Пікірлер

• 
  @puppiesbee328Күн бұрын

  Cuantiknya dokter...

• 
  @Dexxx57575 күн бұрын

  Karena Lactate kak, konsentrasi nya jenuh di otot dan pembuluh darah, jd glikogen di bongkar semua akhr nya kurus kerempeng, klo mau long run, mesti minum glukosa murni spy badan bisa lgs pakai, klo perlu glukosa di inject lgs ke pembuluh darah spy bisa lgsg dipakai, krn proses pemecahan karbo jd ATP jg bth waktu😂

• 
  @SetiawanProject305 күн бұрын

  Rata rata kopi rendah gula, ada kandungan natrium nya cukup tinggi apa aman?

• 
  @puppiesbee3286 күн бұрын

  Mantap dok... Tambah ayu poll

• 
  @puppiesbee3287 күн бұрын

  Wah enak itu

• 
  @puppiesbee3287 күн бұрын

  Cuantik poll dok...

• 
  @puppiesbee32811 күн бұрын

  Mantap

• 
  @puppiesbee32811 күн бұрын

  Wow

• 
  @puppiesbee32811 күн бұрын

  Top markotop

• 
  @puppiesbee32812 күн бұрын

  Dokternya cuantik

• 
  @melynensi802513 күн бұрын

  Badan nya bagus biarpun tertutup

• 
  @puppiesbee32813 күн бұрын

  Dokternya cuantik banget

• 
  @puppiesbee32815 күн бұрын

  Keren

• 
  @puppiesbee32819 күн бұрын

  Top

• 
  @puppiesbee32819 күн бұрын

  Dokternya udah manis. Jadi gak usah minum kopi pake gula

• 
  @puppiesbee32819 күн бұрын

  Wah kalo dokternya cantik.. Pasti kita sehat terus

• 
  @puppiesbee32819 күн бұрын

  Mantap dokter..

• 
  @puppiesbee32819 күн бұрын

  Cantik dan imut

• 
  @puppiesbee32819 күн бұрын

  Imut

• 
  @MissZiaLifeLearner20 күн бұрын

  Kalau konsumsi L carnitine gimana dok?

• 
  @DaniellaSatyasari20 күн бұрын

  Boleh buat bantu tingkatkan tenaga klo utk olahraga

• 
  @ejashare20 күн бұрын

  Makan sehat😁💪

• 
  @ejashare21 күн бұрын

  Terima kasih kak💪

• 
  @roniwardoyo148826 күн бұрын

  Semangat terus bikin Kontennya Ce... Slalu ikutin Video video cece.. , mantab...

• 
  @DaniellaSatyasari25 күн бұрын

  Terima kasih supportnya🙌🏽🙏🏽

• 
  @GeneralZod199127 күн бұрын

  saya udah sebulan skip makan malam..terakhir makan jam 2 siang.. pertama makan jam 8 pagi... menu makan pun tetep masih nasi putih.. standart lah... puji Tuhan Turun 10KG kurang lebih hampir sebulan... dari 82KG ke 72KG.. olahraga nya pun ga begitu sering...kadang seminggu sekali..klo ada hari libur kadang 2 kali seminggu... !

• 
  @dindakanda823627 күн бұрын

  Berarti kalau dihitung, makan besar berapa kali ? Dan ada nyemil nya ?

• 
  @GeneralZod199127 күн бұрын

  @@dindakanda8236 sama sekali ga ada nyemil sih... makan besar 2 kali aja... jam 8 pagi sama jam setengah 1 siang aja..setelah itu ga ada masuk apa2 sma sekali.. kecuali air putih... udh ngelakuin hampir sebulan di akhir juni ini pas sebulan... turun 10kg... tapi barengin dengan olahraga tipis2.. pas malemnya.. sama pagi sebelum makan jam 8.. itu pun ga rutin.. seminggu sekali kadang 2 kali olahraga..

• 
  @dindakanda823627 күн бұрын

  @@GeneralZod1991 keren kak. Trims infonya.

• 
  @robbingmymind462Ай бұрын

  konsisten.. konsisten.. konsisten.. ☺️

• 
  @sandikawijayaaji7271Ай бұрын

  Makanya saya sejak lari badan makin kurus hehehehe...saya pdhl lari seminggu cuma 2X, sisanya saya olahraga basket seminggu 3X dan olahraga beban 2X seminggu...

• 
  @TheRainSeason14 күн бұрын

  jelas tambah kurus bro, cardio seminggu 5x angkat beban cuma 2x aja

• 
  @Dexxx57575 күн бұрын

  Jgn lupa makan kak..yg banyak, dan TIDUR!😂

• 
  @Mr7YudhiАй бұрын

  Mendingan beli kopi pahit aja, soal gulanya tambahin aja sendiri di rumah, enak bisa di atur sesuai keinginan.

• 
  @hendrawongso9815Ай бұрын

  Td pagi sudah 11ribuan langkah ci waktunya 1 jam 45 menit. Sudah rutin tiap pagi jalan minimal 10.000 ribu langkah baru jalan rutin tiap hari 2 mingguan ini biasanya seminggu hanya 2 kali

• 
  @user-yp5mo8oi4jАй бұрын

  Puasalah

• 
  @galerikendaraanlistrik2024Ай бұрын

  Tapi kalau gak ringan berat badan laku kecepatan jadi turun dong . Contoh selain lari ada olahraga Climbing cycling atau biasa dikenal KOM race .

• 
  @ketoetastawa3509Ай бұрын

  Berhenti gerak klo sdh terasa capek , artinya energi sdh tdk mendukung.

• 
  @syahroni8294Ай бұрын

  Perlu pembeda antara aktifitas jasmani dengan gerak olahraga.

• 
  @RIO4252Ай бұрын

  pasti susut... yg di pecah otot... setelah gulanya habis... dan terus lari dalam detak jantung di atas.. 80%rate...

• 
  @alvinwijaya4575Ай бұрын

  Angkat Beban Berat bisa bikin Hernia, turun bero/kondor

• 
  @TheRainSeason14 күн бұрын

  makanya beban sesuai kemampuan aja, dan pakai sabuk khusus angkat beban. untuk meminimalisir kena hernia

• 
  @Dexxx57575 күн бұрын

  Progressive Overload kak

• 
  @intanalterino9903Ай бұрын

  Ci tlg buatin pidio dasar2 Lari yg baik&benar, thx

• 
  @user-kn8kt8oy4d3 ай бұрын

  Bagus ini video nya,lanjutkan dong pembahasan seperti ini

• 
  @rockwellthivierge91933 ай бұрын

  promo sm

• 
  @nibeniazai22338 ай бұрын

  Wahh boleh juga nih 😂 Siapp di coba nih dikantor😊

• 
  @DaniellaSatyasari8 ай бұрын

  Mantap 😁

• 
  @user-mw4ym3nm5k8 ай бұрын

  Daniella, thanks for the idea. It’s very useful. Not everyone has time to go to gym or other exercise but everyone needs to exercise. And not everyone has the space to exercise. Maybe they live in a small apartment.Thanks so much for.

• 
  @DaniellaSatyasari8 ай бұрын

  Thank you apresiasinya. Smoga bs brmanfaat