Ahoj!
Vítám vás na svém KZread kanále, který je plný zábavy, dobrého a zdravého jídla, kávy, cestování, ale i denních strastí a radostí. Ale hlavně je to jeden velký příběh obyčejné holky, která se ráda baví a objevuje! 💕
Pokud mě budete chtít kontaktovat kvůli osobním emailům či spolupracím tak pište na 📩 [email protected]
Sledujte mě i na mém instagramu 📸 terezaslifeyt ať vám nic neuteče!
Пікірлер
Opět moc hezky shrnuto, Dovolím si pár poznámek. Nejsem lékař, ale dlouhodobě se zabývám alternativou. K tomu prvnímu přípravku, který obsahuje lékořici lysou. lékořice mimo jiné podporuje tvorbu progesteronu. Není však vhodná k dlouhodobému užívání a zvyšuje tlak, tak pokud jsou nějaké problémy s tlakem, raději konzultovat s lékařem. K zinku bych dodal pouze tolik, že tělo ho nejlépe vstřebává večer. Probiotika zase super, zdravá střeva jsou základ, pomáhají odvádět metabolity především estrogenu z těla tak, aby se nevracely do oběhu, zároveň je dobré zvýšit příjem vlákniny. Také je potřeba dbát na pravidelné vyprazdňování nejméně 1x denně. Omega 3, kromě toho, že jich je v běžné stravě málo je vhodné je doplňovat napomáhají hormonální rovnováze. Ašvaganda, kromě uvedených vlastností velice podporuje funkci žláz s vnitřní sekrecí, tedy i žláz produkujících pohlavní hormony. Tedy to co shrnujete je super pro všechny ženy, které se dostaly do nějaké drobné hormonální nerovnováhy. Pokud je něčeho hodně hodně a nebo hodně málo - pouze pokud je to ověřeno testem, pak jde i toto korigovat. Vysoký testosteron potlačuje máta. Pokud máte vydoký testosteron a zároveň málo estrogenu, pak je vhodnou bylinou pivoňka čínská - podporuje aromatázu, která metabolizuje testosteron na estrogen. Spousta žen je v estrogenové dominanci, tedy je naopak potřeba prvně potlačit aromatázu, to jde třeba granátovým jablkem a produkty z něho, důležitý je obsah kyseliny. Estrogen také potlačí podpora jater, konkrétně správná metabolizace estrogenu na neškodný a odbouratelný 2-hydroestron a potlačení metabolizace 16alfa-hydroestronu a 4-hydroestronu, kteréí jsou karcinogenní a vrací se do oběhu. To jde velice dobře látkou obsaženou v brukvovité zelenině indol-3-karbinol, jeho druhotným efektem je ochrana čípku před účinky HPV. No a nakonec progesteron, pokud je potřeba podpořit tak bylina drmek, ten se nesmí při užívání HA a AD. Progesteron podporuje i bylina wild yam, ta podporuje zároveň důležitý hormon DHEA, ale vzhledem k postupné metabolizaci tedy není ideální při vysokém testosteronu, může ho zvyšovat. A pro rychlé zvýšení progesteronu je účinný progesteron krém. Všechny progesteronové doplňky u žen s cyklem pouze v luteální fázi. V případě jakékoli suplementace na podporu či potlačení hormonů je vhodné v horizontu 3-6 měsíců opakovat testy na hladiny hormonů. Všechny tyto doplňky mají nulové či mizivé vedlejší účinky, což se o syntetických hormonech říci nedá. A všechny suplementy nejlépe pouze do vymizení příznaků a pak vysadit, progesteronové doplňky viz výše a ostatní bylinné doplňky 3 týdny a týden vynechat, aby si tělo na ně nezvyklo. Vitamíny a podobně se mohou do vymizení příznaků užívat nepřetržitě.
Já se zajímám o alternativu relativně dlouho a z důvodů problémů v rodině se poslední 1,5 rok zajímám i o alternativní řešení ženských problémů, ale především u menopauzálních žen. Jenom pár postřehů. Vysvětlujete to hezky a správně. Jenom bych podotkl, že syntetické hormony neumí vyléčit hormonální nerovnováhu. Potlačí vaše vlastní a podle typu vás hodí do stavu jako v těhotenství anebo u kombinovaných do umělého přechodu a naopak leckdy tzv estrogenovou dominanci prohloubí. Syntetické hormony se nechovají v těle jako vlastní hormony a neplní řadu funkcí, které ty vlastní hormony plní. S tím kortizolem také správně, pokud se podíváte na graf postupné metabolizace hormonů, pak vám je jasné, že při metabolizaci kortizolu a ostatních stresových hormonů tělo "vyzobává" progesteron a DHEA právě na kortizol. A ano, mám osvědčených řadu doplňků, bylin, potravin, co a jak dělat a jak hormony zase srovnat. A pokud je člověk naprostý laik, pak určitě s lékařem (já lékař nejsem), protože při každém zásahu do hormonů je potřeba v horizontu 3-6 měsíců testy opakovat. Chápu, že youtube je veřejný a že zde uplatňujete určité "tabu". Nicméně za dobu, co se o tuto problematiku zajímám jsem zjistil, že ženy tyto problémy tabuizují i mezim sebou, což je špatně, protože spousta z nich ani neví, že je možné toto řešit bez vedlejších účinků alternativně. Klasická medicína vám bohužel nemůže nabídnout nic jiného než syntetické hormony a pokud se o problematiku budete zajímat pak pochopíte, že vám tyto syntetické hormony s nerovnováhou nemohou pomoci a také nepomohou. Jako základ bych ženám doporučil knihy "Přírodní hormonální léčba", "Doba jedová 4 - hormony" a navštívit stránky paní Gabriely Tuatti, pro pochopení toho jak ženské tělo funguje, jak má správně fungovat a proč nefunguje správně a co se s tím dá dělat.
Super inspirace 😊 děkuji
Já děkuji ❤️
Já mám především zkušenost se ženami po MP, případně po totální hysterektomii. Pomocí bylin a doplňků jde během 6 měsíců snížit estrogenovou dominanci ze 6ti násobku nejvyšší referenční hodnoty na 1,5 násobek. Tedy potlačením enzymu aromatázy, který v tukové tkáni metabolizuje androsterony na estrogen (to jde třeba granátovým jablkem a nebo produkty - tobolkami .- z něho) a podporou metabolizace v játrech, kde je potřeba podpořit metabolizaci 2-hydroestronu který tělo umí odvádět a potlačit metabolizaci 16alfa-hydroestronu a 4-hydroestronu, které se vracejí do oběhu a jsou karcinogenní (to jde látkou obsaženou v brukvovité zelenině indol-3-karbinol). Ašvaganda je dobrý doplněk, mimo to, že působí na inzulínovou rezistenci, kterou mimo jiné zhoršuje vyšší hladina estrogenu, tak dále ašvaganda podporuje žlázy s vnitřní sekrecí. Při projevech PMS je dobré nechat si udělat testy na hormony a případně v luteální fázi podpořit progesteron, třeba, pokud nejsou kontraindikace, bylinou drmek a nebo, jak doporučuje odbornice na ženské problémy Gabriela Tuatti bylinou wild yam (smldinec chlupatý). Poměrně rychle jde zvýšit progesteron, pokud je nízký, progesteronovým krémem. Doplňky na podporu progesteronu u žen s cyklem pouze od ovulace po cca 2 dny před očekávanou MS. Vhodné je dát si do pořádku zažívání a střeva a zvýšit příjem vlákniny, ta pak napomáhá lépe odvádět metabolity estrogenu z těla.
Úžasná a plná inšpirácií 👌🥰❤️
❤️❤️
❤❤❤❤❤
😍😍😍
Úžasné!!!! 🩷 Jsi strašně moc inspirativní, rozumná a milá holka, a ty tvoje recepty a jak umíš vařit, kde ses to sakra naučila, smíchat tolik rozdílných chutí, to by mě v životě nenapadlo 🤣🤣 Moc se těším na další vlog, snad bude brzy 🩷 zlepší mi to vždy den.🌞
Urcitě bude zase brzy ❤️ ja už si sama vařím třeba od 13-14 let a hodně jsme s taťkou koukali na Jamieho Olivera a mamka umí suprově vařit, takže podle mě to mám od nich 😁 a hlavně mě to strašně baví 🤍 jsem ráda, že se ti videa líbí!
❤
🤍
Taky mam radost z noveho videa 🎉 Ranni kaficko a Terezka k tomu 💜
🤍🤍🤍🤍
Jee to mám radost z nového videa, akorát jsem si sedla na zahradě se snídaní a koukám se 🥰 Můžu se zeptat kolik je pejskovi?
To mám radost! 🤍 Je mu 13. ☺️
❤
Miluju 🩷🩷 mohli by být vlogy častěji? 🥹🥹
Už mám natočené další video a vyjde v neděli! :) Budou častěji
@@terezaslife děkuji🩷🩷
Terezko, ten čistící čaj si kupuju každé jaro a mě teda chutná moc. Jsem na bylinky zvyklá, takže asi proto, čím víc hořké, tím pro mě lepší.😃 ❤❤❤
Já upřímně taky miluju bylinky a čaje z nich, ale tento mi jede nějak míň, ale to je o zvyku 😂 nakonec mi zas bude chutnat. A nejradši mám ty od Sonnentoru, ty jsou fakt úžasný.
Terezko, odkud máš ten řetízek, prosím? 🤩
Posílám odkaz 😊: api-shein.shein.com/h5/sharejump/appjump?link=Vx6bvEMdbE4&localcountry=CZ&url_from=GM7535853544019419136
Super video. Vždy se těším, až něco vyjde. Vím, ze to není samozřejmost. Moc díky za tipy. Jste úžasná😍 Sálá z Vás pohoda a klid. A Vaše jídla vypadají vždy naprosto úžasně 👏🏼
To je krásný, strašně moc děkuju! ❤️ Moc si toho vážím ☺️
Super my letíme na Krétu taky o 3 dni
Uzijte si to ☀️
Ahooj Tery,taky jsem rada sama a ráda si čtu,na balkoně ..😊🥰díky za recepty tortilu určitě vyzkouším 👍😍
❤️❤️❤️
Super video, moc mě to bavilo. Jen se zeptám, už jste někde, Terezko, dávala nebo zmiňovala recept na tu nakládanou červenou cibuli? 😁
Terezko nádherný vlog jako vždy. Moc se mi líbí tvoje tvorba je v ní plno rad a nápadů. Budu se těšit na další videa. Je vidět, že to děláš srdíčkem.
Moc děkuju! ❤️🩹
Ahoj Terko, jsi velmi inspirativní❤. Odkud máš prosím nálepky s popisovačem? Díky
Ahoj, moc děkuju! ❤️ posílám odkaz: m.alza.cz/stabilo-boss-original-pastel-6-ks-pouzdro-d6403195
@@terezaslife díky
Terezko, miluju být sama. A randíčka s knihou jsou tak obohacující !!!! 🥰🥰🥰 Pauli 🙋♀
Přesně! ❤️❤️👈🏻
Koukám se zpožděním, ale skvělý vlog. Nemám problém trávit čas sama se sebou a někdy to člověk opravdu potřebuje 😊.. Pokračuj dál v tom, co děláš, protože mě tvá videa hodně baví 😊
Určitě budu a děkuji! ❤️🩹
ACOTAR je láska ❤ dočítám třetí díl. A nejraději bych se do Velarisu teleportovala a bat boys ❤ Pozor, ty další díly jsou fakt tlustý 😂
Mám to stejně 🥹 teď jdu na třetí díl. Ale nemůžu jinak 😮💨😂
Úžasný vlog. Miluji tvoji tvorbu a tvé recepty. Z toho videa sálá úplná pohoda a spokojenost. 👍🏻
Děkuju moc ❤️🩹
Jsem ráda za další vlog, zpříjemnilo mi to podvečer. ♥️🥰
To jsem moc ráda! ❤️🥹
Děkuji za tento vlog, hned objednávám knihu. 👍📖🙂. A děkuji za ty slova sama se sebou. Někteří mi nerozumí, že jedu sama na dovolenou, na výlet, do bazénu atd… ale když partner a nikdo nechce, nebo nemá čas , nebo ho/ je to nebaví. Tak nebudu nikoho nutit a ani čekat než se někomu bude chtít. A pak se jednou vzbudím a budu v domově důchodců brečet, že jsem nic neviděla a nezažila. Děkuji, děkuji, děkuji za ta slova a že nejsem v tom přeci sama 👍👍👍😉🙂♥️
Jsem ráda, že to cítíme stejně ❤️🩹 a je to naprosto v pořádku.
Moje aktuální téma ❤ dekuji za inspirující sdílení
Ja mam az depresivni nalady pred menzes a silenou unabu
Paradni video ja mam s tim urcite problem a budu sledovat
❤❤❤
❤️❤️❤️
Ahoj Terezko🙂 ten klub je skvělý nápad. Já mám také hormonální nerovnováhu. A začínám v tomto směru podnikat kroky co a jak dál. Je to teprve měsíc co jsem to zjistila priznaky se zlepsily o 90%. Urcite o tom budu také sdílet na svém IG. ❤ zdravím Tě.
Co jste delala by se vse zlepsilo?
Moc Vám to sluší - kočka 🐈 a máte úžasný názory ohledně jídla a Váš pohled na život a svět - wow 👏🏼
Děkuju mooc ❤️❤️
Úžasná tvorba 😍 super recepty 👍🏻 moc Vás obdivuji, jak vše zvladáte a dokážete si zorganizovat čas 👏🏼
Moc děkuju ❤️ jsem ráda, že se vám líbí
Ahoj s tou Luckou jsem to měla úplně přesně s tou přestavkou😀👍🏻
Asi tam bylo něco, co nesedělo více z nás, ale teď je to moc super! 😍☺️
🌸
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
já místo bulky používala portobello houby :)
Tyjo, to asi taky zkusím! 🙋🏼♀️
budu se těšit na nové recepty
❤
Souhlasím slaná snídaně mě zasytí na celé dopoledne po sladké už mám kolem 9 hlad jak vlk s tím že vstávám 5:30 jinak co se týká jídla krz zdravotnímu omezení nemůžu jíst dost věcí včetně lepku a laktózy a nechápu kdo to dělá dobrovolně.
Právě, mám kamarádku, co ze zdravotních důvodů nemůže lepek a vím, co musí všechno řešit v restauracích atd. Každý, kdo to musí neustále řešit skrze své zdraví má můj obdiv…A slaná snídaně je prostě nejlepší věc, sladké klidně jindy během dne 🫡
❤
❤️❤️
Tery, jak dlouho jste jeli z letiště transferem? Moc díky za odpověď.
Z letiště do ubytování jsme jeli cca další dvě hodiny 🫠 ALE stále to za to, stále to považuji za naši nej dovču!
🌸🦋❤💗❤💗❤💗
❤️❤️❤️
Ahojky...🤩 Nezkoušela jsi někdy náhražku kávy? Já od těhotenství nepiju nic jiného... Třebas Čas čekanky nebo Jemnost ječmene? Značka bio nebio myslím... Je to opravdu skvělá náhražka a chutná to skoro jako kafe... A je jich v dnešní době mraky takových (ne) kafí😊jinak po porodu mám PMS dost hard... A s kojenym dvouleťákem je to dost brutal...🫣😁 Dle mě na něj tím kojením přenáším ty hormony a pak jsme na ránu oba🫣😱😶🌫️😄😄😄jinak tierra verde osvezovace jsou super... Používám místo vůně na záchod...🤭 Já už používám jen přírodní kosmetiku od právě těhotenství... Tierra verde je mým pomocníkem s úklidem a domácností... Dopurucuji... Všichni bychom měli přestat používat chemickou kosmetiku a zredukovat i jídlo na kvalitnější... Je to o krok vpřed ke kvalitnějšímu životu... Taky mám problém se sladkým a velký...s tím už asi nic neudělám... Vím, že se v něm musím krotit, ale nevyhybam se mu obloukem... 😂😅Přeji hodně štěstí a klidu🤗
Ahooj, nene to jsem ještě nezkoušela, podívám se potom někde ve zdravé výživě. 😊 Já mám normálně doma kapsle bezkofeinové a ty jsou super. 😊 a jinak souhlasím, a upřímně si myslím, že se k tomuto životnímu stylu budeme postupně vracet. Děkuji! ☺️
Já jsem od Plzně, takže občas jezdím do centra do bioplanety, tam toho je vše spousty... 😊Ale i třebas v dmku nebo v Albertu mají dobre tyto náhražky... Snažím se co nejvíc o bio potraviny... Naštěstí v dnešní době už je to dost dostupné... Vajíčka máme domácí od místních lidí, maso kupuji hodně bio a farmářské z rohliku a zelenina a zbytek jsou přístupne v obchodacich... Naštěstí máme zahrádku takže v létě je postaráno🤗
Ahoj, přesně tak alkohol a kafe je největší zlo, způsobují mi návaly horka... 🥵😰
Teri, co se týče té skupiny, jak jsi ke konci zmiňovala, jsem určitě pro! 😊
Supeer! ❤️❤️
😍👑💐🌸🦋❤💗❤💗❤💗
❤️❤️❤️
Ahoooj, mohla bych se prosím zeptat, kde jste si byli vyrábět ty hrnecky?😭🩷
Jmenuje se to Ya Sama a je to v Brně na Kozí ☺️
Ahoj Terezko, moc super video, mam velice rada tenhle typ videi od tebe, vzdycky je to velmi motivacni a plne inspirace na uzasne a zaroven snadne jidla...mohla bych se zeptat, na kolik stupnu a jak dlouho peces tu tortillu? Dekuju za odpoved.
Ahooj, to jsem moc ráda a děkuji 🤍 peču ji na 200 stupňů cca 8-10 minut max. ☺️
Psala jsem koment k poslednimu videu , kdy jsem na tebe prisla nahodou a bylo tam x veci naprosto stejnych a ted koukám jako blazen 😂😂 ja jsem taky na HO doma, akorat...ja mam jenom garsonku, takze o takovym miste si zatím muzu nechat zdat, ale povedlo se a ten mráček je topka ❤😊
Určitě se ti to taky jednou splní! :) A moc děkuji
Ahoj Teri, narazila jsem nahodou na nějaké tvoje stare video a okamzite davam odber !!!❤ jsi skvela, mas to srovnane, skvele recepty, a mimoto musim shlédnout vsechna tva videa zpětně, protoze to je trochu jako pres kopírak (problemy se zady dole spise velky divny tlak nez bolest, rehabky moc nepomahaji , mam hemangiomy v obratlech, dale ta hormonální rovnovaha a nekdy silene travici problemy -lakto, afirmace , pitne rezimy...) a vse o cem jsi mluvila aktualne resim. Opravdu perfketni videa, inspirace !! Děkuji moc a pokračuj ❤
Ahoj Luci, to jsem moc ráda, že tě moje videa baví a jsou pro tebe určitou inspirací. Určitě se těchto témat budu teď dotýkat více a budu více rozebírat ještě v nadcházejícím videu. :)
super video na tebe ráda koukám že natacís moc děkuju za z nich se tesim na tebe a duši a