Já mám především zkušenost se ženami po MP, případně po totální hysterektomii. Pomocí bylin a doplňků jde během 6 měsíců snížit estrogenovou dominanci ze 6ti násobku nejvyšší referenční hodnoty na 1,5 násobek. Tedy potlačením enzymu aromatázy, který v tukové tkáni metabolizuje androsterony na estrogen (to jde třeba granátovým jablkem a nebo produkty - tobolkami .- z něho) a podporou metabolizace v játrech, kde je potřeba podpořit metabolizaci 2-hydroestronu který tělo umí odvádět a potlačit metabolizaci 16alfa-hydroestronu a 4-hydroestronu, které se vracejí do oběhu a jsou karcinogenní (to jde látkou obsaženou v brukvovité zelenině indol-3-karbinol). Ašvaganda je dobrý doplněk, mimo to, že působí na inzulínovou rezistenci, kterou mimo jiné zhoršuje vyšší hladina estrogenu, tak dále ašvaganda podporuje žlázy s vnitřní sekrecí. Při projevech PMS je dobré nechat si udělat testy na hormony a případně v luteální fázi podpořit progesteron, třeba, pokud nejsou kontraindikace, bylinou drmek a nebo, jak doporučuje odbornice na ženské problémy Gabriela Tuatti bylinou wild yam (smldinec chlupatý). Poměrně rychle jde zvýšit progesteron, pokud je nízký, progesteronovým krémem. Doplňky na podporu progesteronu u žen s cyklem pouze od ovulace po cca 2 dny před očekávanou MS. Vhodné je dát si do pořádku zažívání a střeva a zvýšit příjem vlákniny, ta pak napomáhá lépe odvádět metabolity estrogenu z těla.

❤❤❤

@terezaslife

Ай бұрын

❤️❤️❤️

Ahoj Terezko🙂 ten klub je skvělý nápad. Já mám také hormonální nerovnováhu. A začínám v tomto směru podnikat kroky co a jak dál. Je to teprve měsíc co jsem to zjistila priznaky se zlepsily o 90%. Urcite o tom budu také sdílet na svém IG. ❤ zdravím Tě.

@lenkadouskova741

Ай бұрын

Co jste delala by se vse zlepsilo?

Ja mam az depresivni nalady pred menzes a silenou unabu

Ahoj, přesně tak alkohol a kafe je největší zlo, způsobují mi návaly horka... 🥵😰

Teri, co se týče té skupiny, jak jsi ke konci zmiňovala, jsem určitě pro! 😊

@terezaslife

2 ай бұрын

Supeer! ❤️❤️

🌸🦋❤💗❤💗❤💗

@terezaslife

2 ай бұрын

❤️❤️❤️

Ahojky...🤩 Nezkoušela jsi někdy náhražku kávy? Já od těhotenství nepiju nic jiného... Třebas Čas čekanky nebo Jemnost ječmene? Značka bio nebio myslím... Je to opravdu skvělá náhražka a chutná to skoro jako kafe... A je jich v dnešní době mraky takových (ne) kafí😊jinak po porodu mám PMS dost hard... A s kojenym dvouleťákem je to dost brutal...🫣😁 Dle mě na něj tím kojením přenáším ty hormony a pak jsme na ránu oba🫣😱😶‍🌫️😄😄😄jinak tierra verde osvezovace jsou super... Používám místo vůně na záchod...🤭 Já už používám jen přírodní kosmetiku od právě těhotenství... Tierra verde je mým pomocníkem s úklidem a domácností... Dopurucuji... Všichni bychom měli přestat používat chemickou kosmetiku a zredukovat i jídlo na kvalitnější... Je to o krok vpřed ke kvalitnějšímu životu... Taky mám problém se sladkým a velký...s tím už asi nic neudělám... Vím, že se v něm musím krotit, ale nevyhybam se mu obloukem... 😂😅Přeji hodně štěstí a klidu🤗

@terezaslife

2 ай бұрын

Ahooj, nene to jsem ještě nezkoušela, podívám se potom někde ve zdravé výživě. 😊 Já mám normálně doma kapsle bezkofeinové a ty jsou super. 😊 a jinak souhlasím, a upřímně si myslím, že se k tomuto životnímu stylu budeme postupně vracet. Děkuji! ☺️

@Michaela-rh8cd

2 ай бұрын

Já jsem od Plzně, takže občas jezdím do centra do bioplanety, tam toho je vše spousty... 😊Ale i třebas v dmku nebo v Albertu mají dobre tyto náhražky... Snažím se co nejvíc o bio potraviny... Naštěstí v dnešní době už je to dost dostupné... Vajíčka máme domácí od místních lidí, maso kupuji hodně bio a farmářské z rohliku a zelenina a zbytek jsou přístupne v obchodacich... Naštěstí máme zahrádku takže v létě je postaráno🤗