Вы когда-нибудь задумывались, что с помощью питания можно изменить свою жизнь к лучшему?
На канале мы говорим о Психологии питания.
О том как с помощью правильного рациона и отношения к еде можно приобрести тело своей мечты, оставаясь при этом в гармонии с собой.
О том что еда может быть и помощником в жизни и провокатором.
О том что еда обладает мощным аддиктивным (зависимым) потенциалом, провоцирующим тяжелые расстройства пищевого поведения, такие как булимия, анорексия, компульсивные переедания.
Но главное здесь мы даём конкретные, практические методы: как построить свой рацион, как правильно относятся к себе и своему телу, как раз и навсегда прекратить компенсировать стресс и тревогу едой.
Пищевой Коучинг - это индивидуальная система питания и личного сопровождения.
Мы любим свое дело и хотим, чтобы питание приносило вам радость, пользу и помогало стать стройными, а главное гармоничными.
Пікірлер
Какая у вас грамотная речь! Благодарна вам безмерно🙌🏻
Благодарю :)
очень полезное видео! спасибо!
Grazie infinite!
Sei magnifica!!!
Troppo brava!!!
Sei fantastica!!!
Grazie mille
Grazie dottoressa!!!
Grazie grazie grazie!
Brava
Bravissima!!!
Bellissimo!
большое спасибо Вам!
Спасибо 💐
😊👍 Спасибо!
Спасибо. Я почему-то поверила Вам.... Верю
Удивляюсь, почему так мало подписчиков и просмотров. Очень толковый доктор.
Благодарю за отзыв, мы только в начале пути и пока не даем рекламу
👍👏👏👏👏
Меня раздражала ваша кофта, очки "перерезающие" глаза, ужасные шторы, календарь на стене и даже рябь от корешков книг((( но содержание отличное-спасибо, то что нужно в подобном состоянии ;(
Спасибо за комментарий, я пока еще только учусь делать качественные ролики, но теперь у меня появилась студия для сьемок, вместо кабинета, профессиональный свет и новая оправа:)
Если вес 130, цель 85 бжу расчитывать на 130?
Алексей, смотря какую цель вы ставите перед собой. Если похудение - калорийность рациона должна быть меньше, чем есть сейчас. И лучше ее уменьшать постепенно по определённой схеме, исходя из вашего текущего состояния и особенностей.
Пошла с булимией к психиатора выписал ад, йогу ,дыхательную гимнастику, ходьбу. Достаточно ли этого? Следующий приём через 4 месяца.
Очень сложно сказать достаточно этого или нет, все зависит от срока заболевания и сопутствующих нарушений. Но обычно основное в лечении булимии - это психотерапия и нормализация питания
Сутя по подсчетам , то я в свои 52кг должна кушать 45г жира, 200угл 52гбелка , что составляет 1450ккал, но при 30% белка получается 108 г белка
Смотря какую цель вы ставите перед собой, для чего вам нужен контроль БЖУ. Если у вас все в порядке с весом и здоровьем, а 52 кг - это хороший показатель, то я бы больше прислушивалась к интуиции. Иногда хочется много животного белка, иногда легкой растительной пищи, иногда совсем нет аппетита. Наше тело нам подскажет, что для него лучше в данный конкретный момент времени.
Спасибо! Хорошие советы. Надо подумать, как изменить Новогоднюю корзину. Может быть удасться сэкономить, хотя бы на еде 😊
Спасибо! С наступающим новым годом!🌲⛄
Спасибо большое! С наступающим! Пусть этот год принесет вам счастья!
Спасибо 💐
Спасибо 💐
Извините, музыка местами очень громкая
большое спасибо за комментарий, мы не так давно создали канал, не очень в этом профи пока, ваши замечания очень важны для нас!
Отличные видео 👍 спасибо 💐
О, это вечная проблема! Очень актуально всем, спасибо!)
Сейчас это главный вопрос, который меня беспокоит. Как перестать жрать если очень-очень хочется?
Очень актуально видео, пойду свою девушку позову послушать =)
Спасибо на добром слове, надеемся вашей девушке будет полезно!)
Пойду выпью пару чашек кофе
Вот она правда! А как хорошо выпить чашечку кофе, путешествуя по рекам и канала Петербурга, вы бы знали!
Урааааа! ;) Дождалась!
Чего дождались?))
А я давно так думал, главное заварной пить, качественный, а не бурду из пакетиков👌😃
Очень важно снять стресс, вызванный негативной информацией про кофе, чтобы оно доставляло настоящее удовольствие!
Наконец-то можно пить кофе со спокойной совестью!))
Масса полезной информации! Спасибо!
И вам спасибо на добром слове!
Кофе пить надо! Вкус - замечательный, аромат- удивительный, а польза не вызывает сомнений.
Про пользу было много споров, надеемся теперь мы их окончательно развенчали 😉))
Кофе пить можно и в определенных дозах даже полезно! Это я как дипломированный физиолог говорю)))
Приветствуем коллегу!))
Ооо! Мне как истинному кофеману это очень приятно слышать!))) классно!)
Психотерапевт - это "костыль"... (к тому же, как правило, почти всегда опасный). А чтобы исцелиться по-настоящему - от всяких там стрессов, зависимомтей и иже - к Богу нужно приходить. Вот и всё решение и выход в ЛЮБОЙ ситуации
Каждый выбирает свой костыль: алкоголь, психолог, вера.
классная причёска
Кстати шоколад - это, элементарно-банально, продукт, котррый способствует выработке "гормонов счастья" в мозге ) (так что его - никому особо "искать" и не требуется, т.к. действует абсолютно на всех людей одинаково). И да: еда - это не только удовольствие (п. 3, на 6:25), еда - это ... наркотик : / Спасибо за рассказ. Хотя и не всё полностью верно, но... много полезного сказано. P.S. Go vegan-raw !
Вы мне понравились и делаю лайк, но хочу сказать, что Вы не говорите о главном, о *раздельном питании,* это единственное , что может поправить Ваши головы. У меня очень большой опыт и я *счастлив.*
очень толково
Благодаря этому видео я победил свое обжорство!
С победой!