Пікірлер

• 
  @bossjoker96796 күн бұрын

  Маған толық түсіндіресіз бе интервалды диетаны

• 
  @ГүлжамилаЖүзаева7 күн бұрын

  Су ішуге болама

• 
  @user-vj6ct9bv6g14 күн бұрын

  Жасым.алпыс.бесте.салмагым..токсан.бес.кг.нан.жемесем.арыктаймынба..шекерде.жемеу.керек.децди.будан.калай..колдануга.болады

• 
  @user-ub4xp5ch1i22 күн бұрын

  Арасында су ішуге болама

• 
  @user-qq7ez4hu8q28 күн бұрын

  20/1 ашығуды ұстау үшін сағатты нақты қай уакытта ашығу керек. Негізі сіздің айтқаныңыз дұрыс. Маған мен үшін нақты уакытты жазып берсеңіз. Алдын ала рахмет 😊

• 
  @user-qq7ez4hu8q28 күн бұрын

  Менің жасым 61 де қалай ашығу керек. Салмағым 81

• 
  @user-qq7ez4hu8q28 күн бұрын

  Уакытты дұрыс айтсаңыз нақтырақ жақсы болар болар еді. Рахмет

• 
  @user-qq7ez4hu8q28 күн бұрын

  Қалвй түсінеміз таңғы ас сағат 2 деп айтып отырсыз

• 
  @АжарАмангелди28 күн бұрын

  Ашыгу кезде су ишип журуге болама

• 
  @user-kc3zm9ru4eАй бұрын

  23:1 устаныб журмвн 1 ай болды резултат бар уже

• 
  @user-th5uz7jy8o2 ай бұрын

  Өте жақсы

• 
  @user-yh2ug6gq8f3 ай бұрын

  Бетіңіз өзі сондай ақ па?

• 
  @ErasylDaniarov3 ай бұрын

  Жади ханим мен 74 кламин маган Азиу ушин кандай кенес бересиз

• 
  @ErasylDaniarov3 ай бұрын

  20:4 де аралигинда суу ишип журиуге болама

• 
  @ErasylDaniarov3 ай бұрын

  Салем 24:4 деген де. Нешиде тамактанип нешиде тамактанбау керек кишкене тусинбей жатир мин мен тез ариктауди калай мин ответ жасаниз

• 
  @user-vs4vv2qf6s3 ай бұрын

  Азу емес, арыктау.

• 
  @user-il8tm2wg8f4 ай бұрын

  Мен тусинбедим

• 
  @Zhansaya_sing_to_my_chanel4 ай бұрын

  Менде түсінбей жүр ем рахмет сізге

• 
  @Abeke184 ай бұрын

  Таңгы асым 8де сонда мен тусте 4те тамактанамын ба одан кейін битти ма

• 
  @Abeke184 ай бұрын

  Таңгы ас 12де дей ме

• 
  @ErasylDaniarov4 ай бұрын

  Рахмет сизге керемет тусиндирип жатирсиз

• 
  @ErasylDaniarov4 ай бұрын

  Салеметсизбе мен 70кламин тез ариктагим келед 50кл болип калай тез азамин

• 
  @user-we2vs4zs1y5 ай бұрын

  16/8беспа

• 
  @user-we2vs4zs1y5 ай бұрын

  Жатығу жасамасда болама

• 
  @user-nk1wr7pm1m5 ай бұрын

  Ханым тәттіше бас тарту керекпа 15кг азу керек маған

• 
  @karlygash03235 ай бұрын

  Су қандай су қайнап муздаганба , я уйде тұрган сума ? Дами беріңз керемет жақсы су екен жасау керек неше кун ишемиз айтыңзшы , рахметт тамама ❤

• 
  @user-sq7zj3pn7r5 ай бұрын

  Кешки 7ден тунги 2ше дин таиактанып сосын 16сагат ашыгуга болама солай ынгайлы болп тур болама

• 
  @user-sp7py3hi2z5 ай бұрын

  Емізуліге болама ішуге

• 
  @user-ri4ob9to6s5 ай бұрын

  Саламатсызба осы сумизыныңызды емзулы аналарга болама

• 
  @user-vo9zu7ww3p6 ай бұрын

  Менің қарным тез ашады.

• 
  @user-vo9zu7ww3p6 ай бұрын

  Мен сізді 1 жылдан кейін көріп отырмын,бүгіннен бастап дұоыс тамақтанам деп шештім💪💪

• 
  @user-hj9lg9gt9r6 ай бұрын

  Саламатсызба калайсыз Жаду ханым мен Интервальды ашыгу устаиын деп едим 20/4 ти соны тусиндирип жиберсениз

• 
  @Aliya.Sadykova7 ай бұрын

  16 сағат бойы даже су ішпей жүреміз ба?

• 
  @utegenovva_ai7 ай бұрын

  Жок су ишесізгой. Кайта кобирек су ішу керек1 кунде 2л

• 
  @user-fo7ij2gd5i7 ай бұрын

  Салеметсіздерме! 16:8схемасын ұсынамын! Жақсы көпегін тигізді. Екі аптада 8кг арықтадым❤❤

• 
  @user-ic2lg9cp3y5 ай бұрын

  Салем тамактану уакыт айтып жіберіңізші

• 
  @user-ld9sc9dn1t4 ай бұрын

  Салеметсіз бе маған да айтасыз ба

• 
  @user-lw9xz9qp9v2 ай бұрын

  Калай, қай уакыттар , мысалы мен таңғы асымды 7:30 да ишем, сосын әрі қарай қалай?

• 
  @user-ig8gn4th7u8 ай бұрын

  Блендр болмасаң калай жасаймыз

• 
  @birlikdilmasheb10108 ай бұрын

  Ватсап номер болама Кеңес алу үшін

• 
  @ulbikeernazarova87588 ай бұрын

  ❤

• 
  @user-vd2pw3yq3r9 ай бұрын

  Осылай қанша уақытқа дейін жалғасады? Өмірдегі бойынша ма

• 
  @user-in1xg9im4x9 ай бұрын

  Күнделікті ұстанасыз

• 
  @user-cf5oy3tu4p9 ай бұрын

  Ма рахмет ишим судай кеттиго😂

• 
  @user-ls5eh6bd1t9 ай бұрын

  Саламатсыз ба салмағым 75. Бойым 1,73. Қанша кг салмак тастау керекпн???

• 
  @user-nu3qr3nw2b9 ай бұрын

  Салем тамак орнын обед кешке тамак орнын ишип журсек болама рахмет

• 
  @nurlygulzhubatova27359 ай бұрын

  Секері көп адамдарға қауіпті ғой. Олар дірілдеп кетеді уақытымен тамақтанбаса

• 
  @user-pr5qz9wl8y10 ай бұрын

  Рахмет

• 
  @user-bw4hn7ui9k10 ай бұрын

  Тамаша керемет

• 
  @gulmirasuleimenova275311 ай бұрын

  Кетогенетика флоконда бола ма ,заказ беріп едім флоконмен келді

• 
  @gulnuraashyrbaeva432111 ай бұрын

  Сәлеметсізбе басқа ет нәрсе жемеймізбе сонда тек қана осы сусынба

• 
  @user-rj8ps8xb9d Жыл бұрын

  Дурыс менде солай азгам

• 
  @user-pr5ew5fk4z Жыл бұрын

  Курыш болмаидыгой негызы .курыш коспай ыстеген дурыс.

• 
  @user-pr5ew5fk4z Жыл бұрын

  Доктор Берг аитады азам деп диета устама.денсаулын ушын уста .и кетаны диета деп санамау керек .