La instructora Debra M. Rodríguez esta certificada por el Departamento de Recreación y Deporte de Puerto Rico. Cuenta además, con certificaciones de CPR, Primeros Auxilios, Acuaeróbicos y Salvavidas. Durante quince años se ha desempeñado en el deporte de la natación en competencias a nivel nacional e internacional. Formó parte del equipo de natación de la Universidad del Turabo por cuatro años y desde el 2003 forma parte del Equipo Nacional de Puerto Rico. También, cuenta con más de cinco años de experiencia ofreciendo clases y clínicas de natación. Actualmente tiene una estatua a su nombre y varias medallas de oro en el museo del salón de la fama del deporte en Gurabo.
Пікірлер
Quisiera saber nadar pero no se :(
Nadar no es lo difícil lo difícil es flotar 😰
@@Calvito335 QUE TE DIJE QUE NO SABÍA NADAR
Llevo 2 meses de clase y no puedo deslizarme.
Buenísimos consejos!!! Gracias.
Yo los tengo y no me los sé poner sinceramente no me hacen el sello
Aprendí por mi cuenta y tarde a flotar muerto sobre el agua con la técnica de inflar el pecho, a partir de ahí quise empezar a moverme pero nunca llegué realmente a hacerlo bien, siempre me iba hacia abajo, hace mucho ya, un tiempo corto que pude entrar gratis a una piscina. Hasta los socorristas me miraban raro cada vez que trataba de calmar los músculos regresando a la cosa de flotar sobra el agua jajaja. Tiempo perdido.
Yo compre unos tapones de silicon y me los puse pero no escucho bien cuando me hablan y cuando hablo me escucho yo mismo pero muy fuerte
Muy muy muy bien explicado
Hola recién estoy empezando a aprender a nadar ,estuve todo el año pasado perdiendo el miedo al agua quisiera aprender a coordinar brazada y respiración 😅😅
Que linda manera de explicar!! ❤ Gracias por eso
🫶🫶🫶
Tengo poco en natación y me cuesta mucho pararme cuando nado boca arriba
Pues yo pienso que se deberia hacer en piscina que tenga parte honda .para poder ver bien que hacer para no dejarnos undir sin cansarnos.
Saludos, primero puede practicar en parte llanita, luego cuando lo domine podría ir a la parte profunda.
Hola!!! Me gustaría ver videos sobre tips para hacer la vuelta al llegar al final de la piscina en el estilo espalda. Me cuesta mucho dar la vuelta dentro del agua, pierdo la orientación dentro del agua y se me mete agua en la nariz al intentarlo. Muchas gracias.
Hola! Si se refiere a los virajes, puedo hacerlo! Gracias por escribir🙏
Si es con la saliva o con la flema?
Yo fui a una piscinada y pues sin embargo pues ya ahí estaba en el agua honda SIN flotadores pero flote y no me ahoge
No explica nada!!!
Muchas gracias recién encontré sus videos soy adulta y me cuesta pararme floto pero no puedo pararme
Hola, tengo un video sobre como pararnos.
Muchas gracias por estos consejos....💯
🫶🫶
hablas mucho, enseñas poca
, excelente explicación gracias ❤
Soy principiante y me cuesta mucho parar cuando nado asi
Bueno me siento tranquila porque no puedo flotar horizontal
Tengo 58 años y después de una mala experiencia y haber tenido siempre problemas en el oído, ahora con topones a medida intente tomar clases ,hasta que casi a la 20 clases sufro una tendinitis que el quiropráctico me dice que deje porque me estoy haciendo daño al manguito rotador.Bueno mucha angustia porque había decidido aprender lleveme el tiempo que lleve ,pero estoy deprimido .bueno espero respuestas .
adquirire esos tapones a medida, porque tenia unos esos sencillos, pero se me cayeron, se salen muy facilmente
Hola tengo una consulta para sumergirse hay que coger aire en los pulmones o no hay que coger para poder sumergirse ?
Hola Debra, qué se debe hacer para que al momento de girar la cabeza para respirar no se le meta el agua por los oídos
Hola, puede utilizar tapones de silicone.
Gracias por la ensenanza
🫶🫶
Buenos días! Que debe usar en clases de natación con mamá en la piscina un bebé de 10 kilos de un año? Muchas gracias!
Saludos, si está en clases no es necesario un chaleco salvavidas. Puede utilizar materiales de flotación que propicien el desplazamiento, tales como: tubito, alguna colchoneta, cinturón de flotación.
No hay otra manera sin gastar energia?
Saludos, flotación estática horizonta. Esos ejercicios son de flotación dinámica donde hay que moverse bastante.
Estoy aprendiendo a nadar , tengo 66 años y no se cómo hacerle para pararme en la alberca cuando voy flotando
Saludos, tengo un tutorial sobre ese tema en este canal.
Gracias
Excelente explicación profe ❤
Excelente explicación ❤
🫶🫶
Ya yo se como a nadar
A seguir practicando!
Muy buen video gracias gracias gracias 🙂
Acabo de descubrir tu canal.. genial gracias por las classes
Gracias ☺️ espero practicar mañana en mi clase. Te estaré contando 😊
Apenas llevo una clase😢 pero quiero aprender. Tengo 54 años 😢
Hola, paso a paso va a ir aprendiendo.🙏
Doblas mucho las rodillas. La patada debe salir de las caderas (el culete), lo que ayuda al rolido.
Lo importante es tener la columna completamente alineada; cabeza y espalda en línea recta. Esto incluye las caderas. Si las caderas se bajan, nos hundimos igual.
Súper bueno y explicativo tu vídeo. Gracias .❤
Gracias infinitas!!!
Como te pones de pie si flotas boca arriba????
Como pararme cuando floto boca arriba, por favor ???
Saludos, tengo un tutorial en el canal sobre este tema.
Soy principiante, cómo hago para pararme, cuando llego a la orilla ????
Saludos, tengo un tutorial en este canal sobre ese tema.
Gracias, súper importante la técnica de las patadas.
Al tener poca o casi ninga grasa corporal, no floto. Se me hace difícil.
Saludos, esos son unos de los factores que influyen a tener menos flotabilidad
@@tucasaacuatica6778 si
Necesitaba este video ya que me siento que no avanzo me siento tenso las piernas me pesan y claro ya con este video mejorare la patada un gran saludo ya este video tiene dos años y a día de hoy ayuda muchísimo un gran saludo
muchas gracias por compartir!!
Mi amigo el que aprendio a nadar☠️☠️
Gracias por compartir tus conocimientos en natación yo soy principiante 🎉❤
🫶🫶
Con que dispositivo grabas los videos?
Saludos, ahora compré una cámara nueva que se llama: insta 360 ace pro. Hasta ahora es tremenda cámara, me gusta mucho!