Kolarz zawodowy łączący świat szosy i MTB. Pokazuje swoje kolarstwo od zaplecza- na co dzień i od (wyścigowego) święta. Dzielę się z wami doświadczeniem zebranym przez 20 lat uprawiania tego pięknego sportu podczas których miałem okazję startować i zdobywać medale Mistrzostw Polski Elity (Seniorów) w każdej wytrzymałościowej odmianie kolarstwa.
Пікірлер
Super relacja, zresztą jak zwykle. Ja mam pytanie, kilka razy na starszych filmach widziałem, że używasz specjalnych spodni do masażu? Czy nadal tego używasz i czy pamiętasz jaki to model? I jak oceniasz ich działanie? Będę wdzięczny za wszelkie informacje, kibicuję i pozdrawiam!!
Dla mnie rolowanie i drenaż limfatyczny tymi nogawkami to podstawa regeneracji w ciągu dnia, więc polecam zdecydowanie. Model to 6 komorowe nogawki 4Fizjo. Wystarczająco dobre i dużo tańsze od konkurencji.
@@PanBernas dzięki wielkie, właśnie nad ich nogawkami się zastanawiam. Pozdro!
Świetny materiał. Nieco egzotyczny kierunek, przez co film jeszcze bardziej interesujący. Widać, że organizacja wyścigu i obsada na wysokim poziomie, więc na pewno super doświadczenie było w tym uczestniczyć. Jak Ci się podobały Chiny?
Nie jest to moje ulubione miejsce na ziemi ale co do zasady nie czułem się tam źle, tylko jedzeniowo trochę daleko od nas 😀
Na takich wysokościach czasem nie powinno się żreć więcej białka? A węgli za to mniej?
Wszystkiego więcej :) zapotrzebowanie kaloryczne jest wyższe
Mega!
🫡
Mega ciekawy odcinek. Ale "życia w drodze" nie zazdroszczę :)
Bywa ciężkie, to fakt :)
Pro Cycling Manager to takie Simsy dla kolarzy :D
Moje simsy zawsze umierały z głodu albo smutku😅
Bardzo ciekawy materiał. Prosimy o więcej i częściej
Dzięki!
Panie Pawle mega kanał. Strzał w dziesiątkę. Pozdrawiam
Dzięki!
👍
🫡
Jak w ogóle zapada decyzja, że lecicie na drugi koniec świata na wyścig? Bo pewnie za same koszty logistyki jednego takiego wyściu pojechalibyście kilka wyścgów w Europie...
Organizator pokrywa koszty logistyki i zakwaterowania, a wyścig sam w sobie dla takiej drużyny jak nasza to bardzo duże wydarzenie więc po otrzymaniu zaproszenia długo się nie zastanawialiśmy :)
Jak płacą sponsorzy organizatora to cóż :)
Wam to może jeszcze nie grozi ale ja jak latam takie trasy to koniecznie zastrzyk przeciwzakrzepowy w brzuch.🙂
czemu? zaszczepiles sie?
jestes teraz w takiej formi, ze bylbys w stanie pobic swoj rekord na gorze zar w miedzybrodziu? pozdrooo bratku
Nie wiem, musiałbym pojechać i sprawdzić 😅 i nie pamiętam co tam pojechałem więc ciężko mi się odnieść
@@PanBernas 457w przez ponad 19 minut tam zrobiles
Zrobiłem sobie dzisiaj 30 minut tych interwałów, masakra😅😅 Gorsze to jak przejechanie 100km.
Jakość, nie ilość 😉
Pięknie Panie Pawle! Gratulacje! 💪 Brawo Krzychu, Karol, małżonka i inni. Super wyścig, fajna relacja👍
Pawel super robota i … zaj..e fajnie sie te Twoje materialy oglada :) zdrowia i gorace pozdrowienie!
👍💪🚲
Gratulacje 🎉
Dzięki!
hej. gratulacje ! tek już po MP.. nie sądzisz że opony 2.4 dały by więcej.. mozliwości na tej trasie ?
Nie chciałem ich targać pod górę, w dół sobie radziłem na 2.25. Na zwykły wyścig bym pewnie nie zmieniał ale na MP szukałem jakichś zysków :)
Czy nasze Polskie MTB jest tak dramatycznie słabe ? Jak to jest, że Pan Krzysztof Łukasik w kraju uchodzi za wręcza człowieka z kosmosu, a jak pojedzie na Puchar Świata to wypada mega słabo (jak niedawno zajmując 58 miejsce a dzień wcześniej owszem był 30 ale do mety dojechało 37 zawodników)
Na Pucharze Świata, jak nie ma gorszego występu jak ostatnio po chorobie i w warunkach których nie lubi jeździ w okolicy top30 zawsze poprawiając swoją pozycję na mecie względem nr startowego. Generalnie dla mnie top 30 pucharu świata to jest poziom kosmos każdego z tych zawodników więc nie uważam, że mamy się czego wstydzić biorąc pod uwagę, że praktycznie nie mamy kolarstwa zawodowego mtb w kraju. Gdybyśmy mieli lepsze zaplecze na pewno wyniki byłyby lepsze na arenie światowej :)
@@PanBernas Dziękuję za odpowiedź
ten pierwszy wyścig to z uwagi na czas, to raczej taki test ftp ? jaki miałeś NP ? 6w/kg było ?
Raczej 12x podjazd w trupa 😅 wszystko można zobaczyć na stravie ale 6 wyszło :)
@@PanBernas a ten ostatni posiłek z ryżem jakoś zwiększasz ( ilość węgli) w zależności od czasu trwania wysiłku - i ile zazwyczaj dajesz węglowodanów ? Tyle samo przed wysiłkiem (wyścigiem) 20 minowym, 1 godzinnym i np. 4 godzinnym ? i jedyna różnica to w trakcie wchodzi więcej żeli ? Czy jak to ogarniasz ?
@@Radzik106zazwyczaj tak samo przed wyścigami. 100/120g węgli/20-30g białka i jak najmniej tłuszczu- taki mam wypracowany rytuał :)
Ślunskie chłopy to łone te medale wybierajom ino raz kruca fix. 🤭
🫡😀
Przeraża jedno na Pucharze Krzysiek jest dublowany a tu wygrywa z przewaga kosmiczna jest elita pucharu nie ma co 😱
Krzysiek na pucharach jest dublowany jak mu bardzo nie pójdzie, a jak ma normalny, dobry dzień, kręci się w okolicach 30 miejsca z 40+ numerem startowym. Na Mistrzostwach Europy w zeszłym roku wszedł w 20, na Mistrzostwach Świata w 30. Ostatnie dwa Puchary Świata należy rozpatrywać w kategorii „wypadek przy pracy”, a nie „regularne tempo na Dubla”. Poczekajmy z resztą na najbliższy PŚ i IO :) i nie piszę tego żeby bronić poziomu w PL tylko progresu jaki Krzychu zrobił i poziomu na jaki wszedł, bo ocenianie go przez pryzmat dwóch ostatnich startów jest niesprawiedliwe :)
@@PanBernas Nie oceniam go przez pryzmat ostatnich startów bardziej chodzi mi o poziom elity na świecie co w Polsce robimy źle bądź czego nie robimy ze najlepszy w PL dojedzie jako 30 /20 i jest to traktowane jako wielki sukces a nikt nawet nie wspomina o pierwszej 10
W Polsce mamy 2 zawodowych kolarzy w grupie JBG plus Filip Helta, ja i kilku innych jak Jezior. Warunki jakie mamy daleko odbiegają od tych jakie mają w topowych grupach na świecie i ciężko do nich dorównać. Ciężko się też dostać do tych lepszych grup, bo Polski rynek nie jest istotny dla producentów więc zawsze priorytet będą mieli zawodnicy z krajów z większym potencjałem sprzedażowym. I tak to się kręci :)
Co robisz z rowerem, gdy wchodzisz do sklepu?
Zaklinam rzeczywistość i zostawiam- zawsze działa. Chociaż pewnie jak to napisałem przestanie i dla pewności odkurzę zapięcie Abusa, które leży w szafie 🤣
widziałem jak jedziesz i9 jechałeś dobrze i dobrze technicznie 😀
Dzięki!
To my dziękujemy za to, że tak powalczyłeś
🫡
Ale jak to....."odstrzel go"!? 😂😂 Gratulacje+ 👍😎
No, normalnie 😂😅
Pan Paweł niczym wino, z wiekiem coraz lepszy 🍷
😅🫡
Wyznania żony bezcenne! Gratulacje wyniku! W przyszłym roku mistrzostwo? 😎
Powalczymy 😅
gratulacje berni!
Dzięki!
Hej, jakiego zelaza oraz supli uzywasz?
Nie używam żelaza na co dzień, a z supli to magnez „z dziadkiem” i czasem vit c 1000. Generalnie w tym temacie polecam konsultacje przynajmniej z doświadczonym dietetykiem, bo to bardzo indywidualne :)
Ja się zgadzam z komentatorem-Pawel Bernas to polski Tom Pidcock!
Tylko drugi 🤣😀
Piękna jazda i forma !! Gratulacje wicemistrzu 🎉👏👏👏👏🥳🥳
Dzięki !
Gratulacje! Żona też się spisała jako reporter!
Tak jest!:D
Gratulacje!!! P.S. coś tam żona o spowiedzi wspominała, może warto pociągnąć temat? :D:D:D:D
To jakieś flashbacki z młodości chyba 😂
Git gratulacje
Dzięki!
Gratuluję wicemistrzostwa, jesteś najlepszym przykładem (mistrzem) jak należy traktować swoich pracodawców, reklamodawców, darczyńców czy jak ich tam nazywać ale chodzi o uświadamianie wszsytkim dookoła, że bez pieniędzy sponsorów sport wyczynowy nie ma szans zaistnieć. GLIWICE - polubiłem to miasto a MAZOWSZE to moja kraina.
Dzięki!
Polecam pompke a acion za 48zeta
Sprawdzę :D
Gratulacje!!!
Dzięki!
Brawo Paweł Dobre Ściganie 💪🍻
🫡
Brawo. Tylko cos kibice nie dopisali :(
Dzięki! Trasa rozłożona na sporej powierzchni więc ciężko było wszystkich skupić w jednym miejscu, ale doping miałem na każdym kluczowym fragmencie!:)
Jesteś zajebisty a zwłaszcza jako człowiek ale... ps a może jednak warto spróbować walki o 1 miejsce? Kiedyś na dłuższym wyścigu wjechaliście łeb łeb Lukasikiem:) 3mam kciuki za następne imprezy:)
Krzychu to mocny chłop. Nie mozna pisac ze pawel nie probowal, prawie 200bpm to nie przelewki😅
Dzięki! W XCO na takiej trasie w takich warunkach (upał) musiałem mierzyć siły na zamiary. Bardzo słabo znoszę wysokie temperatury więc musiałem uważać z odkręcaniem full gaz od startu :) jeszcze kiedyś postaram się go przetrzymać!:D
@@PanBernas 3mam kciuki :):):)
Fenomenalna pani komentator aby tak dalej 😇
Gratulacje 🎉
Dzięki!
❤
♥️
Graty! Panie Pawle!!
Dzięki!
Gratulacje 👋
Dzięki!
👍
Gratulacje 👏👍💪
Full gaz i będzie dobrze
Jakich wkładek do butów szosowych używasz?
Superfeet