Gratuluję wicemistrzostwa, jesteś najlepszym przykładem (mistrzem) jak należy traktować swoich pracodawców, reklamodawców, darczyńców czy jak ich tam nazywać ale chodzi o uświadamianie wszsytkim dookoła, że bez pieniędzy sponsorów sport wyczynowy nie ma szans zaistnieć. GLIWICE - polubiłem to miasto a MAZOWSZE to moja kraina.

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki!

Pięknie Panie Pawle! Gratulacje! 💪 Brawo Krzychu, Karol, małżonka i inni. Super wyścig, fajna relacja👍

Pawel super robota i … zaj..e fajnie sie te Twoje materialy oglada :) zdrowia i gorace pozdrowienie!

Gratulacje 🎉

@PanBernas

6 күн бұрын

Dzięki!

👍💪🚲

Piękna jazda i forma !! Gratulacje wicemistrzu 🎉👏👏👏👏🥳🥳

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki !

Graty! Panie Pawle!!

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki!

To my dziękujemy za to, że tak powalczyłeś

@PanBernas

8 күн бұрын

🫡

👍

Ale jak to....."odstrzel go"!? 😂😂 Gratulacje+ 👍😎

@PanBernas

8 күн бұрын

No, normalnie 😂😅

Fenomenalna pani komentator aby tak dalej 😇

Gratulacje!!!

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki!

Gratulacje 👋

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki!

gratulacje berni!

@PanBernas

8 күн бұрын

Dzięki!

Git gratulacje

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki!

❤

@PanBernas

9 күн бұрын

♥️

Pan Paweł niczym wino, z wiekiem coraz lepszy 🍷

@PanBernas

8 күн бұрын

😅🫡

Gratulacje! Żona też się spisała jako reporter!

@PanBernas

9 күн бұрын

Tak jest!:D

Jesteś zajebisty a zwłaszcza jako człowiek ale... ps a może jednak warto spróbować walki o 1 miejsce? Kiedyś na dłuższym wyścigu wjechaliście łeb łeb Lukasikiem:) 3mam kciuki za następne imprezy:)

@pikpikpikpikpikpik1

9 күн бұрын

Krzychu to mocny chłop. Nie mozna pisac ze pawel nie probowal, prawie 200bpm to nie przelewki😅

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki! W XCO na takiej trasie w takich warunkach (upał) musiałem mierzyć siły na zamiary. Bardzo słabo znoszę wysokie temperatury więc musiałem uważać z odkręcaniem full gaz od startu :) jeszcze kiedyś postaram się go przetrzymać!:D

@pawesowinski1359

9 күн бұрын

@@PanBernas 3mam kciuki :):):)

hej. gratulacje ! tek już po MP.. nie sądzisz że opony 2.4 dały by więcej.. mozliwości na tej trasie ?

@PanBernas

6 күн бұрын

Nie chciałem ich targać pod górę, w dół sobie radziłem na 2.25. Na zwykły wyścig bym pewnie nie zmieniał ale na MP szukałem jakichś zysków :)

widziałem jak jedziesz i9 jechałeś dobrze i dobrze technicznie 😀

@PanBernas

8 күн бұрын

Dzięki!

Brawo Paweł Dobre Ściganie 💪🍻

@PanBernas

9 күн бұрын

🫡

Gratulacje!!! P.S. coś tam żona o spowiedzi wspominała, może warto pociągnąć temat? :D:D:D:D

@PanBernas

9 күн бұрын

To jakieś flashbacki z młodości chyba 😂

Wyznania żony bezcenne! Gratulacje wyniku! W przyszłym roku mistrzostwo? 😎

@PanBernas

8 күн бұрын

Powalczymy 😅

Polecam pompke a acion za 48zeta

@PanBernas

9 күн бұрын

Sprawdzę :D

ten pierwszy wyścig to z uwagi na czas, to raczej taki test ftp ? jaki miałeś NP ? 6w/kg było ?

@PanBernas

8 күн бұрын

Raczej 12x podjazd w trupa 😅 wszystko można zobaczyć na stravie ale 6 wyszło :)

@Radzik106

8 күн бұрын

@@PanBernas a ten ostatni posiłek z ryżem jakoś zwiększasz ( ilość węgli) w zależności od czasu trwania wysiłku - i ile zazwyczaj dajesz węglowodanów ? Tyle samo przed wysiłkiem (wyścigiem) 20 minowym, 1 godzinnym i np. 4 godzinnym ? i jedyna różnica to w trakcie wchodzi więcej żeli ? Czy jak to ogarniasz ?

@PanBernas

6 күн бұрын

@@Radzik106zazwyczaj tak samo przed wyścigami. 100/120g węgli/20-30g białka i jak najmniej tłuszczu- taki mam wypracowany rytuał :)

Ja się zgadzam z komentatorem-Pawel Bernas to polski Tom Pidcock!

@PanBernas

8 күн бұрын

Tylko drugi 🤣😀

Hej, jakiego zelaza oraz supli uzywasz?

@PanBernas

6 күн бұрын

Nie używam żelaza na co dzień, a z supli to magnez „z dziadkiem” i czasem vit c 1000. Generalnie w tym temacie polecam konsultacje przynajmniej z doświadczonym dietetykiem, bo to bardzo indywidualne :)

Brawo. Tylko cos kibice nie dopisali :(

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki! Trasa rozłożona na sporej powierzchni więc ciężko było wszystkich skupić w jednym miejscu, ale doping miałem na każdym kluczowym fragmencie!:)

Ślunskie chłopy to łone te medale wybierajom ino raz kruca fix. 🤭

@PanBernas

8 күн бұрын

🫡😀

Przeraża jedno na Pucharze Krzysiek jest dublowany a tu wygrywa z przewaga kosmiczna jest elita pucharu nie ma co 😱

@PanBernas

8 күн бұрын

Krzysiek na pucharach jest dublowany jak mu bardzo nie pójdzie, a jak ma normalny, dobry dzień, kręci się w okolicach 30 miejsca z 40+ numerem startowym. Na Mistrzostwach Europy w zeszłym roku wszedł w 20, na Mistrzostwach Świata w 30. Ostatnie dwa Puchary Świata należy rozpatrywać w kategorii „wypadek przy pracy”, a nie „regularne tempo na Dubla”. Poczekajmy z resztą na najbliższy PŚ i IO :) i nie piszę tego żeby bronić poziomu w PL tylko progresu jaki Krzychu zrobił i poziomu na jaki wszedł, bo ocenianie go przez pryzmat dwóch ostatnich startów jest niesprawiedliwe :)

@jasny9988

8 күн бұрын

@@PanBernas Nie oceniam go przez pryzmat ostatnich startów bardziej chodzi mi o poziom elity na świecie co w Polsce robimy źle bądź czego nie robimy ze najlepszy w PL dojedzie jako 30 /20 i jest to traktowane jako wielki sukces a nikt nawet nie wspomina o pierwszej 10

@PanBernas

6 күн бұрын

W Polsce mamy 2 zawodowych kolarzy w grupie JBG plus Filip Helta, ja i kilku innych jak Jezior. Warunki jakie mamy daleko odbiegają od tych jakie mają w topowych grupach na świecie i ciężko do nich dorównać. Ciężko się też dostać do tych lepszych grup, bo Polski rynek nie jest istotny dla producentów więc zawsze priorytet będą mieli zawodnicy z krajów z większym potencjałem sprzedażowym. I tak to się kręci :)

Gratulacje 🎉

@PanBernas

9 күн бұрын

Dzięki!