UWAGA: nowe medytacje umieszczamy na open.spotify.com/show/5LW8EpKkrKKsEAtKQ3ym7o?si=069712f6b2a7418f Psychoterapia akceptacji i zaangażowania, dialektyczno-behawioralna. Metafory, ćwiczenia mindfulness, w przyszłości również trening umiejętności DBT. Zapraszam na mojego bloga emocjepro.pl gdzie umieszczamy narzędzia terapeutyczne do pobrania, oraz na stronę Gabinetu Emocje: psychoterapia.ws
Пікірлер
Dziękuję 🤍
VIVIAN. JESTEŚ WIELKA. TYM CO ROBISZ DLA OSÓB BDP❤
Dziękuję za świeże nagranie. Praktykuję Medytację Jeziora i ciągle odkrywam coś nowego. 🙏
Dla mnie ta medytacja pozwoliła na odczuwanie i wyobrażanie tych świetnych zjawisk o których zapominałam.Jedynie zatopiona w miodzie czułam się nieswojo. Dziękuję bardzo za.Twoj ciepły głos i tę nowatorską dla mnie medytację ❤❤❤❤❤
Niedawno dowiedziałem się, że przodkami ludzi były bezgłowe stwory o kształcie naleśnika należace do grupy dickinsonia, zyjace 550 milionów lat temu. Patrząc na zachowania wielu ludzi, to by wiele wyjaśniało...
Cudna wizualizacja ❤
Nie samowite 😮moje wizjie wyprzedzały o setne sekund to co pani mówiła .Podobało mi się , to chyba dobrze ? .Dziękuje i pozdrawiam ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bardzo dziekuje za ten material . Jest bardzo prosto i przejrzyscie przedstawiony .
Pięknie dziękuję 😊
Świetna medytacja, ale to wideo w tle takie smutne :c
no fakt :)
Cokolwiek sobie wyobrażam, płaczę ze wzruszenia. Spinam się wtedy i czuję gorzej. Nie umiem nic na to zaradzić.
wtedy trzeba wrócić do tego kiedy indziej - aczkolwiek jeśli moje życie bardzo odbiega od moich wartości (co może w końcu prowadzić do depresji) to konfrontacja z czymś takim nie jest przyjemna (ale czasami konieczna by zmienić cos w życiu). Niestety ale nasze skoki rozwojowe bardzo często poprzedzone są kryzysem :( wiec dobre samopoczucie niekoniecznie zawsze jest najlepsza miara. Polecam najpierw wyćwiczyć Mądry Umysł i wtedy będzie wiadomo co z powyższych najbardziej pasuje
Wspaniałe nagranie. Bardzo Pani dziękuję za Pani czas i to, że podzieliła się Pani swoją wiedzą w tak klarowny sposób. No i bardzo miło słucha się tego, w jaki sposób Pani mówi.
Juz myslalem ze zwariowalrm bralem leki nawet teraz juz wiem ze kiedyś bedzie normalnie
Ja zostalam "porzucona" przez rodzicow gdy mialam kilka miesięcy. W sumie odebrano im prawa rodzicielskie z powodu zaniedban jakich sie na mnie dopuscili. Szybko trafilam do nowej rodziny ale jedno z rodzicow mialo problem ze soba i swoimi emocjami, przez co dlugo bylam uniewazniana i rodzic nadal nie zdaje swobie sprawy ze potrzebuje terapii wykazywal zachowania impulsywne, latwo wpadal w zlosc, nie tolerowal placzu i slabosci. Tak samo bylo w szkole ze strony rowiesnikow i nauczycieli w okresie dojrzewania. Po latach poznalam kobiete co mnie urodzila, okazalo sie ze tak samo jak ja sie samookaleczala, miala proby s, jest niestabilna, nie umie sie wczuc w role matki (urodzila inne dzieci co sie wychowaly z nia), byla emocjonalnie porzucona przez rodzicow i doswiadczyla przemocy fizycznej i seksualnej, gdy mnie odebrali byla uzalezniona od alkoholu i byla ofiara przemocy z rak mojego biol ojca ktory ponoc byl chory psychicznie, impulsywny i nieobliczalny. Takze u mnie przyczyny moga byc zarowno biologiczne jak i srodowiskowe. Diagnoze dostalam w weiku 21 i nie poinformowano mnie faktycznie ze to borderline zamist tego napisali "osobowosc chwiejna emocjonalnie". Obecnie jestem w DBT te psychodynamiczne zrobily mi mętlik w głowie, każą analizować przeszlosc. Wkręciłam się w to tak bardzo ze nie umiem przestac.
brzmi ciężko ale słyszę mna koncu nadzieję :) DBT wymiata faktycznie -szczególnie jak się trafi na psychologa z ktorym mamy flow
wspaniale, mądre, kompetentne, a zarazem pelne empatii i wspólczucia podejście
Wspaniała medytacja, gdyby nie reklama to byłaby naprawdę pomocna😊
Juz miałem przelaczać, ale zbyt ciekawie opowiadasz.
Nie pamiętam żeby ostatnio coś mnie tak bardzo rozśmieszyło jak radio lęk fm pozdrawiam
Najlepsza!!! ❤️❤️❤️
No właśnie, żeby to stwierdzić to trzeba specjalisty. Ja się zdjagnozowałem na podstawie materiału z internetu no i co z tego, szansa że mam rację jest niewielka bo jestem amatorem choć wszelkie puzzle pasują do siebie
Oj tak,.. emocje są źle widziane,... niestety,...
Piękne to jest serdecznie pozdrawiam Panie Kapitanie, cześć i czołem 🤝🚢
Dziękuję!
Witam ja zyje 20 Lat z osoba o podobnych przypadłościach od roku lat sie leczy ale jest gorzej , caly czas podejrzenia o zdrady itp jestem wykończony związkiem dam tez podejrzewam u siebie dda i zamierzam podjąć próbę leczenia .pozdrawiam
Mam nadzieje ze leczenie obydwu Wam pomoże rozwiązać wszelkie problemy. Niestety ale teraz rekomenduje sie, ze nawet jesli jedna osoba z pary ma zaburzenie psychiczne to związek powinno sie ZACZYNAĆ od terapii par. Ja sie akurat tym nie zajmuje (tylko indywidualna i grupy) ale tak mnie ostatnio nauczono.
Trafiłam przypadkiem na Pani nagranie. Dawno nie słyszałam, by ktoś tak klarownie i bez pośpiechu podzielił się tak wartościową wiedzą. Dziękuję za narzędzia do dalszej pracy nad sobą, za cenne uzupełnienie terapii i pomoc w lepszym zrozumieniu siebie. Podaję dalej!
Dziękuje bardzo :) żadna Pani, ze wszystkimi staram sie być na Ty, po co budować sztuczne mury i dystanse ;)
Tak właśnie ja mam dlaczego ja😣nawrót mam i nie mogę się doczekać ja mam myśli natrętne myśli😒
Przykro mi, depresja to straszna choroba
Ja właśnie jestem w takiej relacji lekowo unikającej. Jak wyjeżdżałem na weekend do pracy to żona płakała jakbym np. wyjeżdżał na pół roku do pracy za granicę. Początkowo nie ale później wracałem rano do domu by się przespać i z powrotem wracałem...
tutaj konieczna jest wspólna praca nad tym i w końcu dojście do kompromisu, jakiejś rozsądnej drogi środka
@@CentrumDBTEmocje dziękuję.. Teraz już trochę minęło lat od tej sytuacji i zmieniło się na lepsze . Czy to ogólnie mogło wskazywać / wskazuje na lęk separacyjny?
Pierwszy filmik a mój trzeci z Panią 🙂 bardzo pozytywny i pouczający...
dziękuję :) ps. generalnie staram się być na Ty
Czy to nie jest tak że osoby z tym zaburzeniem nie chcą iść na terapię bo uważają że nie mają problemu? Czy w artykule porusza Pani temat Borderline a sex? Czy jest jakaś literatura mówiąca o kombinacjach tego zaburzenia?
o seksie piszę w kontekście przywiązania - bo to bardzo często powiązane -proszę wpisać seks przywiązanie na emocje.pro i tam będzie teoretycznie mówię też tutaj o tym kzread.info/dash/bejne/Y41pwbSJc666j7w.html ale nie jestem pewna czy wszystko jest
@@CentrumDBTEmocje dziękuję bardzo za odpowiedź 🙂
Dziękuję za film. Ja wręcz codziennie mam myśli samobójcze ale boje się zrobić ten krok ze względu na ból i konsekwencje. Towarzyszą mi często aspekty w myślach że boję się żyć i wstydzę..
bardzo mi przykro :( myśli S są dość powszechne, ale na pewno nie tak chroniczne że występują codziennie -proszę iść po pomoc! naprawdę są metody by żyło się lżej
Rozumiem. Przykro mi.
Dziękuję za ten artykuł. Czy badania mówią coś o związku aktów samobójczych z materialną sytuacją życiową? Dla mnie najtrudniejsze jest niezrozumienie i odrzucanie ze strony takich instytucji jak Pomoc Społeczna czy ZUS. Wtedy pojawiają mi się myśli suiscydalne. Osoby pracujące w tych instytucjach nie mają żadnego przygotowania do pracy z ludźmi w depresji, nie są pomocne w wypełnianiu formularzy i zdobywaniu jakichkolwiek środków na życie... Inna kwestią, która mi ciąży, to jest brak poczucia sensu. Czy może Pani coś o tym nagrać? Jak wrócić do stanu poczucia sensu?
świetny pomysł! chciałam napisać (a potem nagrać) artykuł o tym że nie każdy (wbrew naszej pop psychologicznej kulturze) ma taką osobowość że się ciągle śmieje i ma fajny nastrój, a jednak można nadal dobrze żyć - np. mając poczucie sensu. Tylko że ja zawsze robię dokładny research do swoich artykułów- dlatego wychodzą potem epopeje i dlatego tak długo mi to zajmuje :( trochę o tym jest w więc proszę o cierpliwość, choć ogólnie zamierzam wrzucać częściej w najbliższym czasie trochę o tym wszystkim pisałam w art o szczęściu (jest też nagranie audio) emocje.pro/jak-byc-szczesliwym-mit-szczescia/ co do osobistych uwag, mogę tylko powiedzieć że współczuję :( że czuję smutek jak to czytam i że bardzo chciałabym żeby było inaczej... <div class="tenor-gif-embed" data-postid="8158818" data-share-method="host" data-aspect-ratio="0.961957" data-width="100%"><a href="tenor.com/view/hugs-sending-virtual-hugs-loading-gif-8158818">Hugs Sending Virtual Hugs GIF</a>from <a href="tenor.com/search/hugs-gifs">Hugs GIFs</a></div> <script type="text/javascript" async src="tenor.com/embed.js"></script>
Super
Doszłam do wniosku, że nie wiem co naprawdę czuję. Jedyną emocję, którą jestem w stanie zidentyfikowac to złość. A resztę potrafię zaprojektować, powiedzieć sobie: teraz będziesz smutna - to poczuję smutek, a teraz bądź wesoła - to na chwilę stanę się wesoła. Emocje są tak ulotne, że można nimi zarządzać, zmienić w trakcie trwania, w kilka sekund. A tak naprawdę co czuję ...? Wszystko zależy od tego co CHCĘ czuć.
trudno mi powiedzieć jak to jest z projektowaniem emocji, ale wiem jak jest ze złością (która też często okazuje się wstydem) w kazdym razi, dużo osób które zaczyna pracę ze swoimi emocjami nie potrafi ich rozróżniać co prowadzi do tego że czują tylko wkurzenie lub jego brak, dopiero z czasem odkrywają swój miękki brzuszek - nie każdy ma odwagę by to zrobić i wcale się nie dziwię to trudne okazywać swoją wrażliwość kiedy całe życie spędziło się w żelaznej zbroi.
Świetne wideo,moje borderline jest właśnie inne od reszty bo przenika się z aspd i dla tego było ciężkie do zdiagnozowania,a jeszcze cięższe do życia z tym ale od kąd wiem na czym stoję to jakoś lepiej się z tym żyje , Pozdrawiam 🙂
Pomogła mi, dziękuję
Pomaga na nerwice???
nie do końca wiem co to znaczy, bo już widziałam różne problemy kryjące się pod diagnozą "nerwica" aktualnie w ICD 11 zaburzenia nerwicowe” zastąpiono mniej stygmatyzującym określeniem “zaburzenia lękowe”. wiięc jeśli chodzi o problem z lękiem to są trochę inne metody związane najczęsciej z zamartwianiem, najczęściej jednak wystepuje u ludzi miks lęku i depresji więc wtedy jak najbardziej
Absolutnie genialne ujęcie tematu. Pigułka wiedzy o BPD i terapii DBT. ❤️❤️❤️
A ci jesli mówimy juz w koncu o swoich potrzebach a spotykamy sie z atakiem i nieprzyjemnościami ze wiecznie czegoś chcemy ?
jeśli mówimy w normalny sposób (uwaga na ton głosu i mowę ciała- to bardzo ważne) i prosimy w sposób podany w instrukcji to... ja nie wymyśliłam tego modelu :) jest znany od dawna- to po prostu asertywna wypowiedź. samo określenie "wiecznie czegoś chcesz" już daje do myślenia, np. generalizacja zawarta w nim. Wszyscy mamy potrzeby i tylko je komunikując możemy zbudować zdrowe relacje
Borderline nie jest już uznawane za niewyleczalne. Dokładna wypowiedź pani Vivien w tym wystąpieniu. Możecie pokazać osobom zainteresowanym. By zmienili myślenie. To bardzo ważne jako podejście. m.kzread.info/dash/bejne/nJWtyc5mp8K2eaQ.html
Bardzo dziękuję. Uważam że za dużo w dzisiejszym świecie zwraca się uwagę by film, podcast był idealny. Tylko niewiele osób zdaje sobie sprawę jak duża jest inwestycją na sprzęt i miejsce do nagrywania bez szumów itd. Moim zdaniem ma pani piękny głos, intonację oraz tumiejetnisc przekazania trudnej wiedzy w ciekawy sposób tworząc historie. Życzę rozwoju firmy, dobrych finansów i rozwoju kanału. Gdyby kiedyś ten i podobnye podcasty zamieniła pani w książkę to chętnie ją kupię.
bardzo dziękuję :) to naprawdę mega miłe słyszeć coś takiego 🥰 dla mnie największą przeszkodą w nagrywaniu jest czas, to wymaga ogromnej ilości czasu (nagrywanie, podcinanie, miksowanie, wrzucanie, opisywanie itp), ale tak- miejsce bez szumów to faktycznie spore wyzwanie i bez np. sąsiadów korzystających właśnie teraz z łazienki 🤣 też chciałabym napisać książkę, coś tam nawet już piszę -proszę trzymać za mnie kciuki :)
Witam. Szukajcie a znajdziecie. Puzle prawie ułożone. Chodzi o mojego nieżyjącego brata. Elementy z wykładu pasują. Rodzice niestety nie zdali egzaminu na bycie rodzicami. Ja dwa lata młodsza dda ddd-dziecko we mgle stłamszone zagubione,ale obudzone!!!!! Choć zajęło mi to pół wieku. Dziękuję mojemu dziecięcemu umysłowi,że wybrał taki mechanizm obronny ale szkoda tylko,że tak długo i skutecznie mnie chronił. Mam pytanie: czy bpd jest dziedziczne? Gdyż widzę "pewne" podobieństwa w następnym pokoleniu. Dziękuję za wykład.💚
BPD to środowisko+geny, więc ta część związana z genami może być dziedziczna, przykro mi że Twój brat nie żyje :( naprawdę bardzo współczuję
Dlaczego w tych potworach są przeciwnicy z dooma i duke nukem 3d XD Psycholog mnie przyslal pozdrawiam
:) trudno powiedzieć, ale uwielbiamy takie informacje, które potem zapamiętujemy na całe życie zamiast innych (być może akurat bardziej potrzebnych)
Cudowne. Mam trudny czas i jest to dla mnie wielkie ukojenie. Dziękuję <3
Ciekawy filmik, dzieki!
Super materiał
Zgadza się. "Perfekcjonista nigdy tego nie robi." Przecież jak się zacznie coś robić, to na jakimś etapie rozbijamy się o błędy. Błędy innych ludzi i o błędy swoje. A to trzeba umieć unieść...
albo robi bez końca i nie kończy nigdy, albo mega się spóźnia, tutaj też mamy pewne kontinuum od hardcore perfekcjonizmu do bardziej łagodnych postaci
pytanie odnośnie mądrego umysłu: a co jeśli uda nam się na ułamek sekundy połączyć z tym mądrymm umysłem, ale w tej samej sekundzie zaczynają bombardować wątpliwości pt "to nie jest twój mądry umysł". I te myśli są na tyle natrętne, że nie pozwalają zakotwiczyć się w głosie pochodzącym od mądrego umysłu, tylko robi się znowu bonanza w głowie, której nie daje się niczym okiełznać? Mimo, że człwiek niby wie, że myśli to tylko myśli, to jednak to nie wystarcza, bo nie daje to efektu terapeutycznego.
trzeba wtedy więcej ćwiczyć, nic innego nie pomoże tylko robienie różnych ćwiczeń na rozwijanie MU
Dziękuję za medytację. Co ciekawe szłam do góry :) Pozdrawiam.
faktycznie ciekawe :)
Piękne