Пікірлер

• 
  @user-mg9pe9kz8v6 күн бұрын

  Красава,и упражнения супер

• 
  @user-tj5cw4rg4v8 күн бұрын

  Какая приятная девушка, умница! Очень толковый инструктор! Спасибо за разумный подход к тренировкам!

• 
  @blastman866729 күн бұрын

  опускаться нужно ниже.... нет понимания как работает мышечная цепь ягодиц и низа спины....

• 
  @blastman866729 күн бұрын

  ужас......девочка даже лопатки не умеет активировать...

• 
  @user-ci7nk8jr8rАй бұрын

  И у меня тоже не правильно показывают, электронные. А я хочу механические.

• 
  @user-sx2nh6dd6pАй бұрын

  обсеришься с кокоса

• 
  @user-ug3xv1no5n2 ай бұрын

  Для начинающих оно не нужно , от слова совсем

• 
  @user-vf4lw7jo5m2 ай бұрын

  Здравствуйте, сделайте пожалуйста комплекс на восстановление коленного сустава на тренажёре!

• 
  @tools44722 ай бұрын

  Опять легинсы 🤦‍♂️одевайте широкие штаны,торгуете задницей в спортзалах)

• 
  @user-ou4bv9ie5e2 ай бұрын

  так точно!

• 
  @user-wn8ke4ve1p10 ай бұрын

  Можно название этих упражнений, пожалуйста?

• 
  @user-lb5ks6ng2n11 ай бұрын

  Тренировка не понравилась. Скорость выполнения упражнений - высокая. Технику выполнения никто не объясняет (кроме как подтянуть живот). В каком упражнении какие мышцы работают - не понятно. Я уже молчу о том, что при выполнении большинства упражнений ноги в коленях должны быть мягкие, а таз подкручен. Сама по себе тренировка веселая, но … всё как-то бегом, как на поезд опаздываем! Ведь быстрое сгибание и разгибание рук не даёт в полной мере задействовать все возможности мышц. Мы просто устанем и зря потратим время. В интернете полно информации об этом. Удачи Вам и по-больше подписчиков!

• 
  @r.g1869 Жыл бұрын

  Супер тренировки я уже 6 месяцев в зал хожу но вес не уходит тело формируется жир уменьшается но вес стоит

• 
  @lelik_fitnes Жыл бұрын

  Скорее всего у вас идут изменения в объемах. Вы замеряли объемы? Вес может стоять, а мышцы будут увеличиваться при этом жировая масса уменьшаться. Здесь нужно смотреть изменения в объемах. Ну так же очень важно держать питание и режим сна и отдыха. Так же можно глубже проработать себя и посмотреть правильность работы ЖКТ.

• 
  @r.g1869 Жыл бұрын

  @@lelik_fitnes спасибо огромное за совет питания пытаюсь придерживаться объемы не замеряла ,если объемы увеличились то что это значит я неправильно тренируюсь может быть?

• 
  @ghoul_zxccat1337 Жыл бұрын

  вот это вид

• 
  @evaisachenko7068 Жыл бұрын

  Отличная треня! Хочется её сделать.

• 
  @user-gh7nj3fg1y Жыл бұрын

  можно рецепт, пожалуйста?

• 
  @user-fs4ik8kw6o Жыл бұрын

  Отличная тренировка. Спасибо, Ольга.

• 
  @iskander2203 Жыл бұрын

  Ниодно управление правильно не сделала))))

• 
  @marinahorobets5974 Жыл бұрын

  Ольга здраствуйте! Спасибо за Ваши видео тренировки! У меня такой вопрос,я нахожусь заграницей могу ли я пройти обучение онлайн и если можете посоветуйте если знаете какую то школу хорошую фитнес инструкторов. Сейчас начала работать в тренажерном зале

• 
  @user-vl7ic7vv5x Жыл бұрын

  Потому что ,я еще не покакла...

• 
  @user-og7db8ev7r Жыл бұрын

  Агоокьаоулвоу😅

• 
  @Nevergiveup-mj6ph Жыл бұрын

  Я уже 13 лет занимаюсь занимаюсь спортом и всем советую а потому что дорогие друзья спорт это кайф спорт это жизнь а как известно движение это жизнь надо сказать одно у меня церебральный паралич но я делаю совершенно обычный фитнес мне это ничуть не мешает а всё потому что надо за орать Я могу и всё и всё будет получался не получилось у меня получится у вас получилось у меня получится получится и у вас нога только себя полюбить и не нужно на себя забила забивать

• 
  @olgabarakhova7627 Жыл бұрын

  Brava,!

• 
  @margarita9621 Жыл бұрын

  Классная тренировка! Зашла... Хочется ещё каких-нибудь тренировок с утяжелением в домашних условиях! Спасибо! PS)) Кстати, очень понравилась тренировка с гимнастической скамьей в видео "Тренировка для тренажерного зала грудь, трицепс, пресс, плечи" Очень круто! (Пишу здесь, потому что в том видео отключены комментарии) Было бы здорово увидеть еще что-нибудь аналогичное!

• 
  @user-xx2gv9bk7v Жыл бұрын

  вес ваших гантелей?

• 
  @user-ir3ip1gx1s Жыл бұрын

  Спасибо!!

• 
  @siberfit27 Жыл бұрын

  Интересные упражнения! Мне понравилась тренировка! 😊👍 Спасибо за вашу работу! Буду ждать новые видео! 🤗🌷