Пікірлер

• 
  @Veronika_Jet13 сағат бұрын

  Знаете технику «Благодарности», где вы волей неволей начинаете себя настраивать на лучшее и видеть не только минусы, но и плюсы в этой жизни. А давайте попробуем сделать эту технику не на ту реальность и события в нашей жизни и что мы по этому поводу думаем и пытаемся благодарить, сделаем технику перенастройки Себя. Попробуйте поблагодарить ежедневно себя за что то, а особенно за те чувства, которые вы получаете в течении дня и через что вы их получаете. 📍На индивидуальные проработки с чувствами запись в личные сообщения в Телеграм Вероника Учак #деньги #финансоваяграмотность #мои_деньги #мышление #благодарность #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet13 сағат бұрын

  Моя любимая формула денег: Знаю, умею, могу. Берем чистые листы бумаги и остаёмся в тишине минут на 20ть. Прописываем на первом листе или делайте три колонки: 1.Что я знаю/ 2.Что я умею из того, что знаю/ 3.Что я могу делать из того, что умею/ 4.+ Могу ли я это монетизировать сейчас и как? 🔖Кто хочет поработать с это темой и раскрыться в своем деле, и начать его монетизировать, пишите в мои личные сообщения в Телеграм Вероника Учак, простроим Видение вашего продвижения и начнем шаги. #деньги #мышление #развитие #продвижение #реализация #предназначение #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet13 сағат бұрын

  Важный вопрос: - что такое деньги для тебя? для кого-то деньги- это избегание чего-то, и человек просто зависает в той ситуации из которой хочет убежать, не хоччет или не может, не умеет прожить чувства, связанные с деньгами и той ситуацией, которую создали вы через деньги. Первое, с чем надо поработать - это установки и шаблоны, которые были заложены в детстве. Как их увидеть? Псомотрите, как относились к деньгам ваши родители? Что для них были деньги? Второе- это привычки Третье - как только мы задумываемся о том, что нам нужно больше денег, больше ресурсов, первое, открывается система «поиск», которая будет вести не по пути получения, а по пути развития., когда мы начинаем по новом мыслить, получать новые знания, умения, справляться с ограниченими, психически расти и учится управлять этим ресурсом. 🔖На индивидуальную сессию можете записаться через Телеграм канал - Вероника Учак #деньги #финансоваяграмотность #установки #развитие #veronika_jet

• 
  @Veronika_JetКүн бұрын

  Иногда я закидываю необычные вопросы тем людям, с которыми живу рядом и взаимодействую. И очень четко понимаю, насколько важно то окржение, в котором ты развиваешься и растешь. Насколько важно видеть и понимать, где ты будешь, если вдруг остановишься и будешь не в своем потоке, и скажешь «да, вы были правы»- такое себе разочарование в себе и в том, что ты делаешь. Потому что так никто не живет, никто не делает, и это не норма для большинства. А есть ли смелость и силы самому выбирать и идти тем путем, который ты сам выбираешь? Менять мышление не легко- это путь, сложенный из опыта и насмотренности. 🔖Присоединяйтесь к моему потоку в Телеграм канале Вероника Учак #цель #мотивация #развитие #намерение #смелость

• 
  @Veronika_JetКүн бұрын

  Как создать новые привычки? Это навык, который мы вырабатываем. Мы обучаем свой мозг делать что-то регулярно. Сначала это очень сложно, потому что мозг так устроен, что ему не надо куда-то двигаться , он в своей зоне комфорта, а внедрение чего-то нового для мозга- это как шок контент, который хочет внедриться в его территорию и вызывает сначала неприятные ощущения. Очень важно понять, что не мозг управляет тобой, а ты обучаешь свой мозг, как своего ребенка. Представь, что ребенок будет управлять тобой, «хочу-не хочу, буду -не буду», во чтопревратится твоя жизнь. Хот многие останавливаются на том, что есть и навыка что-то менять, создавать в своей жизни нет, желания нет, терепения нет, веры нет. Любую привычку нужно внедрять постепенно и плавно, медленнвми шагами, порцими, главное , чтоб регулярно: - Выделить время (например полчаса на прочтение книги, 15 минут- на приседания, вечер -для прогулки) - Убираем гаджеты ( там ничего не произодет без вас, зато этот инфо шум не будет вас отвлекать в ваше время привычки) -Борьба с прокрастинацией: нехватка мотиации, выгорание, страх (об этом вы можете проконсультироваться со мной) 📠Связаться со мной можно на моем канале Телеграм - Вероника Учак, я люблю мотивировать людей на раскрытие своего потенциала. #мотивация #цель #привычка #путь #ты #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet2 күн бұрын

  Наши тени. Те части нас, которые где то нам помогают в жизни, где то включаются неосознанно и за этим стоит научиться управлять. Когда понимаешь то, что живет внутри тебя, то начинаешь легче понимать себя, своих поступков, реакций. Внутренняя роль. Есть те, которые разрушают, те которые мы не принимаем в себе и есть роли, которые нас мотивируют , поддерживают, создают в нас опору. Но сейчас мы рассмотрим деструктивные роли в себе, те части себя , которые мы отвергаем, стыдимся, ненавидим, виним себя за это. 🔖За что вы ругаете себя, какая вы, какой вы. Отвержение себя , своей внутренней части (лентяйка, трусиха, зараза, училка, алкаш, надзорщик, контролер, нищебродка, вечный студент, неумеха, жадина, шалава, неудачник, ....) 🔖Поищите хочется от этой роли избавится? 🔖Если убрать эту роль из себя, выкинуть, что вы будете ощущать, чего стало не хватать? 🔖Каким ресурсом обладает эта ваша часть, ваша роль? 🔖Когда увидели силу своей роли, как изменилось отношение к ней? Кто сделает упражнение, напишите в комментариях, что у вас получилось и конечно же, подписывайтесь на мой 📝Телеграм канал @Вероника Учак. #качества #роли #человек #осознанность #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet2 күн бұрын

  Такое вот интересное упражнение предлагаю вам сделать, что увидеть себя изнутри без прикрас, убрать свою ангельскую чистоту и начать принимать хотя бы себя, начать с себя. 1.Подумайте над теми качествами, которые вам не нравятся в других людях, возможно, бесят прям. 2. Как вы проявляетесь, когда сталкиваетесь с этими людьми? Что вы чувствуете? Что вам хотелось бы сделать или сказать, если бы была такая виртуальная возможность? 🔖3. Теперь берем одно из качеств и пробуем принять его. «Да, у меня это тоже есть», «Да, я такая», «Да, я тоже так поступаю, веду себя когда....» 🔖4. И последнее, но очень важное и ценное, то, что даст вам осознание Силы этого качества в себе: каких ситуациях эти качества мне помогают? Пишите о своих результатах в комментариях или подписывайтесь на мой 📝 Телеграм канал @ Вероника Учак чтобы участовать в разборах, углубляться в темы, понимать причины, и быть в том потоке, который тебе нужен именно в данный момент времени. #качества #человек #маска #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet3 күн бұрын

  Начиная какой то путь, что-то планируя, чем то загораясь, нужна опора внутри. Но на пути встречаются не только взлеты, но и падения, и если опора, которую заложили родители в ребенка сильна, то этот взрослый придет к своей цели, и даже падения не будут такими тяжелыми для него. \ Если родитель постоянно что-то запрещал, ели постоянно был недоволен твоими идеями, твоими затеми, ругал или отчитывал за каждый проступок или то, что «а я ж тебе говорила, надо было меня слушать и прочее», то вы далеко не уедите, любой первый провал вас собьет пути. Потому что опора тренируется, и если не было ее в детстве, то практикуйте, смотрите какой в вас этот родитель, что он вам говорит, о чем, как поддерживает. Теперь вы взрослый и вашу опору вы можете трансформировать сами. 🔖Небольшое упражнение, как почувствовать свою опору. Подойдите к зеркалу и попробуйте похвалить себя, поддержать, сказать слова одобрения самому себе. Почувствуйте, какой вы внутри - поддерживающий или критикующий и верящий в себя 📝Заходите в индивидуальные сессии на практикум в Телеграм канал @Вероника Учак #вера #уверенность #упражнение #опора #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet3 күн бұрын

  Когда человек берет управление в свои руки, жизнь его перестает зависеть от обстоятельств. Корабль можно направить в какую угодно сторону от той судьбы, которая якобы предначертана. Если вы управляете сами, то имеете возможность выбирать направление, в если отдаете решения другим за свою жизнь, то вынуждены плыть в том потоке, в котором оказались. Например, думаете о том, что ваша жизнь от ввас не зависит, потому что обстоятельства, обязанности, необходимости, и неверие в себя- это вам жизнь и будет проецировать. Воспитывайте в себе свой вектор жизни, который нужен вам, а не то, что навязывается всеми. 🔖Упражнение: Сколько я даю себе времени, чтобы выйти из этого круга? Что мне нужно сделать, чтобы это закончилось, чтобы я наконец то начала жить, или делать, или стремиться к тому, что хочу я. 📝Заходите в мой Телеграм канал @Вероника Учак, в моем потоке вы всегда найдете свои смыслы. #жизнь #человек #любовьксебе #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet3 күн бұрын

  Обида это про то, что человек застревает в боли, в своей непроявленной злости, он хороший, все плохие - «и пока вы не поймете своей ошибки, я с вами разговаривать не буду»- это локомотив обиды. Проявить злость страшно, а вдруг что-то скажут в ответ, а я не выдержу, и вообще лучше не начинать, а то может произойти конфликт. Лучше промолчать, запрятать в себе эту злость. Как проходить обиду? Самый простой способ- сказать через «Я сообщение», тогда это не будет претензией и не застрянет в тебе. Если у вас остались обиды на кого-то и вы не можете их самостотельно прожить, или того человека нет рядом, а внутри обида так и не проходит, то пишите в личные сообщения в моем канале Телеграм @Вероника Учак, разберем вашу ситуацию и отпустим то, что гложет. #чувства #обида #злость #эмоции #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet3 күн бұрын

  У кого то жизнь сейчас не простая , возможно вас окружают токсичные люди, возможно кто-то живет в состоянии абсолютной неопределенности, возможно кто то не видит ниоткуда поддержки и привык так жить, нести все на себе- у всех своя точка. Куда вы пойдете , определяете только вы. То как вы реагируете на происходящее вокруг, как вы сами создаете то, что хотите, даже если это нелегко и вы не понимаете, что будет дальше. Каждый человек, независимо от достатка, места , веры, пола, проживает именно то, что сам выбирает. А реальность просто проецирует это через объекты и людей. Проживать - это чувствовать. И проживание каких чувств и реагирования на что-то - это тоже воспитание себя, которая формирует привычку, взгляд на мир, на реальность в которой ты живешь, это формирует твой мир. 📝Упражнение: Пропишите и проанализируйте. Посмотрите на свою ситуацию, которую вы создали и которая вам не нравится. Что вы чувстуете в этой ситуации? Что вы хотите прожить через это? Кто в сложной ситуации или нужна поддержка, присоединяйтесь к моему Телеграм каналу @Вероника Учак, мы все учимся друг у друга проживать чувства. #чувства #проживание #осознание #проживание #выход #цель #подсознание #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet4 күн бұрын

  Человеческий мозг настолько хитер, что ему достаточно энергиии которая у вас есть на то, чтобы выжить, больше и не надо. Но каждый человек стремится к тому, чтобы быть успешным в чем то, и здесь нужны ресурсы и самое главное , энергия. А где ее взять? Сгенерить. -режим дня - медитации -спорт -хобби -тишина -праильное питание -приятные эмоции -правильное поддерживающее окружение. Поддерживающий канал в Телеграм @Вероника Учак, заходите, чтобы пошла энергия. #мозг #цель #мотивация #энергия #ресурсы

• 
  @Veronika_Jet4 күн бұрын

  Надо собрать всю полю кулак и наконеу-то начать эту сказочную жизнь, которую мы постоянно откладываем, и себя тоже откладываем. И снова начинаем прописывать свои цели, 150 тое желание. И тут снова у человека включается психика и ставит всю систему на предохранитель, ставя все палки в олесы. В итоге у человека снова ничего не выходит. А всего то надо было поставить хоть какую-то цель и делать что можешь, но регулярно. Не жить в сожалениях, что что-то еще не проиходит, что ты уже почти всю себ вложила, а результата нет даже через неделю. Попробуйте добавить хоть одно действие и выполнять его регулярно, пусть пять минут, или пять шагов, или пять слов, но реглярно. Тогда это подкрепляет веру в себя и незаметно это сложится в привычку, которая даст результат. Всегда окружайте себ теми людьми, которые вас поддержат в любой точке вашего движения. Подписывайтесь на мой канал в Телеграм и пишите сообщения)) отвечаю осознанным, но возможно, потерявшим надежду. @Вероника Учак #цель #планирование #мотивация #силаволи

• 
  @Veronika_Jet5 күн бұрын

  Полное видео на моём канале "Что повторяют дети" kzread.info/dash/bejne/aqOs2rx6fsufhLQ.html

• 
  @user-ht2wh2rf9o6 күн бұрын

  Согласна !

• 
  @user-gf4rm8qs4u6 күн бұрын

  А чтобы залезть в свою голову ее надо вскрыть перед этим?

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  Да, надо посмотреть какие установки в голове и переустановить эти программы, чем я и занимаюсь.

• 
  @jaleismay84196 күн бұрын

  Этот ролик для тех кто бесконечно берет кредит чтобы закрыть предыдущий а голова здесь ни причем.

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  @@jaleismay8419 бывает, что человек берет кредиты на что- то, что ему действительно не нужно, но срабатывает механизм подсознательная программа, что без этого у него что-то не получится, или он не такой, или или. И тут необязательно про закрытие кредитов кредитами.

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  @@jaleismay8419 вы на что берете кредиты?

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  Чтобы изменить свою жизнь, надо посмотреть на свои зеркала, люди которые вас окружают. Что они вам показывают, что вы чувствуете общась с этими людьми, они вас поддерживают или наоборот не верят в вас и подсмеиваются над каждой вашей задумкой, А с ними ли вы хотите идти? Видите ли вы свои зеркала? И то, что они вам подсвечивают? Подписывайтесь на мой Телеграм @Вероника Учак #зеркала #окружение #путь #цель #люди

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  Начиная какой то путь, что-то планируя, чем то загораясь, нужна опора внутри. Но на пути встречаются не только взлеты, но и падения, и если опора, которую заложили родители в ребенка сильна, то этот взрослый придет к своей цели, и даже падения не будут такими тяжелыми для него. \ Если родитель постоянно что-то запрещал, ели постоянно был недоволен твоими идеями, твоими затеми, ругал или отчитывал за каждый проступок или то, что «а я ж тебе говорила, надо было меня слушать и прочее», то вы далеко не уедите, любой первый провал вас собьет пути. Потому что опора тренируется, и если не было ее в детстве, то практикуйте, смотрите какой в вас этот родитель, что он вам говорит, о чем, как поддерживает. Теперь вы взрослый и вашу опору вы можете трансформировать сами. Небольшое упражнение, как почувствовать сою опору. Подойдите к зеркалу и попробуйте похвалить себя, поддержать, сказать слова одобрения самому себе. Почувствуйте, какой вы внутри - поддерживающий или критикующий и неверщий в себя Заходите в индивидуальные сессии на практикум в Телеграм канал @Вероника Учак #опора #поддержка #путь

• 
  @rohand_53956 күн бұрын

  Нашел причины,не хватает ещё одного кредита ,пойду возьму.

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  Если вы взяли кредит и по каким то причинам у вас не хватает желания, возможностей его оплачивать, поищите причину в своей голове. Какой страх мешает вам уйти от кредитов? Задайте себе вопрос : Если я выплачу все кредиты, то что? Какие отношения, какие чувства вы проживаете через кредиты? Вы выбрали прожить эти чувства через деньги. Чей сценарий вы проживаете через долги, кто так жил в вашей семье и вы это отрицали, убегали от этого в себе. Поищем причину ваших кредитов в личной сессии. Увидев свою причину и получив настройку, чтобы выйти из кредитов, это будет уже другая версия тебя, с другим мышлением и без долгов. А зачем они тебе? 📝На сессию можно записаться в Телеграм канале @Вероника Учак

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  Сценарные программы. Когда провляются какие-то ситуации, иногда даже не предполагаемые, как снег на голову, и вы в шоке, как вы справитесь - это сигнал того, что сейчас идет выбор себя и своего пути. 📝Сценарий какой то ситуации в Роду проявляется и всхлопывается через ситуации, людей, чтобы дать тебе возможность выбрать - ты идешь так же как твои родители, например, или ты выберешь свой путь. 🤷🏻‍♀️Ситуации всегда обостряются именно в тех сферах, в которых род не справился. А справишься ли ты? У тебя есть возможность по-другому все сделать, выйти на другую ветку развития. Многое будет тебя пугать и останаливать, если ты проходишь через страх и тревогу этот путь, а можно пройти через состояние выбора и намерения- это даст тебе силы и откроет пути, возможности. 🖲️У кого есть какие -то страхи, тревоги, беспокойство, бессилие перед ситуацией, записывайтесь на личную сессию, пока что провожу за донат, т.е. ту сумму, которая для вас комфортна + отзыв о тех чувствах, осознаниях, которые ты получаешь во время сессии. После сессии поддерживаю обратную связь и прописываю "выход", чтобы ушло напряжение и вы начали подстраивать осознанно свой путь, который даёт силы, энергию, потому что ты теперь знаешь, куда идешь.🙏🏻 Мой Телеграм @Вероника Учак #сценарий #страх #чувства

• 
  @VorusXam7 күн бұрын

  Глупости, предрассудки, неверные установки с детства. В действительности все совершенно не так, как на самом деле. Учите матчасть

• 
  @Veronika_Jet6 күн бұрын

  Да, но большинство идет через сценарии.

• 
  @Veronika_Jet7 күн бұрын

  Страх Воскресенье 12:00 Мск t.me/programcoachpsy/611 #страх #тревога #эфир

• 
  @Veronika_Jet7 күн бұрын

  В этой жизни есть теоретики и практики. Те кто бросается умными мыслми Как что сделать, как лучше и советуют разные техники, прочитанные или услышанные где то. А есть практики, которые эти создают эти техники на собственносм опыте. Это люди алмазы. А как они созздают- начинают проецировать опыт проживания. Когда ты боишься что-то делать, кто-то останавливается и не идет дальше, практик заходит в страх и делает. Когда боишься что-то сказать, потому что останешься в одиночестве, от теб откажутся. Кто то промолчит, а практик скажет свое мнение, зная что сейчас будет испытвать одиночество. Практик всегда идет в проживание своих чуств, он не боится себя. ❓А вам в какие чувства страшно, стыдно зайти? 💬Пишите в личные сообщения в моем ТГ канале @Вероника Учак, разберем, выйдем, проживем. #опыт #жизнь #практик

• 
  @Veronika_Jet7 күн бұрын

  Кто хочет выйти только в свою деятельность? Кто хочет монетизировать своё дело? ответьте себе: А что мне мешает это сделать? какие страхи и тревоги? Если хотите разобраться со своими страхами и тревогами,📝пишите в личные сообщения в ТГ @Вероника Учак, вы увидите свои точки роста и как выйти из страха за одну сессию. #страх #реализация #найм #своедело #хобби #люблюточтоделаю

• 
  @Veronika_Jet7 күн бұрын

  Как выбраться из состояния, когда тебя ничего не интереует, нет желаний, и со всех сторон давят и что-то от тебя хотят. Самая большая преграда на пути к переменам находится внутри вас. Иногда кажется, что весь мир озлобился, сжал в тисках, ничего не получается и какой там о чем то хорошем думать, даже думать порой не хочется, хочется убежать из этой реальности (кто то убегает в работу, кто то из дома, кто то в игры, в плюшки и т.д.) Что я делаю в таких ситуациях: останавливаюсь, беру один день «валяния» без каких либо гаджетов. И погружаюсь глубоко в эту грусть, печаль, апатию, безысходность, бессилие, страх, уныние. Только когда я не убегаю, не прячуь, не замещаю эти чувства. Только тогда открывается второе дыхание, открывается место для нового потока, новых сил,энергии., нового наполнения. Кто находится в критичекой точке и не знает как выбраться, не получается справляться в одиночку со своим состоянием, 📝пишите в личные сообщения ТГ @Вероника Учак, разберем и вдохнем новыми смыслами, новыми осознаниями. #психика #отдых #осознанность

• 
  @1darr1117 күн бұрын

  Благодарю за наглядный пример и упражнения ❤❤❤

• 
  @VorusXam7 күн бұрын

  У вас бровь отклеилась правая

• 
  @Veronika_Jet7 күн бұрын

  Спасибо, а то думаю, куда делась, без вашего внимания совсем бы потеряла😂😂😂😂

• 
  @Veronika_Jet8 күн бұрын

  Чтобы спрятаться с какими то непритными чувстами, эмоциями человек ищет их через быстроутоляющие средства, - алкоголь, телевизор, тик ток, сериал, еду. Попробуйте встретиться с этими чувствами, что нутри у вас оставляют такую дыру. Спросите себя «Что я сейчас исптываю, какихъ эмоций мне не хватает, в чем я испытываю нехватку»? Посмотрите внимательно, какие чувства и какая причина таких чувств в вас. Начните их проживать, чувствовать, не закрывайтесь за внешними ширмами. Если что то прожить сложно или не умеете это делать самостоятельно, то пишите слово «Практикум» в Телеграм @Вероника Учак, будем тренировать свой внутренний мир справляться с реальностью.\

• 
  @Veronika_Jet8 күн бұрын

  -В детстве ты не чувствовал себ в безопасности, тебе приходилось соответствовать чьем то мнению, взглядам -Твои чувства обесценивали, поэтом ты их спрятал и привык показывать себ с луччшей стороны, с которой тебя хотят видеть -Если в семье не показывали свои чувства, то ты тоже научился игнорировать их, чтобы быть членом этой семьи -Ты усвоил, что послушание и пренебрежение своими чувствами- единственный способ добиться от других любви ???Что делать? Если вы в очередной раз хотите показаться лучше, надеть маску перед каким-то человеком, то остановитесь и спросите, для чего? Для чего вы хотите понравится этому человеку, какая ваша выгода? Что вы хотите от этого человека? А ели вы останетесь естественным, честным с самим собой и человеком, что произойдете, или не произойдет. Что вы ощутите? - вот это и будет ваша установка на ваши чувста, на проявление самого себя. Пишите слово «Практикум» в 📝Телеграм @Вероника Учак и мы сможем выявить те ситуации и те типы людей, где ты скукоживаешься или наоборот, проявляешь агрессию, чтобы тебя не увидели настоящим, потому что это страшно, стыдно и еще как то. #чувства #эмоции #практикум #нравится

• 
  @theophrastushohenheim8469 күн бұрын

  Нахер такие инструменты))

• 
  @Veronika_Jet9 күн бұрын

  @@theophrastushohenheim846 чтобы себя лучше понимать

• 
  @theophrastushohenheim8469 күн бұрын

  @@Veronika_Jet ага-ага. Чтоб бабла на карман за советы…

• 
  @Veronika_Jet8 күн бұрын

  @@theophrastushohenheim846 а вы бесплатно всё любите? Кстати, советы не даю, самое последнее это дело.

• 
  @theophrastushohenheim8468 күн бұрын

  @@Veronika_Jet дважды себя землей забросать в одном сообщении. Это просто 5 баллов. А объясните, кто любит все платно? А по поводу советов - вообще странно. А детей как воспитывать? Ну опять же чушь полная.

• 
  @Veronika_Jet8 күн бұрын

  @@theophrastushohenheim846 вот именно, что только Дети получают всё бесплатно, вы наверно не входите в эту категорию?

• 
  @Veronika_Jet9 күн бұрын

  Это откладывание важного дела на «потом» А потом в самом конуе судорожно начинать его делать. Причины: -Нет мотивации или интереса -Страх неудачи -Перфекционизм- чрезмерна требовательность к себе -Плохая организация дела -Ожидание, что само собой сделается, пронесет (как в детстве) Как выйти из этого: +Выбрать время и место, день на выполнение этого дела +Договориться с собой, сколько времени даешь себе, чтобы это сделать, хотя бы немного, хотя бы 15 минут. А лучше эти маленькие действия расписать на несколько дней и устроить себе небольшое соревнование «если я сделаю в течении недели по 10 минут это действие, то...»-(мозг это запоминает и ему будет легче потом справляться с тем, какую команду вы ему даете. +Обязательно похвалить себя за проделанное дело +Поставить себе куда нибудь галочку, что ты собрался и сделал это Мотивация всегда формируется в течении какого то дела, во врем нее. Вспоминайте эти слова, и если 10 минут вы осилили и поставили себе + за то, что смогли себя преодолеть, то дальше будет легче. Если у вас есть затруднени в теме прокрастинации, лени, записывайтесь на личнцю сессию в Телеграм @Вероника Учак. #прокрастинация #лень

• 
  @Veronika_Jet9 күн бұрын

  📝Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии. Кому важно связь со мной, оставляю свой Телеграм, там я провожу эфиры по вашим запросам и по «живым» ситуациям. 📍Телеграм @Вероника Учак t.me/programcoachpsy #чувства #техника #манипуляции #я #психология #коучинг #навык

• 
  @ValeryiKim-fp1ue9 күн бұрын

  Я - последняя буква алфавита и не только ...

• 
  @Veronika_Jet9 күн бұрын

  Конечно, согласна, в алфавите .

• 
  @Veronika_Jet9 күн бұрын

  📝Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии. Кому важно связь со мной, оставляю свой Телеграм, там я провожу эфиры по вашим запросам и по «живым» ситуациям. 📍Телеграм @Вероника Учак t.me/programcoachpsy #чувства #техника #манипуляции #я

• 
  @milache744610 күн бұрын

  Вероника, нравиться вас слушать. Где можно узнать о вас побольше?

• 
  @Veronika_Jet10 күн бұрын

  Спасибо🙏🏻 Рада быть полезной. Можете заглядывать в комментарии или описание, подписывайтесь на ТГ канал @Вероника Учак

• 
  @Veronika_Jet10 күн бұрын

  Я не желаю тебе терпения Я желаю тебе смелости и упорства сделать всё, чтобы никогда и ничего не терпеть. У тебя всегда есть выбор, Всегда, каким путем ты пойдешь, как будет меняться твоя жизнь, что и кто будет в твоей жизни. И чтобы выбрать путь, сначала надо понять и выбрать себя. Я помогаю людям становится уникальными. Ждём и тебя в этом потоке жизни, найди в себе смелость проявится. Со мной можно связаться через телеграм канал @Вероника Учак kzread.info/dash/bejne/go5pxLadd5SqqrA.html #путь #выбор #рекомендации #уникальность

• 
  @Veronika_Jet10 күн бұрын

  Так дествуют 1 процент людей, и это приводит со временем к эффективности Как выйти из рутины бесполезных действий и быть в состоянии весь день кагда все ваши дейстия ведут к вашей большой цели, миссии. Выделяем большую цель. Важно не распыляться на много целей. Пусть будет одна (отношения, доход, тело, ..) И каждое утро или вечером планируем от 1 -до 3 действий на день . Маленьких. Записывем эти действия как Команды Мозгу : «Сегодня что нужно сделать к Цели»: -Выйти на прогулку полчаса - уделить 15 минут общению с ребенком - убрать телефон за полчаса до сна Когда делаем дейстие , то концентрируемся на этой задаче, не перключаясь на что-то другое. Это даст состояние удовлетворения и наполнит энергией. Можно завести трекер привычек и отмечать галочкой, что вы это сделали. Мозг запоминает, что от каких то дествий идет приятное состояние, вырабатывается дофамин Советую брать какую то цель на 100 дней, потому что именно за такой период формируется нейроння связь новая, т.е. закладывается новая программа, которую мозг запониминает. В комментариях напишите Какую важную задач, цель вы хотитте осуществить Присоединяйтесь к моей инсте, я как раз провожу 100 дней для себя и тех, кто хочет пряник @vefa_club instagram.com/vefa_club?igsh=MWh1NWdhM2F0Nm5iaQ==

• 
  @Veronika_Jet10 күн бұрын

  Своё дело, Реализация, Выход из найма или наоборот😊, Продвижение в соц сетях и в youtube, Монетизация, Найти своё дело 📍📍📍Личная консультация и индивидуальное сопровождение в Телеграм @Вероника Учак #youtube #продвижение #монетизация #работа #выход #любимоедело #реализация #консультация #veronika_jet #мойфутляр

• 
  @Veronika_Jet10 күн бұрын

  Почему многие так много знают, но стоят на одном месте? ➖Нет дисциплины. Это непритное слово, которое нам пытались привить с детства. Но получилось так, что уже само слово вызывало лень, апатию, и нежелание что-либо начинать. Раньше я тоже ассоциировала это слово с какими то солдатами и армией, пока не начала перепрошивать это понятие в корне. Для меня это слово начало принимать мягкий и гибкий окрас, который подходил именно мне и теперь это слово ассоциириуется с регулярностью действий всего лишь. Дейстие может быть 5 минут вместо 50, может быть сделано 5 раз вместо 50 ти, но это на регулрной основе. И когда я переделала эту ассоциацию, я увидела, что это дает мне в первую очередь свободу от шаблонов и своих теневых сторон. 📝Подписывайтесь на мой тг канал, я разбираю в прямых эфирах разные качества и чувства, которые мешают тебе жить и делюсь полезным контентом. @Вероника Учак #дисциплина #регулярность #тело #ум #100_дней #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet11 күн бұрын

  Кредиты и рассрочки это возможности. Посчитайте сколько у вас сейчас залежей + ваша зп- это ваш заработок, это ваш потенциал А что мы обычно делаем? Ругаем и материм банки и себя, если что то не получается. А может попробуете посмотреть по другому? Возьмите ответственность за свои деньги, раз они вам даются. А не ругать себя за свои же деньги и возможности, которые вам пришли через эти деньги. Поблагодарите те деньги и возможности, которые к вам приходят. 📝Индивидуальное сопровождение в проработке Денег, реализации. Запись только через Телеграм канал @Вероника Учак. #долги #кредиты #страх #вина #бессилие #мышление #ответственность #деньги #финансоваяграмотность #мои_деньги #veronika_jet

• 
  @Veronika_Jet11 күн бұрын

  Меня периодически спрашивают, как мне муж что-то разрешает, что не укладывается в голове спрашивающего. Меня это удивляет. Я часто слышу от женщин, что муж не разрешит, муж не поймет, муж «не» Сначала я впадала в стпор от таких ответов и вопросов. Невероятно, но кажется, это факт- женщина до сих пор спрашивает мужа разрешение на то или иное действие. Хорошо, когда женщина осознанно в этом и ей нравится быть в это роли, а ели нет? То может, надо проработать отношения со своим отцом? 📝У кого есть вопросы по этой теме, пишите в комментариях или в личные сообщения в Телеграм @Вероника Учак. Консультации оплачиваются в донат формате ( та сумма, которая вам комфорта зв ту ценность, которую вы получаете в процессе диагностики).

• 
  @Veronika_Jet12 күн бұрын

  Записаться на консультацию по вопросам: дети, отношения в семье, отношения родителей с детьми, детская агрессия, чувства ребенка, подростоковый период, как справится с выгоранием маме в декрете и прочие актуальные вопросы... 📍 в Телеграм @Вероника Учак t.me/programcoachpsy либо по номеру whats up: +90 551 385 22 82 #дети #родители #семья #отношения #чувства #любовь #воспитание #манипуляция #ребенок #осознанное_родительство #воспитание #педагогика #гуманное_воспитание

• 
  @Veronika_Jet12 күн бұрын

  Записаться на консультацию по вопросам: дети, отношения в семье, отношения родителей с детьми, детская агрессия, чувства ребенка, подростоковый период, как справится с выгоранием маме в декрете и прочие актуальные вопросы... 📍 в Телеграм @Вероника Учак t.me/programcoachpsy либо по номеру whats up: +90 551 385 22 82 #дети #родители #семья #отношения #чувства #любовь #воспитание #манипуляция #ребенок #осознанное_родительство #воспитание #педагогика #гуманное_воспитание

• 
  @Veronika_Jet12 күн бұрын

  Записаться на консультацию по вопросам: дети, отношения в семье, отношения родителей с детьми, детская агрессия, чувства ребенка, подростоковый период, как справится с выгоранием маме в декрете и прочие актуальные вопросы... 📍 в Телеграм @Вероника Учак t.me/programcoachpsy либо по номеру whats up: +90 551 385 22 82 #дети #родители #семья #отношения #чувства #любовь #воспитание #манипуляция #ребенок #осознанное_родительство #воспитание #педагогика

• 
  @Veronika_Jet12 күн бұрын

  Записаться на консультацию по вопросам: дети, отношения в семье, отношения родителей с детьми, детская агрессия, чувства ребенка, как справится с выгоранием маме в декрете... 📍 в Телеграм @Вероника Учак t.me/programcoachpsy либо по номеру whats up: +90 551 385 22 82 #дети #родители #семья #отношения #чувства #любовь #воспитание #манипуляция #ребенок

• 
  @user-ix5dz7en7d13 күн бұрын

  Привычка посещать врачей появится в мгновенье , когда нагрянет серьёзное заболевание . Все остальные привычки канут в лету , как их и не бывало

• 
  @Veronika_Jet13 күн бұрын

  Зачем мне серьезное заболевание????

• 
  @KommenTolk13 күн бұрын

  ​@@Veronika_JetОно, к сожалению, не спрашивает разрешения. Сваливается как снег на голову. Здоровья вам.

• 
  @Veronika_Jet13 күн бұрын

  kzread.info/dash/bejne/g6qHqo97dcyulKg.htmlsi=fdTJS_KXtgnz7Lg- "Как расширить свои возможности" #благодарность #привычка #спасибо #veronika_jet

• 
  @mamanya-181013 күн бұрын

  А если она ответит? Как реагировать?

• 
  @Veronika_Jet13 күн бұрын

  Это хорошо, надо слушать, о чем говорит, о чем это для вас.