Пікірлер

• 
  @maarity955012 күн бұрын

  Aivan ihana oli tämä 😊

• 
  @Ulpustudio12 күн бұрын

  Ihanaa 😍 kiva että kelpasi! Tässä oli paljon toiveliikkeitä studion vakkariasiakkailta.

• 
  @tomiantinojaАй бұрын

  Kenties Ulpustudio voisi olla myös mobiilisovellus jossa tarjolla ilmaisia vinkkejä, mentorointia ja ehkä maksulliset tunnit

• 
  @Ulpustudio29 күн бұрын

  Kiitos kommentista! Meidän verkkovalmennukset toimii myös mobiilissa, mutta toistaiseksi ilmaista sparrausta tarjolla sähköpostitse sisäpiiriläisille. Ja sisäpiiriin voi toki kuka tahansa liittyä ulpustudio.com kautta

• 
  @Suulen-laukoissaАй бұрын

  Kiitos vinkeistä vaikka oon tosi notkee joka puolelta mutta kiitos mä kokeilen näitä liikkeitä ❤😅

• 
  @Ulpustudio29 күн бұрын

  Ihana kuulla - aina voi kokeilla 💪🏻

• 
  @thehangarol2 ай бұрын

  Mitä säkään tiedät kivun sietämisestä😂😂

• 
  @Ulpustudio29 күн бұрын

  Hei, kiitos kommentistasi. Kipua voi olla monenlaista ja sen kokemus on aina yksilöllistä, joten sitä hieman hankala verrata. Mutta tässä elämänmittaisessa matkassa on jos jonkinlaista kipua tullut vastaan, niin ammattitanssijan työssä, aktiivisena treenaajana kuin jo sit viimeisenä tuolla synnytys salin puolellakin. Mutta toki aina pyrin sekä omassa treenaamisessa, että asiakkaiden valmennuksissa siihen että keho ja tekeminen olis mahdollisimman kivutonta.

• 
  @SoilaSorsamaki-xi3rr2 ай бұрын

  Kiitos, hyvä treeni😊

• 
  @Ulpustudio29 күн бұрын

  Ihana kuulla, kiva että treenasit! Jos kiinnostelee tulla kokeilemaan kahvakuulailua valmennukseen, niin meidän kahvakuulatunnit aina maanantaisin klo:16.15-17.00 - voi osallistua myös etänä! Kokeilu 10eur ja sen jälkeen tunnit on 40eur/kuukaudessa. Laita viestiä [email protected] jos kiinnostelis tulla mukaan treenijengiin 🙋🏼‍♀️

• 
  @rasilius14583 ай бұрын

  Kiitti vinkeistä bro

• 
  @maarity95505 ай бұрын

  Olipas ihana ❤

• 
  @Ulpustudio5 ай бұрын

  Jee 😍 tosi kiva kuulla!

• 
  @fishinggood63739 ай бұрын

  Nice socks 😍😍😍

• 
  @carptattoo8836 Жыл бұрын

  Liian nuorille pelkkää punttii

• 
  @Ulpustudio29 күн бұрын

  Hei, kiitos kommentistasi - punttikoulussa liikutaan monipuolisesti nuoren kehoa kuunnellen. Ei siis tehdä pelkkää punttia, vaan huolehditaan myös liikkuvuusharjoittelusta ja kehonhuollosta. Jokainen hyötyy järkevästi korostetusta punttitreenistä. Punttikoulua valmentaa Ulpu Puhakka, Suomen voimanostoliiton kouluttama voimanostovalmentaja. Ulpulla on kokemusta lasten ja nuorten ohjaamisesta yli 20vuoden ajalta. ”Ymmärrän, että nuoret tarvitsevat erityistä huomiota ja ohjausta voimaharjoittelussa. Otan huomioon nuorten kehitysvaiheet ja ryhmän yksilölliset fyysiset kyvyt suunnitellessani valmennusta. Painotan oikean tekniikan ja turvallisuuden merkitystä harjoittelussa, jotta nuoret voivat kehittää voimiaan ja suorituskykyään turvallisesti.”

• 
  @user-re7il3gi1z Жыл бұрын

  hitsi ku oon 16

• 
  @user-re7il3gi1z Жыл бұрын

  eiku oonki jo 17

• 
  @vioricabucur660 Жыл бұрын

  Great work as always!

• 
  @Ulpustudio Жыл бұрын

  Thank you! This is a great way to improve your strength, mobility and endurance 🎉

• 
  @maarity9550 Жыл бұрын

  Oi ei painoin vahingossa peukku alas, vaikka tykkäsin treenistä ihan hirmuisesti 😅

• 
  @Ulpustudio Жыл бұрын

  Tosi kiva kuulla! Treenaatko useinkin kahvakuulalla?

• 
  @harripaloheimo Жыл бұрын

  Tehokkaalta treeniltä näytti!

• 
  @Ulpustudio Жыл бұрын

  No kyllä! Kahvakuulalla saa hyvin tehokkaan treenin - vaikka kotona!

• 
  @ilonasaukko9398 Жыл бұрын

  Tämä kyllä motivoi aloittamaan 🤩

• 
  @Ulpustudio Жыл бұрын

  Ihana kuulla 😍

• 
  @ilonasaukko9398 Жыл бұрын

  Tärkeää asiaa! Kiitos teille 🤩🙏🏻

• 
  @Ulpustudio Жыл бұрын

  Kiitos!

• 
  @Ubbahubba Жыл бұрын

  Kiitos, tämä jää talteen 🎉

• 
  @Ulpustudio Жыл бұрын

  Ihanaa 😍 kiva kuulla 💯

• 
  @reetavilhu2 жыл бұрын

  Kiitos Ulpu! Tein tän tänä aamuna. Tänään 17.5.2022 paino 88,2 kg. Se mun paino oli 2.11.2021 98,8 kg. Se on reilu 10 kg noin puolessa vuodessa! Mun pitäis saada kyllä vielä toiset 10 kg pois, mutta mukavalla tavalla ja kehopositiivisesti toki! Ja hauskaa pitäen. Kaikki onnistuu. (mantra om zen) t. Reeta

• 
  @Ulpustudio2 жыл бұрын

  Todella upeeta työtä! Ja sä oot kyllä ihan ylittänyt odotukset, sillä normi suositeltava painonpudotustahti on 6kg puolessa vuodessa. Hyvä sinä 🔥🔥🔥

• 
  @reetavilhu2 жыл бұрын

  @@Ulpustudio Kiitos! Onko? Ai mä ylitin tavoitteet! Ai se on 6 kg. Wau! Yritin eilen googlailla, miksi löysin vaan jotain että kilo viikossa pitäisi laihtua -postauksia. No ei ihme, että niistä tuli surkea fiilis mulle. No mutta hyvä että sulta saa oikeaa tietoa! Toivottavasti saan sen seuraavan etapin yhtä ”helposti”. Siis oli mukavaa painonpudotus, mutta varsinkaan alussa ei ollut helppoa. Sitten kun siihen tottui ja tuli osaksi rutiinia oli helppoa. Tosin lähipiiri valitti että mä notkuin liikaa saleilla, mutta yritin saada heidät ymmärtämään että kyse on tosiaan mun loppuelämästä, siis koska terveet elämäntavat vaikuttavat kaikkeen. Jaksamiseen, parempi mieli, pidempi elinikä, ihan kaikki. ❤️😀

• 
  @Ulpustudio2 жыл бұрын

  @@reetavilhu kyllä ! Painonpudotus on aina hyvin yksilöllistä, mitään hyvää tai huonoa tahtia siihen ei ole, mutta mitä pysyvämpää muutosta halutaan, sitä maltillisempaa pudotus on hyvä olla. 10kg on tosi hyvä!

• 
  @riittahjelt40592 жыл бұрын

  Kiitos, tää on hyvä! Tuli tarpeeseen, kun oon aina saanut jonkunlaisen sillan ja nyt ei noussutkaan. Eiköhän se näiden avulla kohta taas onnistu.

• 
  @Ulpustudio2 жыл бұрын

  Kyllä 👌🏻 monipuolista selän liikkuvuutta ja voimaa, niin sieltä se taas tulee 💪🏻🔥🙌 tsemppiä harjoitteluun!

• 
  @emmitsernov2 жыл бұрын

  Tämäkin niin ihana piristys treenitukkaan 😍

• 
  @Ulpustudio2 жыл бұрын

  Niinpä! Ja tosi pienellä saa vähän extraa 👌🏻💪🏻🙌

• 
  @emmitsernov2 жыл бұрын

  Kokeiluun! 😍

• 
  @jussijussikka98412 жыл бұрын

  Kun yritän harjoitella niin sitten kun teen sen melkein niin mun jalat menee ihan vinoon😖

• 
  @Ulpustudio2 жыл бұрын

  Mites se seinää vasten menee? Siinähän sillä ei oo mahdollista mennä vinoon. Keskity sen treenaamiseen, niin eiköhän se suoristu. Sit jos haluat pro version, niin laita jalkaterien kohdalle seinää vasten tehdessä palikat (tai vaikka sukkamytyt), niin pääset absoluuttiseen asentoon seinän kanssa.

• 
  @ellajuuti37753 жыл бұрын

  Opin spiraalin melkee heti ku tein nää

• 
  @Ulpustudio3 жыл бұрын

  Wau! Tosi upeeta Ella!

• 
  @ellajuuti37753 жыл бұрын

  @@Ulpustudio kiitti ja hyvät ohjeet teen huomenna tän uudestaan jeeee👍💖😁

• 
  @mirkkumerimaa88163 жыл бұрын

  Mitä!? Kuka on muka on nostellut maastopyörää?! 🤣😉

• 
  @mirkkumerimaa88163 жыл бұрын

  Tän vois kuvata uusiksi vielä tuolta pään suunnasta. Liikehän on siis erinomainen! ♥️

• 
  @juneauroora20623 жыл бұрын

  0:17 vod.fyi

• 
  @mirkkumerimaa88163 жыл бұрын

  Jes! Tämän mä jaksan tehdä viikon kolmantenakin lihaskuntotreeninä hyvällä omallatunnolla <3

• 
  @mirkkumerimaa88163 жыл бұрын

  Tässä on ihan superit vatsat! <3

• 
  @micotus843 жыл бұрын

  Hyvä treeni oli!

• 
  @captain7023 жыл бұрын

  Mikä likka :o

• 
  @mirkkumerimaa88163 жыл бұрын

  Tätä treenivaihetta odotellessa! 😃

• 
  @Ulpustudio3 жыл бұрын

  No nythän sä alotit tän vaiheen jo! Hyvä Mirkku, niin ylpeä sun leuanvedoista tänään 💪🏻

• 
  @saintkatariina3 жыл бұрын

  Aivan ihana!

• 
  @xxitsashleyxx15163 жыл бұрын

  Hei mä muistan kun kävin 1 vuosi sitten baletti tunneilla mutta jouduin lopettamaan ja on ihana kun voin löytää videoita missä opetetaan!😁

• 
  @saintkatariina3 жыл бұрын

  Toes to bar is so 😎

• 
  @dgyhtybqyes18344 жыл бұрын

  Kiva

• 
  @JesseMatias4 жыл бұрын

  Renkaat on kyl loistava treeniväline! Saa hyvin eri tehokkuuksia ja hyvät liikeradat 😌

• 
  @ok666005 жыл бұрын

  Ihana <3

• 
  @UlpuPuhakka5 жыл бұрын

  Hyvinvointiviikonloppu - startti uuteen kehonhallintaan Haluatko saavuttaa terveen ja vahvan kehon pysyvästi? Haluatko olla ketterä vielä kymmenen vuoden kuluttua? Onko tavoitteesi jaksaa arjessa paremmin, hallita oma ruokavalio ja liikkuminen, niin että olet terve? Haluatko selvitä energisenä töissä, arjessa ja vapaa-ajalla? Tämä viikonloppu on sinulle, joka tiedät että hyvät asiat vaativat aikaa ja panostusta. Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat voida paremmin kokonaisvaltaisesti ja osata liikkua monipuolisesti. Valmennus on sinulle, joka haluat treenata hyvässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Tämä viikonloppu ei ole niille, jotka odottavat asioiden tapahtuvan kuin taikaiskusta, eikä niille, jotka eivät ole valmiita muutoksiin. Hyvinvointiviikonloppu sisältää alkukartoituksen sinun tilanteestasi. Viikonlopun aikana saat yhteensä 10 tuntia valmennusta, joka sisältää mm.kehonhuoltoa, rentoutusharjoituksia, kehonpainoharjoittelua, ravintovalmennusta sekä tekniikkaharjoituksia kuntosalitreeniä ajatellen. Valmennuksessa sinulle taataan henkilökohtaista ohjausta, kannustusta ja ammattitaitoista opetusta. Harjoittelu on suunnitelmallista ja inspiroivaa. Viikonlopun jälkeen sinulle tehdään oma treeniohjelma ja saat suositukset jatkoa varten sinun omien tavoitteidesi mukaan. Viikonlopun jälkeen sinulla on eväät jaksaa paremmin, tiedät miten herätä virkeänä ja hyväntuulisena ja osaat treenata oikeaoppisesti, jotta treenaaminen auttaa sinua saavuttamaan omat henkilökohtaiset tavoitteesi. Opit lisää oman kehon käytöstä ja sen kuuntelemisesta. Hyvinvointiviikonloppu on niille, jotka haluavat elää paremmin. Viikonlopun jälkeen käsität miten omasta kehosta saa enemmän irti ja miten kunnollinen syöminen, treenaaminen ja nukkuminen nostaa jaksamisesi uudelle tasolle. Ota yhteyttä ja varaa paikkasi nyt Valmennuksen hinta 150eur Kun varaat paikkasi 1.11.2018 mennessä, saat bonuksena henkilökohtaisen valmennustapaamisen Ulpun kanssa (arvo 70eur). 10 tuntia valmennusta maksaa normaalisti vähintään 600eur. Nyt tämä valmennus on vain 150eur Uskalla lähteä mukaan tavoittelemaan laadukkaampaa elämänlaatua. Mä uskon että susta on siihen! Elämässä on aina kiire, mutta omaan terveyteen pitää löytää aikaa ennen kuin on liian myöhäistä. Tee sun hyvä päätös nyt ja lähde mukaan valloittamaan paremman kehonhallinnan saloja.