Пікірлер

• 
  @SONMEZKORKMAZ-jp7qg3 күн бұрын

  salona gelsinler diye öyle diyon demiş hacı😂

• 
  @Hsn2351-q9n10 күн бұрын

  Saplımınt

• 
  @mehmetbilgihangocer971210 күн бұрын

  Batı özentisi bir tip...

• 
  @sinemkarsl436516 күн бұрын

  Uygulamalı bir görsel isterdik

• 
  @Patinajmotovlog17 күн бұрын

  hocam predator izlemeyecen g*ydir diyeceksiniz sandım :D

• 
  @HalilIbrahim-yg6jl28 күн бұрын

  After burn kısacası

• 
  @gelismiswafer31029 күн бұрын

  hocam harikasınız

• 
  @teymurkerimli9805Ай бұрын

  gereksiz ne kadar konuşuyor beöff

• 
  @eminehatipoglu5049Ай бұрын

  ağzın bal yesin bu adam nie bnm tüm fikirlerime bu kadar uygun üstüne fizyoterapist kineziterapi uzmnaı antrenör ve masaj uzmanıyım

• 
  @eminehatipoglu5049Ай бұрын

  34 yaşındayım bu bilgilere göre beni niye 18 yaşında kızlarla karşılaştırıolar hatta kızı ablam sanıolar o konularada bi açıklık getirmek lazım

• 
  @Ahmet-Noah.Ай бұрын

  Kusura bakmasin ama hic katilmiyorum. Beslenme antrenmandan cook daha önemlidir. Oran vermek dogru olmayabilir o ayri ancak antrenman yapan her türlu gelisir demek hic yakismadi.

• 
  @suleyman700Ай бұрын

  Sert antrenman hic bir seyin önüne geçmez beslenme önemli ama antrenman daha önemli yetersiz beslenen bir adam sağlam antrenman yapıyorsa gelisim yavas olsa bile gelişir buna çok şahit oldum. O yüzden imkâna göre temiz beslendikten sonra cokta kafa yormamak lazim beslenmeye.

• 
  @alidumannАй бұрын

  Spor salonundaki hocalar yaşa ve bireysel şartlara bakmadan protein alımının en az kilo başına 2 gram olmasını söylüyorlar. Aman dikkat. Gut hastalığından böbrek yetmezliğine kadar bir çok şey hastalık sizi bulabilir. Buradaki arkadaşın dediği gibi beslenmeyi odak konusu yapmamam lazım. Özellikle zayıflamak isteyenler fazla proteinin de kilo yaptığını unutmalılar.

• 
  @endoplazmikretikulum1378Ай бұрын

  4:20 boş muhabbeti geçmek isteyenller

• 
  @Kmlogl_19500Ай бұрын

  Barış hocam öncelikle başarılarının devamını diliyorum severek takip ediyorum senden ricam videolarda İngilizcesini söylediğin mesajla bençpress dediğinde TÜRKÇESİNİde söylersen daha anlaşılır olur teşekkür ediyorum iyi çalışmalar

• 
  @cemalcan1386Ай бұрын

  Antrenor basta ilgileniyor sonra yok😂

• 
  @DirençbandıАй бұрын

  Hocam pro workout panik atağı tetiklermi. ?

• 
  @fadikgulerergan95742 ай бұрын

  Benim.bacak genetik zayif ... aslinda fok agir calisiyorum bacak ama genetik zayif.... bunun icin bacagima igne vurdursam kalin dursa diye olurmu

• 
  @mehmeterol76932 ай бұрын

  ya ne boş yaptın be 20 dk on dakikası boş

• 
  @pothofoxolo-treepaintneint32042 ай бұрын

  çok güzel anlatmışsın Barış abi , çok sağ ol. Programımda değişiklikleri yaptım yarın deneyecem :D

• 
  @CknrSbhs2 ай бұрын

  Creatine preworkout bcaa whey protein bunlari hangi aralikla kullanmali

• 
  @user-tg9nr9jj9b2 ай бұрын

  Hocam peki 1 gün full body 1 gün full kardiyo egzersizi için ne dersiniz ? yağ yakımı vs için

• 
  @ramazanbayram69282 ай бұрын

  5:00

• 
  @safaturkoglu35122 ай бұрын

  Bob yaşlandıkça daha karizmatik olmuş.

• 
  @atakutay66173 ай бұрын

  Hocam pilav makarna patates yulaf ben uğraşamam diyen bir adam gainer tozundan karbo hesap yapsa ağzım döker tozu geçerim dese olur mu büyür mu

• 
  @zafertalanc80653 ай бұрын

  sports guru battı mı yoksa isim mi değiştirdi acaba

• 
  @ufukkkkk3 ай бұрын

  2:18

• 
  @zafertalanc80653 ай бұрын

  24:20

• 
  @burcinyuksel3783 ай бұрын

  Hocam 3 senedir spor yapiorum haftada 6 idman yapmaya calisiyorum her idmandan sonra 1 hareket on arka kol yapsam gelisimi engellermi yoksa haftada 2 3 kol idmanimi yapmaliyim

• 
  @ogung44793 ай бұрын

  miras gibi video

• 
  @MuratEsmen3 ай бұрын

  Merhaba, Barış hocam,70 yaşında biri olarak sizi seyrettim,çok faydalı ve anlaşılır bilgiler verdiniz,ben de kendi durumuma göre ŞİDDET uygulayacağım,teşekkürler

• 
  @selcukgulpnar3744 ай бұрын

  Vay bu yeni başlayanlara ben her kası haftada 2kez vuracak örnek bir porogram verseydin hocam full body da full body başka bişey yok

• 
  @CananCananoğlu4 ай бұрын

  Adanada biz tatlı patates dıyoruz hocam

• 
  @user-lg3is3gi1w4 ай бұрын

  Metapure nerden ala bilirim??

• 
  @_ali_bey5 ай бұрын

  Salon ne ya adam Garanti verecek ona göre parasını alacak ya da alamayacak.. 8 ayda çıkartırım 6 pack leri çıkaramazsan para istemeyeceksin. bir tane bile garanti veren görmedim. aaqq

• 
  @blacklion2785 ай бұрын

  Askerde hasta olma örneği güzeldi ve çok doğru…

• 
  @barscelik58845 ай бұрын

  4 yıl olmuş

• 
  @narabakinka76885 ай бұрын

  Mukemmel video!👍

• 
  @completergames5 ай бұрын

  doğru söylüyor. ben yeni başladığımda 40 kilo benchde 3.tekrarda ölüyordum. 2.ayımda 90 atıyorum. 40dan 50ye yükseltdiğimde motive olmuşdum herkese tavsiyem 2,5 kilo bile artırsanız büyük birşey hevesiniz düşmesin

• 
  @oguzhanbey74695 ай бұрын

  Latismus ve trapez arasında ki kadlat için bir hareket önerebilirmisiniz okan hocam

• 
  @Volkanvarli5 ай бұрын

  Şu bilgileri para versen alamazsın

• 
  @user-bg5gy6of5i5 ай бұрын

  Hocam ben gymyla hic bir sey kullanmadan4 aya 130----85 e dustum😂

• 
  @sonmurat256 ай бұрын

  bu vidyodan sonra battilar...😀😀😀..

• 
  @sonmurat256 ай бұрын

  sarida daha cok protein var.. beyaz su...

• 
  @alpernehos52946 ай бұрын

  Pullover dikeymi

• 
  @mustafaCelik-et6tf6 ай бұрын

  Adamın dövmelerinden kollardaki kaslar kaybolmuş görünmüyor

• 
  @yakupaydemir18756 ай бұрын

  Bu icekekleri icmeyin asiri kili ve kalp rahatsizliklari yapi yor kemikil hepsi

• 
  @FurkanErtandr-lp8fq6 ай бұрын

  Ben Kıyameteset domuz eti haram diyorsunuz ama içki de haram helal değil yani İçki halel sayırdı tövbe haşa Herkes içki içiyor Türkiyere kim soktu içkiyi Türkiye içkiyi sokan Allahım yahnet etsin ona😠😠😠😠😠😠😠😠 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

• 
  @furkanodabas91626 ай бұрын

  Hocam 7 aydır full body antrenman yapıyordum artık cift bölge antrenmana geçsem mi diye düşünüyordum simdi full body daha mantıklı geldi

• 
  @alpernehos52946 ай бұрын

  Bence geçmelisin

• 
  @Osuran_Bogaa6 ай бұрын

  4:00 Buradan izlemeye başlayın

• 
  @gepettomaster86067 ай бұрын

  harika bir içerik, beslendim resmen