MyFoodDoctor ist Deutschlands erst Ernährungsapp, welche von Ernährungsmedizinern entwickelt wurde.
Mit der myFoodDoctor-App lernst du, dich gesünder zu ernähren. Du wirst Schritt für Schritt an deinen Essgewohnheiten arbeiten anstatt eine weitere Diät zu machen, die dich bloß wieder in den Jojo-Effekt treibt.
Dabei musst du gar nicht alles auf einmal umstellen oder auf Liebgewonnenes verzichten. Die App arbeitet nach dem 20:80-Prinzip: Großer Effekt mit wenigen - aber den entscheidenen - Änderungen.
Wenn du an Diabetes, Bluthochdruck oder Adipositas leidest, dann kann die App dir dabei helfen, durch eine entsprechende Umstellung deiner Essgewohnheiten die Krankheit zu behandeln und möglicherweise sogar zu heilen. Denn eine gute und vollwertige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit.
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Пікірлер
Es ist in dem Sinn keine Abnehmspritze sonder für Diabetiker Typ 2 gedacht , und weil sie jeder will bekommen wir nicht unser Medikament , und das ist sehr ärgerlich .
Blödsinn ..... Studien von wem ? Von wem werden sie bezahlt so etwas zu sagen .....
Was er in der Hand hält ist auch kein Apfelessig sondern ein zu Tode behandeltes Produkt. .... Und nur Apfelessig trinken hilft natürlich nicht, aber dass er auf den Blutzuckerspiegel wirkt, ist unbestritten.
Und ist lecker 😋 yummy 😋🙋 servus
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Buchweizen Flocken
Antinährstoffe nicht zu vergessen
Ich habe vor 9 Jahren die Diagnose Colitis ulcerosa bekommen. Mir ging es sehr schlecht. Als mein Sohn dann an Zöliakie erkrankte, habe ich mit ihm komplett auf Gluten verzichtet. Ich bin seit 5 Jahren schubfrei und nehme keine Medikamente mehr.
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Um etwas abzunehmen, habe ich Weizen stark reduziert. Nur ein weißes Brötchen bro Woche, mal so zum Genuss oder ein Fischbrötchen. Ich esse zur Zeit dafür viel leckeres Gemüse warm und als Salat. Linsen, Bohnen, Erbsen, Fleisch, Fisch, Käse, machen sehr satt und schmecken gut. Ich koche mit Leidenschaft auch nur für mich. Als Brotersatz esse ich die Roggencrisp -Scheiben sehr gerne, gut eiweißreich belegt. Salat und Gemüse, weniger Obst, wegen dem Annehmen. Ich habe mich mal mit der Blutgruppendiät beschäftigt, da ist Weizen für die Blutgruppe 0 nicht so zuträglich. Was auch stimmt. Man wird danach müde und faul. Außerdem verwende ich zum Süßen von Tee Birkenzucker. Habe schon gute Erfolge erzielt, langsam, aber stetig.😊
Gab es denn schon Erkenntnisse oder Untersuchungen in südlichen Ländern, wie z.b. Frankreich oder Italien, wo ziemlich viel Weizen konsumiert wird?
Da habe ich mir auch schon Gedanken drüber gemacht. Ich glaube, die gleichen das etwas mit viel Gemüse, Obst,Wein, gutem Öl, Fisch und anderen leckeren Sachen aus. Oder die haben andere Gene.😅😊
Ich lebe über den Sommer in Kroatien (am Land) und alle vier Nachbarn sind Diabetiker 🤔
@@nordheim90 Oh, das ist kein gutes Zeichen. Aber ja, wohl Resultat von kohlenhydratlastiger Ernährung
@@inesklinkewitz1613 Das kann gut sein. Aber ich denke, es liegt auch an dem gestiegenen Glutenanteil in unseren Backwaren.
Zu diesem Thema gibt es bereits zahlreiche Studien. Wenn dich das Thema interessiert schau mal nach der mediterranen Diät. Dort liegt der Fokus auf dem Gemüse und auch den gesunden Ölen sowie Fisch. Aber natürlich kann es da auch das Problem geben, dass zu viel Weißmehl Produkte verzehrt werden. Das ist dann aber nicht anders als in den nördlichen Breitengraden.
Wer sich mit dem Thema "Zucker" befasst und seine Gesundheit liebt, ändert sofort seine Gewohnheiten. Zucker wirkt wie eine Droge. Auf das High 😁 folgt der Kater. 🥵 Ein Teufelskreis.
👍😊
Ist zum Vergessen. Ich bin sehr diszipliniert. Sprich, ich esse nach Kalorien und nach Nährwerten. Also Protein, Fett, Kohlenhydrate. Bei mir wird alles abgewogen, weil ich sportlich aktiv bin. Habe das mit hochwertigen Apfelessig getestet. Über einen Zeitraum von 4 Wochen. In der früh täglich 2 Esslöffel. Keinerlei Erfolge. Mythos, nichts weiter.
Das was Sie da in den Händen halten, ist der billigste Essig. Er ist stark erhitzt und gefiltert. Sie können ihn zum Putzen verwenden. Apfelessig macht definitiv gut satt!
Das widerspricht sich sehr mit den Nährwerten
😅😅, ohne deinen Beitrag zu kennen, habe ich gerade etwas Ähnliches geschrieben
Ich trinke seit 14Tagen Apfelessig und über den Tag auch Joghurt, aber seitdem habe ich schlechten Stuhlgang
Danke für dieses Projekt... auch wenn ich die App leider (ich lebe ich Österreich) nicht nutzen kann. Ist schon eine Freischaltung für Länder außerhalb Deutschlands in Aussicht?
Leider haben wir zur Zeit noch keine Lizenz die App außerhalb von Deutschland zu vertreiben. Wir arbeiten bereits daran, aber können noch nicht sagen, wann es so weit ist und die App auch außerhalb von Deutschland verfügbar ist. Wenn du per Mail informiert werden möchtest, sobald dies möglich ist, kannst du dich gerne diesbezüglich einmal per Mail an unseren Support wenden😊
Der Apfel hat Fruchtzucker, der unseren Körper sauer macht, also schlecht, Paprika ist auch nicht gut, hat toxische Stoffe, Nüsse ebenso, Grünes wäre richtig, Mandeln einweichen geht, eine Möhre geht, Pistazien roh, es gibt recht wenig. Alle Sorten Kohl. Kartoffeln einen Tag stehen lassen, Reis auch. Keinen Zucker, auch nicht Fruchtzucker.
Er sieht krank aus.
Der Apfel hat Fruchtzucker, der unseren Körper sauer macht, also schlecht, Paprika ist auch nicht gut, hat toxische Stoffe, Nüsse ebenso, Grünes wäre richtig, Mandeln einweichen geht, eine Möhre geht, Pistazien roh, es gibt recht wenig. Alle Sorten Kohl. Kartoffeln einen Tag stehen lassen, Reis auch. Keinen Zucker, auch nicht Fruchtzucker.
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🤗🫶
Danke.
Nicht alle meine Kinder essen Gemüse gekocht oder roh ….. ist es gut wenn ich als Alternative verschiedenes Gemüse koche und als pürierte Suppe jeden Tag gebe als Vorspeise . So mache ich es seit einiger Zeit die Kinder bekommen nach der Suppe aber dan eine Mahlzeit was sie mögen
Klasse, das ist eine gute Idee😊
Milch ist kein GETRÄNK. Milch ist wie eine Mahlzeit zu werten.
👍genau wie alle anderen kalorienhaltigen Getränke 😊
Der labert ja nur was und kann nichts beweisen. 1 dl/Tag, ein Witz. Für mich ist Milch ein Grundnahrungsmittel. 1-2 Liter minimal, kann auch 5L/ Tag überschreiten. Dazu kommt Käse und andere Milchprodukte....
🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️ Jetzt bin ich aber baff. Ich bin 58 jahre jung. Ich trinke Milch seit ich denken kann. 2 - 3 Liter jeden Tag. Oder mehr. Zum Frühstück und Abendessen jeweils mindestens einen Liter und tagsüber den Rest. U.A. auch Buttermilch, Joghurt. Alles was mit Milch zutun hat, esse und trinke ich gerne. Nicht nur, aber viel. Schon ewig.
Bleibt die resistente Stärke beim Aufwärmen von Kartoffeln, Nudeln und Reis bestehen oder wandelt die sich wieder um?
🙏
👍😊
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Bin Fan von Dr. Riedl, machte sehr gute (!!!) Erfahrungen mit dem Intervallfasten. Eröffnet neue Horizonte, neue Optionen der Ernährung. Fand jenes Problem: Bei spontanem Auslassen einer Mahlzeit geschieht es schnell, dass die Eiweißzufuhr eines Tages niedriger wird als gemäß Plan. Tags drauf kompensieren! Jedoch vermute ich einen Eiweißmangel u. a. als Grund meiner Blutbildungsprobleme. In den gängigen Kommentaren über Eiweißzufuhrempfehlungen wird oft die erschwerte Aufnahme von pflanzlichem Eiweiß außer Acht gelassen! Kombiniert mit spontanem Intervallfasten, sonstigen Ernährungsfehlern, mentalen Schwächen darf man sich oft dagegen wehren, zu wenig, zu viel Eiweiß aufzunehmen. Veganern, Vegetariern, welche versuchen ihr Eiweiß gemäß ihrer Standard-Empfehlung über 3 Mahlzeiten aufzunehmen
Von "süß" bin ich schon lange weg. Aber etwas süß im Kaffee muß sein. Was kann ich anstatt Süßstoff verwenden? Stevia z.B. hat so einen Beigeschmack der nicht wirklich in den Kaffee paßt.
Trinkst du deinen Kaffee schwarz? An sich kann Milch auch etwas Süße geben.
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Blutzucker runter heißt auch i.d.R. Insulin hoch. Eher ein Umstand an dem man zunimmt.
Apfelessig kann anscheinend Alpha Amylase hemmen. Ein Enzym für die Verdauung von Kohlenhydraten. Diese können dadurch weniger gut verwertet werden, wodurch der Blutzucker weniger ansteigt 😌
Was könnte bei einem zu hohen Eiweißkonsum passieren?
Lieber Herr Riedl, könnten sie etwas dazu sagen, bzgl. Unterzuckerung… Ich versuche schon sehr sehr lange man könnte sagen ein paar Jahre… abzunehmen oder länger als 3 Stunden ohne essen auszuhalten. Das funktioniert leider nicht, mein Blutzucker rasselt so schnell in den Keller das ich dann kurz vor Ohnmacht bin. Die Ärzte sagen ich habe keinen Diabetes, ich esse selten Süßigkeiten. In der Früh 3 Löffel Haferflocken oder Hirseflocken mit Wasser einweichen dazu 2EL Wildheidelbeeren 1/4 Apfel, 1TL sehr gehäuft Cashewmuss dann Walnüsse und mit 3 Löffel naturjogurt gemischt. Das ist mein Frühstück, nach 2-3 Stunden fange ich schon zittern an und Blutzucker ist schon bei ca. 60 … oder Rührei mit zwiebeln Tomaten Champignons Schnittlauch dazu eine kleine Scheibe selbstgemschtes Haferbrot dazu, dass gleiche… wieder Unterzucker … mit Mittag und Abend ist das gleiche ich muss ständig dazwischen etwas essen … Homa Index ist bei 1,3 ISI index (Matsuda) ist bei 6 HbA1c ist bei 5,3 Könnten sie ein Video dazu machen wie man es unter Kontrolle bekommen könnte… Ich muss dazu sagen ich habe einen sehr bewegten Lebensstil 20.000 Schritte sind meistens Standard… Lg und machen sie weiter so. Ich liebe ihre interessanten Videos und die er Ernährungsdogs 🤩👍
Wenn nur in pflanzlich und Fleisch unterschieden wird, fehlt mir ein wort zu Milch und Eiern. Das essen auch vegetarier. Soja-eiweiß ist also Milch eiweiß zu bevorzugen? Habe ich auch noch nie gehört.
Es geht grundsätzlich um tierisches Eiweiß jeder Form. Wir empfehlen den Anteil an pflanzlichem Eiweiß höher zu halten :)
Die Uhr im Hintergrund hatten wir auch mal 😄
Dankeschön 🌞🍀
🤗
Bestimmt ist es wie immer, dass es nicht jedem hilft und dass es in Kombination mit anderen Maßnahmen hilft.
Bin 68 Jahre und mache das seit zig von Jahren keine Schwäche von Nebenwirkungen ich mache weiter so ach dadurch halte ich mein Gewicht einfach super dieses fasten 👍
👍😊
Warum wird nie darüber gesprochen, dass Studien zum Intervallfasten immer nur mit Männern durchgeführt werden und das es dafür Gründe gibt?
Weil die Menschen so individuell sind, dass dieser kleine Unterschied auch nichts mehr ausmacht. Es sind alles nur Richtlinien und Faustformeln, und es gilt sowieso keine Aussage exakt und allgemeingültig. Wenn alles nur auf 10% genau ist, dann ist das so ungenau, dass jeder mit drin ist ;-)
Labertasche!
Tempeh ist ebenfalls eine gute Alternative. Hülsenfrüchte mit Getreide kombiniert ergänzen sich vom Aminosäurenprofil. Die Zubereitungsart der einzelnen Eiweißkomponenten spielt ebenfalls eine Rolle.
Ich habe immer mit Apfelessig abgenommen, trinke zusätzlich noch grüntee (4 tassen täglich mit ganz wenig Honig drin - wird mir sonst schlecht davon 😅) so habe ich 30kg abgenommen und halte mein gewicht plus minus 2-3 kg seit 2,5 Jahren.. sobald ich damit längere Zeit aufhöre nimm ich zu also irgendwas hat es…
Krass! In welchem Zeitraum haben sie die 30 Kilo abnehmen können?
Apfel 🍏 Essig ist wunderbar 🎉aber ich habe immer noch 105 Kilos🥲🥲🥲 habe kein Magen und esse 2 mal am Tage und nehme nur zu🥲 irgendwann werde ich davon sterben 😢 hohen Blutdruck 😢Asthma 😢Reflux 😢Allergien 😢. Ich bekomme einfach keine Hilfe 🥲🥲🥲
Also Kartoffelchips und Pommes! Diese Kartoffel ist genial! 😂
apfelessig hilft wirklich kann es selber kaum glauben heißhungerattacken sind komplett weg und nehme sehr gut ab
Und woher weiß man wie viel man braucht 🤔 Selbst die Spirometrie ist ungenau
1-2g pro kg Körpergewicht, jenachdem ob man trainiert oder nicht
@@Sebastian-ne7xi Kalorien sind gemeint
@@karlheinz5095 mit nem kalorienreicher(Google) findest du ungefähr die Kalorien die du brauchst heraus und dann passt du es an jenachdem ob du abnimmst oder zu nimmst
Das kannst du z.B. mit der myFoodDoctor App berechnen :)
@@myfooddoctor58 Ist klar 🥳
Der Beitrag ist völlig aus dem Zusammenhang, wenn auch nicht falsch aber für einen Uninformierten verwirrend. Als ob die niedrigen im Dogeriemarkt erhältlichen Fischölkapseln den Omega 3 Fettspiegel über den optimalen Zielbereich bringen würden und das Herz aus dem Takt werfen würden??? Ich musste mich schon ganz schön anstrengen und meine Dosis stark erhöhen, um in den Zielbereicht von optimal 8-11 Prozent zu kommen. Wer sich richtig informieren will, sollte die Beiträge von Prof. Dr. Clemens von Schacky hier im Kanal verfolgen. Die sind wenigstens für den Interessierten aussagekräftig!!
Tanja. Alle nahrungsergänzung in den Münchner..?
Entschuldigung Mülleimer
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