Zwangerschap en oefeningen om te versterken. Onze chiropractor Mariët was zwanger en laat graag drie oefeningen zien om de lage rug, bekkenbodemspieren en heupen te versterken. Oefeningen met veel schokbelasting, asymmetrische oefeningen (bv op 1 been) en oefeningen waarbij je lang op je rug moet liggen, kan je beter vermijden.
Nederlands gesproken en Engels ondertiteld.
Our chiropractor Mariët was pregnant and shows 3 exercises. Pregnancy exercises to strengthen the lower back, pelvic floor and hips. Exercises with a lot of shock load, asymmetrical exercises (e.g. on 1 leg) and exercises that require you to lie on your back for a long time are best avoided.
Dutch spoken and English subtitles.
Music by Bensound.com