【最強セルフケア】柔らかいのに強い!?整体のプロが実は教えたくなかった休めすぎるリラックス法が革新的だった！
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#セルフケア #和身塾 #リラクゼーション
Пікірлер: 29
吸盤かあ、、、いちいちイメージが素晴らしい
@washinjuku
3 ай бұрын
あざす！
なかなか揺すっても、腰と腿がつきにくいです。コツはありますか？
@washinjuku
Жыл бұрын
最初はペタッと着くまで時間（期間）が掛かります。気長に取り組んでもらえたらと思います。 コツとしては、伸び伸びを伴いながら、ゆすってあげてください👍
眼からウロコでした。是非自分もやってみたいです。有難う御座いました。
@washinjuku
2 жыл бұрын
是非やってみてください👍
正座してこの動画を視ているんですが、脚の接地面、お尻を意識するようにしたら肩がゆるんで温かくなってきました。 こんなに力が入っていたことにビックリです。 ありがとうございます。
@washinjuku
2 жыл бұрын
脚の緊張と肩の連動が面白いですね♪
遠心性を持ちながら緩めていくということでしょうか❓ 寝る時にやると安眠できそうなので試してみます☺️
@washinjuku
2 жыл бұрын
そうです👍
身体が歪んでるのがよく分かりました…😅オノマトペで、分かりやすいです。😊お辞儀の肘抜きも、ふにゃぺたなのかな？有り難うございます🙏
@washinjuku
Жыл бұрын
オノマトペ大事っすね。大人もオノマトペ大事にしたいですね♪
大変参考になる動画でした。 ふにゃっの時は以前の動画で言われていたうんこおしっこ出る時くらい緩んでるイメージでしょうか。 実践してみたのですが、寝る前は脱力できた気がしても朝起きる頃には腰が緊張して力みまくっています。 日常の姿勢の悪さとか、座りすぎとかもあるんですかね。
@washinjuku
2 жыл бұрын
それもありますが、大元は精神のゆるみですねー♪
「ふにゃ」の重要性がよく分かる、素晴らしい動画でした！ 私はお風呂で、湯船に入ったまま、お湯の栓を抜いて練習しています。 お湯に使っていると浮力で自然と「ふにゃ」と脱力出来て、お湯が減って行くと、自然と手と背中が「ぺた」っと、湯船のそこについて、身体や腕の重みを感じて「どーん」とグラウンディングが出来る感じです♪
@washinjuku
2 жыл бұрын
お湯の栓という発想は面白い🤣
自分は寝る時に地面に溶けていくようなイメージで、脱力して寝てます。 これと近いかもですね。
@washinjuku
Жыл бұрын
重力を感じて脱力できておられそうですね😁
へべれけの、酔っ払い地面に溶けるように食付き、重いですよねぇ。近場で見てる気がした。
@washinjuku
2 жыл бұрын
それっす。
やわらぎ堂さんとのコラボ見たいなあ。
子供が寝ると重いのは脱力がうまいからなんですね。 反り腰なのか表向きでは地面につく気がしませんが、緩めたらつくようになるかな🧐
@washinjuku
2 жыл бұрын
子どもは抜くのが上手いですね。 反り腰の人でも、背骨を動かす練習をしていると地面に腰がつくようになりますよ♪
最近セルフケア楽しんでて、あと一つ何か……って感じでしたが。「どーーん」で府に落ちました😁
@washinjuku
2 жыл бұрын
どーんで芯が通ります😁
頭が痛ければ 頭を揉む うんこが出なくて苦しいときは、お腹をグリグリもんでました。
@washinjuku
Жыл бұрын
縁（繋がり）を診る。というのは、東洋思想の賜物かもしれません。カラダは因果より因縁を診る視座や視点が大事ですね♪
@sakko78
Жыл бұрын
@@washinjuku 手当てっていうことが大事なんだと思いました。
ஃபர்ஸ்ட் look