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夜中、足が痺れて眠れない日にこの動画を見つけてどうせ眠れないならやってみよう！という軽い気持ちでやったみました！効果テキメンあっと言う間に痺れが取れてビックリしました！続けてみます！ありがとうございました！！

@ao02_

Жыл бұрын

お役に立てて良かったです✨ 続けてみてください！

皮膚の癒着やリンパの流れ、と伺って腑に落ちました！ 確かに固まった感があり、このストレッチやマッサージしたら骨折後ずっと悩まされていた痺れが取れました！ 感動っ！　ありがとうございます！ 丁寧なマッサージって必要なんですね〜。

@ao02_

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！癒着をとるだけでも痺れが変わる人もいます。手術後のキズやけがの後の関節周りは、特に癒着が強いので、皮膚を摘んだりする必要がありますね。

すごいです！すごい軽くなりました！！！痺れが出たのは初めてだったので悩んでました！続けてやってみます！丁寧なご指導ありがとうございます！！！

@ao02_

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ 続けてケアをしてみてください！

大変勉強になりました。

@ao02_

Жыл бұрын

コメントありがとうございます！

脊柱管狭窄ですがやってみて効果ありました

@ao02_

Жыл бұрын

コメントありがとうございます！ 続けてみてください。

ありがとうございました😊

@ao02_

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！

足の裏の癒着を取るのは大変ですね！押したりとかはだめですか?

@ao02_

2 жыл бұрын

皮膚の癒着は引っ張る方が取れます。押しても剥がれにくいので、皮膚を摘むか少し引っ張った方が取れます。

@user-jc4be6hp3j

2 жыл бұрын

@@ao02_ 回答ありがとうございます😊頑張って剥がします。時間的にはどのくらいすれば良いでしょうか⁇

@ao02_

2 жыл бұрын

時間は関係なく、できる時なるべく触ってあげてください^ ^

動画を拝見しましたが、痛くなるのは下肢の内側ではなく、いつも外側です。その場合は、動画とは反対側の外側をマッサージするのでしょうか？

@ao02_

2 жыл бұрын

そうですね。 足裏の神経は内側を通るため、内側を中心にセルフケアしていますが、外側に症状が出ている場合は、外側に神経が通っているので外側のセルフケアをしてあげてください。

@niceboggyken9686

2 жыл бұрын

アドバイスありがとうございました。やってみます。

@user-jc4be6hp3j

2 жыл бұрын

足の裏を押さえるのはダメですか⁈

皮膚全くつかめないです💧 肉ごとでしか掴めないのでどうにも剥がせませんね。

@ao02_

2 жыл бұрын

皮膚の癒着が強い場合、両手を使って皮膚を寄せるなどして、長い目でやっていただければと思います。