Tu możesz nas wesprzeć: yogahome.pl/wsparcie/

@mricefrosty250

2 жыл бұрын

Baa jest najlepszy😂😂

W samo sedno to rolowanie 😁. Dziekuje

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

Już niebawem kolejne filmy z rolowania innych części ciała :)

Swietny filmik. Wlasnie tego potrzebowalam, dziekuje :)

@YogaHomepl

5 ай бұрын

Dzięki 🙏

Dzięki za ten filmik! Zaliczyłam pierwsze rolowanie z wałkiem w życiu i mój prezent świąteczny nie będzie się już dłużej kurzył😂. Będę wracać, ale efekt natychmiastowy też jest, bo znów moje pośladki dotykają pięt w pozycji dziecka, a nie wiszą nad nimi 😄

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

ooo, no to cieszymy się bardzo, że roller nie będzie zajmował miejsca w szafie bez sensu ;)

Świetna sesja! Nie mam rolera ale mam piłkę do masowania, taka wielkości grejfruta :) nooo pieeeknie bolało. ALE efekt PO wszystko wynagradza. Bede do tych sesji na rolowanie wracac. Super, ze powiedziałeś o częstotliwości. Dziękuję.

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

Z piłeczką zafundowałaś sobie nawet więcej wrażeń niż w przypadku rolera :)

Dziękuje

Cudowne rolowanie, moje nogi tego potrzebowały. Na dzień dobry zaczęłam przedramieniem, ale mój masochizm potrzebował punktowo łokcia. Później na wałku potrzebowałam więcej czasu (super, że można cofnąć filmik x) ), troszkę smutnych uśmiechów Ci posłałam, nie ma co. Ale no cóż, następny film do kolekcji, bo moje "czwórki" tego potrzebują. Dziękuję serdecznie :)

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

Podrzucam inne praktyki na rolowanie na naszym kanale, te o których dziś rozmawialiśmy na jogowych plotkach: piłeczka: kzread.info/dash/bejne/gH6MzsuClayaaJc.html - stopa i łydka kzread.info/dash/bejne/pnx6t5ZwpbGbkqg.html - poślad roller: kzread.info/dash/bejne/dWaqsMinpMnOkbA.html - czwórka kzread.info/dash/bejne/eIim2taFltevg8Y.html - całe nogi !!!!

Wykonane ze łzami w oczach😢, ale co za ulga ! Przestał mnie bolec kregoslup w odc L/S, dziękuje 🙏wrócę na pewno- nie dlatego ze lubie, ale ze muszę😔mam nadzieje ze ból ustąpił na cały dzień. Jutro postaram się zameldować. Na razie jest 👍

Dlaczego jak przyciągam nogę do pośladka to mam uczucie ciągnięcia w kolanie i jest to duży dyskomfort :(

Witam mi bardziej pasuje masowanie łokcie reszta rolowania i doznania bescenne 😜😂

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

Łokieć dobrze masuje!

Od czasu jak katuje się tym rozciąganiem mam o wiela mniej bólu w odc L/S. Rewelacyjny zestaw poprowadzony po mistrzowsku ( No może z wyjątkiem prowokacyjnych zachęt do „ delektowania się” pozycją kiedy ja walczę o życie

Mam spięty mięsień prawy w pachwinie.

Rolowanie to dla mnie tortura, rolowanie z Tobą to tortura w towarzystwie 😢🫢

Czy rozumiem, że nie ma przeciwwskazań, aby wykonywać ten zestaw ćwiczeń np. codziennie? Nie chciałbym przesadzić, a mam właśnie problem z tymi partiami mięśni jako biegacz. P.S. Świetne filmy!

Mam roler twardy z wypustkami, taki kupiłam .

Kochani, przepraszam ja z pytaniem o drugą stronę uda😉-DWUGŁOWY. Czy moglibyście nagrać podobny instruktaż rollowania? po naciągnięciu dwugłowego oraz stanu zapalnego kaletki guza kulszowego mam znacznie przykrócony ten mięsień w porównaniu z drugą nogą😩

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

Zapisujemy do listy życzeń i obiecujemy, że na styczeń nagramy :) Na grudzień mamy już nagrane rolowanie pośladków.

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

to ja jeszcze podpowiem, że w tym filmie będzie dwójka: kzread.info/dash/bejne/eIim2taFltevg8Y.html - całe nogi

@miamia7135

2 жыл бұрын

@@YogaHomepl Kochani jesteście Wielcy, dziękuję za pamięć ❤️ na bank przepracuję, choć widzę że lekko nie będzie 😉 jeszcze raz dzięki!

Moje boli w każdym miejscu 😢

Pod koniec filmiku,to przeciąganie nogi, to niezwykle ciężko. Kupiłam linkę i próbuje przyciagac noge do podsladka z pomoca linki.

@YogaHomepl

2 жыл бұрын

Użycie paska to bardzo dobry pomysł! Jeśli czujesz duże ograniczenie w tym zakresie to znaczy, że warto poświęcić trochę uwagi temu obszarowi ciała. Roler z wypustkami też jest jak najbardziej OK. Pozdrawiamy :)

@sokol5557

2 жыл бұрын

@@YogaHomepl cieszę się, że mój organizm rozpoznaje i ja chcę go zrozumiec i robić to co on chce, Linke stosuję do nóg z przodu i z tyłu jak leżę na brzuchu. Miałam bardzo pokurczone mięśnie i lekarze tez zalecili mi yogę.