Zo weet je of je genoeg water drinkt
Voldoende water drinken is misschien wel de simpelste manier om je gezondheid te verbeteren. De dagelijkse optimale hoeveelheid die je aan water binnen dient te krijgen verschilt echter per persoon. De vraag is: Hoe weet jij of je voldoende water binnenkrijgt?
In deze video leg ik uit waar je op dient te letten en hoe je kunt bepalen hoeveel water jij dient te drinken per dag.
karlijnhoebe.nl
Пікірлер: 13
Goede tips Karlijn, toen ik je video zag media december 2020. en woog toen 108 kilo, en nu na 6 maanden 97.5 kilo + bewegen 8000 stapjes per dag in 1 stuk zonder pauze te nemen +eten aangepast en krijg complimenten dat ik er goed uit zie wat water met je skin/huid doet is prima advies dit water plan ben nog bezig voor nog eens 7 kilo ==== in het begin was het niet makkelijk maar je went er vrij snel aan ☺
Klasse,zeer duidelijk and wat ben je mooi xxx
3:18 Isotone dranken zijn ook aan te bevelen. Je merkt aan je speeksel ,mond wanneer je uitdroogt. Ook aan me Vinger Nagels zie ik of ik uitdroog,en Vitamine C tekort. En als je dorst krijgt, heeft je lichaam al meer dan 20 minuten een water tekort. Dit moet je dus eigenlijk altijd proberen te voorkomen, bij zwaar werk/sport , en/of zeer warme omgeving. Het laatste wat je moet drinken als je Dorst hebt is frisdrank,daardoor krijgt je lichaam nog meer water tekort, en nog meer afval te verwerken. Koud water drinken , wanneer het heel warm is, maakt je bloed alleen maar dikker, daardoor krijg je het nog meer benauwd. Zoals Karlijn al melde, Water is essentieel voor je Lichaam om Afval af te voeren, tegenwoordig bevat bijna alle Voeding/Drank uit de Supermarkt Afvalstoffen. Groetjes !
echt goeie tips en zo goed uitgelegd en duidelijk.dank jewel.
Heel goed Karlijn SUPER info..leeuk en wijs
Bedankt voor de info👌👌👌🌺🌺🌺
Fijne video.s! Bedankt
Super tips! Had nog n vraagje 5 liter water drinken wel of niet goed? Ik train veel eet gezond maar drink niets anders dan water en 1 kopje zwarte koffie op n dag dus 5 liter is best normaal of beter niet doen????
@KarlijnHoebe
5 жыл бұрын
Hoi Mert, dat hangt een beetje af van je lichaamsgewicht en hoeveel je transpireert. Ik zou zeker niet meer dan 5l water drinken per dag (4 liter is ook al behoorlijk) en niet teveel in één keer.
@mertaslan6107
5 жыл бұрын
Nee precies ik verdeel het gewoon over de dag en drink niet tegen me wil in ofzo ps weeg 85 kilo ik zweet veel tijdens de training (kickbox) toch echt super bedankt voor je tips!!
En als je ondergewicht hebt is het dan gevaarlijk om water te drinken ik drink vaak water met peer erin
@KarlijnHoebe
6 жыл бұрын
Er bestaat een kans op watervergiftiging als je echt veel te veel water drinkt. Echter gebeurt dat niet zo snel. Ook als je ondergewicht hebt is het van belang dat je voldoende water blijft drinken.
@jannetteniemeijer7417
4 жыл бұрын
@@KarlijnHoebe dat is fijn om te lezen..ook ik heb ondergewicht ..en durf niet teveel water te drinken..omdat mijn maag dan zo vol zit..dat eten moeilijk gaat..en juist dan val ik nog meer af..terwijl ik moet groeien