Спасибо, Ольга. Моя мама, когда что-то случалось "не по ее", могла просто потерять человека. У нее это называлось "упала шторка". Как раз благодаря Вам я стала осознавать, что за фразами типа "я тебя не понимаю" может стоять просто информация. Я же всегда воспринимала все это как негативную оценку меня. Так что с информацией работа не случалась, я просто отключалась о реальности и начинала усиленно страдать. Теперь учусь воспринимать собственно смысл слов собеседника. Кстати, давно Вас не слушала, потому что подсела на долгую аудиокнигу - "Унесённые ветром". Вот Скарлетт аккурат именно такой инфантильный зацикленный на себе персонаж, как Вы описали. Книгу добила, рада вернуться к Вашим роликам - поняла, что соскучилась) Ещё раз спасибо Вам за Вашу работу и за качественную серьезную информацию. Все это действительно работает. Удачи Вам!

Раньше даже не замечал что Я псих,мне казалось нормальное состояние,сейчас стал ловить себя на мысли,оппа опять сорвался,огалился нервоз.Пытаюсь себя контролировать ,но не всегда получается,а так по натуре Я добрый ,как мне кажется😊.Всех Благ.

Благодаря вашим знаниям вчера увидела плоды: моя маленькая дочь обратилась к папе со словами агрессивно "папа ты прчему не...", тут вмешивается тетя "ты что, это пустяки, ты папу попроси, мимими", на что дочь( 5лет) стала в воинственную позу и сказала громко "я злюсь" я порадовалась, что она узнала злость, назвала ее. следующий этап - научить ее пробовать размещать без вреда для себя и окружающих. Спасибо вам, Ольга, за вашу невероятную, огромную, крайне практичную работу❤Здоровья вам!

Во мне столько скрытой злобы, что ютуб мне видео порекомендовал 😅 да всегда считала себя добротой, ан нет .. придётся поработать и признать. Спасибо ❤

Благодарю, Ольга! У меня сразу волной захлестывает злость, когда соседи сверху начинают орать дурным голосом или громко включать музыку, ронять что-то поздно вечером, когда мы уже собираемся спать в 11, 12 часов ночи и просто хочется отдыха и тишины. Могут всю ночь орать, топать, двигать что-то. Я в этот момент стою перед выбором: опять вызывать полицию или идти к участковому в день приема или просто страдать или на себя нападать, что надо было лучше выбирать квартиру 6 лет назад и лучше выбрать последний этаж или мысленно представлять, как их забирает НЛО навсегда. В данной ситуации я сталкиваюсь с тем, как я не хочу - это антисоциальное поведение соседей и нарушение моих границ, границ моей семьи. А как я хочу - я хочу чтобы меня окружали психически здоровые, развитые тактичные люди, уважающие себя и всех вокруг. Кстати, записалась на вебинар летом, жду, чтобы лучше разобраться со своей нормальной и аутоагрессией.

Когда успеваю заметить начало злости, представляю, что она горячей волной проходит по телу, изнутри, до пальцев рук, ног, согревая меня. Нарастание эмоции прекращается, обычно сразу углубляется дыхание, и могу спокойно обдумать ситуацию. Мне кажется, такой прием позволяет обойти сопротивление - не нужно разбираться, на кого злюсь, становлюсь ли злой в целом... Беру тепло, жар злости и согреваю себя.

@Lipaka9

10 ай бұрын

Интересный метод

Я поняла, что вчера было такое колебание, я 2,5 часа была в больнице, ждала доктора, много людей, приемы затягиваются, и я ушла прям в такое спасительное состояние жертвы, а женщина напротив злилась на администраторов и устраивала очень громкие сцены. И в моей позиции жертвы я даже папе позвонила, что я всё ещё тут, людей много и всё такое. Буду пробовать на следующем долгом ожидании не проваливаться в жертву, а понять, как по моему, например просто пойти погулять, подождать, попросить позвонить чтобы я подошла, когда останется 2-3 человека, сходить покушать и просто оставаться на связи, а не сидеть 2,5 часа и просто прокручивать такое женственное состояние, я ещё заметила, что я его выбираю, чтобы не ругаться и не психануть, не уйти громко хлопнув дверью, потому что потом будет стыдно идти в эту больницу, мне делали там операции, потом извиняться надо за своё поведение, за грубость

@lubakatuntseva1937

8 ай бұрын

Ох как знакомо это выпадание в жертву при ожидании!! Я для себя нашла выход, всегда ношу с собой книгу в такие места, и пока сижу в очереди, то читаю, и уже чем то полезным и интересным занята, и не возникают эти состояния.

@user-dj3xq8ud1o

13 күн бұрын

​@@lubakatuntseva1937я тоже)))

Спасибо за Вашу работу!❤❤❤

Спасибо, Ольга. Раньше я начинала злиться, если в разговоре другой человек высказывал противоположную моей точку зрения и я злилась, меня прямо изнутри распирало от злости: что такое он говорит? почему не так, как у меня? Но пересмотрев ваши ролики, поняла, что это не относится ко мне, это его личное мнение. И теперь я спокойно выслушиваю. Спасибо за вашу работу.

@_V_C_

Жыл бұрын

Здравствуйте. Очень знакомо то, что Вы написали. С этой проблемой разобраться процентов на 70% мне помогли именно видео Ольги. А раньше было как у Вас, даже слушать других не хотелось, какой бред они городили.

@user-sy1kp2ke5q

7 ай бұрын

А если собеседник все таки прав,а не вы.Как разрешить самой себе согласиться?!

@lin_daughterofking936

6 ай бұрын

ну так разумеется, он прав, каждый всегда остается при своем мнении. он прав для себя, вы правы для себя. все, дороги расходятся.

Спасибо🙏💕

"Что-то в жизни я все таки сделала хорошего, раз я случайно нашла этот канал"-говорю я себе слушая Ваши ролики ). Сейчас я не просто слушаю, а записываю, короткий ролик в 12-15 минут -это примерно 3-5 тетрадных листов!!! там 0 воды!!!!! Потом на ночь я все перечитываю, каждый раз осознавая что-то новое! Очень хочу эту информацию объяснить себе и "записать" в сознание и глубже. Я исключила все источники сми, только Вы и классическая литература). И с каждым днем я все больше и больше понимаю что это работает! Малейшее истинное представление о себе с принятием дает приятное ощущение в голове, как будто какая то заноза извлекается и появляется новое пространство, от которого легче. Начинаешь слышать свои эмоции и присваивать их внутренне. Признаваясь себе в своих несовершенствах начинаешь как будто больше любить людей и не боишься их. И когда ты что то осознаешь новое -думаешь -"ведь это очевидно"!!!! но как сложно приближаться к этому моменту, "старые файлы" так и норовят тебя отдалить. Я никогда не надеялась хоть чуть "распутать" что у меня в голове (у меня там как провода в Таиланде ))) кто был там поймет*) ). Сейчас верю в это и вижу, что все возможно, но это долгий и упорный труд! Ольга, спасибо. Желаю Вам развиваться и дальше, получать как можно больше удовольствия от этого. Вы спаситель душ)

@OlgaDemchuk

Жыл бұрын

❤️

@olgamirskaya93

Жыл бұрын

@@OlgaDemchuk ❤❤❤❤❤не идеализирую. контролирую себя☺но по всем фактам нет слов ❤

Капееец... Какая вы самобытная 😍😍 нереально, кайфую прост. Спасибо, что вы проявляетесь )) залипла 🤍❣

Возвращаюсь через какое-то время, информация заходит по новому, глубже! Благодарю за познания❤

Вспомнила одну историю из своей биографии. Через год после родов купила себе кожаные босоножки. Мягкие и под пяткой с амортизацией. Удобно с коляской прогуливаться. А босоножки через пару дней на моих шишках продырявились. Я пошла сдавать их обратно. Выслушала от продавцов про мои нестандартные ноги, про отсутствие чека, про то, что "сама виновата". Тут я раздвоилась и проявила себя злую: научила их общаться с клиентами, провела профориентацию, послала пройти тренинг продаж. Сама себе удивилась: это при моей вечной позиции жертвы! Получила огромное удовольствие, приняв свою злость, и не запрещаю себе больше её проявлять.

Когда я в себе нашла в себе установку " я хочу все как я хочу и чтобы все было мне удобно", жить стало легче))) От этой установки трудно отлепиться, но жить с ней в подсознании ещё треднее😅 Спасибо за видео ❤

О, а мне наоборот постоянно говорили раньше "Чё ты обижаешься??", если делали какую-то гадость. Я всегда отвечала, что не обижаюсь, а злюсь. Ну, я реально не умею обижаться, и не скрываю, что меня бесят те, кто делает или пишет мне какую-то гадость, вроде бы это нормальная реакция, однако людям удобно было пытаться убедить меня "ты же добрая, ты ДОЛЖНА быть доброй, и НЕ должна злиться". Почему это "не должна"?.. Да, я злая, даже очень злая, всегда предупреждаю об этом. Никто не верит, думают, шутки шучу. И это бесит тоже!:))

я стала узнавать свою аутоагрессия и это уже большая победа. В вебинаре "Я есть" вы говорили "Не бросать и не добивать себя когда мы перестаем себе нравиться". Это для меня стало как мантра. А из жизненных примеров - Моя подруга какое-то время не хотела общаться и выходить на связь. Она говорила, что нет настроения и т.д. Я немного колебалась между состояний злости-жертвы, но как-то трезво для себя определила, что это со мной не связано (или связано лишь частично, так как при общении мы так или иначе влияем друг на друга). Эта пауза была и для меня интересным опытом, взглянуть на своего внутреннего критика и внутреннего адвоката защищающего от нападок. Увидеть где я хочу спасать другого (причинить добро). Увидеть, что моя песня про другое. Что у каждого свой путь и свои шишки на пути. Выдержать обесценивание моих идей.

@user-lb9vk8uz9r

Жыл бұрын

'' Я есть" очень крутой вебинар. Надо пересмотреть....❤

Добрый день Ольга Федоровна, я ловила себя за руку когда хотелось написать где либо злостный коментарий. Это прям усилие над собой. Всё же иногда я могу неудержаться и прыснуть ядом, потом стыдно и поэтому я этого стараюсь не делать . Каждое слово подразумевает ответственность за произнесенное. И бьёт в первую очередь по мне, а передитж этот всплеск негодования возможно, слава Богу. Теперь благодаря работе над собой я научилась извлекать пользу от того что идентифицирую это чувство а не отрицаю. Это форма заботы о себе. Спасибо вам за просвещение ❤

Я только сегодня почувствовала свою злость на маму за то, что она болеет, я так сильно это почувствала, и не знала, что с этим делать. Всегда была хорошей девочкой, а тут увидела, что злюсь и так сильно. И на сегодня разрешила себе испытать это чувство, просто побыть в этом. И поняла, что когла я злюсь, это не значит что я плохая дочь.

я обычно не оставляю комментарии, хотя лайкаю все просмотренные видео, но тут просто невозможно не прокомментировать! это просто гениально! очень крутое видео, на мой взгляд- это очень высокий уровень профессионализма настолько четко и пошагово обьяснить процессы со злостью и болью! спасибо большое

Ольга, благодарю! Мне стыдно признаться, что я злюсь, потому что что-то бывает не по-моему🙏

Я нашла для себя единственный вариант - уходить. Если чувствую, что начинаю злиться - ухожу. Образно хлопаю дверью. Это тоже своего рода агрессия, может испортить отношения и в первую очередь навредить мне. Но умнее я пока не придумала.

Спасибо Вам большое. Когда бы я не открыл Ваше новое видео всегда нахожу как раз то что мне сейчас нужно.

Мне нравятся ваши листочки и графики. Классное решение. Все оказывается просто и это гениально. Я смотрю и в восторге. Сама никак не решусь и ищу что-то идеальное, чтобы начать записывать видео. Поэтому листочки - гениальны!!!

Малюнки прекрасніі! Так мило коли намальовано вручну,хороше вираження,зрозуміле пояснення❤

В принципе, всё не по-моему, если ссылаться на мою ментальную репрезентацию мира и воспринимать её как реальность. Никто не сможет избежать моего: "Ты должен/на". Буду устраивать порядок в головах, в домах, в жизни других, так чтобы мир был удобен мне. Я не буду просить о помощи, я буду ждать чтобы другой стал человеком и проявил доброту и сострадание. Я не буду выражать свои потребности, это же другие должны быть правильными. Я не буду слушать или пробовать понять других, ведь я знаю какой этот мир и каким он должен быть. Я Бог своего воображаемого мира! И я злюсь! А вот другие злится не должны! Злиться "правильно," это целое искусство! Спасибо за видео.

Я позволяю себе злиться. Злость даёт мне огромный выброс энергии, которую я использую в направленном действии. Иду и делаю. Когда вижу положительный результат от проделанного, приходит другое хорошее чувство.

Восхищает ваш метод донести так точно информацию о чувствах!!!! Спасибо)))

У меня обычно происходит перепрыгивание злости. Я сразу в ярости, как спичка вспыхиваю: в голове пульс, дрожат руки, стиснута челюсть... А вот брови нет, я и так живу с постоянным напряжением в области бровей и лба. Мне 28, а у меня уже глубокие морщины. Недавно мне поцарапали машину (она была припаркована), мужик лет на 10 старше отказался признавать это, начал язвить... Я была на волосок от того, чтобы дать ему в морду. В очередной раз я не выпустила эту волну. Застряло это во мне. Иногда мне кажется, что круг замкнут, и я просто коплю агрессию, пока кукуха не уедет, наверное... С апреля стараюсь с этим разобраться. Спасибо за видео

@lin_daughterofking936

6 ай бұрын

дак а чего вы выиграете, машину то все равно вам поцарапали.

@lol-we4r

6 ай бұрын

@@lin_daughterofking936 это к чему?

Не по-моему, сегодня мама по телефону сказала то, что я не хочу слышать. Это не по-моему. Пришла злость. На неё я не могу злится, злюсь на себя, начинает болеть голова. Ищу, почему мне напряжно, понимаю, что она не может говорить то, что я хочу от неё слышать. Она такая какая есть и не изменится. Успокаиваюсь.

Очень понравилась оговорка "начала раздраиваться" вместо "раздваиваться". Это прям в точку! Настоящий раздрай. Ольга, спасибо большое за ваши ролики!

Гениально! Все понятно и разложено по полочкам! Огромная благодарность за ваш труд!!!! ❤❤❤

Здравствуйте Ольга! Большое спасибо за интересную и полезную информацию.Как всегда чётко и доходчиво.Тема сегодняшнего ролика очень сложная ...но такая важная!Всем мира и добра!

Ольга ваши видео работают. Раньше я злилась когда говорили "непонятно", я прям выходила из себя. Сейчас стараюсь себе говорить :уточни ,что именно не понятно" и о чудо , получется сохранять баланс, и прояснить ситуацию. И мне это комфортно. Спасибо за труд

Спасибо! Очень понятно, особенно с вашими рисунками. У меня очень много и злости, и боли очень часто одновременно. Постараюсь отслеживать эту точку и говорить себе, что реальность не всегда совпадает с моими желаниями, но думаю, что будет не просто.

@OlgaDemchuk

Жыл бұрын

Там в смысл в понимании своего хочу

Теперь я умная🤣 жаль что до возникновения проблем ваши ролики забросила, теперь распутываю этот клубок с помощью Вас

Ольга, благодарю за знания о себе❤. Очень полезно. Стараюсь расширять поле «не по-моему», практикую. Очень хорошо работает. Когда возникает волна злости, сразу задаювопрос, на что злюсь? И ответ, как будто «сносит» эту волну и достаточно быстро. Радуюсь, что Вы есть🌹🌹🌹

Благодарю ! Это для меня было важно услышать.Когда не по-моему , бывает плачу.Не могла понять.Вроде я должна разозлиться,а это слезы от злости.Чувствуешь себя в такие моменты маленькой девочкой. Вчера пришлось столкнуться с собственной агрессией ,очень сильная была злость.Но ваши ролики отложились у меня в памяти ))) Мне меньше времени пришлось потратить на то что бы привести себя в нормальное чувство.Этим сохранила отношения,чему очень рада.Спасибо вам огромное. Я как всегда пересматриваю и не единожды.

@_V_C_

Жыл бұрын

Спасибо за Ваш комментарий. Тоже, бывает, плачу или смеюсь, когда очень сильно злюсь. Уже поняла почему: мне запрещено показывать злость тем способом, которым пользуются все. Вот и выходит подмена реакций. Стала очень четко отслеживать свою улыбку-она появляется, когда я сильно злюсь на что-то, но другим об этом знать не обязательно.

Обожнюю Ваші відео ❤️❤️ чекаю зустрічі з нетерпінням 🫶🫶🔥

Чудове відео, дякую за вашу роботу

Прекрасный психолог и прекрасно все объясняет

Ольга, огромное спасибо за полезное и глубокое видео! Вы затрагиваете наиболее животрепещущие темы. Без Ваших видео я раньше ощущала внутри лишь тревогу, колоссальную и мощную, как туго стянутый узел. Начав погружаться внутрь себя, следуя Вашим видео, я обнаружила у себя огромное количество гнева, злости, которые, как я думала, я засунула подальше в надежде, что они растворятся внутри. Но, видимо, они застряли в подсознании. Об их разрушительной мощи сигнализирует мое тело: сильнейшие зажимы, сжатые челюсти, дыхание через раз, спазм в диафрагме, роботоподобные движения. Спасибо, Ольга, что я научилась вообще их замечать и убирать. Но пока лишь на какое-то время. Всё равно победа) Я еще никогда не была настолько осознанной, когда многое, что у меня внутри, могу назвать своими именами и отследить. Я не то, чтобы разрываюсь между злиться или обижаться на действия других, я вообще как будто достаю из кармана шпаргалку длиной в полкилометра, где выписаны разные реакции на события. И начинаю выбирать: вот, здесь надо так отреагировать, там так, и если человек мне в ответ то-то, я тогда - то-то. Уходит многл сил и времени на это. Вообще не понимаю, как отреагировать так, чтобы и мне было хорошо, и другому. В сознании у меня всегда мысль о том, что другие неискренние, они играют и используют меня. Насчет описанного Вами раздвоения у меня вообще беда: злиться нельзя, ведь увидят и перестанут со мной общаться, а я потеряю потенциально полезную связь, учитывая, что на контак я иду очень сложно. Причем, другим можно злиться, ведь я отреагирую нормально или вообще никак, они свободны, а у меня уже и на это злость до трясучки. Они не будут так как я терпеть ради меня. В жертву впадать - вообще немыслимый ужас для меня, это очевидная слабость. В последнее время только равнодушие, показное или действительное, спасает... А внутри уже места нет для агрессии, в руках дрожь, ноги деревянные...

@ludmilaplotnic2546

Жыл бұрын

Мне это знакомо. Что я поняла, то что у меня не было контакта с собой, со своими потребностями, не знала себя, зависела от одобрения других и не позволяла себе быть. Очень много энергии уходит на этот внутренний конфликт. Убеждённость что другие отнимают у меня право на жизнь и свободу. А весь секрет это в познании себя. Тогда и на контакт с другими пойти будет легче. Не будьте суровы к себе и постарайтесь проявить немного сострадания к себе. Прислушайтесь к злости и попробуйте узнать что стоит за ней. Позвольте себе быть. Только так Вы познакомитесь с собой. Желаю Вам много теплоты и солнечного душевного настроения.

@_V_C_

Жыл бұрын

@@ludmilaplotnic2546 Люмила, спасибо. Вы сами смогли придти к пониманию себя и своих потребностей? Удается ли Вам сейчас быть в контакте с собой? Что испытывает внутри человек, который слышит, понимает и принимает себя?

@ludmilaplotnic2546

Жыл бұрын

@@_V_C_ Это работа на всю жизнь. Для этого конкретных инструкций нет. Быть в контакте с собой означает чувствовать. Нужна храбрость. Самое лёгкое, это убегать, особенно от самих себя. Контакт это выбор, осознанный выбор быть и присутствовать. Я бы посоветовала Вам обратиться за помощью к специалисту. Как Вы относитесь к себе проецируется в мир который Вас окружает. Дайте себе передышку. У Вас есть право быть! Обнимаю.

Не обратить внимания на незнакомца, которого увидел один раз, нетрудно. Гораздо тяжелее жить с детскими воспоминаниями, когда ты был нечеловеком для ненавидящих тебя близких, а во взрослом возрасте способов для мести не нашел, из-за чего родственники вышли сухими из воды

Ольга, спасибо большое! Очень понятно и полезно

Сижу в слезах, смотрю это видео, потому что две лучшие подруги не поздравили меня с днем рождения 😂😂😂😂 Вот оно тебе и пожалуйста «Не по-моему»! 🤣🤣💪

Как всегда замечательный ролик! Ольга, благодарю Вас!

Здравия,Вам Ольга!Благодарю за очень доступные пояснения,за Ваш труд и знания,которыми делитесь🤗❤️

Ольга, Благодарю Вас! ❤❤❤ С Вами я учусь и учусь идентифицировать и признавать свои перевернутые и перекрученные эмоции и ощущения. Это дало свободу от бетономешалки в голове - я счастлива, я могу выйти из дома и помнить, что я все закрыла и выключила. Мне больше не кажется смертельным, когда мне говорят "ты все не так сделала" - я стою и изучаю, что мне конкретно сказали - я ли ошиблась в процессе действий или это просто человек шел мимо и вывалил на меня какое-то свое неудовлетворение, т.к. мы по разному видим процесс при том же результате. Я научилась даже эту бетономешалку вытормажимать и рассматривать что же там болтается в этот момент - это очень интересно, она тут же превращается в эдаких кучу существ мечущихся и вопящих ты не идеальна. У меня к ним вопрос - и? и что? я понимаю чьи это голоса и чьими глазами я на себя смотрю - мне очень нравится ваша метафора про "жмущие туфельки" . И в каждое торможение я создаю новые актуальные ботиночки в пору и по сезону =))) ❤❤❤

Спасибо, Ольга.

Оля, здравствуйте! Спасибо вам большое! С вами я открываю себя!

Было бы интересно еще посмотреть ролик о чем-то вроде "здоровой агрессии" в контексте, например, любовных отношений, да и в остальных ситуациях. Не собрать волю в кулак что бы написать что-то конкретное по теме ролика, но думаю обязательно начну отслеживать с мелочей эти эмоции. Просто выражаю респектос этому каналу.

Спасибо Вам огромное! Очень Ваши видео помогают понять себя и разобраться в ситуации. "я умная, разбираюсь в психике, посмотрела ролик Ольги Демчук" - я так себе иногда говорю))

@OlgaDemchuk

Жыл бұрын

🙂

Хочу и разрешаю себе побыть занудой. Сразу скажу: это только моё собственное расследование, ничего личного 😊 Ольга, Вы часто говорите: смешные "слайды". Что чувствую в этот момент я: 1) для меня старались, подготовились 2) лично я - художник от слова худо, и мне часто далека идеальная, академическая живопись. Я даже скорее пугаюсь, когда всё правильно и чётко через графический редактор, а иногда даже в онлайне. По итогу благодаря Вашим рисункам мне уютно, безопасно, и по факту- очень полезно. Я действительно впитываю информацию и готова, более того, часто действую по иному. Получается, для меня Вы сделали лучшее, что могли. Но как печально, вместо того, чтобы приветствовать именно МЕНЯ фразой "а теперь наши любимые иллюстрации" , Вы постоянно обращаете внимание на каких-то других и их ожидания, чтобы всё было "идеально"... грустненько...😢

Если человек говорит, что меня не понимает, я скатываюсь в состояние Училки и начинаю разжевывать, что я имела в виду. 😅

Спасибо, Ольга. Очень интересно посмотреть на свое поведение с иной точки зрения и увидеть ошибки🌹

будет над чем поразмышлять. спасибо!

Оля благодарствую вам... да, много агрессии к себе, это все конструкция с детства, .... обработанный механизм... Что делать и как быть... Я только недавно смога увидеть себя в моменте , сложно... но потом легче..., путем задавался себе вопросов. ❤

Очень глубокие ваши видео, благодарю ❤

Клёво, спасибо большое, вы мне помогли

Вы очень милая) я улыбаюсь вместе с вами на видео))

Клааасс...

Классно ❤

Какая вы приятная во всех смыслах) Спасибо, что делитесь знаниями🙏🌹

Мне очень нравится Ваша игра и ирония в мимике. Не зря в одном видео я Вас сравнил с Тереховой из Зеркала . P.S. я не идеализирую, просто видно что Вы если бы выбрали актёрскую профессию , то были бы очень харизматичной актрисой - и голос и внешность и поведение

Спасибо❤ Может немного юлю, но будто ухожу в боле-злость😅 Негативные комментарии, внезапные оценки -воспринимаются с удивлением, но все же спокойно, а вот, когда в процессах каких-то или в коммуникации что-то выстраивается на мой взгляд не так, при этом еще как-то обесценивая меня, тут поднимается буря😅 Заявляю сразу про это и потом винюсь за эту настойчивость))

@loarra

7 ай бұрын

Диалог такое дело...тоже если чувствую газлайтинг или обесценивание вскипаю как чайник

Очень актуально. Спасибо 🫶

Мне нравится что Ольга стала более открытой и живой в своём повествовании) Спасибо за подробную информацию.

@user-hq4ty8pq5u

Жыл бұрын

Я тоже удивлена приятно.

Ольга,благодарю за прекрасные видео,все очень понятно и четко!💐

Благодарю. Аж болеть начала сильно ,вывернулась вся ....вас слушаю прям разжимает где то по телу....волны пошли

В очередной раз - разошлю ссылки на эфир во всех своих группах с примечанием: посмотрите обязательно! ❤️

@OlgaDemchuk

Жыл бұрын

Спасибо, Светлана

Ольга, вы как всегда прекрасны! Видео было очень информативным, супер

Очень рада вас видеть и слышать😌 Спасибо за видео, за такие объяснения🙏

Точки бифуркации я в себе не замечала. Именно, ту точку где я могу выбирать. До недавнего времени, я просто реагировала. Пока что, перестала это делать. Беру себе время. Так как я подавляла в себе злость, пришлось не мало стыдиться своих вспышек перед тем как научиться её распознавать и удерживать. Да и понять что за нею стоит. Я никогда не защищала свои границы. Даже не знала что такое может быть и что такое право у меня есть. Терпеть, не было выбором. А выученной стратегии выживания в детстве. В контакте с людьми, приходится злиться. Нам тоже на ноги и на хвост наступить могут. Я злюка. Я капризный ребёнок и я не хочу чтобы меня обижали и делали мне плохо. Я могу только брать ответственность за свою злость и делать всё что в моих силах, чтобы не навредить другому. Но, по возможности, защищать свои границы в общении с теми людьми которые перегибают палку, надо. Вот это я имею ввиду научиться злиться правильно. Направить злость куда надо и по назначению, признать её и отпустить чтобы идти дальше. Понаблюдаю в будущем. Мне любопытно если я смогу эту точку выбора засечь.

Ольга, благодарю Вас! Это,- "Эврика"...!🙌🙌✊✊🎉🎉🎉

Благодарю вас❤

Благодарю ❤❤❤❤❤❤

Ольга, спасибо вам за видео ❤ для меня очень ценное

Огромное спасибо вам за ваши видео. Очень ценно! Про злость просто супер

Спасибо, Оля!

Дякую вам ❤❤

Спасибо, Ольга. Очень ценная информация ❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

Ольга, я злюсь на вас!!!

@OlgaDemchuk

Жыл бұрын

А что вы от меня хотите?

Спасибо ❤🙏👍

У вас очень правдивый канал. Благодарю вас за это

Очередное ценное видео! Спасибо, Ольга❤

После точки бифуркации мне не приходится делать выбор, я и страдаю и злюсь одновременно)

Благодарю ❤

Добрый день, Ольга. Даже зная всю-всю теорию и отслеживая уже эти моменты в практике, ловлю себя на том, что в итоге выбираю жертву. Почему? Потому что вытаскивать себя из болота правильными мыслями сложно. Это сложно. И даже если у тебя получилось несколько раз, это не гарантия, что теперь ты будешь делать правильно всегда. Ловлю себя в жертве. И на ответ - почему я так выбрала - ответ: так проще. По накатанной. Правильно Вы говорите, новые нейронные связи, новые шаблоны должны сформироваться во времени от многократных повторений. А посему продолжаю тренироваться и качать мышцу. Спасибо

Олю❤, я щиро вдячна Вам!

Не осиляю инфу полноценно это говорит о том что есть над чем работать ну или не все сразу 🤔. Благодарен Ольга за такое мощное видео😠💪.

Это гениально 🎉❤ благодарю

Благодарю. Я вас понимаю :)

Как всегда замечательный и познавательный ролик, спасибо!

Спасибо большое!

❤❤❤

Спасибо большое, Ольга! Мне удивительно узнать, что злость и боль - две стороны одной медали. Ох, эти чувства к своим маленьким детям я испытываю, увы, чаще всего всё не по-моему... Прямо вот разбрасывание еды как физический удар ощущаю и плакать хочется. Но! Но, благодаря вашим роликам я увидела в своих состояниях детские и какбы снисходительнее стала - ну я же точно так же хочу что-то прямо сейчас и немедленно Злюсь , когда спешка, когда опаздываю.

Поэтому мы и делимся в некие подгруппы. Выбираем людей по интересам, по схожему взгляду на определённые вопросы, чтобы меньше испытывать "не по-моему". Своего рода границы, в которых мы можем попытаться ставить свои условия. Но гарантии конечно нет, что будет безопасно) Если это границы, как понимание себя, то шансов больше. А если это границы, как способ спрятаться, то "не по - моему" настигнет в любом случае)

Прям разоблачили. Если я чувствую боль - то я хороший, а другой человек - злой или плохой. Он виноват, а я хороший человек, герой романа. При этом скрывается огромное количество испытываемой злости внутри меня. Интересно. А еще мне кажется, что человек злиться, потому что чувствует боль и бессилие. Это как средство переключения внимания с себя на других. А как научиться спокойно относится на то, что происходит что-то не по моему? Уменьшить ожидания от себя и других? Думаю, для меня важен выбор. Например - человек занят, и я выбираю - подождать столько то времени или пойти в другое место.

Моя любимая реакция когда не по-моему, это злость и почти всегда при взаимодействии с другими людьми, ибо они же другие 😁 Благодарю ❤