お気軽にコメントして、お悩みを教えてくださいね^ ^

@gane9154

7 ай бұрын

歌島先生、こんにちわ。 今年６月に入院している最中に左肩が・・。 圧迫骨折だったので、入院中ほとんど寝たきりで、寝たきりの時、また起き上がれるようになってから 腕の力を使ってました。それが原因のようです。 昨年は右肩を腱板損傷＆五十肩の二十苦（主治医の説明による）でしたが、大分、回復してきていたのです。 寝たきりにより、腕のリハビリもできず・・また、悪化。 今は、左のほうが激烈に痛みます。五十肩とはいえ、痛むのは二の腕なんですよね 先生に聞いても、「みんな、そう言うけどわらかないんだよね」との返事。 本当に、わからないものなのでしょうか？前置きが長くなってすみません。 ついでと言ってはなんですが、圧迫骨折の痛みも続いてます（第一腰椎で、そのあたりからもう少し下まで、ひきつるような痛み） どっちも、いつまで、続くんだ～～と心の中で叫んでいたら、この動画に出会いました。 よろしければ、ご回答いただけますと助かります。よろしくお願いいたします

@d.utashima

7 ай бұрын

@@gane9154 はい、厳密な説明はできないです。ただ、肩を治せば、その腕の痛みが改善することがほとんどであることも経験的にわかっています。

@gane9154

7 ай бұрын

@@d.utashima 先生、ご回答ありがとうございます。医学は確実に分かることもあれば・・わからないことのほうが多いのかもしれませんね。数年、数十年たったら、真逆なこともありますし、だからこそ研究のし甲斐があるのかな。さっき、お風呂に入りながら肩のストレッチやりました。湯船につかりながら、やると痛みも少し和らぐ感じ。おすすめで～す。

@ezsbnj

7 ай бұрын

家族が腕肩の痛みで整骨院で高酸素オイル？を塗ってもらったらすぐに楽になったと言うのですが 私は半信半疑です。 高酸素オイルのるものは本当に効果、先生のおっしゃるエビデンスはあるのでしょうか。😢

@d.utashima

7 ай бұрын

存在すら知りませんでした。知らないですが、知りたいとも思えないくらいに怪しいです…

このストレッチ、すごく気持ちいいです✨初めての感触がありました。 毎日続けてみます、ありがとうございます🤠

素人でもわかりやすい素晴らしい動画をありがとうございます。 プライドばかり高く患者に寄り添ってくれない医師が多く受診迷子になっている人も多いと思いますので、歌島先生のような方がもっと増えてくれるといいですね。 お忙しいと思いますが、これからも私達の味方でいてください！

まさに今痛かったのでストレッチやってみます。有難うございます。

参考になりました。有難う御座います。

「日本の医師による動画コンテンツ」の表示がされて良かったです！歌島先生の動画以上にエビデンスのある動画はありませんから😌 外旋が中々良くならず、痛みがない時にストレッチやり過ぎてしまうと、前鋸筋が硬くなってしまい、痛み復活.リハビリ時は、PTさんが硬くなっていますねとほぐしていただいてから動かしてくれます。 「肘、背中回しストレッチ」凄くいいです！ 腱板疎部もストレッチされ、肩甲骨周囲筋にもいい。やってみると、その後背中に回し易くなるような。待っていたストレッチです！ありがとうございました😊

@d.utashima

7 ай бұрын

良かった！！^ ^

肘背中回しストレッチいいですね😊 これならカタくても自分で調節しながらストレッチできます！肩甲骨・背中も気持ちよいです。ありがとうございます✨ 今日のぞり男さんは機嫌悪そうでしたが、このストレッチを教えてもらって機嫌が直っているといいなと思います！

@d.utashima

7 ай бұрын

良かったです！ 彼の機嫌は、まあ気にせずに^ ^

とても分かりやすく試してみます。

@d.utashima

7 ай бұрын

ご視聴、コメントありがとうございます！ぜひ、試してみて下さい(^^)

右肩関節周囲、右テニス肘と診断されています。肘は1回のブロック注射で、かなり楽になりました。肩はそれほど痛くないので、このストレッチは良いですね。続けてみます。

@d.utashima

7 ай бұрын

ありがとうございます！

肩関節周囲炎で病院にも行きましたが、より詳細な情報が知れて大変ありがたいです。背中回しストレッチは病院でもらった紙にもない方法で効果ありそう。毎日コツコツ続けます。

肩関節周囲炎､､両肩やりました。左肩は何となく変だなと思ってるウチに痛みと上がらないって典型的な四十肩。整形外科では痛み止めと湿布と、そのうち治るから主婦なら治療しなくても困らないでしょ、とのお言葉でした。リハビリに熱心な医院でしたのに､､ ネットを漁って軽減策を取りました。右肩はちょっとした事で肩を捻ってしまい数日後には横になって眠れない程痛く、市販の痛み止めが変えても変えても2度目には効かないということで、 別の整形に。もう初めから薬だけ下さいと お願いしたのですが、リハビリを入れてもらって半年程通ってなんとか動かせるほどになりました。肩甲骨が固まったままですよーって言われてましたが鎖骨の方が触っても痛くて、辛かったですね。 患者の側から言わせて貰えば、放っておけば治るからでなくて、薬や運動で気長付き合うしかない、と言われればまだマシだったなぁと言った感想です。

@d.utashima

5 ай бұрын

おっしゃる通りですね！

配信ありがとうございます。 昨年11月～12月くらいから､腕の痛みがあり､5月くらいから前と後ろは腕が上がるのに､横に上げると痛くなり､肩周辺の痛みと腕を捻る､伸ばすと痛く､最近肘の間接の痛みと腕が腫れてることに気付いて､先日整形外科へ…レントゲンを撮り異常なしで五十肩診断､肘についてはテニス肘診断､腕の腫れの事を再度伝えると「何でしょうね？」と｡「じゃあMRIやってみますか？」となり数週間後に検査をする事になりましたがその日は痛み止薬だけもらって終了しました(湿布はかぶれるので)

解像度の高い解説で大変勉強になりました。 整形外科で症状を伝えレントゲンを撮った後、まさしく四十肩だと言われ筋肉が固まるからとストレッチの指導を受け湿布と痛み止め処方されました。 ピークは過ぎましたが、まだ痛みがあるので無理に動かさず動画でご紹介頂いたストレッチで様子を見てみようと思います。

上腕二頭筋炎との診断でステロイド注射を打って２週間余り経過しましたが痛みが引きません。今回のストレッチは上腕二頭筋炎にも効果がありますでしょうか。また、上腕二頭筋炎の治し方についてもご教示いただけると幸いです。

シンプルなストレッチなので、こまめにやってみようと思います。 肩を中心に腕全体が重だるく、痛みが数ヶ月続き、夜眠れず、心折れそうになります。😢

またコメント失礼します。 去年の今頃難病にかかり、間質性肺炎と皮膚筋炎になり、1カ月入院ステロイド60から始まり、今は10なのですが7キロ太り体重管理が出来ない為、美容整体に通い食事療法を変え体重を元に戻しました。ステロイド長年飲み大腿骨壊死になってる方が身近にいた為、担当医に許可なく私は10月からステロイドを飲むのをやめました。少しずつ勝手に下げて行き、ステロイドをハサミで切ってました😅 でもステロイドから離れると左腕の痛み、背中の痛みがいつもあり整骨院にも通い鍼治療も受けて８カ月位になります。美容整体は体型を維持する為です。笑 その、先生の動画に会い背中と腕の痛み殆どなくなりました。1時間に1回やっています。 在宅酸素中なのですが、美容整体の先生が酸素が無くても歩ける身体にもしてくれました。わずか4ヵ月で。それ以外は凄く元気で担当医から数値が良くなってるよと先週言われたばかりです。 酸素が最初62しかありませんでした。良い先生に巡り合えました。治らない病気ですが、寛解目指したいです。先生の動画も救われました。本当に本当にありがとうございます。他も見させてもらいます。伝え方が下手ですが気持ちが伝わればと思いコメントさせて頂きました。失礼します。

@d.utashima

6 ай бұрын

伝わりました！ありがとうございます。

私はインピンジメントからくる炎症だそうで、肩にヒアルロン酸を3回注射した所ですが、いまのところ快方に向かう感じはなく、じっと我慢の毎日です。

今まさに悩んでいます😭整形外科病院へ肩腱板断裂と言われています😢週1でヒアルロン酸とステロイドの注射を交互に打って頂いていますが、どんどん酷くなります🥺整骨院で針も打ってますが😣どうしたら良いのでしょうか😢

事故で右手足のしびれ、右足が突っ張る感覚、背骨の真中のピリピリ、腕が上がらない、握力低下の症状があり、神経痛、神経障害と言われてましたが４ヶ月経った今、急に肩関節周囲炎と診断が変わりました。頚椎のMRI、レントゲンで異常なしでしたが、肩関節周囲炎はこのような症状もあるのでしょうか？ 仕事にも迷惑をかけていて早く治したいのでストレッチ頑張ります！ありがとうございます😊

上腕二頭筋炎でステロイド注射してリハビリ２ヶ月やってますが、痛みがひきません。　MRIで肩関節内に水がたまってるとは言われました

2年前に急性期、現在は日常生活に支障はないが、昔できた背中で両手を上下方向で握手ができない状態。 このストレッチやってみたら、引っ掛かりがあった。 残りの拘縮部位にピンポイントで効いてる様子。 紹介ありがとうございます。 追伸　麻酔をしないでサイレントマニピュレーションまがいの施術をしている整体動画があります。 　　　医師の立場からコメントいただければ勉強になります。

@d.utashima

3 ай бұрын

ありがとうございます！ もちろん、危険な行為だと思います。

運送業です。 去年の冬、朝の荷積みの際、足元がスケートリンクのようになっており、細心の注意を払っていたものの滑ってしまい、咄嗟にピラーに掴まったのですが、結局転倒。 それから今日まで痛みと付き合いながら仕事していますが……やはり受診した方がいいんだと感じました😅

肩に詳しい医師の探し方はあるのでしょうか？当方は田舎なので困っています。

通ってる医者で肩関節周囲炎と診察されて、少し痛みが出る位置でとめるストレッチをやって下さいと言われたのですが、痛みが出ない位置でとめ方が良いですよね？

@d.utashima

7 ай бұрын

KZreadで不特定多数の方に発信する内容としては痛みが出ない範囲と伝えるべきかなと思っておりますが、実際に診察した医師の意見となると、話は別です。よくご相談ください。少なくとも痛みが翌日増えてたらやりすぎです。

おはようございます。 いつもためになる情報、ありがとうございます。 先月くらいから右の肩が痛く、痛みのストレスで頭が痛くなってしまい、仕事に集中できなくなってしまうことが度々ありました。腕があがらないとかいうことはないのですが、両方のお膝にロコアテープを貼ることがありましたので、痛み止めも飲めず、お世話になっている整形外科を受診しました。 診断によると首の前の靭帯が硬くなってしまっていて、その影響だろうということでした。😢確かに近年、上を向けません。 トリガー注射をしてもらい、ロコアテープは中止。フェルビナクテープとロキソニンが屯用で処方され、仕事が休みで行ける時に首の牽引と電気をかけてもらってます。 還暦になりましたので、あちこち壊れてくるのは仕方がないんでしょうね。 大切に体を使っていこうと思います。

@yoshiko6707

7 ай бұрын

@user-yb1ek7di5y 美子さん、お仕事お忙しいのですね。お疲れ様です。 私もパソコンやると肩が凝り頭痛までしてきます。17日に歌島先生が家庭の医学コースで肩こりの痛み改善率2倍戦略上げていらっしゃるのをごらんになりましたか？肩甲骨の上方回旋が良い様ですよ。 歌島先生は、物理療法は、あまり推奨されていらっしゃらない様なので、セルフケア、こちらの動画で取り上げていらっしゃるセルフストレッチもお勧めかと思います。

@user-yb1ek7di5y

7 ай бұрын

Yoshikoさま、いつもありがとうございます。 ぜひ拝見して生活に取り入れさせていただこうと思います。 素敵なご縁をいただきありがたく思っております。 今後ともよろしくお願いいたします。😊

ずっと寝てる時から肩が痛くて、病院行っても原因が解らなかった。 左側で6ヶ所骨折や靭帯を切って、色んな部位の長さに左右差がある為、身体が正対せず、そのズレからというのは、解ってはいたけど、どうにも肩の使い方が左がしっくりこず、力を入れると違和感と痛みがあった。 筋トレしてるが、懸垂がへん。 左右非対称の為片方ずつやる種目しか出来ない。 これらは、ずっと肩がおかしいと思っていたが、根本的な原因は、下半身のズレ。左足も違和感があり、腰の高さも違ったが下半身から正対する様にズレを直していくと、肩が正しいであろう位置に毎日少しずつほぐれてきた？みたいに、新しい感覚が生まれてきた。 全てのケガでのリハビリを、ちゃんとしてなかった為、へんな癖が治らず、それがズレとなって、身体の色んなトコに痛みが出ていたんやと思う。 でも、寝ると、又0になる為、1から正しい感覚を探す作業をしないといけないが、1日1日感覚が違うし、動かす度にバリバリ、ボキボキいうし、何処から探していくか、毎日探り探りでやっているが、正解が出た時は肩の痛みが全くなくなり、肩甲骨の可動域が広がる感覚がある。 先生のインナーマッスルを鍛える3種類のヤツもやってるけど、今回のヤツも良いですね。毎日やります。 長文失礼しました。

@d.utashima

7 ай бұрын

ご報告ありがとうございます。「ズレ」という表現は医学的ではなく、間違った、不必要な悪いイメージをご自身に植え付けている可能性もあります。片側に何箇所も骨折して、何の症状もない人だっておりますので。

助けて欲しいわ。全く同じ。レントゲンを撮ったのち肩関節周囲炎と😂 引っ張られたのをきっかけに痛みが続く中、1ケ月くらい治らないのでいつ治るのかと尋ねたところ、 自分で動かさないといけないと言われてみたもののどこが悪いのかどうすればいいのかも分からない。 あなた次第だそうで、、、、 電気治療と湿布で温めたり鎮痛しながらリバビリが必要なんだそう…。 しかしどうすればいいのか😢

モザイクのおじさん、面白いからもっと出して🎉

ペインクリニックで神経ブロック注は効果ありますか？

@d.utashima

6 ай бұрын

ご視聴、コメントありがとうございます☺ 個人差はありますが、効果が期待できる場合もあると思います。

こんにちは。いつも動画拝見しています。 1ヶ月前に60センチの高さの踏み台から落ちて左肩を強打し、整形外科を受診したところ、骨、腱板、軟骨に異常がないが、肩が拘縮しているので、難治性肩関節拘縮と診断され、来月肩関節非観血的受動術をすることになりました。 以前も質問させていただいたのですが、歌島先生は授動術はされていない、とのことでした。 ですが、肩関節非観血的受動術についての知識が欲しく、是非動画をあげていただきたいと思い、コメントさせていただきました。 昨年も、怪我（肩関節捻挫による難治性肩関節拘縮）により、右肩関節の肩関節非観血的受動術を2回受けた50代女性です。 どうぞよろしくお願いします。

@d.utashima

5 ай бұрын

ありがとうございます！手術についてはKZread動画でお出しするのはちょっと難しいかもしれません。とくに関節鏡でやる授動術はやりますが、非観血的はやらないので、ごめんなさい。やらない理由はいろいろな動画でお話ししていますので、それが僕なりの解説になるかなと。

@user-id8ct2tw6y

5 ай бұрын

お忙しい中ご返信ありがとうございます。 やはり、診察室では先生への遠慮があり、聞きにくいことが多いので、コメントさせていただきました。 また新しい情報など、機会がありましたら、動画の中での解説をお願いします。

腱板損傷でした。最初の総合病院の整形でレントゲンを撮って　何も無いですね。とのこと。ロキソニン錠剤とリリカを２ヶ月処方されました。リリカは？？だったので飲みませんでしたが💦症状は変わらずだったので手の専門医が居る個人病院へ。MRも撮りましたが動きをチェックして　お薬では治りません。レントゲンの説明と今回はリハビリで治しましょう。となり週３、８ヶ月通院でほぼ治りました。腱板はささくれた状態なので切れたら手術ですよ。と言われました。 同じ頃にこちらの動画も参考になりました。今も理学療法士の先生手書きのストレッチ図活用中です。

@d.utashima

7 ай бұрын

ありがとうございます^ ^

私は寝た状態でも腕を真横に伸ばしたらそれ以上、頭上の方に上げれません。 立ってても、前側から腕を上げれますが、横方向から上に上げるのは相当痛みを伴います。断裂確定でしょうか？ ステロイド注射した場合、伸ばせない腕が上に、横にと普通に伸ばせるようになるようですが、痛みを騙してるだけなので、そういうことをしない方がいいのですか？それとも痛くないのであれば、効いてる間に柔らかくするために、こういうことは積極的にしておいた方がいいのですか？ 痛くないからと言って無茶な行為（重いものを頻繁に持ったり、筋トレしたり）はしてはいけないことは知っていますが、ステロイド打たなければ本来痛いこうした簡単な動きもできるだけしない方がいいのか、した方がいいのか、教えてください。

とても、分かりやすい説明ありがとうございます 教えて下さい、藁にもすがる気持ちです 今年の始め頃から、猛烈に肩が痛くなりました、前進として、首、背中が痛かった気がします、レントゲンもMRIも撮りました、筋にやや炎症があるとのことで、腱板断裂ではありませんでした 今は、何とか、落ち着きましたが、左手親指が半年以上、痺れと言うか違和感があり、感覚が鈍いです 整形では今のところ、処置すべき程ではないとのことで、放置です この違和感、もっと軽くするにはどうしたらよいのでしょうか？

@d.utashima

7 ай бұрын

ごめんなさい、拝見しないとなんとも言えませんが…親指の症状なら手の外科の先生がオススメです。

@user-oy8fh4mv2b

7 ай бұрын

返信を下さり、ありがとうございます ！！　　まさか、本当に頂けるとは！！ 整形に行っても、整体に行っても、何も進展せず、私はとても、不便状態なのです 外科ですか？ 想定外です、意を決して受診して見ます ありがとうございました

@d.utashima

7 ай бұрын

手の外科は整形外科の一つの分野ですね。

歌島先生、9月に肩関節授動術でお世話になりましたものです。 その節は大変お世話になりました。 なかなかセルフリハビリが進まず、焦っています💦 50肩や今回の動画の動きなども 取り入れても大丈夫でしょうか？

@d.utashima

7 ай бұрын

結論から言うと、僕の手術を受けてくださったのであれば診察室でご相談ください^ ^ご心配であれば次の予約を早めていただいても良いですよ。

@user-er2ws9bw5g

7 ай бұрын

お忙しい中、ご返信ありがとうございます！なかなか休みが取れないので、12月の診察まで待つことにし、今のリハビリを頑張ってみます。 先生も診察、KZread、ご執筆でご多忙かと思います。お身体にお気をつけてお過ごしください😊

腱板断裂かと診断され、MRIもレントゲンもやったけど異常なし！医者も首を捻ってました、腕は上がりません、肩の痛みは半端ない、何の病気ですかねー😅

@d.utashima

7 ай бұрын

それは拝見しないとわからないですー！

初めまして。左肩と腕に激痛が発生したので整形外科を受診。 レントゲンの結果、肩関節周囲炎 の石灰沈着型との診断でした。 これはこの動画の肩関節周囲炎の中でも深刻な症状なのでしょうか。

@d.utashima

7 ай бұрын

石灰はまだ別です。石灰の動画も複数あるのでご覧ください^ ^

2年前に肩関節周囲炎と診断されたのですが、原因は、仕事で肩を使い過ぎたからです。痛い動作を痛みがあるのに続けました。医師からは、仕事のやり方も指導されました。結局仕事を辞めたのですが、注射、リハビリをしてかなり良くなっていますが完全ではありません。治りかけでも前側の痛み残りますか？ 前側に圧痛があるので今回の肘背中回しストレッチやりやすく感じ良いです。ただストレッチ中に肩関節がビリビリ、コキコキ音がします。

@d.utashima

7 ай бұрын

音よりも、痛みがない範囲でというのが大切ですね。

@yoshiko6707

7 ай бұрын

@@d.utashima 先生 ご返信ありがとうございます。痛みのない範囲と言うのは、いつも先生がおっしゃる通りですね。 もう一つ肩関節周囲炎は、前側から痛みが始まると言う事でしたが、治る時も最後に前側の痛みが残るのでしょうか？

@d.utashima

7 ай бұрын

@yoshiko6707 それはケースバイケース過ぎます^ ^

1年通院して 治らなかったけど センセにはもう痛くないってウソついて 卒業した😂 腱板損傷です😅

凍結肩と診断されステロイド注射を勧められました。ステロイド注射のデメリットは何ですか？

@d.utashima

7 ай бұрын

感染、軟骨のすり減り、血糖値上昇、腱の脆弱化などなどですね。

わかりやすい動画ありがとうございます。 ヒアルロン酸注射を打ってリハビリをしたのですが、痛みが酷くなった気がしています。 リハビリは肩周りの筋肉をグリグリ押したりするもので、すごく痛かったですが、その後すぐは腕が少し上がりやすくなったんです。 でも数日経つとまた戻りました。次回2度目のヒアルロン酸注射とリハビリの予定ですが大丈夫か心配です。

動画拝見いたしました。非常にわかりやすくよかったです。 肩関節周囲炎と診断されました。炎症を抑えるため、ロキソプロフェンナトリウム錠を処方され、安静にして運動はしないように言われましたが、ストレッチはしても大丈夫なのでしょうか？

@d.utashima

7 ай бұрын

五十肩の動画をぜひご覧ください^ ^ 一言では、大丈夫とも大丈夫でないとも言えないので。

@user-hh4ok9nw8x

4 ай бұрын

歌島先生こんにちは いつも動画を拝見させて頂いております。 私は毎朝、毎晩 肩のストレッチをしております 肩甲骨のストレッチもしております 左肩関節周囲炎の再発防止策です。 セルフリハビリは、私も 大切なことだと思うからです。 自分で関節を動かすほうが 加減や調節して動かすことができるからです。 私は左肩関節周囲炎を ひきおこして１年になります。　 入院の場合理学療法士によって関節を動かしてリハビリできますが 退院後も自分で肩のストレッチや肩甲骨のストレッチ セルフリハビリをしないで いたら、 また関節の同じところが 固まって、　 また左肩関節周囲炎を ひきおこしてしまいます。 私は、自分の肩を大事にしたいです 私は、病を治すのは先生ではないと考えています もちろん病に対して 先生は、治療をして アドバイスをしてくれます 薬などもだしてもらえます 先生のアドバイスを 聞く聴かないも 自分次第 薬を飲む飲まないも 自分次第 セルフリハビリを やるやらないも自分次第なんです つまり病をなおすのは 先生ではなく 自分自身なんだと私は想います。 歌島大輔先生 御返事くださいね お待ちしております。 それでは失礼致します😊

@d.utashima

4 ай бұрын

はい、ご自身で治す意識、大切だと思います^ ^

四十肩は治らない、一生付き合って行くものだ、痛みが出ないようにリハビリ、エクササイズを自分でして下さいと言われたのですが治らない病気なんですか？

@d.utashima

Ай бұрын

色々私の動画見てみてください^_^そんなことはないですよ。一生治らないなら80歳の五十肩の患者さんがどれだけいますか？という話です。

@user-gf9xw7xe8b

Ай бұрын

@@d.utashima 自分を見てくれた先生に同じような事、聞いたら怒られてそう言われたので＾＾； 動かさないと劣化して最悪７０代で断裂すると言われました、今は肩サポーターと歌島先生の動画でリハビリ運動してます。

こんにちは、初めて動画を拝見しました、肩の付け根から二の腕のあたりに痛みがあり整形外科や接骨、鍼治療さまざま行きましたが3ヶ月程たってもよくならないこのタイミングでこちらの動画を見つけました。症状等聞くほどこれでは？と思いましたが、こちら愛知県刈谷市というところに居住しており近くに肩専門にしている整形外科はありません、もし先生がご存知の方がいらっしゃったら教えていただけないかと。あるいはネット等でどう検索すればいいか教えて頂けたらありがたいと思い書込み致しました。お忙しい中勝手な投稿申し訳ありません、もしお時間あれば宜しくお願いします。

@d.utashima

Ай бұрын

愛知県という広さで調べていただくと、複数の肩専門の医師がおられると思います。調べ方など、なかなかお伝えしきれないので、申し訳ありません。

先日筋トレで肩痛めてしまい、何も出来ない状態になってしまいました。 整形いって１週間ほど治らず、ステロイド注射を打ったのですが、嫌なリスクあるんですね… これからは打たないようにしようかと。一度くらいなら支障なければいいのですが… あと背中肘回し？いいですね。インナーマッスル鍛えるあれかな？と思いましたが、また違った感じで自分の症状にはすごく効果がありそうな気がしました！ ちょっと動かしただけで肩から腕にかけてすごい痛みが走りました汗 痛み出ないところまでですよね。 ちょっとずつやってみます！ また色々とお勉強させて頂きますあ

@d.utashima

7 ай бұрын

ありがとうございます^ ^

ヨガで肩を痛め、腕が上がらなくなりました。数ヶ月続いたので整形外科を受診、レントゲン上では異常が無く、「50肩では無い。動かさないで。今やれることは何も無い。」と言われました。 2ヶ月後、痛みが増してきたので、前回何もやれることは無いと言われた病院とは別の整形外科を受診。そこでは50肩と診断され、とにかく動かせと正反対の事を言われました。なので、ヨガを続けていたのですが、痛くて寝れない日もあり、再度受診すると、MRIとることになりました。(MRI撮る場所は、最初に行った病院です。) 結果、筋が1本細くなって切れかかっているが、手術するほどではない、やることは「動かせ。」でした。動かすと肩が腫れて首筋まで痛くなるんですが、病院変えた方がいいですか?

@d.utashima

21 күн бұрын

はい、それも選択肢ですね。ただ「動かせ」は乱暴な指導です。

@user-lv8lt9en9b

19 күн бұрын

ご返信ありがとうございます。

歌島先生こんばんは！ 久しぶりにコメントします。 母がMRIで肩腱板断裂と診断され、それっきり治療も無く肩関節の屈曲と外旋の可動域が再び狭くなり肩痛が酷くなり、この診療所を久しぶりに受診したら、肩腱板断裂の筈なのにレントゲンを撮りましょうか？と言われたそうです。MRIを使うべきだと思いますがリハビリをしましょうと言われ、理学療法師は母の事を覚えていてMRIを撮らなかったのですか？と首を傾げてました。何か意味不明で非論理的です。もうどうしたら良いのか分かりません。今後どうしたら良いのでしょうか？ またお願いします。

@d.utashima

7 ай бұрын

そうですね。信頼できなければ変えるしかないかなと思いますが。ただ、拝見してないので、もしかしたらレントゲンとリハビリが必ずしも間違いとは言い切れないです。

@user-cx5jx6hh6u

5 ай бұрын

​@@d.utashimaつ😊

歌島先生のKZreadいつも拝見させて頂いています。以前重症者（ガチガチの凍結肩）向けのストレッチもアップするような事をどこかで仰言っていたように思うのですが…、まだかまだかと待ちわびているのですか…どうなっているのでしょうか…もう待ちくたびれております(TдT)

@d.utashima

7 ай бұрын

どれのことかわかりませんが、どんな動画を撮るかは皆様の意見も参考にしながら総合的に判断しています。重症者向けの背中に手が回らないということなら、今回のストレッチはうってつけかなと思いますし、重症者向けの腕が上がらないということなら、すでに公開した記憶があります^ ^ KZread動画以外にオンラインサロンやオンライン講座のメンバーさん向けに色々やっておりますし、当然、有料な分、そちらを優先しております。ご理解ください。

@kobitan414

7 ай бұрын

肘引っ張りストレッチの動画の後のことではないですか？ 私も肘引っ張りストレッチはできませんでしたが、この動画の肘背中回しストレッチはできましたよ😊やってみました？

@user-uh2np6fj7w

7 ай бұрын

@@kobitan414 昨日から探しているのですが何処にあるのか見つけられません。動画のタイトル分かりましたら教えて頂けるととても有り難いです。

@kobitan414

7 ай бұрын

@@user-uh2np6fj7wさん 肘背中回しストレッチが解説されている動画でしたら、まさに今開いている【専門医:肩関節周囲炎】治らない？どのくらいで治る？【最強ストレッチ】ですよ！後半にストレッチの解説がありますが、すべてご覧になった方がよいかと思います😊 重症の凍結肩なんですか？私も重症の凍結肩になり、歌島先生に手術していただきました。よかったら、肘背中回しストレッチをやってみての感想をコメントで教えてくださいね。他の方の感想もお聞きしたいので💕

@user-uh2np6fj7w

7 ай бұрын

@@kobitan414 昨日見た動画のストレッチなんですね！今回のが重症者向けのストレッチだったんですね。ずっといつアップされるのか待っていたので教えて頂いて有難うございました。昨日からそのストレッチは始めました。私も凍結肩で片側はサイレントマニュピレーション術を受けて現在は反対側がまたガチガチ凍結肩になっています。暫く肘背中回しストレッチ頑張ります。歌島先生の治療受けれるなんて羨ましいです。こちらは遠くて地元の肩専門外来にかかっています。ストレッチの効果がでたらまたこちらにコメントします。教えて頂いて有難うございました。

整形外科でストレッチのパンフレットをもらいましたがどれも痛くてだんだんとやる回数が減っていました。このストレッチなら出来そうです。簡単だし痛くない。しばらく続けてみます。(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

@d.utashima

7 ай бұрын

ご視聴、コメントありがとうございます☺ 痛みのない範囲で、無理なく続けてみてくださいね。

先日整形に行きました。 MRIを撮り、腱板断裂はなかったのですが、骨が下がった事で腱板が擦れており、水が少し溜まり、炎症が結構あるので、手術した方が良いと言われました。 断裂しない場合でも手術する事はあるのでしょうか？

@d.utashima

5 ай бұрын

ありますが、少ないですね。 凍結肩になっているわけではないんですよね？

@user-dz8hj1fb2v

5 ай бұрын

ではないようです。 手術内容としては、骨を削り、炎症を抑えるような内容らしいのですが。

@d.utashima

5 ай бұрын

@user-dz8hj1fb2v なるほど。ASDと呼ばれる処置かもしれませんね。僕は今は、それだけのための手術はほとんどやりませんが、必要性に納得できたら受けても良いのではないかと思います。

@user-dz8hj1fb2v

5 ай бұрын

@@d.utashima 去年10月に転倒してから傷みだし、ここ最近は黙ってても痛く整形を受診したら、そのような診断でした。 今より悪くならないような処置とは言われました。 ただ先生には、段々酷くなってるなら注射で様子診てみるのもいいが、早く確実に良くするには、手術した方が良いといわれました。 歌島先生も同意見でしょうか？

@d.utashima

5 ай бұрын

@user-dz8hj1fb2v いえ、拝見してないので僕は意見は述べられません。

ストレッチした際に大円筋あたりが つってしまいました😅

リハビリ職としてこれらを説明してもデイサービスに通う高齢者にわかってもらえず「整骨院に行ってるから」で終わってしまう・・・説明って難しいです