【鄭在說健康】不想吃安眠藥嗎算出專屬你的好眠時段

【高效率好眠最佳時段】
經常有民眾跟我反映，
到了晚上他們就開始恐慌睡不著…
但是又很不想吃安眠藥，
又不知道哪時候才能入睡…
其實，
想減藥是需要一些方法的，
首先，
可以先算出屬於你的好眠帶!
有效率的進入夢鄉~
一起試試看!
❤️
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