站樁好處說不盡
感謝老師!
感謝分享：站樁好處說不盡 (黃庭書院)
感谢開示
好
会不会影响膝盖关节
請問站樁可以在黃昏或晚上練嗎? 會不會讓交感神經太興奮而影響睡眠?
您好，早上或晚上都可以站，不會太興奮，反而會提升睡眠品質唷~
站樁可以取代其他的運動嗎？比如久坐背痛，站椿可以取代背部伸展運動嗎？又比如年長肌肉流失，站樁可以取代肌力訓練嗎？如果答案皆否，什麼是站椿幫得上忙，什麼不是？
站樁和伸展是不一樣的運動，站樁對於腿部肌力增加是有幫助的。您可以參考官網關於站樁的介紹唷! www.htz.org.tw/college-meditation.php?id=3
@@HTZORG 感謝回覆🙏。請問為什麼跑步運動后腰更是挺不起來，而站椿或靜坐卻能改善這個問題，這是什麼原理？是一般運動是在消耗更多的「氣」，而站椿及靜坐透過靜心及呼吸達到了增長「氣」的作用？
@@HTZORG 還有，我發現站立著工作也無法減緩腰酸背痛，是不是因為工作時，都是在用腦，身體被放著不管，而致氣血沒有流動所致？
老師，應有示範者，教學言，解說，練，問，雙向，才能成長
老師你好我站幾分鐘後身體上下晃動像是發功是怎麼回事？大約是五分鐘後就自動停止
站樁一段時間後 約一到兩週後 很像以前我有慢跑習慣的狀態，身心舒暢
一般是左手在下或在內，我觀察到貴院是右手在內?
您好，十字手印是左手在上，右手在下唷~(不分男女)
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感謝老師!
感謝分享：站樁好處說不盡 (黃庭書院)
感谢開示
好
会不会影响膝盖关节
請問站樁可以在黃昏或晚上練嗎? 會不會讓交感神經太興奮而影響睡眠?
@HTZORG
4 жыл бұрын
您好，早上或晚上都可以站，不會太興奮，反而會提升睡眠品質唷~
站樁可以取代其他的運動嗎？比如久坐背痛，站椿可以取代背部伸展運動嗎？又比如年長肌肉流失，站樁可以取代肌力訓練嗎？如果答案皆否，什麼是站椿幫得上忙，什麼不是？
@HTZORG
2 жыл бұрын
站樁和伸展是不一樣的運動，站樁對於腿部肌力增加是有幫助的。您可以參考官網關於站樁的介紹唷! www.htz.org.tw/college-meditation.php?id=3
@incameet
2 жыл бұрын
@@HTZORG 感謝回覆🙏。請問為什麼跑步運動后腰更是挺不起來，而站椿或靜坐卻能改善這個問題，這是什麼原理？是一般運動是在消耗更多的「氣」，而站椿及靜坐透過靜心及呼吸達到了增長「氣」的作用？
@incameet
2 жыл бұрын
@@HTZORG 還有，我發現站立著工作也無法減緩腰酸背痛，是不是因為工作時，都是在用腦，身體被放著不管，而致氣血沒有流動所致？
老師，應有示範者，教學言，解說，練，問，雙向，才能成長
老師你好我站幾分鐘後身體上下晃動像是發功是怎麼回事？大約是五分鐘後就自動停止
@oliver0935
3 жыл бұрын
站樁一段時間後 約一到兩週後 很像以前我有慢跑習慣的狀態，身心舒暢
一般是左手在下或在內，我觀察到貴院是右手在內?
@HTZORG
4 жыл бұрын
您好，十字手印是左手在上，右手在下唷~(不分男女)