手根管症候群は整形外科では根本的な治療は難しいようで😢握力も半分になってました。鍼灸で緩めてもらった後こまめにやると随分緩和しました。50代からは自己管理の必要性を切実に感じます😅TVの合間にも出来るので助かります😊
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 複合的な対策ができるのが理想ですね！ コツコツ継続してみてください👍
オールハンドのエステティシャンです。 めちゃくちゃ腱鞘炎になってましたが 朝と晩にこの動画のストレッチを行い 改善されています。ありがとうございます！！😊
ありがとうございます！ 大変なお仕事だと思いますが、少しでもお役に立てれば嬉しいです💪 無理のないようにセルフケア継続してくださいね！
こんないい動画があったなんて！6年前に右人差し指と中指の激しい関節痛が起きヘパーデン結節と診断され激痛期が過ぎたものの右親指以外は全て曲がってしまい、今は左指も徐々に症状が現れています。3年前は左親指がバネ指になり手術を受けました💦術後は理学療法士から貰ったリハビリの仕方を見ながら頑張っていましたが、経過観察も終わると少々の手術跡の腫れや痛みがあっても、適当にほぐしてしまってました。ヘパーデン結節は冬場と仕事でパソコン作業が立て込むと強い痛みがあります。 是非この動画を定期的に行います❗️
重たい物をもっていたので、指がバキバキに痛かったのですが、動画のストレッチやったらかなり楽になりました！ ありがとうございます
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
手仕事でいつも手のひらから首までがパンパンなのですが、夜にこちらと手首のストレッチの動画をやってみたところ、手のむくみやだるさを感じないまま朝を向かえることが出来ました！ これからも続けていきたいと思います。 素晴らしい動画をありがとうございます。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏 無理なく楽しく続けていきましょう👍
手首を柔らかくするストレッチの後で見つけました。 今も指先が冷たくて・・・指回りのストレッチをしてみました。 こんなに丁寧に時間をかけてするのですね～ お風呂でやってみたいです。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 続けて動画を視聴していただき嬉しいです✨ 少し続けてみてください😌
毎日やっています ありがとうございます。
お風呂のなかでやると、気持ちがいいと聞いたのでやってみます❗
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 あったかくして取り組むとさらに気持ちいいかもしれないですね。 少しずつ取り組んでみてください！
最後の指全体のストレッチでトレーナーさんの指の柔らかさすごすぎる笑 自分の指硬いのが分かった笑
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 指にも柔軟性があるんですよ☺ 自分のペースでコツコツ継続してみてくださいね🔥
ばね指で悩んでいたのでこの動画は助かります。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ぜひ継続して変化を見てみてください👍
卵巣摘出後、更年期の症状で手の指の強ばりや、ばね指で困っています。今日から早速 試してみたいと思います。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 無理なくできる範囲で、少しずつ習慣にしてみてください😊 お役に立てれば嬉しいです！
お早うございます😂🙋 優しい声に癒やされます🍀🌷 手が軽くなりました～🎶🙆
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです！ 無理のないように継続してみてください😌
指の強ばりと痛みに悩んでたのでとても助かりました。 不思議なもので両手がポカポカ暖かくなり動きも良くなりました。😃
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 血行をよくして循環を保てるのがストレッチの良さですね。 丁寧に続けていただけると嬉しいです！
良かったです。
ありがとうございます！ 生活の一部として取り入れていただけると嬉しいです☺️
ありがたいです。 指の、使いすぎで痛くて困ってました！ 毎日。やります！ 優しくが、大事なんですね。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 痛みがある場合は無理をせず、優しく取り組んでみてくださいね。
デスクワークなどで指がガチガチに凝っていたのですが、こちらの動画を１回試しただけでも手全体がふんわりと楽になりました。ありがとうございます〜〜！
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 手がふんわりは嬉しいです😀 ぜひ継続してみてください！
データ入力仕事で毎日キーボード入力しているので、手首と指が少し痛かったので、手首と指回りのストレッチしてみたら暖かくなってぽかぽかして気持ち良かったです(^^♪ グロングさんのストレッチは、他のチャンネルにないストレッチがたくさんあるのでありがたいです！ ありがとうございました。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日お仕事お疲れ様です。 当チャンネルが少しでもお役に立てれば嬉しいです！
30代ですが、朝起きた時の指の強張りが気になっていたので早速やってみました！指がほぐれた気がします😊今後も続けてみます！
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しずつ身体の変化を感じながら継続してみてください。 今後ともよろしくお願いします！
左手首を30度ずらしてから、3カ月。良い動画に出会いました。お世話になります😊
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 大変なお怪我の後だったんですね🙇♂️ 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！ 無理のないようにコツコツ継続してみてください✨
指のストレッチの種類は少ないので、ありがたいです。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 どんなご要望にもこたえられるように動画を制作していますので嬉しいです！ ぜひご活用ください✨
過去にバネ指になりました。治りましたが、今度は右中指第一関節がたまに痛く、マットに手を着く時に違和感があります。 指のストレッチまであるとは知りませんでした。至れり尽くせりですね😊やっていきます。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の隅々までストレッチをご用意しています💪 何か少しでもお役に立てれば嬉しいです！
最高です!
いつも有難うございます💕🙆
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てれば嬉しいです😆
チャンネル登録いたしました！続けていきます！
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 まずは2週間を目処に他続けてみてください。今後ともよろしくお願いします！
長時間ゲームすること多いのでこういうストレッチ良いですね
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ゲームは手元をよく使うので確かに効果を実感していただきやすいかもしれませんね💡 少しでもお役に立てれば嬉しいです！
ドラムを叩く前に活用させていただいております。真空ジェシカの川北さんに似ている気がします。
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 楽器できる方尊敬します✨ はじめて言われましたが、確かに親近感ありますね（笑） 毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
手根管症にも効果はありますか？
ありがとうございます。 効果を保証するものではありませんが、 予防と対策に取り組んでいただくのにおすすめです😊
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手根管症候群は整形外科では根本的な治療は難しいようで😢握力も半分になってました。鍼灸で緩めてもらった後こまめにやると随分緩和しました。50代からは自己管理の必要性を切実に感じます😅TVの合間にも出来るので助かります😊
@selfcare_maeda
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 複合的な対策ができるのが理想ですね！ コツコツ継続してみてください👍
オールハンドのエステティシャンです。 めちゃくちゃ腱鞘炎になってましたが 朝と晩にこの動画のストレッチを行い 改善されています。ありがとうございます！！😊
@selfcare_maeda
3 ай бұрын
ありがとうございます！ 大変なお仕事だと思いますが、少しでもお役に立てれば嬉しいです💪 無理のないようにセルフケア継続してくださいね！
こんないい動画があったなんて！6年前に右人差し指と中指の激しい関節痛が起きヘパーデン結節と診断され激痛期が過ぎたものの右親指以外は全て曲がってしまい、今は左指も徐々に症状が現れています。3年前は左親指がバネ指になり手術を受けました💦術後は理学療法士から貰ったリハビリの仕方を見ながら頑張っていましたが、経過観察も終わると少々の手術跡の腫れや痛みがあっても、適当にほぐしてしまってました。ヘパーデン結節は冬場と仕事でパソコン作業が立て込むと強い痛みがあります。 是非この動画を定期的に行います❗️
重たい物をもっていたので、指がバキバキに痛かったのですが、動画のストレッチやったらかなり楽になりました！ ありがとうございます
@selfcare_maeda
11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
手仕事でいつも手のひらから首までがパンパンなのですが、夜にこちらと手首のストレッチの動画をやってみたところ、手のむくみやだるさを感じないまま朝を向かえることが出来ました！ これからも続けていきたいと思います。 素晴らしい動画をありがとうございます。
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏 無理なく楽しく続けていきましょう👍
手首を柔らかくするストレッチの後で見つけました。 今も指先が冷たくて・・・指回りのストレッチをしてみました。 こんなに丁寧に時間をかけてするのですね～ お風呂でやってみたいです。
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 続けて動画を視聴していただき嬉しいです✨ 少し続けてみてください😌
@user-hn4uj5xx4z
Жыл бұрын
毎日やっています ありがとうございます。
お風呂のなかでやると、気持ちがいいと聞いたのでやってみます❗
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 あったかくして取り組むとさらに気持ちいいかもしれないですね。 少しずつ取り組んでみてください！
最後の指全体のストレッチでトレーナーさんの指の柔らかさすごすぎる笑 自分の指硬いのが分かった笑
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 指にも柔軟性があるんですよ☺ 自分のペースでコツコツ継続してみてくださいね🔥
ばね指で悩んでいたのでこの動画は助かります。ありがとうございます。
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ぜひ継続して変化を見てみてください👍
卵巣摘出後、更年期の症状で手の指の強ばりや、ばね指で困っています。今日から早速 試してみたいと思います。
@selfcare_maeda
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 無理なくできる範囲で、少しずつ習慣にしてみてください😊 お役に立てれば嬉しいです！
お早うございます😂🙋 優しい声に癒やされます🍀🌷 手が軽くなりました～🎶🙆
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです！ 無理のないように継続してみてください😌
指の強ばりと痛みに悩んでたのでとても助かりました。 不思議なもので両手がポカポカ暖かくなり動きも良くなりました。😃
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 血行をよくして循環を保てるのがストレッチの良さですね。 丁寧に続けていただけると嬉しいです！
良かったです。
@selfcare_maeda
3 ай бұрын
ありがとうございます！ 生活の一部として取り入れていただけると嬉しいです☺️
ありがたいです。 指の、使いすぎで痛くて困ってました！ 毎日。やります！ 優しくが、大事なんですね。
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 痛みがある場合は無理をせず、優しく取り組んでみてくださいね。
デスクワークなどで指がガチガチに凝っていたのですが、こちらの動画を１回試しただけでも手全体がふんわりと楽になりました。ありがとうございます〜〜！
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 手がふんわりは嬉しいです😀 ぜひ継続してみてください！
データ入力仕事で毎日キーボード入力しているので、手首と指が少し痛かったので、手首と指回りのストレッチしてみたら暖かくなってぽかぽかして気持ち良かったです(^^♪ グロングさんのストレッチは、他のチャンネルにないストレッチがたくさんあるのでありがたいです！ ありがとうございました。
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日お仕事お疲れ様です。 当チャンネルが少しでもお役に立てれば嬉しいです！
30代ですが、朝起きた時の指の強張りが気になっていたので早速やってみました！指がほぐれた気がします😊今後も続けてみます！
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しずつ身体の変化を感じながら継続してみてください。 今後ともよろしくお願いします！
左手首を30度ずらしてから、3カ月。良い動画に出会いました。お世話になります😊
@selfcare_maeda
9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 大変なお怪我の後だったんですね🙇♂️ 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！ 無理のないようにコツコツ継続してみてください✨
指のストレッチの種類は少ないので、ありがたいです。
@selfcare_maeda
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 どんなご要望にもこたえられるように動画を制作していますので嬉しいです！ ぜひご活用ください✨
過去にバネ指になりました。治りましたが、今度は右中指第一関節がたまに痛く、マットに手を着く時に違和感があります。 指のストレッチまであるとは知りませんでした。至れり尽くせりですね😊やっていきます。
@selfcare_maeda
9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の隅々までストレッチをご用意しています💪 何か少しでもお役に立てれば嬉しいです！
最高です!
いつも有難うございます💕🙆
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てれば嬉しいです😆
チャンネル登録いたしました！続けていきます！
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 まずは2週間を目処に他続けてみてください。今後ともよろしくお願いします！
長時間ゲームすること多いのでこういうストレッチ良いですね
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ゲームは手元をよく使うので確かに効果を実感していただきやすいかもしれませんね💡 少しでもお役に立てれば嬉しいです！
ドラムを叩く前に活用させていただいております。真空ジェシカの川北さんに似ている気がします。
@selfcare_maeda
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 楽器できる方尊敬します✨ はじめて言われましたが、確かに親近感ありますね（笑） 毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
手根管症にも効果はありますか？
@selfcare_maeda
2 күн бұрын
ありがとうございます。 効果を保証するものではありませんが、 予防と対策に取り組んでいただくのにおすすめです😊