No video
Zdrowy Kręgosłup na stojąco | 10 min
🧘♀️ Praktykuj ze mną jogę również na moim Patronite: patronite.pl/a...
🛍️ Zapraszam do mojego sklepu, po karty do afirmacji, torby oraz ebooki: fitandvegan.pl/
Zdrowy Kręgosłup na stojąco to zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać o każdej porze dnia. Ćwiczenia te, nie tylko zrelaksują Twoje plecy, ale i je wzmocnią. Ten trening może wykonać każdy, bez względu na wiek. :)
#zdrowykręgosłup #zdroweplecy #treningwdomu
_________________________________________________________________________
☞ Jeśli podoba Ci się to co robię, zostaw lajka i subskrybuj kanał - to daje mi motywację do tworzenia dla Ciebie kolejnych filmów ♥️
➡️ Subskrybuj: bit.ly/30R50ho...
➡️ Facebook: / fitandvegan
➡️ Instagram : / anna_fitand. .
Пікірлер: 59
Idealne po urodzeniu dziecka. Dziekuje :)
@anna_fitandvegan
3 ай бұрын
ojej, bardzo się cieszę, że zestaw się spodobał! 💚
Masz mnie dziewczyno co rano! Dziękuję i proszę o więcej…
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
Da się zrobić 😊 takie wiadomości zawsze dodają motywacji, aby tworzyć dalej, także dziękuję i pięknego dnia!
SUPER ćwiczenia!! nietrudne a pomagające. Robiłam dziś pierwszy raz ale na pewno nie ostatni, bo już czuję, że to będzie WIELKA ulga dla moich pleców, szyi i całego kręgosłupa!! Bardzo dziękuję i pozdrawiam
@anna_fitandvegan
9 ай бұрын
Heej 😊 bardzo, ale to bardzo się cieszę, że tutaj trafiłaś! 💚 i tak, dokładnie o to mi chodziło, aby było krótko i na temat, żeby kręgosłup popracował, ale i miał też w tym przyjemność 😊 Do zobaczenia następnym razem!
To było piękne. Dziękuję 🙏🏻🌷 zapisuje do codziennej praktyki
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
Bardzo się cieszę 💚 Do zobaczenia nastpnym razem w takim układzie ☺️
Bardzo przyjemne ćwiczenia, muzyka i montaż, będę tu wracać! 😇
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
Bardzo się cieszę, noo i zapraszam oczywiście 🌼
Bardzo przyjemne ćwiczenia!
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
Cudownie, że się podobało 💚
Dziękuję 💗
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
💚💚💚
Wspaniałe ćwiczenia! Jesteś z Nami codziennie w pracy- robimy sobie chwilę ulgi dla kręgosłupa od siedzącej pracy! Uprzejmie prosimy o więcej takich filmików do 10 minut na stojąco. Pozdrawiamy gorąco 😍
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
Oo! 💚 jak cudownie mi to czytać! Na szczęście jest już z trzy praktyki na stojąco + jedna przy biurku ☺️ ale z przyejmnością niedługo nagram kolejną krótką na stojąco ☺️ buziaki!
@annamariesn4860
Жыл бұрын
@@anna_fitandvegan cieszymy się ogromnie, a tymczasem będziemy buszować w Twoich filmikach i ćwiczyć razem z Tobą. Chociaż cały czas wracamy do tego fenomenalnego filmiku i zestawu ćwiczeń który kochamy ❤️ muzyka też robi swoje 🥰 czekamy na więcej w takim razie. ❤️
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
💚 ogromnie się cieszę! I do zobaczenia na macie (lub i bez niej😉) w takim razie
Dziękuję Sisi! 🧡
@anna_fitandvegan
9 ай бұрын
Oo! Ale cudownie, że znowu spotkałyśmy się na macie! Oby częściej 💚
super, dzięki
@anna_fitandvegan
11 ай бұрын
polecam się! 😍
dziękuję!
@anna_fitandvegan
7 ай бұрын
namaste ✨💫
Super bardzo pomaga na ból pleców w okolicy łopatek uczucie kłucia minęło po tym zestawie
@anna_fitandvegan
7 ай бұрын
Ogromnie się cieszę! 💚 w takim razie do zobaczenia na macie ✨
Bardzo przyjemnie się ćwiczy. W sam raz dla początkujących :) Dziękuję i pozdrawiam.
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę 💚 noo i polecam się na przyszłość 😉 miłego dnia!
Super❤
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
💚
Świetny zestaw, idealny na rozbudzenie rano!
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
Cudownie mi to słyszeć! 💚 do zobaczenia następnym razem :)
Świetne ćwiczenia 👍w szybkim czasie duża ulga. Super!!
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
Oj bardzo się cieszę, że taka reakacj po tym krótkim zestawie 💚 Dokładnie o to chodziło, do zobaczenia następnym razem 😍
Tak to jeszcze nie ćwiczyłam, super👍kręgosłup wrócił na swoje miejsce 😉🤩dzięk,i jest moc 🤗
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
Oo ! Są jeszcze jakieś filmiki tutaj których nie sprawdziłaś na sobie? 😅 myślałam, że już wszystki przetestowane! 💚
@SuperMaja100
Жыл бұрын
@@anna_fitandvegan jest jeszcze sporo 😎a ja liczę na kolejne propozycje 🙃😚
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
Oj dla takich komenatrzy warto nagrywać! 💚
Rewelacyjne! Z checia wykonuje i rozsylam Rodzinie. Dziękujemy!
@anna_fitandvegan
11 ай бұрын
Bardzo się cieszę, że tak Ci przypadła do gustu ta praktyka 😍
@evitaa1989
11 ай бұрын
@@anna_fitandvegan będę codziennie rano wykonywała z Tobą praktykę jogi bo są super różne filmiki. A te ćwiczenia na stojąco wykonuje w przerwach od pracy. Dzięki Tobie kręgosłup odczuwa ogromną ulgę. Fajnie dobierane cwiczenia. Plus czuć od Ciebie bardzo pozytywna energię. Dzięki za to co dla nas robisz!
@anna_fitandvegan
11 ай бұрын
Och! Staram się regularnie wrzucać nowe treści, więc mam nadzieję, że znajdziesz tutaj jeszcze więcej praktyk dobrych dla Ciebie 😍 noo i bardzo się cieszę, że znajdujesz przerwę w pracy, żeby wykorzystać ją jak najlepiej dla siebie i swoich pleców 😊 wysyłam duuużo tej mojej energii na cały nowy tydzień!
@evitaa1989
11 ай бұрын
Bardzo gorąco dziękuję! Wzajemnie wszystkiego dobrego!
@anna_fitandvegan
11 ай бұрын
@evitaa1989 💚
Idealny trening na rozruszanie pleców po nocy ❤
@anna_fitandvegan
7 ай бұрын
Oj tak! Zostaje mi życzyć miłego dnia 😊
super sie robilo pozdro ania! :D
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
No to do zobaczenia następnym razem 😊
Świetne. Dziękuję 😊
@anna_fitandvegan
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę 😍
O jaka miła muzyka 🎶
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
Bardzi się cieszę! 💚 Staramy się, jak tylko możemy 🤗
Suuper, dziękuję! ^^
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
💚
Bardzo fajny trening!!! :)
@anna_fitandvegan
2 жыл бұрын
💚 bardzo się cieszę!
@anna_fitandvegan
4 ай бұрын
🥰