За мен ти правиш най-полезните видеа. Всичко, което съм взаимствала ми е било изключително полезно! Благодаря, че споделяш!

@ChristinaYan

2 күн бұрын

За мен е удоволствие ❤️

От година правя всичко което изброи… като преди това страдах от емоционално хранене и бях качила 10кг . Сама открих ,че фастинга , ябълков оцет и вода сутрин на гладно е моя начин да регулирам килограмите и да помогна на себе си да се чувствам па - добре !!!

@mariamarieva2879

5 ай бұрын

Мн ми пука дали е истина😂😂😂

@tonichkas221

5 ай бұрын

Освен това което изброихте съчетавахте ли с някакви тренировки? Аз съм дето се вика на същия хал и се чудя как да се отърва от тези 10кг

Красавица ❤

Благодаря за това видео Криси!❤ Продължавай все така !

Zdravey Crisi ❤eto taka iskam da te vijdam v takiva videa👌👍👍mnogo si prekrasna😊

Ах, колко приятно и полезно видео 😊 Открадвам си няколко полезни идеи и ти благодаря за старанието да поднасяш качествено съдържание🫶🤗🌷🍀 Продължавай все така, 🫶🙌!

Благодаря ти за полезното и приятно видео, ще пробвам и аз ябълковия оцет! Поздрави! 😊🍀

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Удоволствието е мое!❤️❤️❤️

Много полезно видео. Това за оцет "с майка" не го знаех. Поръчах този , който си скрийншотнала. Пуловера ти е разкошен!

Искаме видео с находки, да 😊 Супер видео 😊

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Заснето и обработено е, но имам проблем с интернета. Вероятно утре ще успея да го кача.🥰

Адашке, здравей! :) Голям фен съм ти в другият канал :) Това с фастинга е определено моето нещо. След раждането на второто ми момченце живеех по този начин 6 месеца, само че с войнишкия вариант 😁 20/4. Хранех се в интервал 12:00ч. - 16:00ч. Успях да сваля 14 кг. В момента се храня в 12:00ч. и след това към 20-21:00ч. Горе долу май пак си фаствам 😅

Здравей,Криси страхотна си прави повече видеа за козметика ,грижа за косата и кожата.Прекрасна си ❤❤❤

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Ще има! Подготвям доста видеа в момента🥰

Привет, страхотно и зареждащо видео. Аз бих ти препоръчала да прочетеш и книгата на Dr. Mindy Pelz "Fast like a girl", която на мен лично много ми помогна да варирам фастовете си според месечния цикъл. Прекрасни сте цялото семейство 😊!

Здравей.Може ли да споделиш от кой сайт пазаруваш тези продукти за лице,защото няма наличност там където гледах.Интересува ме тонера,серума и ретинола

Криси, аз също от години, още преди да бях чувала термина, съм на фастинг-просто никога не съм обичала да закусквам и първото ми ядене е било късния обяд.От две-три години съблюдавам да е 16/8. НО, също така, тренирайки сутрин и нехранейки се до обяд, особено и включвайки силови тренировки, всеки ден съм в дилема какво да правя. Определено не е ок да тренираш гладен, още по-малко и след тренировка и съм любопитна ти имаш ли тези размисли за ефективността на тренировките в тази хипотеза.

Не съм изгледала още, обачееее…. Бясна блуза!!

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Да, много си я харесвам 🥰

Много сладка и позитивна.Може ли видео за коса и любими дрогерийни продукти.На коя фирма ябълков оцет пиеш и в топла вода ли?

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Пия този от снимката на Bragg, но много искам да пробвам и българския, който показах.🥰

Здравейте, Криси! Благодаря Ви за полезната информация! Искам да ви препоръчам един уникален вариант, който практикувам от скоро, а именно домашни тренировки. Вече почти месец от както започнах едно от предизвикателствата и мога да кажа, че се чувствам прекрасно, спестявам и доста време и разходки до фитнеса. С позитивизма на Руми - фитнесИнструктор, с професионализма и личното отношение, тренировката е песен. Прекрасен ден желая! 😊

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Благодаря ти за предложението. Пробвала съм, даже си имам пълно оборудване за домашни тренировки, но не мога вкъщи. Просто не ми харесва, а и аз обичам да тренирам с тежести каквито вкъщи няма къде да побера 😫 Препоръчвам ти още една треньорка - rori fitness. Близка приятелка ми е и е страшен професионалист.❤️

@kristinatodorova8789

5 ай бұрын

❤ Благодаря и аз, ще я погледна задължително! А за фитнеса сте права, за съжаление трябват мноооого неща, за да се почувстваш, като в залата.

@kristinatodorova8789

5 ай бұрын

Също забравих да добавя, че ще ми е интересно, ако направиш видео за фастинга😊

Здравей, Криси! Прекрасна си! Може ли да споделиш на колко годинки са децата ви? 🥰

@ChristinaYan

5 ай бұрын

4 и 2 ❤️

Привет🙋‍♀️ Включим се и аз да спомена само,че вероятно има и други момичета,жени,дами,които спазват някои от простичките ти правила ,които от личен опит също потвърждавам,че действат ...и аз се придъжам към някои от споменатите неща.Специално за ябълковият оцет бих се пробвала да го консумирам и аз точно този,който посочваш!Приятно и полезно видео с радост бих гледала още такива хубав ден на всички ви👨‍👩‍👧‍👦 от нас👨‍👩‍👧 ❤

И аз правя фастинг 18:6 обаче но до момента няма резултат. Тренирам между веднъж и 3 пъти на седмица (с две деца), но ще продължа може би трябва по-дълъг период да се спазва периодичното гладуване

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Много е важно ако целта ти е отслабване да се храниш в калориен дефицит по време на часовете за хранене.

Здрасти,😊😊 Чух че градината в Швейцария е мн,мн скъпа и се плаща на час вярно ли е?

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Скъпа е, вярно е. Но не се плаща на час (поне нашата). Интересното е, че таксата се определя на база на доходите.

@ChristinaYan

5 ай бұрын

Скъпа е, вярно е. Но не се плаща на час (поне нашата). Интересното е, че таксата се определя на база на доходите.

Баща ми прави ябълков оцет дори и за продажба. Мога да дам координати

Оцета е нож с две остриета...трябва да нямаш проблеми със стомаха, иначе после доста мъки ще берете...от личен опит