Прямой эфир с Игорем Бузаевым
кардиохирург, сосудистый хирург, ДМН. Один из создателей первого в России Международного медицинского центра им.Бузаева бескровной нейрохирургии методом МР-ФУЗ для лечения болезни Паркинсона, эссенциального тремора и
дистоний.
📝ЕСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ДИАГНОЗЫ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ УБРАТЬ ИЗ ТЕЛА.
🤓Есть Вы!
🧠Есть мозг!
🎣Есть притча: можно накормить Человека рыбой, а можно дать удочку и научить его рыбачить.
Это гениально!
Профессору на разбор прилетело 23 вопроса. В них мы с вами описывали свое состояние в 2-3 предложениях.
❓Как думаете, можно дать адекватный ответ на них.
❗️Если вы прослушаете эфир, то поймете на сколько это будет ограниченный, бесполезный ответ даже от самого профессора.
😎Игорь предложил схему, которой сам пользуется! Рассказываю как я это услышала, через свою призму восприятия мира и информации. Рекомендую Вам послушать самим, вы можете услышать что-то свое💎
Итак, ДАНО: заболевание (либо есть цель, чтобы это заболевание не развилось в вашем теле и какую же применить профилактику).
РЕШЕНИЕ:
1️⃣ Заходим в интернет и находим клинические рекомендации конкретно по вашему заболеванию: кардиология, ортопедия, травматология и т д
Например, клинические рекомендации Российского кардиологического сообщества. Вся информация в нем появляется на 1-2 года позже, чем в Европе.
scardio.ru
либо клинические рекомендации Европейского кардиологического сообщества escardio.org
2️⃣ Внимательно читаем всю информацию по вашему диагнозу, записываем вопросы и приходим с ними на прием к своему врачу.
Либо если нужна профилактика, читаем и меняем повседневные привычки, действуем. Какие именно, в рекомендациях вся реально проверенная информация ЕСТЬ!
3️⃣ Совместно с врачом подбираете максимально подходящую тактику лечения. 🚑Разница знаете в чем? В этот раз вы берете ответственность за здоровье на себя! Вы же его угробили! Так вот, вам надо самим понять как себя вытащить и исцелить, если вы любите полноценно и качественно жить!
❌ На мой взгляд, Игорь очень доходчиво объяснил, на сколько может быть опасным для вашего здоровья проводить на себе различные эксперименты и проверять различные «чудо-таблетки, чудо-гипотезы, следовать за чудо-экспертами…Маше же помогло!»
#️⃣Ух, это очень интересно! Классно, если в вашей голове появится этот фильтр на весь поток информации, который идет извне.
🤩Рассказал интересный факт: сейчас в мире проводят эксперименты и реально получается на мышах повернуть время вспять и многим вернуть молодость, фертильность, убрать седые волосы… но! многие подохли!
‼️Еще раз задумайтесь, прежде чем впадать в очередную авантюру связанную , например, с быстрым похудением или омоложением.
🫀Обсудили какая нагрузка в течение недели необходима. А так же, что нужно следить за работой сердца на тренировках.
Используйте расчеты по формуле Карвонена. Замерьте с утра не вставая с кровати ваш пульс в покое. В норме это 60-80 уд.мин.
Формула Карвонена для определения интенсивности вашей тренировки:
(220-возраст) - ЧСС в покое)) * R + ЧСС в покое, где
🟢R для жиросжигания 0,55-0,65
🟡R для выносливости 0,65-0,8
🟠R для анаэробной работы 0,8-0,9
❌с коэффициентом 90-100% идут микроинфаркты сердца, в этой зоне работать вредно для здоровья!
Как вам информация, была полезной, сможете применить?