Szymon najbardziej merytoryczny na YT trener. Pozdrawiam serdecznie 👍💪🏋️

@AdiAdi-pd6ux

3 жыл бұрын

Oj no nie wiem byczq

@MrTATE6

2 жыл бұрын

Hmm, to zależy

Najlepszy specjalista jakiego miałem okazję poznać.

Człowieku jesteś genialny👍

Nie mogę uwierzyć, że w tym suchoklatesie trener doszukał się jakichkolwiek dobrze rozwiniętych mięśni

No super aż bym chciała być twoją uczennic@. Tylko za daleko, po zostaje mi ten kanał. Miłego weekendu!

Szymon Moszny . Gdzie można cię spotkać? Chodzi mi o miejscowość i silownie

@PROFIFITNESSSCHOOLPoland

5 жыл бұрын

Szymon Moszny pochodzi z Wrocławia

Dobre!

Dobrze prawisz

Czy można wyprostować szpotawe kolana za pomocą ćwiczeń?

@Fan_of_old_movies

5 жыл бұрын

W książce "Super stawy" Pavla Tsatsouline'a jest napisane, że szpotawości nie da się wyleczyć, no chyba, że już w dzieciństwie się coś zadziała w tym kierunku.

Opowiedz cos o dysproporcji rak (bicku i tricku) . Jakimi czwiczeniami je zniwelowac. Pozdrawiam

Patrzy człowiek na tych przyszłych "trenerUF" i płakać się chce.

@michamroz5000

Жыл бұрын

Zgadzam się, sami frajerzy

Rozwaliłem bark wyciskaniem leżąc..blokowałem łopatki napinalem ciało rozgrzewałem się a i tak bark od kilku miesięcy boli..cóż robić?

@GucioTayTay

5 жыл бұрын

Nie oszukiwać samego siebie, ponieważ od prawidłowego wyciskania nie ma szans tego zrobić. Jak ciągniesz sztange barkami to popraw technikę albo spójrz na to co robisz na co dzień

@e338e5c1d6f95bcf7b5e

5 жыл бұрын

Damian Zdunek, zacznij uczyc sie techniki wyciskania od trojboistow, a nie kulturystow

@marcinpawowski4737

5 жыл бұрын

Ćwiczę ponad 10 lat i nie miałem żadnej kontuzji .rozwaliles bark bo źle cwiczyles za szybko ladowales ciężar nie pilnując techniki

@damiano169000

5 жыл бұрын

@Wiktor Lalak może być brak smarowania. Miałem tak samo i przerwy od silki nic nie dały. Pomógł 4flex. Po tygodniu czułem ulgę. Czasem Tak jest że "jak nie posmarujesz to nie pojedziesz"

@szyszak9424

3 жыл бұрын

Nie słuchaj tych rad z dupy... Blokowanie łopatek to nie jest coś funkcjonalnego i przez to można się nabawić dyskinezy łopatki, jeśli nie wywazysz tego z innymi ćwiczeniami które zapewniają górna rotację typu landmine press, over head press, like push ups itd. Jeescse dodam że wciskanie łopatki do depresji może się przyczynić do wielu powaznych problemów typu zapalenie ścięgien stożka rotatorów, uciski na nerwy na splocie ramiennym itd its, właśnie dlatego że twoje łopatki/barki są zbyt nisko osadzone dlatego tak ważna jest praca na kapturach i zębatych w ćwiczeniach zapewniających górna rotację. Nie blokuj czegoś co powinno się biomechaniczne ruszać. Lepiej wybrać ćwiczenie typu pompki, dipy jeśli masz odpowiednią stabilność i mobilność w stawie ramiennym.

Barki rosną słabiej? Pierwsze w życiu słyszę... Nie wiem skąd to wziąłeś.

Wez daniel wypad on mowi to tym co nie wiedza o tym

On ma wszystko do poprawy barki, nogi lydki... Brakuje mu 20kg

@michamroz5000

Жыл бұрын

Zgadzam się, 0 definicji mięśni, 0 masy. Początkujący i wszystko do poprawy.

5 min gadania nic nowego nie zostało odkryte xd zaczynasz trening od ćwiczenia co angażuje słabiej rozwinięte mięśnie odkrycie Ameryki nikt nie domyślał się xd zero informacji o zwiększonej objętości czy częstotliwości współczuję ludziom co zapisują się na tego typu kursy polecam zgłaszać się do fachowców

@jezuscytrus1035

5 жыл бұрын

Wystarczy czasem pomyśleć. Logiczne jest, że nie będą przekazywać szczegółowych informacji na ten temat za darmo na yt :) jakby dał szczegółowy wykład to ludzie nie mieliby potrzeby chodzić na kursy :) Za wiedzę trzeba niestety płacić.

@bezcenzury6704

5 жыл бұрын

a co to za tajemnica ja powiem za darmo xd wystarczy zwiększyć częstotliwość treningu danej parit do przynajmniej dwóch razy w tygodniu i jeden dzień oprzeć na objętości drugi na intensywności xd Jeżeli ktoś płaci za tak podstawowe informacji to współczuję :D

@jezuscytrus1035

5 жыл бұрын

Dla mnie to również żadna tajemnica ale sam wiesz, że ludzie to lenie. zamiast otworzyć książkę i czytać wola wydać pieniądze na kursy, które czesto sa ubogie w wiedze :)

@bezcenzury6704

5 жыл бұрын

tu chodzi o papierek :p robisz podrzędny kurs i jesteś trenerem personalnym i w taki sposób jest więcej trenerów niż osób ćwiczących.

@jezuscytrus1035

5 жыл бұрын

Czysta prawda