ЗАРЯДКА РАСТЯЖКА С УТРА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ

Спорт

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Алёна подготовила зарядку растяжку с утра на всё тело на 15 минут! Быстрей приступай! 🔥
Утренняя разминка с элементами растяжки призвана прогреть твои мышцы, растянуть все сухожилия, привести тело в тонус, размять твои косточки и задать заряд бодрости на весь день!
Эта легкая утренняя зарядка подходит мужчинам и женщинам, а также - детям (лучше тренироваться под наблюдением взрослых!). Эффективные упражнения зарядки помогут похудеть, обеспечат здоровую спину и позвоночник, разомнут суставы. Их можно выполнять в домашних условиях и без инвентаря!
Вперёд! Зарядка-растяжка ждёт тебя!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:11 Зарядка
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

Пікірлер: 50

  • @smstretching
    @smstretching Жыл бұрын

    Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод SMLIVE50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

  • @user-vm3bj9jx5f

    @user-vm3bj9jx5f

    Жыл бұрын

    умничка девочка!

  • @02081978t
    @02081978tАй бұрын

    Спасибо, суперская зарядка! Такое растяжение, такой заряд бодрости🎉🎉🎉

  • @MP-vz1en
    @MP-vz1enАй бұрын

    Нравится эта зарядка,девушка такая приятная😊

  • @user-bw1pu7zh3i
    @user-bw1pu7zh3iАй бұрын

    Нежно!!! Грациозно!!! Божественно!!!

  • @user-ch4dy2wr3y
    @user-ch4dy2wr3yАй бұрын

    Благодарю. Зарядка очень понравилась.👍👌👏

  • @user-xq8oi1fo9g
    @user-xq8oi1fo9gАй бұрын

    Благодарю и принимаю 🙏

  • @user-cl4xv3pq3b
    @user-cl4xv3pq3b Жыл бұрын

    Великолепная зарядка, элементы йоги и растяжки, то что надо утром🔥 Но для меня слишком быстро менялись упражнения, хочется более медленно и по дольше в позах находится, а так всё очень понравилось 🙏 благодарю . Теперь буду делать каждое утро!

  • @smstretching

    @smstretching

    Жыл бұрын

    Благодарим вас за обратную связь, обязательно учтем 🤗

  • @E.Podbornova

    @E.Podbornova

    2 ай бұрын

    @@smstretching Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, именно с этим тренером ( к сожалению имя и фамилию не знаю), есть ли еще тренировки? Очень понравилась сама подача и особенно голос и манеры 🥰

  • @Elena-nk7sp
    @Elena-nk7sp Жыл бұрын

    Обожаю эту растяжку, она никогда не надоедает!! Спасибо ❤

  • @againthinkaboutyou._.20
    @againthinkaboutyou._.208 ай бұрын

    Обожаю эту зарядку делаю её с кайфом❤

  • @smstretching

    @smstretching

    8 ай бұрын

    🤗💛

  • @Prigoda
    @Prigoda15 күн бұрын

    Растяжка и зарядка огонь 😍😍😍 но она больше для продвинутых, если вы новичок будет сложнова то А так огонь 🔥 зарядка очень помогает с утра быстро включить мозг 😂 иначе не успеешь

  • @user-fw8qr6te4v
    @user-fw8qr6te4v3 ай бұрын

    Благодарю! Это действительно шаг к лучшей версии себя)

  • @user-jr4kl4mx2b
    @user-jr4kl4mx2b4 ай бұрын

    Очень хорошая зарядка, благодарю Вас❤

  • @Hello_Helen
    @Hello_Helen Жыл бұрын

    Хороший комплекс. Всё очень лаконично, в хорошем темпе, понятно и приятно !☺️ Спасибо ❤

  • @smstretching

    @smstretching

    Жыл бұрын

    Спасибо! Будем стараться радовать тренировками еще больше 🤗

  • @harlamovamka
    @harlamovamka Жыл бұрын

    Спасибо! Отличный комплекс 👍 все 15 минут прошли с улыбкой на лице.

  • @user-ob4le8sm9f
    @user-ob4le8sm9f2 ай бұрын

    Спасибо большое!

  • @user-yh7ro8pd6l
    @user-yh7ro8pd6l6 ай бұрын

    Классная тренировка! Спасибо

  • @youngkindlandsquad7654
    @youngkindlandsquad76545 ай бұрын

    То что нужно, благодарность

  • @user-yn2gm9ku5v
    @user-yn2gm9ku5v Жыл бұрын

    Спасибо, то что нужно утром в понедельник❤‍🔥

  • @AlexMusicArt
    @AlexMusicArt3 ай бұрын

    Хорошая мини-тренировка❤

  • @user-dt8us7kb1j
    @user-dt8us7kb1j Жыл бұрын

    ❤👍отличная зарядка!!!

  • @iva_praktik
    @iva_praktik4 ай бұрын

    Благодарю❤

  • @Guli-yv9zd
    @Guli-yv9zd3 ай бұрын

    Спасибо большое

  • @mattsh1
    @mattsh1 Жыл бұрын

    Классная зарядка! Спасибо!

  • @user-uq1nn2lp7w
    @user-uq1nn2lp7w6 ай бұрын

    Мы еще увидимся, добрая женщина 😊

  • @ana.kryazh
    @ana.kryazh9 ай бұрын

    Великолепная растяжка !благодарна тренеру за чудесные аудиоинструкции❤ потрясающая подача !

  • @smstretching

    @smstretching

    9 ай бұрын

    Спасибо ☺️

  • @sonyamurashova4775
    @sonyamurashova47755 ай бұрын

    Спасибо .❤

  • @lokkotochek6217
    @lokkotochek6217 Жыл бұрын

    Очень приятная тренировка 🍓

  • @pantera6363
    @pantera6363 Жыл бұрын

    Спасибо💋🙌❤

  • @user-tk6ne8eo6r
    @user-tk6ne8eo6r2 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @user-rs9ep9ds5w
    @user-rs9ep9ds5w Жыл бұрын

    Спасибо 💛

  • @nataliasergeeva7974
    @nataliasergeeva7974 Жыл бұрын

    Спасибо!

  • @denis_3000
    @denis_3000 Жыл бұрын

    Спасибо за утреннюю зарядку🤝🏻

  • @smstretching

    @smstretching

    Жыл бұрын

    🤗

  • @yuliakashtanova6150
    @yuliakashtanova61509 ай бұрын

    Очень классный комплекс, спасибо!

  • @smstretching

    @smstretching

    8 ай бұрын

    🤗💓

  • @user-tj5hu9jv8x
    @user-tj5hu9jv8x Жыл бұрын

    Бесподобно!!! ❤❤❤

  • @smstretching

    @smstretching

    Жыл бұрын

    Спасибо ☺️

  • @marinag9771
    @marinag97718 ай бұрын

    У меня одной ощущение, что зарядку проводила Наоми Кемпбел?

  • @KAI-kj8qv
    @KAI-kj8qv Жыл бұрын

    Благодарю ☺️

  • @smstretching

    @smstretching

    Жыл бұрын

    ❤️

  • @user-fb1yu3om4q
    @user-fb1yu3om4q9 ай бұрын

    Отличная зарядка. У меня всё получилось! (мне 58)))

  • @smstretching

    @smstretching

    9 ай бұрын

    Отлично 🤗

  • @user-js4du5zz4h
    @user-js4du5zz4h Жыл бұрын

    Спасибо, отличное утро!

Келесі