ЗАРЯДКА РАСТЯЖКА С УТРА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ
Спорт
Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Алёна подготовила зарядку растяжку с утра на всё тело на 15 минут! Быстрей приступай! 🔥
Утренняя разминка с элементами растяжки призвана прогреть твои мышцы, растянуть все сухожилия, привести тело в тонус, размять твои косточки и задать заряд бодрости на весь день!
Эта легкая утренняя зарядка подходит мужчинам и женщинам, а также - детям (лучше тренироваться под наблюдением взрослых!). Эффективные упражнения зарядки помогут похудеть, обеспечат здоровую спину и позвоночник, разомнут суставы. Их можно выполнять в домашних условиях и без инвентаря!
Вперёд! Зарядка-растяжка ждёт тебя!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:11 Зарядка
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
Пікірлер: 50
Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод SMLIVE50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!
@user-vm3bj9jx5f
Жыл бұрын
умничка девочка!
Нравится эта зарядка,девушка такая приятная😊
Спасибо, суперская зарядка! Такое растяжение, такой заряд бодрости🎉🎉🎉
Нежно!!! Грациозно!!! Божественно!!!
Благодарю. Зарядка очень понравилась.👍👌👏
Благодарю и принимаю 🙏
Великолепная зарядка, элементы йоги и растяжки, то что надо утром🔥 Но для меня слишком быстро менялись упражнения, хочется более медленно и по дольше в позах находится, а так всё очень понравилось 🙏 благодарю . Теперь буду делать каждое утро!
@smstretching
Жыл бұрын
Благодарим вас за обратную связь, обязательно учтем 🤗
@E.Podbornova
2 ай бұрын
@@smstretching Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, именно с этим тренером ( к сожалению имя и фамилию не знаю), есть ли еще тренировки? Очень понравилась сама подача и особенно голос и манеры 🥰
Обожаю эту растяжку, она никогда не надоедает!! Спасибо ❤
Обожаю эту зарядку делаю её с кайфом❤
@smstretching
8 ай бұрын
🤗💛
Растяжка и зарядка огонь 😍😍😍 но она больше для продвинутых, если вы новичок будет сложнова то А так огонь 🔥 зарядка очень помогает с утра быстро включить мозг 😂 иначе не успеешь
Благодарю! Это действительно шаг к лучшей версии себя)
Очень хорошая зарядка, благодарю Вас❤
Хороший комплекс. Всё очень лаконично, в хорошем темпе, понятно и приятно !☺️ Спасибо ❤
@smstretching
Жыл бұрын
Спасибо! Будем стараться радовать тренировками еще больше 🤗
Спасибо! Отличный комплекс 👍 все 15 минут прошли с улыбкой на лице.
Спасибо большое!
Классная тренировка! Спасибо
То что нужно, благодарность
Спасибо, то что нужно утром в понедельник❤🔥
Хорошая мини-тренировка❤
❤👍отличная зарядка!!!
Благодарю❤
Спасибо большое
Классная зарядка! Спасибо!
Мы еще увидимся, добрая женщина 😊
Великолепная растяжка !благодарна тренеру за чудесные аудиоинструкции❤ потрясающая подача !
@smstretching
9 ай бұрын
Спасибо ☺️
Спасибо .❤
Очень приятная тренировка 🍓
Спасибо💋🙌❤
❤❤❤
Спасибо 💛
Спасибо!
Спасибо за утреннюю зарядку🤝🏻
@smstretching
Жыл бұрын
🤗
Очень классный комплекс, спасибо!
@smstretching
8 ай бұрын
🤗💓
Бесподобно!!! ❤❤❤
@smstretching
Жыл бұрын
Спасибо ☺️
У меня одной ощущение, что зарядку проводила Наоми Кемпбел?
Благодарю ☺️
@smstretching
Жыл бұрын
❤️
Отличная зарядка. У меня всё получилось! (мне 58)))
@smstretching
9 ай бұрын
Отлично 🤗
Спасибо, отличное утро!