Эти упражнения не только за 70 но и за 30.спасибо большое

@ura-i-fizkultura

8 ай бұрын

Рад слышать, что эти упражнения полезны для людей разных возрастов. 😀 Спасибо.

Наконец то вспомнили о 70 летних людях.....вот спасибо ❤

@user-qx5gl1zj9m

2 ай бұрын

СПАСИБО!!!

МОЛОДЕЦ СПАСИБО ТЫ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ И ВЕРНЫЙ ТОВАРИЩ...

БЛАГОДАРЮ !

Спасибо Юра мне очень понравилась ваша зарядка

🎉Благодарю буду приходить каждый день.

Хорошие упражнения, спасибо.

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Благодарю!

Доктор молодец, все четко и полезно

Очень хороший комплекс, спасибо.

@ura-i-fizkultura

6 ай бұрын

Благодарю!

В этом прекрасном коллективе все вра чи прекрасно работают и что характерно Бесплатно наши врачи за деньги не будут это делать огромное спасибо за это!!!!! рая турс. Узб

🎉Очень действующие упражнения!Благодарю!🎉

@ura-i-fizkultura

9 ай бұрын

Спасибо!

Спасибо вам за доступные движения,приемлемые!Здорового вам дня мира и теплоты от всех людей!

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Спасибо за приятный комментарий. Желаю вам здоровья.

@user-pw4xq6jh4e

5 ай бұрын

​@@ura-i-fizkultura😊

Буду делать эти упражнения ! Очень спокойные,и музыка соответствует.

@ura-i-fizkultura

6 ай бұрын

Спасибо!

Отличные упражнения .Долгих лет Вам жизни.

Улучшаем все, что можно улучшить. ❤

Спасибо большое, самое то для нашего возраста! Здоровья вам !

@ura-i-fizkultura

16 күн бұрын

Спасибо вам за ваш отзыв. И я желаю вам здоровья и бодрости

Спасибо. Спокойно, грамотно, комфортно!

@ura-i-fizkultura

2 ай бұрын

Спасибо большое за поддержку.

Отличный комплекс. Прекрасная подача. Надо только не лениться и делать.

@ura-i-fizkultura

10 ай бұрын

Спасибо!

I зноу жа дзякуй! Вот тое, што мне так трэба. Маю ж 70 з ладным плюсам. Здароуя i вам, шаноуны I паважаны. Мiнск - Беларусь.

Благодарю за зарядку. Мне за70 и ритм подходящий и музыка не глушит текст. В общем всё что надо😊❤❤❤

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо, Екатерина!

@user-is2mb9pw7g

Жыл бұрын

А более конкретный возраст нельзя написать или Сейчас так модно 70+?

Спасибо, Юра за приятную физкультуру.Нет этой музыки со стучащими щетками,из за которых приходится выключать звук,нет этой скорости чтобы показать своё умение. И за улыбку особое спасибо.

@ura-i-fizkultura

9 ай бұрын

Спасибо за приятные слова. Крепкого Вам здоровья!

Спасибо 👍

Юрий зжравствуте раблтаем хорошо Ващи упражнения жля нас прекраснв а музыка завораживае така я сплкойная срасибо Вам будем работать рая турсунова вы молодец!!!!

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

Спасибо!

Большое спасибо Юра за чудесную зарядку,делаю каждый день, улучшение здоровья чувствую с каждым днём всё лучше,дай бог Вам здоровья и долгих лет жизни!❤❤❤❤❤❤

@ura-i-fizkultura

Ай бұрын

Приятно это слышать. Продолжайте делать ее регулярно, и я уверен, что вы будете чувствовать себя еще лучше с каждым днем. Благодарю за ваши теплые слова и добрые пожелания! Пусть и вам сопутствует крепкое здоровье и долгая жизнь!

Спаси Господи 🙏 🙏🙏 продолжайте свою тренерскую работу с нами 🤗

Уважаемый М! Прочитала ваш комментарий и тихонечко хохочу, прямо в точку! У меня та же проблема! Удачи!

Спасибо большое вам Юра!Молодец,все правильно подобрано,большой поклон вам!Дай Бог вам здоровья души и тела!

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Благодарю вас за такие теплые слова. Я рад, что вам понравился подбор упражнений. Желаю вам здоровья и всего хорошего.

10.05.23 г.БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ ПРОГРАММЫ

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо ! Вам тоже всех благ, а главное- крепкого здоровья.

Отлично! С удовольствием, в спокойном режиме занималась! Спасибо большое!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо Вам!

Спасибо, Юрий. Вашу зарядку делаю с удовольс вием. Желаю вам здоровья

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

Спасибо! Вам тоже крепкого здоровья.

Гриша доброе утро я вам очень благодарна😢😢 за ваши упражнения я чувствую себя хорлшо продолжаю делать зарядку у Юры еще благодарю рая турс

Спасибо,мне почти. 90. Я делала. С. Вами.любовь. Васильевн.

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Любовь Васильевна, спасибо Вам, что Вы вместе со мной выполняли упражнения. Дай Вам, Бог здоровья. Вы большая молодец!

Спасибо за видео, прекрасные и простые упражнения для зарядки! ❤

@ura-i-fizkultura

6 ай бұрын

Рад, что Вам понравились упражнения.Спасибо!

Большое спасибо Хороший комплекс Мне 75 + всем здоровья

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо! И Вам здоровья.

@user-rb2zw4oc5x

11 ай бұрын

Мллодец Юрий сплкойно выполняем срасибо!!! рая турс.

Здравствуйте! Спасибо за хороший комплекс. Очень приятный для самочувствия! Вам всего доброго! 🌞

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо, Светлана! И Вам всего наилучшего.

@user-cd4jq1pk9c

5 ай бұрын

😮 1:25

@user-cd4jq1pk9c

5 ай бұрын

​@@ura-i-fizkultura.

Юрий срасибо Вам за ваши упражнения встаешь с постели с трудом но после урражниний чувстауешь себя прекрасно я очень довольна этим будеи продолжать всему коллективу бдагодарю@!!!! рая турс.

Доброе утро!Зарядка очень понравилась,делала тоже без стула и не было усталости после зарядки.Большое спасибо!

Отличный показ упражнений! Юрий, спасибо за подробности как правильно выполнять, меньше обьяснений, больше наглядности. Видно старую тренерскую школу! Возьму на заметку и вперёд! Второй год у меня в 70+ ежедневная зарядка. Результаты есть!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо за то, что оценили мою тренерскую школу. Согласен, что ежедневная зарядка приносит пользу. Удачи Вам и здоровья!

Отличный комплекс, спасибо большое🫶

Дякую ,Юрій! Дуже класно! Не напряжно ,але корисно!❤️72 роки

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Радий, що Вам сподобалося. Важливо підтримувати баланс між здоров'ям та комфортом, особливо коли Вам 72 роки. Важливо також слухати своє тіло та вибирати вправи, які приносять задоволення.

Благодарю.!🙏❤

Доброе утро всему коллективу!!! как хорошо гачинать день с физхарядки притом как эта такая плавная спокойная то что нам нужнл! Спасибо Юрий Вам!!рая турс.

Уважаемый Юрий ваши упражннния очегь мне понравились именно для моего возраста большое Вам срасибо рая турсунова

@user-rb2zw4oc5x

11 ай бұрын

упражнения очень нужные и очень доступные для нас пожилых за гесколбко дней я почувствова облегченин спасибо! Юрий ! рая турсунова

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

Спасибо Вам за приятные слова

Супер!!! Спасибо. Многоуважаемый.🤗♥️☀️☀️☀️

Большое спасибо!💪🏻

Спасибо большое вам большое ьшоое я смотрю слушаю вас следом делаю мне гораздо лучше ❤❤❤

Ура! Я сегодня делала зарядку вместе с Юрой. Легко преодолела, даже не держалась за спинку стула. В шейном отделе всё хрустело, эндопротез в бедре не сопротивлялся 😀. Теперь это моя ежеутренняя зарядка. Спасибо, Юрий!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо, я очень рад, что Вам подошли упражнения.

@lkor1796

Жыл бұрын

14

@user-lv9mi6fl8z

Жыл бұрын

Вера, молодец! Так держать!

@evatablets8231

10 ай бұрын

@@user-lv9mi6fl8z Спасибо Юра упражнении очень полезные .Марина Петровна .

Благодарю, всё классно, всё в меру!!! 😊😊😊

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо за заботу

Из всех комплексов, которые раньше делала, ваш подошёл больше всего. Для моего возраста то, что надо. Упражнения простые, лёгкие, делаются с удовольствием, бодрость на весь день. Спасибо!

Спасибо!!!

Юрик молодец, просто, непринуждённо, полезно! Будьте здоровы!

@ura-i-fizkultura

9 ай бұрын

Спасибо, Мария! Рад услышать такие слова. Желаю и вам быть здоровой.

Спасибо❤

Юра доброе утро Юра большое Вам спасибо чувствую себя отлично очень нравится зарядка жай Бог Ваи здоровья тогда и мы будем здоровы!!!!@ рая турсунова

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

Спасибо Вам, Рая за хорошие слова. Будьте здоровы.

Благодарю, подписалась и сохранила видео. Очень понравилось, что Вы не просто показали упражнения, а весь комплекс, удобно смотреть и делать

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо большое!🙏

@user-ro2lg4ly8g

Жыл бұрын

​Отличные упражнения.Спасибо!!!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

@@user-ro2lg4ly8g Спасибо Вам!

@zinazinaz113

6 ай бұрын

9😊

@user-ux7yq9jz7l

5 ай бұрын

Главное-доступно для людей 70+.Спасибо Юра

Молодец Юрий.Спасибо. Вы пока ,кажется, единственный.Подача замечательнаяЧувствуется квалификация

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо, Елена.

Спасибо большое! Буду делать обязательно, мне понравились упражнения!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо Вам, Наталья!

Уважаемый Юрий! Случайно зашла на ваш канал, сделала все упражнения с вами! Мне 68 лет, Москва, форму поддерживаю, смотрю многие каналы, ваш комплекс- бодрость, только буду включать его в свой и увеличивать количество упражнений. Спасибо! Все доступно и легко! Подписва и вам удачи!

@ura-i-fizkultura

6 ай бұрын

Спасибо , Евгения! И Вам всего доброго.

Спасибо большое.

Замечательно!Спасибо.

Большое спасибо

Упражнения доступные, подходят для людей старшего возраста. Обязательно буду делать. Спасибо!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Благодарю.

@user-ml8nb9es4d

Жыл бұрын

Спасибо за нетяжелые упражнения для нас,возрастных тетенек и дяденек! Освежают и облегчают жизнь! Дай бог Вам здоровья!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

@@user-ml8nb9es4d Спасибо, Цветана! И Вам здоровья на долгие годы.

Я конечно более тяжелые делаю упражнения, но для разнообразия эти тоже можно делать через день, мне 69 лет. Хорошо ещё делать растяжки на полу, вообще кайф, всё тело тянется.

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо!

@svetlanaworsina3097

11 ай бұрын

Я более сложные делаю упражнения,растяжки делаю ,выхожу утром на стадион быстро хожу,делаю отжимания,мне 74 года. Ташкент.

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

@@svetlanaworsina3097 Светлана, очень замечательно, что Вы такая активная и заботитесь о здоровье , это пример для многих. Я тоже к этому стремлюсь.

Вот кому за 70 точно отличные упражнения. И ритм соответствует возрасту, и музыка спокойная. Мне понравился урок. Попробую включать себе каждое утро. Спасибо, Юрий! 💯👍

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо за хорошие, теплые слова. Обязательно выполняйте каждое утро.

@olya802

Жыл бұрын

Мне тоже понравился комплекс гимнастики. Сохранила. Каждое утро буду с вами делать. Спасибо Юра!!!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

@@olya802 Спасибо Вам, Ольга!

@user-cr8kc2lg8j

11 ай бұрын

Вот только доктор не рекомендует откидывать голову назад тем, у кого гипертония, а в нашем возрасте это почти у всех. Как быть?

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

@@user-cr8kc2lg8j В этом случае я не рекомендую выполнять это упражнение или же делайте его с осторожностью, не наклоняя голову слишком далеко назад. Делайте только те упражнения, которые комфортны и безопасны для вас.

Спасибо Юрий❤

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо Вам, Зинаида!

Спасибо большое за упражнение.

Юра спасибо за показ хороших упражнений

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо!

спасибо большое

Спасибо огромное, зарядка ОТЛИЧНАЯ!

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

Благодарю!

Вновь благодарю ЮРУ. С ним очень приятно и спокойно выполнять все упражнения 😊😊❤

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо, Екатерина! Очень приятно слышать от Вас такие слова.

@user-zb6iq7eg6k

Жыл бұрын

ХХХ

@user-zb6iq7eg6k

Жыл бұрын

​@@ura-i-fizkultura Ююю.. ....эээ😊😊😅😮😮😢е🎉😂😂🎉😢😢😮😮😊

Большое спасибо. Очень хороший и полезный комплекс упражнений. Мне врач физиотерапевт говорила, что лучше сделать сначала 10 раз одной ногой, затем 10 раз другой, а не попеременно. А упражнения для рук будут эффективнее, если делать их с небольшим утяжелением. Можно использовать вместо гантелей пластиковые бутылки с водой.

@ura-i-fizkultura

6 ай бұрын

Рад, что вам понравился комплекс упражнений. Выполнять упражнения сначала 10 раз одной ногой, а затем 10 раз другой ногой может помочь вам более точно контролировать и укреплять каждую ногу по отдельности. Это может быть особенно полезно, если у вас нарушена устойчивость или слабость в определенных мышцах.

Большое спасибо Вам за упражнения, делаю каждое утро, самочувствие улучшилось,дай бог вам здоровья!

@ura-i-fizkultura

4 ай бұрын

Спасибо за приятный комментарий. Я рад, что Вам понравились упражнения, продолжайте и дальше выполнять их и будет только польза Вашему здоровью. И Вам дай, Бог, здоровья.

спасибо! Мы довольны Вам

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

И Вам спасибо. Я рад, что Вы довольны.

❤ спасибо большое за помощь,делаю

@ura-i-fizkultura

Ай бұрын

Спасибо за Ваш отзыв.

Очень хороший вариант , спасибо. Юра не забывайте нас. Еще что нибудь покажите хорошее.

@ura-i-fizkultura

9 ай бұрын

Спасибо большое! Буду стараться.

❤ спасибо большое,.

Спасибо за комплекс упражнений

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Благодарю!

Дякую за зарядку,мені підійшла.

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Дякую, Галина!

Спасибо большое, отличный комплекс упражнений, все тело прорабатывается и темп очень подходящий. И музыкальный фон и успокаивает и помогает качественно делать упражнения

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Даша, спасибо Вам большое!

Спасибо!

Спасибо Вам, Юрий!

@ura-i-fizkultura

27 күн бұрын

И Вам спасибо

Мне очень понравились упражнения не сложные спасибо начала делать

Спасибо, Юрий, простые ,но эффективные упражнения, буду делать.

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо

Улыбка и благожелательность-не помеха друг другу!!!

Большое спасибо Юре за такую прекрасную гимнастику

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Спасибо Вам.

СПАСИБО ВАМ, ЮРИЙ ОГРОМНОЕ!!! 👍👍👍🧖‍♀️🤹‍♀️

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Благодарю!

Спасибо! Классные упражнения!

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо Вам!

Спасибо.

Добрый день Юрий.Мне хоть и не 70 ,но после моих операций именно ваши упражнения меня заряжают.Дай Бог Вам здоровья и человеческое СПАСИБО.

@ura-i-fizkultura

Ай бұрын

Благодарю Вас за Ваш душевный отзыв! Очень рад, что мои упражнения приносят Вам пользу и заряжают энергией . Желаю Вам быстрого восстановления и крепкого здоровья!

Просто класс спасибо❤

@ura-i-fizkultura

2 ай бұрын

Спасибо Вам.

отлично Юрий!

Спасибо Юрий, хорошие упражнения,не трудно и не долго, только некоторые я бы сидя делала, только не знаю какой эффект, хороший или плохой, например сидя я поднимаю ноги вместе или по очереди и на носки приподнимаю ступни,мне 74 и координация слабая.Благодарю Юрий!

@ura-i-fizkultura

9 ай бұрын

Спасибо! Если Вам трудно сохранять равновесие или вы чувствуете себя слабо, то Вы можете делать упражнения сидя на стуле, вот ссылка на видео - kzread.info/dash/bejne/l2Sbtct9l93YfrQ.html&lc=Ugy-iMQwda8Nl7FltEJ4AaABAg&ab_channel=%D0%AE%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0

Спасибо,Юра! Было интересно, а нам нужно заниматься и здороветь!Успех прийдет,если этим заниматься каждый день!❤👍👍👍🙏🎈Нюрнберг

@ura-i-fizkultura

11 ай бұрын

Совершенно с Вами согласен, что обязательно нужно регулярно заниматься и от этого будет только польза . Я много лет занимаюсь спортом и уже не могу жить без физкультуры. Спасибо!

Велике вам дякую!

Мне 69, еще пару лет назад отжималась от пола 30 раз свободно.Посмотрела Ваше видео, начну опять заниматься физ.упражнениями.С меня лайк и подписка. Упражнения делала без помощи стула. Так люблю хвастаться!😂😂😂

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо! Конечно, начинайте опять заниматься физ. упражнениями и Вы с легкостью начнете опять отжиматься от пола. Успехов Вам и крепкого здоровья!

@mirolimodilov9947

Жыл бұрын

Юра-физк очень хороший комплекс упражнении,спосиба.

Вы, пример для подражания здоровья и красоты мужской.😄👍♥️

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Татьяна, за приятные слова. Доброго Вам здоровья.

Доброе утро коллнктив Ютуба как хорошо что отрыт этот Центр для нас пожилых а мне 77 будет скоро Москва молодцы вме делает для людей совершенно чужих и все это бесплатно дай бог Вам всем здоровья и успехов!!!!рая турсунова

@user-rb2zw4oc5x

11 ай бұрын

Будьте всегда не покидайте нас нам будет трудно лечиться !большое спасибо Вам всеми особое спасибо моему ассистенту она очень заботлива ко мне!!!рая турсунова.

Прекрасные упражнения и тренер просто молодец! С пониманием!😂

@ura-i-fizkultura

Жыл бұрын

Спасибо !

❤ спасибо, упражнения нравятся.

@ura-i-fizkultura

5 ай бұрын

Я рад, что Вам понравились упражнения. Благодарю.

Спасибо, делала первый раз, остановилась на ваших упражнениях, посмотрела многие

@ura-i-fizkultura

Ай бұрын

Благодарю.