👌 Для начинки: - растительное масло для жарки 50 гр - лук репка 1 шт - фарш куриный 450 гр - сливки 33% 70 гр - тертый сыр 50 гр 👌 Для теста: - яйцо куриное 4 шт - сливочное масло растопленное 40 гр - миндальная мука 120 гр - разрыхлитель теста 2 ч.л - соль по вкусу - 3-4 капли жидкой стевии 👌 Для украшения: - тертый сыр 30 гр (посыпать пирог сверху) 👉 КБЖУ на весь пирог (1,2 кг): 3022 ккал 159/255/31 гр 👉 КБЖУ на 100 гр (с учётом ужарки): 274 ккал 14/23/2,8 гр 👌 Порция - 300 гр Дополнить листовым салатом с маслом. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

@oksanat5915

2 ай бұрын

Скажи , пожалуйста, можно ли шоколад типо Озера ( олигофруктоща, инулин) на кето и lchf?

@tafje

2 ай бұрын

@@oksanat5915можно, но в меру, надо смотреть на углеводы.

👉 КБЖУ на весь пирог (1,2 кг): 3022 ккал 159/255/31 гр 👉 КБЖУ на 100 гр (с учётом ужарки): 274 ккал 14/23/2,8 гр 👌 Порция - 300 гр Дополнить листовым салатом с маслом.

Здорово,а самое главное быстро,спасибо Мария,давно на 2:37 твоём канале,очень полезно тебя слушать и с лы ша ть,//я написала правильно//люди перестали и слушать и слышать,много лет работаю с людьми, 2:37 ничего личного, Благодарю, опять же не говорю за всех

Машенька, подача супер! Спасибо!❤

@tafje

2 ай бұрын

На здоровье 🤗❤️🫶🏼 Хорошего дня!

Спасибо за рецепт, но есть два вопроса - кбжу и вес одной порции?😉

@tafje

2 ай бұрын

Добавила к описанию) Хорошего дня, вкусного пирога! 🫶🏼 КБЖУ на весь пирог (1,2 кг) 3022 ккал 159/255/31 гр На 100 гр (с учётом ужарки): 274 ккал 14/23/2,8 гр Порция - 300 гр Дополнить листовым салатом с маслом

И диаметр сковоррды, скажите, пожалуйста?

@tafje

2 ай бұрын

По донышку - 20 см. Вторая сковорода, на которую переворачивала - 24 см.

Здравствуйте. Вы так его зажарили, аж страшно и по моему вся его полезность, сошла на нет... Запечь можно, пробовали?

@tafje

2 ай бұрын

Попробуйте.