Защо имаме болки в кръста и врата, когато изпълняваме упражнения за корем?
Ако имате нужда от мотивация и вдъхновение за тренировки и хранене, разгледайте 6-те ми книги тук: store.inspiredfitstrong.com/b...
Последвайте ме в Instagram: / isubashka
Елате на тренировка и пресътворете себе си, с мен и екипа ми, в залите на IFS: inspiredfitstrong.com/bg/ifs-...
Мисия плочки и най-често допусканите грешки, когато избираме упражнения за корем: inspiredfitstrong.com/bg/2019...
Пікірлер: 8
Благодаря, Инес! Полезно видео.
@inessubashka9557
Жыл бұрын
И аз благодаря, Теодора!🤗
Аз съм от хората с несъзнателно изтегляне на главата напред. Много полезно видео, благодаря ти за добре синтезираната информация! отбор #коремвсекиден
@inessubashka9557
2 жыл бұрын
Радвам се, че ти харесва, Яна!🤗 И да - #коремвсекиден 😂💪
Доста полезно видео. Установих, че и аз компенсирам липсата на флексия в рамото с повдигане на гърдите. Ще внимавам да не го правя вече и ще се радвам да видя упражнени за подобряване на флексията в рамото.
Преди време и аз се чудех защо не ми се получават упражненията за корем, но впоследствие си видях грешката и сега ми е доста по-лесно да ги правя. Ще се радвам да покажеш някакви упражнения за подсилване мускулите на гърба за по-изправена стойка. Имам малко по-голям бюст като за размерите на тялото ми и ми понатежава, което неминуемо дава отражение на гърба и раменете.
@inessubashka9557
2 жыл бұрын
Радвам се, че си осъзнала грешката и си я коригирала.🤗 Много е важно, човек да знае как функционира тялото му и да не приема болката и дискомфорта за нещо нормално. Ще снимам видео за гърба, но виж 30 дневното предизвикателство. Тям има упражнения за гърба. Също така, предизвикателството за моста.🤗
@sonriendooo
2 жыл бұрын
@@inessubashka9557 Благодаря, помня, че правих тези упражнения от предизвикателството, но трябва пак да си ги припомня. 😊