ازاي تتحرري من ادمانك للنرجسي ؟ التشافي (١٠ ) .. كوثر سند
ازاي حنرفع السيروتونين
اتفقنا في الحلقة اللي فاتت ان السيروتونين بيقل وعرفنا تأثيره لما بيقل . كمان لما بتحاولي تبعدي عن النرجسي سواء نفسيا او بعد تام ، بتفضلي تجتري ذكرياتك وطول ما السيراتونين منخفض حيبقى الجترار دة بيزق في اتجاه ارجعي له ( حتى لو بتحاولي تنفصلي عنه معنويا يعني تطلعيه من قلبك وتفكي الادمان وتخرجي من تحت السيطرة العاطفية )
دة غير ان انخفاضه بيؤثر على دافعيتك وقدرتك على انك تشتغلي بخطة في حياتك وترتبي حياتك وبيلخبط مشاعرك وذاكرتك وحتى وزنك ونومك وثقتك وتقديرك لنفسك ، تخيلي بقى الهرمون دة اد ايه خطير ، طيب حنعمل ايه ؟ فيه دكتور اسمه اليكس كورب قال في دراسة بحثية سنة ٢٠١١ ازاي نعزز السيروتونين في اربع خطوات في منتهى البساطة :
١- ضوء الشمس
قالك التعرض لضوء الشمس بيرفع مستوى السيروتونين بشكل كويس ، اتمشي الصبح او اخر النهار بحيث تكون اشعة الشمس صحية وغير مؤذية .
٢- فيتامين B
بيقول ان انخفاض السيروتونين ممكن يسبب اكتئاب فلما ناخد فيتامين ب٦ و ب١٢ حيقلل خطورة الاصابة بالاكتئاب ، وعلى حسب كورنيل لصحة المرأة هناك علاقة وُجدت بين نقص فيتامين ب٦ وب١٢ وبين الاكتئاب وكمان وجدوا ان فيتامين ب ضروري لتكوين السيروتونين والدوبامين
٣-المساج العلاجي
بعض الناس بتشوف المساج دة شيء ترفيهي ، لا هو هنا مش ترفيهي خالص هو هنا علاجي وضروري ، المهم انك تعمليه في مكان مضمون وناسه محترمين وتكوني عارفاهم او حد مجربهم ، المهم ان الدراسات اظهرت ان المساج العلاجي بيساعد على تقليل مستوى الكورتيزول في الجسم ويزود مستوى السيروتونين والدوبامين ، خصوصا للناس اللي محتاجين يزودوهم وعندهم نقص فيهم شديد زي اللي عندهم اكتئاب الحمل او مرضى السرطان اعاذكم الله وحفظكم وكمان الناس اللي بتعاني من الصداع النصفي او الشقيقة ،،، طبعا فيه ناس كتير مش حتقدر تروح تعمل المساج سواء ماديا او زوجها مش حيسمح لها وفي الحالة دي حنكتفي بالثلاث خطوات الباقيين
٤- استرجاع الذكريات السعيدة
في دراسة للدكتور اليكس كورب سنة ٢٠١١ بتقول ان تذكر الذكريات السعيدة بيزود انتاج السيروتونين ، يعني مثلا اتفرجي على البومات الصور القديمة المبهجة طبعا مش الحزينة ولا ذكرياتها مؤلمة ، شوفي الفيديوهات بتاعة اعياد ميلاد اولادك وبكدة بتزودي مستوى السيروتونين وتبعدي ذهنك عن الذكريات المؤلمة ، المهم متروحيش تشوفي صورك مع النرجسي لان لو فاكرة احنا اصلا بنحاول نفك ادمانك له فمينفعش تجتري ذكريات سعيدة معاه هو ،
باقي اخر هرمون وهو الكورتيزول واللي قلنا انه بيزيد افرازه في حالة الاجهاد الجسماني والنفسي وقلنا ان زيادته بتؤكد وتوطد الشعور بالخوف وتثبته في الذاكرة فبيكون مصاحب للذكريات المؤلمة وبيكون صعب عليكي نسيانها والتعافي منها
طيب ازاي حنقلل افراز الهرمون دة ؟ حقولك شوية افكار وكل واحدة حتاخد اللي يناسبها وتنفذه والافكار دي من دراسة عملها كريستوفر بيرجلان سنة ٢٠١٣
١- مارسي اليوجا ( اللي مش عارفة اليوجا تبحث نت وتشوف فوايدها وحتلاقي فيديوهات كتير علي يوتيوب بتعلمك ازاي تمارسيها اذا مش حتقدري تنضمي لفصل تدريب في نادي او خلافه) يوميا او اسبوعيا ،، اعملي استرخاء ميديتيشن كل يوم الصبح عشر دقايق مع تمرين التنفس وبرضه الكلام دة موجود على يوتيوب ،، وتأكدي ان الكلام دة مش ترفيه دة انا شخصيا دكتور الروماتويد قال لي اعمله وقال لي برضه من اليوتيوب عشان الكورونا مفيش داعي انزل نادي ودة بسبب ظروفي الصحية والعمر لكن الشباب ياخد احتياطه وينزل
٢- اتفرجي علي افلام او مسرحيات كوميدية دي حتقلل الكورتيزول وكمان حتغذي نظام المكافئات الجديد اللي احنا بنكونه في المخ كبديل لنظام مكافئات النرجسي
٣- ابتسمي ، حتى لو ملكيش نفس ومش عايزة تبتسمي ومكتئبة برضه حركي وشك حركة الابتسامة لان الابتسامة بتحفز افراز حاجة اسمها اندروفين ودي بتساعدك علي الهدود والريلاكسيشن
٤- اخرجي كل اسبوع او اسبوعين بالكتير مع حد يكون مساند لكي عشان تزودي التفاعل الاجتماعي وانضمي لجروبات المساندة الايجابية اللي فيها ناس بتشجع بعض مش اللي لسة بيشكوا لبعض همومهم لا ناس بتدي طاقة ايجابية ترفعك وتوقفك على رجلك
٥- اسمعي موسيقى واغاني بتعبر عن الحزن ولغضب المختلفة اللي مريتي بيها في اعقاب العلاقة او الصدمة من العلاقة عشان تفرغي طاقة الغضب اللي جواكي . واللي شايفة ان الاغاني حرام تسمع قرآن وخصوصا سورة يوسف حتريحها جدا وطبعا ياريت كل الناس تسمع سورة يوسف وتقرأها كتير حتلاقوا فيها عزاء عظيم وامل كبير في الفرج من عند ربنا
٦- اعملي لنفسك قصف عاطفي يعني روقي نفسك اشتري لنفسك هدية اي حاجة ولو باكو بسكوت ولا كيس شيبس لكي مش للعيال وتاكلي اللي بيتبقى منهم ، ادي نفسك حقها من الرعاية والعناية اللي فعلا انتي تستحقيها ، اخرجي مع نفسك خروجات هادية وفيها استجمام ولو نص ساعة كل اسبوعين دة اللي عندها اولاد مش عارفة تخرج منهم سيبيهم عند مامتك اختك اي حد نص ساعة واخرجي امشي في الشارع بس لوحدك اشربي حاجة وروحي انا بتكلم عن اقل الامكانيات اللي تقدر تسافر وتتفسح لوحدها تعمل دة .خليكي تتعلمي تعتمدي على نفسك وتخرجي من اعتماديتك علي النرجسي
اهم حاجة بقى انك كدة كدة في نكد وكدة كدة خايفة بسبب ومن غير سبب وطبعا بدون اي فايدة بتعود عليكي وخايفة يروح لواحدة غيرك وخايفة من الغضب النرجسي وخايفة من الاهانات والتقريع اللي بيحصلوا من غير ماتعملي حاجة اصلا ، طيب خلاص اعملي اللي انتي عايزاه بقى ( طالما مش حرام وميغضبش ربنا ) واللي يحصل يحصل محصلة بعضها و اللي عايز يخون حيخون والله مهما عملتي ومهما سمعتي الكلام ومهما اتنازلتي ، اللي بتخاف جدا ومعندهاش الجرأة تعمل كدة وخصوصا الصغيرات اللي تحت الخمسين واللي بتتعرض للضرب بلاش تعملي كدة بس انتهزي فرصة غلطة كبيرة منه وروحي عند اهلك واعملي الحاجات دي وانتي هناك واقعدي فترة كويسة كام شهر تتعافي فيهم من الادمان ولما ترجعي حتكوني اتعافتي ولو بنسبة خمسين في المية من التعلق المرضي فتقدري تتعاملي معاه بعقلك مش بعواطفك
Пікірлер: 357
واحدة صحبتي نصحتني اقرا سورة البقرة كل يوم وكأنها كانت سحر..قلبت حياتي مرة واحدة..بقيت قوية وربنا رزقني بحاجات مهمة جدااا تساعدني اتحرر منه..انا بدعي لصاحبتي عطول.سبحان الله
@dilalutfi7147
2 жыл бұрын
انا كمان سوره البقره نفعتني كتير
@shimaasalah9955
2 жыл бұрын
وانا بفضل الله نسأل الله الثبات
@user-mr4jb2ql7m
2 жыл бұрын
وانا. اليوم. بدأ بسورة البقرة بعد صلاة الفجر وقررت ان شاء الله النزم فيها 40يوم وعسى ربي يخلصني من هل. مريض الي دمر حياتي
@anwarnono5471
Жыл бұрын
شجعتيني ربي يجعله بميزان حسناتج
@oumnoor1156
Жыл бұрын
وانا
انا بقيت اعمل واتحرك من غير ماقوله بخرج بمشي وبصحا بدري وهو نايم بلعب ريلضة عاليوتيوب وبقرا وبشوف مسلسلات بضحك اعملي حاجه لنفسك دخلت كروب حفظ قران عالوتساب بعقد لوحدي بصلي بسبح عالم تاني بعيد عنه
@amanyart3135
3 жыл бұрын
برافو عليكي
@gogo9404
3 жыл бұрын
كويسه
@user-zx9ke5yu5h
3 жыл бұрын
هذا هو الصح تقوية الروح بالاتصال بالخالق. صلاة. ذكر. قراءة قرآن. الدعاء. اشغلي نفسك بما ينفعك بالدنيا والاخره.
@merioumameriouma7362
3 жыл бұрын
و هو ملمسش فيكي التغير ؟ ما عملش عليكي ضغط على اساس بدو الانسانة الاولى؟ انا شهصيا قطعت شوية اتصال اصبح يعنلي ضغط مشان ارجع مثل ما كنت ، كيف تتعاملي معاه؟
@hatemazap4683
3 жыл бұрын
@@user-zx9ke5yu5h برافووووووو
الكورونا .. هذا الڤيروس الرااااائع .. سبحان الله فيه نعم في خلق الله مهما كانت ... كان خطيبي ٥ سنوات و كلما اتركه و ارحل يرجعني ب طريقته حتي جاءت الكورونا و لم نتقابل ل ظروف العزل ف المنازل لمده 3 شهور .... عالجني الله من عنده .. و لم يكن بيننا الا الشات و الموبيل ل اراه اكثر و اكثر على حقيقته و اتعافى ... اللهم لك الحمد كما ينبغي ل جلال وجهك و عظيم سلطانك 😍
دكتوره /من فضليك انا مرضت سرطان ضغط الدم عاللي وحالا وانا بكتب لحضرتك 180/111 هو كدا علي طول واكتشفت من يومين فديو لحضرتك عن الزوج النرجسي قلت اشوفه كنت بحسب كلمة (النرجسي) حاجه حلوا زي زهرة النرجس كدا يعني وكانت (الصدمه) من ساعتها وانا عامله ابيكي علي عمري اللي ضاع من( 26) سنه زواج انا بستغرب من اللي هو بيعمله واقول يارب هو في اه اه اللي بيحصل ده وخصوصا اني مرضت (سرطان. سدي) مش مقدر تعبي في البيت وانا اللي بعمل كل حاجه رافض اجيب حد يساعدني وبيقللي انتي وراكي ايه ما تعمللي انتي وانا وحده ماليش حد غير ربنا احنا خمس اخوات كلنا اصبنا (بالسرطان) 4 ماتو اخر وحده من 4)شهور ومع ذلك مش وخد عظ وبيعريني بالمرض ويقلي احس ولسه ربنا هيجبلك تاني (من فضلكم اعملو لايك علشان (الدكتوره) تشوفه لاني محتجها ضروري من فضلكم وانا اسفه علي الاطله ارجكم اعملوا لايك علشان الد كتوره تشوفه
@azzaramadan9275
2 жыл бұрын
حبيبتى ربنا يشفيكي احتسبى عند الله ولا تنسى أن هناك باب فى الجنة لا يدخله إلا الصابرين ان شاء الله انتى منهم
@asmaanowera55
2 жыл бұрын
ربنا قادر يشفيكي و يعافيكي وًيردك معافاه
@noga-ahmadu8nx4t
2 жыл бұрын
طمنينا عليكي يا رب يشفيكي
@nayerahassan8732
2 жыл бұрын
حبيبتى ان شاء الله ربنا يشفيكى ويعافيكى ...الصدمة الاولى بتبقى صعبة بس تابعى حلقات التشافى مع الاستاذة كوثر وان شاء الله حتجيب نتيجة حلوة قوى وكمان وده مهم جدا فى فيديوهات علاج بالطاقة بتفيد جدا جدا فى علاج السرطان لكن مهم انك تبعدى افكارك عن الافكار السلبية اللى بتقهر جهاز المناعة وفى نفس الوقت تستبدليها بالافكار الحلوة الجميلة الايجابية علشان تزودى قوة جهاز المناعة
@digitech1953
2 жыл бұрын
الله يشافيك ويعافيكي اختي
الزوج النرجسي بيكره يشوف مراته مشغولة بشىء يفرحها او يسعدها لازم يشوفها مشغولة بس بالتنظيف والمطبخ والاولاد فقط بيدايقه تواصلك مع احد ودائما بيطلع كلام وحش عا اي وحدة بتكلميها عشان يبعدك عن الناس ويعزلك
@user-th7fp3bu1b
3 жыл бұрын
عندك حق والله انا زوجي هيك
@hendali54
3 жыл бұрын
@@user-th7fp3bu1b والله كلامك صحيح ميه ميه
@ounifaten8826
3 жыл бұрын
كلامك صحيح انا عازلني على كل الناس حتى اهلي. لقيت البديل اني اكلم اهلي او اصحابي الصبح في غيابو و بقية النهار اشغل نفسي مفيدة
أنا شفت اكتر من 100 فيديو على النرجسي بس والله ماسمعت ذكتور أو ذكتورة تعطي معلومات وكأنك بتحسي بينا ! احس انك تساعدينا من كل قلبك ،،انت إنسانة راءعة مغربية من فرنسا تحياتي لك ، وربنا يحميك وينور طريقك 💐💐❤️
إضافة لكلامك القيم ملاحظة هامة يا ريت الناس تعرفها وانا قرأتها في مقال صحي موثوق المصدر: فيتامين د مهم جدا أيضا لمحاربة الاكتئاب
@shimaasalah9955
2 жыл бұрын
أستاذة كوثر قالت فى تشافى ٩ تقريبا
@user-pc7fc3qv7v
2 жыл бұрын
ياستاذه واذا كان متزوج زوجه ثانيه بيزيد النرجسيه اضعاف كيف اتعامل معه
@user-qt1tb3ku2c
Жыл бұрын
اي هية دي ضوء الشمس
@ad9755
Жыл бұрын
@@user-pc7fc3qv7v انفصلي عاطفيا وجسديا لاتجعليه يتحكم فيك كوني قوية تعلقي بالله والحل عنده كل الامور بيد الله تخلصي من التعلق بالبشر اهتمي بنفسك واولادك فقط لاتجعليه على قائمة الاهتمام احضري حلقة التجاهل الذكي استاذة كوثر سند تحية كبيرة لك اختي الفاضلة الكريمة 💚
@ad9755
Жыл бұрын
نعم احسنت بارك الله فيك وجزاك الله خيرا في الدنيا والجنة في الآخرة د. ببرج ود. كريم علي تحدثوا عن ذلك 💚
يعطيك الصحة دكتورة واللّه العظيم غير تحكي على حالتي بالضبط أنا لقيت روحي بديت رحلة التشافي قبل ما أعرفك ولكن كانت رحلتي مش منظمة فاتقدم كثيراً ثم اتراجع لأنه كان غير مدروس وبعد ما عرفتك طبقت أقوالك بالظبط واللّه واللّه واللّه أني شفت نتائج مبهرة وتحسّن في نفسيتي كثيراً جعلها اللّه في ميزان حسناتك متتبعة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 أحبك في اللّه اختي
الحمد لله اول خطوه علي الطريق الصحيح …عملت بلوك للنرجسي اللي في حياتي و لما كلمني انهارده رفضت اروح له و هو اللي كسر الصمت العقابي و كلمني و كلم زوجي و لم يرد ….اول خطوه لقطع العلاقات مع النرجسي اول شعور بااااااااااامااااااااان ….لا احد يستطيع تدمير ما لا يعرف ….مزيد من التجاهل و سيرجع غريبا ….دعواتكم لي…الحل الوحيد مع النرجسي قوه الشخصيه و بلوك بلوك في كل مكان لان النرجسي كسول يعمل مجهود مع شخص مش عارف احلامه و لا مشاكله
ركعتين في وقت السحر والدعاء بفضل الله سبب للعلاج 🌸🌷🌸
ازاي تخفي من الإدمان استعيني بالله اولا وادعى ربنا والاذكار وحفظ القرآن وقراءته وافتكري الذكريات ااطفوليه الجميلة مارسي اليوجا مرتين الي ٣ مرات استرخاء التنفس
انا بستمع ومواظبة عا اذاعة القران الكريم مباشر من القاهرة اذاعة رائعة اقسم بالله غذاء للروح وعلم ورقي روعة بصراحة .. بارك الله بحضرتك كلامك روعة جزاكي الله عنا كل خير
@user-xh8sb8lh4s
3 жыл бұрын
أّنِأّ أّتّأّبِعٌ قِنِأّهِ صٌبِأّحٌأّتّ وِلَأّئيِّهِ تّبِثّ مَنِ ګربِلَأّء أّجِمَلَ غٌذّأّء روِحٌيِّ
@gogo-lj5lz
Жыл бұрын
بشغلها طول النهار ف المطبخ
جزاك الله خيرا دكتوره اني متزوجه ست سنوات وعانيت معانات من زوجي والحمدلله على كل حال اخر ٣سنوات ظليت افكر بالانفصال ولكن ماباليد حيله لان لديه طفلين ولا اعمل …و بالصدفه وانا ابحث عن حل لمشكلتي باليوتيوب عرفت من قناتك ان زوجي نرجسي خفي بس من الدرجه المتوسطه ووالدي نرجسي بس اكثر من زوجي لذلك انا لا استطيع الانفصال لان والدي يعنفني بالكلام حتى كان يضربني وكان سبب من اسباب زواجي حتى اتخلص من الظلم والنتيجه كما موضح احاول ان اتأقلم وان اعالج نفسي واحمي اطفالي دعواتكم لي دعوة الغريب مستجابه
@user-id-kawthers-sanad
2 жыл бұрын
الله ينصرك ويعوضك خير عوض
@ounifaten8826
2 жыл бұрын
حاولي تهتمي باولادك و بنفسك وتتعايشي معاه بس كمان تدوري على اي شغل او على الاقل تطوري نفسك عشان تشتغلي.
@playmail8784
2 жыл бұрын
@@user-id-kawthers-sanad بس يا دكتورة حضرتك مردتيش على سؤالى الأفضل اخد الاولاد ولا اتنازل عن حضنتهم لابوهم والأفضل لنفسيتهم الطلاق والبعد عن البيئه النرجسية دى ولا الأفضل لنفسيتهم استمر مع ابوهم رغم عدم وجود علاقه حميمه مع العلم سنى ٣٥ سنه
فعلا يا دكتور سوره يوسف فيها شفاء والله العظيم احس براحه وسعاده عندما استمع اليه كل يوم
ياااارب يكرمنا جميعاً بالتشافي والحياة بأقل الخساير يارب
@5.v.l657
3 жыл бұрын
امين يارب
@elgh2636
Жыл бұрын
آميين يارب
والله يادكتوره اذا شفتك وسمعت صوتك بيفرز عندي هرمون السعاده الله يسعدك سعادة الدارين 💜💜💜
@HoorAltrky
Жыл бұрын
فعلاً
مش قادره اشرح لحضرتك فرحتي ادعو لك بالفردوس الاعلي ربنا يفرح قلبك بما تتمني ويشرح صدرك لطاعته
دكتوره كوثر حضرتك سند فعلا تسلمي
جزاك الله كل خير افضل انسانة تصف التشافي تستحقي اشترااك كل سيدات الوطن العربي
حبيتك اوى وريحتينى وفرحتينى بتابع كل فيديوهاتك وبتعلم منك جزاك الله كل خير عن كل ست نورتى حياتها اللهم علمنى ماينفعنى وانفعنى بما علمتنى وزدنى علما
صوت حضرتك مريح نفسيا
@dodymoh245
3 жыл бұрын
دى حقيقة💛💛💛❤
اللهم اصلح الحال وعدل الأحوال وفرج كرب المكروبين امين يارب العالمين
@ad9755
Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين جزاك آلله خيرا في الدنيا والجنة في الآخرة 💚
فصلت ضحك لما حكتي عن ذكريات عيد الميلاد ومايكنش فيها نرجسي بينكد عليكم🤣
@ounifaten8826
2 жыл бұрын
انا في كل مناسبة لازم ينكد فعلا مش معقول ربنا يفرج علينا و ربنا يحفضلي بناتي هما الي كسرين ضهري عشان متعلقين بيه
ممكن تكلمينا ازاي نربي طفل سوي نفسيا انا منفصله عن نرجسي
@rehamsalem726
Жыл бұрын
ه
حضرتك رووعة رووعة رووعة❤️ والله العظيم تستحقي 100 مليون مشترك و سيحصل ان شاء الله. لأنك تعطي بدون حدود و الله سبحانه وتعالى الذي سيجازيك عن هذا العطاء. ان يعلم في قلوبكم خيرا يوتكم خيرا. ❤️ عاشقتك من المغرب.
صوت حضرتك فيه أمومة .. وبحس انك حاسة بينا
من قلبي بشكرك وبحييكي جدا انك بتفيدي وتساعدي ناس بتغرق.. كل حلقة بسمعها بستنى اللي وراها
تفرجي على فيديوهات خاصة بالاطفال وضحكاتهم وتصرفاتهم...واستمري على أوراد يومية التزمي فيها
حلقاتك مميزه جدا ومن القلب لذلك تصل الى القلب والعقل مباشرًا. شكرا لجهودك الجبارة وربنا يجعل ما تقدميه لنا في ميزان حسناتك.
عن أبي هريرةَ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّه ﷺ: إِنَّ اللَّه تَعَالَى قَالَ: 《 منْ عادى لي وَلِيّاً. فقدْ آذنتهُ بالْحرْب. وَمَا تقرَّبَ إِلَيَ عبْدِي بِشْيءٍ أَحبَّ إِلَيَ مِمَّا افْتَرَضْت عليْهِ: وَمَا يَزالُ عَبْدِي يتقرَّبُ إِلى بالنَّوافِل حَتَّى أُحِبَّه، فَإِذا أَحبَبْتُه كُنْتُ سمعهُ الَّذي يسْمعُ بِهِ، وبَصره الَّذِي يُبصِرُ بِهِ، ويدَهُ الَّتي يَبْطِش بِهَا، ورِجلَهُ الَّتِي يمْشِي بِهَا، وَإِنْ سأَلنِي أَعْطيْتَه، ولَئِنِ اسْتَعَاذَنِي لأُعِيذَّنه》 رواه البخاري.
والله ماشفت احسن منك .جزاك الله كل خير
انا كنت ف الاول بعرف اركز كويس و بعرف أطور من نفسي دلوقتي خلصت من النرجسي بقالي سنه و بردو مش عارفه استعيد تركيزي اعملي حلقه ازاي بتقدر نستعيد تركيزنا من تاني لاني واقفه مكاني ومش عارفه أطور من نفسي مطلقا و لا عندي قبول اسمع اي شئ و اتعلمه واقفه مكاني ارجوكي اعملي حلقة عن استيعاد تركيزنا
دكتورة سند وانت فعلا سند مريييح جدا لزوجات النرجسيين وكلامك اغلبه راءءءع ومفيد جدا واشهد الله ان كلامك فيه كثير جدا من الصدق وانت افضل من سمعت لهم بالنسبة للتعافي من النرجسي ولكككن ظ دعيني اصدقك القول ةالخق اولى ان يتبع وانبهك الى ان التشافي مش ضروري تكون معه الموسيقى وهي المحرمة في ديننا العظيم واليوقا وهي رياضة روحية للهندوس . والسفر للخارج للمسلمة لوحدها وهو لابجووز تماما ومطلقا باجماع خيرة علماء الامة الثقات . انت يا دكتورة يا مسلمة يا محترمة لايجب ابدا ان تتساهلي مع هاته الامةدور وهي احكام ثابتة في الاسلا اعظم واكمل الاديان كافة فحذاري ثم حذاري من التساهل في امور الدين المعروفة من احل اعطاء وصفات وجدت في كتب للغربيين وهم اصلا يتكلمون من منطلق عقاءدهم هم و ليس من الحكمة ان تتبعهم في كل شيء . نحن وجب علينا تمحيص ماينفعنا فنعمل به وما يضرنا ويخالف عقيدتنا نتركه وننساه ونبعده تماما عن حياتنا . هذا كلام رايت من واجبي كمسلمة ان انبهك اليه لحبي واحترامي لك لانك انسانة محترمة محجبة تحترمين عقيدتك واحكامها . دمتي دوما بخير ومتالقة ومحبوبة و صادقة . وكلامي مجرد تنبيه محبة و نصيحة غالية لانسانة غالية . لان الدين النصيحة وهو يشمل كل حياتنا كافة من كل الجوانب . وشكرا على تقبلك لنصحي بصدر رحب .❤
جربوا الرياضة البوكسنج والرقص واليوغا او التأمل عموما جدا تخليكم متوازنيين وتبدؤا تركزوا
من اروع الفيديوهات اللي شفتها عن طرق التشافي من الارتباط بالنرحسي ارجو التركيز أكثر على طرق مختلفه للتخلص من الوجع من النرجسي بوركتي يا عزيزتي وبوركت مساعيكي مع كل الاحترام والتقدير لحضرتك الكريم
@afafelkhatib5446
3 жыл бұрын
بارك الله فيكى
@user-tc5il3yg1r
9 ай бұрын
يا ريتك عيشة معايا ومدعماتى والله عندما استمع لفديوهات احس بطاقة ايجابية ورغبة في الحياه انا بتغرض لكل انواع العنف من الزوج النرجسي وامنتي ان اتعافى ياربواهر حاحة هو وعدنى بانتقم الشديد بعد ما كشفت خيانتو وبهدلتو مع اهلى واهلو واليوم انا مسجونة في البيت مدة3 اشهر لم اخرج وزاد حرمنى منابسط حقوقى ربي ينتقم منو
ربنا يجزل لك العطاء ف الدنيا والآخرة كانك عايشه معانا و الله باقول سبحان الله يؤتي الحكمة من يشاء صحيح عرفت متاخر لكن كفاية اني عرفت الحقيقة استمري ادام الله علمك و نفع به
شكرا ليك ليه بالرغم من كرهي من تصرفاته ماعنديش الجرأة أسيبه وأسيب ولادي؟ ومستنية فرج ربنا علي
@5.v.l657
3 жыл бұрын
وانا ذيك والله
@user-ww8ml4tp7l
2 жыл бұрын
وانا ذيك اعمل ايه مش طايقاه وفي نفس الوقت مش قادرة اسيبه واسيب الأولاد
كلام مقنع لكن ارفعي الصووووت
وسوره يس والواقعه والبقره والملك كل يوم لازم اسمعهم الصبح وبليل
مش عارفة انسى الذكريات الحلوة معاه ..... وظروفيالصعبة مع اهلي هي لي بتخليني مسكة فيه رغم كل الاسلوب الوحش لي بيعمله معايا اعمل ايه هو بايع و انا مش عارفة ابيع زيه
اسم على مسمى. والله حضرتك سند بجد
اسلوبك في توصيل المعلومه يفوووز ماشاء الله عليك يادكتوره الله ينفع بك الى الامام اعطينا معلومات اكثر ياليت تتكلمي عن زواج النرجسي من الثالثه والرابعه بارغم ان محدش مقصر معاه ليه يتزوج ويعدد بدون سبب
@fofomma1169
2 жыл бұрын
لانه الضحية الاولى عرفت تقاومه اودمرها فيرجع ياخذ وحدة ثانية ويدمرها اوتقاومه وهكذا عمره ماراح يعيش مرتاح ولايريح مريض راحته لمايقتنع انه مريض ويتعالح عنددكتور
ماشاء الله عليك سيدتي الفاضلة. فيديو ممنهج ، ملخص، منظم. مجهوداتك فعلا كبيرة و صادقة . جزاك الله عنا كل خير. أستاذتي الفاضلة أنا أستمع لنصائحك و توجيهاتك الدقيقة. أستمع و انا أبكي حزنا و فرحا في نفس الوقت. الحمد لله الذي سخرنا مثل هذه القنوات لنستفيق من hoovering . يااااااااااه .لن تكفيني الكلمات . زيدينا مما علمك الله،سيدتي الفاضلة. لاني مازلت أسقط في فخ النرڤزة و الصراخ. لا زلت أمده ب narcissistic supply
@user-id-kawthers-sanad
3 жыл бұрын
الحمد لله رب العالمين التوفيق من عنده ربنا يعينك ويوفقك وتقدري على نفسك يارب ، بالتدريب وبالتدريج مع الوقت حتقدري ان شاء الله تحكمي اعصابك
@faridafezzi8169
3 жыл бұрын
ربنا يعينك حبيبتي.فعلا دروس ممتازة.
بلاش اليوجا لانها عبادة عند بعض الكفرة ،، يكفي اذكار الصباح والمساء والنظر للسماء والتأمل في خلق الله
فين الجروب الجديد للدعم والمسانده استاذه كوثر؟؟ شكرا لكل عطائك🥰🥰🥰
نصيحة اليوغا هي ليست رياضة و أنما هي ممارسة دينية للديانة البوذية و ليست رياضة بالأصل و أنما البديل عنها المساج و أو ممارسة الرياضة هو أفضل لأننا لا نريد أدخال عقائد وثنية لحياتنا
فديوهات اعياد ميلاد ولادك الل مفهاش النرجسي بينكد عليكوا 😂😅
@user-il2wc3ik8w
3 жыл бұрын
عندك حق كل المناسبات بينكد علينا
كبروا ، هللوا ، سبحَوا ، و أثقلوا موازينكم بالذكر ، تسابقوا وتنافسوا على فعل الخيرات و رددوا كثيراً.. الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا إله إلا الله ، الله اكبر الله اكبر و لله الحمد . فنحن في أحبَ اﻷيام وأعظمها ♥️
لااله الاالله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير بتدى طاقه ايجابيه كل مزودها
والله لا تستطيعين أن تشعري بدرجة الامتنان التي نحس بها تجاهك على المجهود المضني الذي تقومين به لتحضير الفيديوهات وترجمتها وتلخيصها وكتابتها ايضا ،والله هذا جهد تشكرين عليه،جعله الله في ميزان حسناتك ،نشكرك جزيل الشكر.
كدا ميت وكدا ميت واللي مش عاجبه يولع 😂😂😂
بصوا عن تجربة سبحة و الزمى الإستغفار و التسبيح بالألف
كلامك وشرحك راءع بحسسني بأعز الناس الي بينصحونى من قلبهم وكل معلومه تحكيها تقولي لي، حلوه كتير منك. فعلا فديوهاتك روعه جزاك الله كل خير. متابعه لك من امريكا💕
اسلوبك جميل .. وحلولك بسيطه ومتنوعه .. افكارك بطله .. اشكرك من الاعماق وجزاك الله خير
زوجي تركني وعمل علاقة مع ثانية اصغر منه بكثير وقرر يتزوجها ويطلقني ادعولي ربي يجبر كسري وينتقملي منهم الاثنين
@hafidahanafi9934
2 жыл бұрын
الله ينتقم منهم جميعا شر انتقام يا رب
@Bfhr2
2 жыл бұрын
كيف وضعك الان وكيف زوجك بعد الطلاق ومع زوجته الجديده
@Happy_Queen369
2 жыл бұрын
طلقني النذل ولااعرف اي اخبار عنهم
@yasmen5931
2 жыл бұрын
اذا نرجسي قلعته مسكينه الي اخذها بيدمرها زي مادمركً هو مستحيل يحب
@Happy_Queen369
2 жыл бұрын
@@yasmen5931 لا مااعتقد مسكينة راسلتها وكان اسلوبها غير مؤدب وواضح ان هي نرجسية اكثر منه
جزاك الله خير التخلص هو قطع الاتصال معه حتى لو عايش معاكى فى البيت وهو الكلام على القد أوى يعنى بعمله كانه مش موجود وهو موجود بس الموضوع اخد معايا وقت
انا كتبت ورا حضرتك كل حاجة في التلات حلقات الي فاتو. حقيقي ربنا يكرمك و يجزيكي عني خير. حسيت انه امي بتكلمني الله يرحمها.
محدا برد عهالحكي قال عبقولو النفس البشرية هيك ونحنا اي شي منسمعو منسقطوا عحياتنا ومنصير نفكر حالنا مظلومين وبيعتبرو انو هي تشجيع ليكثر الطلاق
جميله جميله جميله 😘الله يباركلك في صحتك ويخليكي لينا❤️
قديش عم تتعبي معانه يدكتوره ربي يجازيك في كل خير يارب ويريح بالك ❤❤❤
شكرا لكل معلومه اهديتها لينا و لكل الاجابات للأسئله اللي بتدور في ذهننا بتقديمها لينا بجد شكرا ليكِ وربنا يجزيكِ خير الجزاء 🌹
فعلا أنا جالي الغده الدرقيه عملت خلل في هرمونات الجسم وبتعالج منها وهي مرض مزمن
@user-po3ti9uy4i
2 жыл бұрын
انا كمان اختي
@yasmen5931
2 жыл бұрын
انا كمان جاتني الغده الدرقيه حسبي الله عليه
@yasmen5931
2 жыл бұрын
واتعالج منها بهذلتني
@gehadelmorsy4802
Жыл бұрын
شفاكم الله وعافاكم
انتي الله ارسلك لي تشيل الغشاوه من عيني بارك الله فيك وجزاك الاه خير الدارين ممكن تعملي لي انضمام للمجموعه في الفيس معرفتش ادخل. الله يجعل كل كلمة في ميزان حسناتك انا كنت قربت اتجنن بشك في نفسي طول الوقت واعاتب نفسي وكل هذا بسبب الأدمان وانا مش عارفه اني اصلا مدمنه اي شيء . بحبك بجد يارب بارك فيها ويارب يصلح بيكي كل الذي في حالي يارب ❤
ڤيديو رااائع دكتور .. انا عندي روماتويد ممكن حضرتك تبعتيلي لينك اليوجا اللي بتشوفيه؟
شكرا جزيلا كنت في حاجة إلى هده النصائح الذهبية
الصوووووووووت منخفض جداارجوك عالي الصوووت علي الاخر
انا مدمره لدرجه اني طريحه الفراش حتى المشي انحرمت منو اعمل ايه اتمشى ازاي وأخرج ازاي 😭
شكراً من صميم القلب أ.كوثر
انا مشتركه جديده ما شاء الله عليكي ربنا يزيدك من علمه ويبارك لك يارب
@user-id-kawthers-sanad
3 жыл бұрын
اهلا بيكي نورتي قناتنا
@user-go1bb5vo3q
3 жыл бұрын
@@user-id-kawthers-sanad فين اللينك يادكتوره
@wafaaeltouny6072
3 жыл бұрын
@@user-id-kawthers-sanad المشكله حضرتك إنك لو تواصلتي معاه بسيط هتضايق ويتلكك إيه الحل ف ال تلاكيك. وكمان مش هيديكي فرصه تطلبي أي طلب مادام مش بياخد الاهتمام بالدرجه إللي عايزها
التقشير الجاف بديل رائع للمساج للي مايحبون يطلعون ويحبون يوفرون وايضا حلو باي وقت حابه تقدرين تعملينه ممكن تعملينه مرتين باليوم بنفسك انا اشغل مسلسل ولا برنامج وانا اتفرج اقشر يخليني ريلاكس
@user-qy7td8ot2i
Ай бұрын
@@Gasg-5494 ده بتعمليه ازاي
@Gasg-5494
Ай бұрын
@@user-qy7td8ot2i اكتبي باليوتيوب التقشير الجاف
ربنا يجزيك عنا خير الجزاء وفي ميزان حسناتك يارب
أول ماكتشفت حقيقتو ابتديت أرجع ذكرياتي كل ذكريات وكل لأدي لأداني من زواجي به لغايت مكتشفتو ومن رحمة ربي علي أني كنت كل يوم اتأكد إنو مش طبيعي وبنفد فعلا كل لكلام دا لسمعتو من حضرتك لكن كنت بشك فنفسي وأرجع لغايت مكتشفت حقيقتو
ولو بابا نرجسي وماما متوفيه نذكر مين! !!!!!!لو كانت الطفوله مشوهه والزواج مشوه فمالحل
@user-oz4kb3wd4h
3 жыл бұрын
انا تعبانه قوي وكانت ماما وبابا كويسين بس بموت
@tahainialenezi4151
2 жыл бұрын
عمري مها كان يبقى ابوك ربي يسعدك
جميلة بجد ربنا يزيدك علمًا ونفعًا للناس🌷🌷
الله يجزيك عنا كل خير ويسعدك في الدنيا والآخرة 😘💜🙏🏼
أجمل ما سمعت ❤ كلامك هلى القرآن ❤❤❤❤❤
معليش يادكتورة اليوغا هي عبادة لقوم آخرين وحتى لو كان هناك خلاف فيها فالأولى توجيه النساء للذكر والصلاة لأن الجلوس وذكر الله بتدبر فيه انشراح للصدر وطمأنينة كما قال تعالى سبحانه (الا بذكر الله تطمئن القلوب)فالأفضل ان لا ناخذ كل ما ياتي من الاطباء الغربيين بشكل كامل بل ناخذ ما يناسبنا ونترك ما نهى عنه ديننا كسماع الاغاني ومشاهدة الافلام هذهىالاشياء تنفع من لا دين له ولا ايمان له بالله العظيم
ماشاء الله عليكى يا دكتوره ربنا يبارك فى حضرتك استفدت الكثير من كلامك الكلام اللى بيطلع من القلب بيغش القلب ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا كثيرا حضرتك هادية وجميلة ومعالجة انا سمغت من متخصصين ننفسين عن النرجسية بشرح وافي ولكن ليسوا معالجين ولا بيقدموا اي مساعدات نفسية ربنا يجعله فى ميزان حسناتك و ياريت لو فيه وسيلة للتواصل مع حضرتك شخصيا
في مرض جديد الاسترس الدائم الي بيسببه النرجسي للضحيه.. المرض ده اسمه التليف العضلي مش بتقدر المريضه تمشي ولا تقف علي رجليها وكل تحاليلها سليمه لكن هي في شده الاعياء والتعب المستمر
@rorohoubaity2528
2 жыл бұрын
تماما انا عايشة هالحالة من شهور تعب وارهاق وخمول تعب حتى وانا بعز نومي
@user-ep3cu7rw2n
5 ай бұрын
ممكن لو عندك خبرة بالتعامل مع النرجسي الضحية بدون انفصال لوجود اولاد
جزاكي الله كل خير دكتوره كوثر 😍🌷
جزاك الله عنا احسن الجزاء يادكتورة ياوردة
بلاش استرجاع الصور يااستاذه كوثر لانه فيها مع الاولاد وده هيكئبنا زياده😢
والله ماعندي ذرة ذكرى سعيده طوال حياتي مع اب نرجسي ووالده توفت قهرا وظلما? ???
@user-qy7yu9fw2r
2 жыл бұрын
عوضنا الله واياكم بأيام حلوة
حلقات للتاريخ .... جعلها الله فى مثاقيل موازين حسناتك
ربنا يبارك فيكى ويزيدك من علمه انت عظيمه بجد ونيتك فى مساعده غيرك باينه بجد فى كل فيديوهاتك ربنا يكرمك ويديكى كل الخير اللى تستاهليه..
ربنا يجزيكى كل خيرا ويرزقك الساعده ف الدارين 😘
انتي انسانه عظيمه👌
كلامك علاج لي فعلا .جزاك الله خيرا
الله يكرمك ويسعدك ويجعله في ميزان حسناتك
الله اسعدك دنيا وآخره يدكتوره كوثر انت رائعه الله يبارك في علمك وعملك يارب
فترة خطوبتي معه ال5 سنوات جالي روماتويد و ذئبه حمرا ... 👉 امراض مناعيه و بسبب غطي النفسي منه.. حزن و بكاء و حصار و كلام باليل فقط فلا اوي ضوء الشمس الا قليل
@wafaaeltouny6072
3 жыл бұрын
لو وصفك صحيح يبقا لازم تهربي بعمرك. لأن بعد الجواز كل شئ هيكون أصعب ١٠٠مره
@amiraeissa2987
3 жыл бұрын
@@wafaaeltouny6072 الحمد لله يا وفاء رحلت عنه و تعافيت تماما و كل لحظه تمر بي و اقارنها ب عندما كان ف حياتي اشعر بمتعه و كم كنت احرم نفسي من متع الحياه مع شخص مريض و كئيب ... عقبال كل حبيياتي 😍😘
@Foucdof...9106
3 ай бұрын
اخبارك اي دلوقتى
@amiraeissa2987
3 ай бұрын
@@Foucdof...9106 تعافيت حبيبتي الحمد لله ☺️فضلت افتكر جمله و مواقفه و حطيت ف دماغي انه بيكرهني مش بس مابيحبنيش و بيغير مني مش عليا .. من شهرين كلمني واتساب و حاول يرجعني حتي ماردتش عليه تعافيت لدرجه اني لا بحبه و لا بكرهه و لا بدعي عليه و خرجت من العلاقه دي بعرف اميز كويس اوي اللي بيحبني من اللي بيمثل
جزاك الله خيرا ي استاذه كلامك جميييل رااائع
رائعة كالعادة ربنا يباركلك
دكتوره انا فعلا عملت حاجات كتير من الي بتقولي عليه ديه من غير ما افهم أنه نرجسي ولا أن ده الصح والبداية قعدت غضبانه 4 شهور بعد ما كنت مش بستحمل اسبوع وكنت أما اتصل بيه يقفل السكه في وشي صعبت عليه نفسي وكان عندى صاحبه قالتلي كلي ما تحني ليه افتكري عمل فيكي ايه ابتدأت من ساعتها اعمله وقفات كان بيمد أيده منعاتها خلته كتب الشقه باسمي كل ما المشكله تزيد اغضب عند امي واخد موقف شديد واقوله طلقني يعضد يعمل الغضب النرجسي ويكلم ناس ويخترع كلام عليه وانا بتجاهل اي حاجه يقولها في الاخر يجي يبكي ويبوس راسي وايدى ورجلي ويتحايل عليه وعلي امي وأما ارجع اقول شروطي وتتنفذ و يحصل معشره وتاني يوم يقوم يتخانق معايا ويقول انتي اشتكتيني وفضحتني ومش عارفه اورى وشي للناس لحد ما جيت في يوم كنت انهارت وجاتلي حاله نفسيه صعبه واقعدت أتوسل إليه أنه يطلقني وكنت هقتل نفسي وبعد كده رجع يعتذر ويصالح ويعيشني قصه حب ويقولي كتر خيرك انك مستحملني ودلوقتي تقريبا انا في مراحله التعافي وزي ما حضرتك قولتي مبقاش يهمني اعمل الي انت عايزه مش فارق معايا وعملت شغل خاص بيه علشان الصمت العقابي انا فعلا غيرته عن الاول وهدى عن الاول كتير بس الطبع غلاب ويغضب من غير سبب واتحول علي الولاد بيتلكك ليهم ويعمل الغضب النرجسي عليه وابني الكبير هيجننه وعماله افهم مش عارف يتعامل مع أبوه وخصوصاً أنه شغال معاه وبيقولي انا حاسس ان هاخد صفات منه ايه العمل
@maesongasem8835
2 жыл бұрын
نفس اللي معاي بيصير وصارلي 25 سنة معاه وتعبت جدا واني اوفر لنفسي واشتغل واساعد بالبيت مع اولادي وعمري ما شفت منه شي ولا اهتمام ولا حنان ولا ابسط شي منه بيشوف، وحاليا انا مصرة ع الطلاق اكثر من السنوات السابقة اريد اعيش بالسلام وبراحه بدون ضغوط للعلم حتى صحتي ادمرت انا تعبانه جدا.
@drshimaaabdelaleem9764
2 жыл бұрын
حاسة انك بتتكلمى عنى بالضبط
انتي نعمة بحبك كثيرررر شكرااا كثيرا جدا ربنا يفتحلك نور من نوره اد ايه حلقاتك نور بيرشدني شكرا شكرا شكرا شكرا💕💕💕
مفيش اى زكريات سعيده طول عمرى مع نرجسين ولاطفوله ولاالسباب ولاف الجواز
احبك جدا يا استاذه كوثر انتي حكيمه وطيبه واحلى شي في اليوتيوب انتي❤️
بارك الله بيج دكتورة في ميزان حسناتك يارب بس اذا ممكن تجاوبيني هو لماذا النرجسي يسبب ادمان؟؟ ولماذا ينخفض السيروتونين؟؟
حلقه روعه ومعلومات مهمه شكرا لكي