ازاي تهتمي بنفسك؟ 🥹 - كتاب العناية الحقيقيّة بالذات

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: العناية الحقيقية بالذات
تأليف: بوجا لاكشمين
Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness Review
Authored by Pooja Lakshmin
▬ ▬
لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات
⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇
a5dr.app/subscribe-now
⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇
a5dr.app/more-videos
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
02:20 2- الفرق بين العناية الحقيقية والمزيفة
03:37 3- الانخراط في الإنتاجية
07:27 4- وضع الحدود
09:50 5- التعاطف مع الذات
10:38 6- الامتنان والقيم السامية
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر
#ملخصات_كتب
#كتب_صوتية
#ملخصات_صوتية
#ملخصات
#كتب
#أخضر_كاست
#بودكاست

Пікірлер: 79

  • @alaa461
    @alaa461Ай бұрын

    أكثروا من قول (سبحان الله وبحمده) فبِها تُرزق الخلائق

  • @aichaeicha8763
    @aichaeicha87632 ай бұрын

    جميل . تقبل انك عادي تغلط عادي تنجح ومتتوقفش عند كل موقف ومتخاليش التفكير ياكل تفكيرك خلي الحياة تمشي ❤ ركز مع نفسك وعامل نفسك برحمة وعطف❤احنا مش مسؤوليتنا نغير كل الناس

  • @user-jq1er1qu2g
    @user-jq1er1qu2gАй бұрын

    امس شريت كتاب التغيير للأفضل خلاصةواحد وعشرين كتب لتطوير الذات،من فريق اخضر،والصراحة الكتاب يجنننن حرفياً،مع ان هذا الكتاب اول كتاب اقراءه بحياتي كثير عجبني💚😊

  • @rozana5362
    @rozana5362Ай бұрын

    الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكره واصيلا وصل الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا سبحان الله وبحمده الحمدلله لا إله إلا الله الله اكبر تبارك الله

  • @moahmed3678
    @moahmed3678Ай бұрын

    اصعب ما في الموضوع هو التعامل مع الاهل دائمي الانتقاد ...برغم انهم دمرو حياة البنت و لكن مازالو يتعاملو معها باعتبارها مذنبة و مسؤولة عن كل حاجة وحشة تحصل لهم ...بعد ما يجبرو البنا على دراسة و عمل لا يناسبها و يمنعوها من الزواج بحجة التفرغ للدراسة و العمل و تعاني سنين طويلة من الفشل في العمل اللي بتكرهه و بعد سنين من المعاناة توصل لقدر بسيط من النجاح و تبدا تتاقلم على العمل و تتقبله ...ييجي الاهل يضغطو عليها بكل اساليب الضغط و الانتقاد و التلاعب عشان تسيب الشغل و تتفرغ لخدمتهم في البيت مع انها محتاجة لدخلها و هم اصلا معتمدين على الدخل ده في مصاريف البيت ..و هم غير محتاجين لا للدخل و لا للخدمة المستمرة..و بيتهموها بالتقصير و العقوق كل ما تروح الشغل او يكون عندها ارتباطات خاصة بيه ...اما باقي اخواتها فعادي اتجوزوا و عاشوا حياتهم و الاهل بيخافو على زعلهم و مبيطلبوش منهم اي حاجة ... فكرة وضع الحدود مع هذه النوعية من الاهالي صعبة جدا لانهم بيسستغلوا الدين و اسهل ما عندهم هو الاتهام بالعقوق و الدعاء على البنت و تخويفها من عقاب ربنا عشان تنفذ طلباتهم حتى لو على حساب صحتها و سلامتها العقلية

  • @farahguen139

    @farahguen139

    Ай бұрын

    حاسة بيكي

  • @user-fj6ck7dn4l

    @user-fj6ck7dn4l

    Ай бұрын

    قريت ردك بكل تركيز وحاسة فيك لان عندي اخت تشبه حالتك لاكن هذا اللي ذكرتيه يحدث عندما يتقدم الاباء في السن وبالطبع يصير طبعهم اصعب وطلباتهم اكثر وعليك ان تتوددي لهم وتتذكري الاجر المترتب على ذلك فقد قال رسول الله رغم انف من ادرك احد والديه الكبر او كليهما ولم يدخل الجنة وكان رسول الله يبشرنا ان من ادرك ابويه عند الكبر وبرهما يكونان سبب في دخوله الجنة لان فعلا عند كبرهم يصبح برهم صعب جدا فاوصيك بالصبر .

  • @deedyosama7856

    @deedyosama7856

    Ай бұрын

    اوعي تستسلمي وده مش عقوق ولا حاجه ديننا برئ من ظلم الأباء لابناءهم

  • @Um-albanin

    @Um-albanin

    Ай бұрын

    ربي يفرج كربك ويقوي ايمانك وتنتصري على من ظلمك وتقوي نفسك اعوذ بالله من ظلم الوالدين لانه من اشد أنواع الظلم المًا وقهرًا

  • @zahraalmahdi8717

    @zahraalmahdi8717

    Ай бұрын

    لافض فوك @moahmed3678

  • @Ayisha-sn8bf
    @Ayisha-sn8bf14 күн бұрын

    شكرا فريق أخضر 💚

  • @leqaa5481
    @leqaa54812 ай бұрын

    صلوا على النبي

  • @justsarah8573
    @justsarah85732 ай бұрын

    حلقه رائعه شكرا اخضر💚

  • @saharasser1645
    @saharasser16452 ай бұрын

    حلقه رائعه جوابا على اسئله كتير جوايا

  • @wereadtorise
    @wereadtorise2 ай бұрын

    كتاب رائع وافكار. فعلا بناءة وايجابية شكرااا لفريق عمل اخضر 👏👏👏👏👏

  • @erenynagy-nr5dz
    @erenynagy-nr5dzАй бұрын

    حقيقى حلقة جميييلة

  • @user-hk4vd1vf4o
    @user-hk4vd1vf4o2 ай бұрын

    أنا كنت هاكذا اهتم الأهلي اكثر من نفسي وحاليا اصبحت اكرهم

  • @mimi-uj8ti

    @mimi-uj8ti

    2 ай бұрын

    صحيح للاسف قدمنا اكثر من قدرتنا عشان نرضيهم ونفرحهم بالاخير قالوا لي انت هبله محد قالك تسوين لنا ،😒 الحين الامور تغيرت العطاء اللامحدود ظلم للنفس لكن العطاء كمان جميل وشعوره حلو ولما تقدمين باستطاعه بدون تكليف على نفسك وتكون لوجه الله ليس ارضاء لاحد تكون اجمل وامتع

  • @mohammedkamel9922
    @mohammedkamel99222 ай бұрын

    جزاكم الله خيرا ❤

  • @Kounymoshreqa
    @Kounymoshreqa2 ай бұрын

    قناة راقية شكرا أخضر💚

  • @haifaas38
    @haifaas382 ай бұрын

    حلقة رائعة ومميزة وجميلة ومحتواها مهم وضروي لكل نساء العالم 💚شكررًا أخضر💚

  • @imaneimane8094
    @imaneimane8094Ай бұрын

    تحليل جميل وراءع وهادف ورسومات ممتعة وجميلة بارك الله فيك

  • @Gaimseo
    @Gaimseo2 ай бұрын

    شكراً يا اخضر 😢❤❤❤❤

  • @rewanemara9362
    @rewanemara9362Ай бұрын

    شكرا 🤍

  • @pearlapearla9526
    @pearlapearla9526Ай бұрын

    رهييييييييب 👍😍

  • @yassmeensobhy3204
    @yassmeensobhy320429 күн бұрын

    شكرا اوي ...التلخيص جميل جدا

  • @user-yu4ij3kq7x
    @user-yu4ij3kq7x2 күн бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @user-uv9sk3nl4q
    @user-uv9sk3nl4q2 ай бұрын

    لك اهلا بربك سوريا ❤

  • @rosedudesert7137
    @rosedudesert71372 ай бұрын

    ❤انا استخلصت هذه الاشياء منذ مدة لكن لم استطيع بعد التطبيق لكننا فتيات قوة اكيد حنوصل لحل يرضي جميع الأطراف اولهم انا😂

  • @rusulasaad3433
    @rusulasaad3433Ай бұрын

    حلقة تحفه❤

  • @maryaag1863
    @maryaag18632 ай бұрын

    ❤ شكرااا

  • @AlexandraSamoyel08
    @AlexandraSamoyel082 ай бұрын

    أخضر وحشتني 💚💚💚

  • @Dr.Aminababneh
    @Dr.Aminababneh2 ай бұрын

    شكرا على هذا الطرح الجميل، كتاب جميل مع ان تحقيقة ليس دائما بالمستطاع.

  • @user-wl6uw1rs4m
    @user-wl6uw1rs4m2 ай бұрын

    شكرا اخضر

  • @daniahshaaban8507
    @daniahshaaban8507Ай бұрын

    رائع يا أخضر

  • @vanessasanchez9220
    @vanessasanchez92202 ай бұрын

    Merci bien.

  • @m.z.b789
    @m.z.b7892 ай бұрын

    شكراً أخضر 🌿🌿

  • @user-md9ls6uu9x

    @user-md9ls6uu9x

    2 ай бұрын

    عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها

  • @chahrazedanit5943
    @chahrazedanit59432 ай бұрын

    أحبي نفسك واعتني بنفسك أولا ثم ساعدي الآخرين بعض الوقت حسب رغبتك وليس كواجب

  • @ftmart7415
    @ftmart74152 ай бұрын

    استفدت كثير من ملخص الكتاب استمر

  • @user-md9ls6uu9x

    @user-md9ls6uu9x

    2 ай бұрын

    عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها

  • @user-ct6dz4hn5n
    @user-ct6dz4hn5n2 ай бұрын

    يا جماعة أريد مساعدتكم أنصحوني بقنوات على اليوتيوب أو الفيس أو وسيلة من وسائل التواصل مفيدة . مثل هذه القناة . التي تتحدث عن الكتب . او اي حاجة مفيدة كل مين عنده خبرة ذكاتكم يفيدنا . وجزاه الله كل خير . لاني والله محتار ما عم اعرف لاقي قنوات مفيدة وشكرا

  • @KholodMagdy-de9iy

    @KholodMagdy-de9iy

    2 ай бұрын

    دروس اونلاين كريم اسماعيل الدحيح إذاعة ثمانية أمير منير وعي عبد الله العلاوي دوباميكافين أمنية عوض نيبال كرم آية عباسي لو حد عنده اضافات يفيدنا ✨

  • @user-uj2fx3qt2v

    @user-uj2fx3qt2v

    2 ай бұрын

    وفيه كمان ذا امريكان اغلش قناة الشيخ عثمان الخميس . قناة جيل يقرأ قناة الدكتور محمد غنايم . قناة تحفيز بالعربي . قناة رحاة بال . ويلي عنده كمان يفيدنا.

  • @user-lx2ot6el8e

    @user-lx2ot6el8e

    2 ай бұрын

    الدكتور راغي السرجاني قنوات نسائية ( دانة علان + دعاء علان + جمعة اخوات ). قناة عمر حسين . قناة شهاب الهاشمي . قناة الاسبتالية . ويلي عنده غيرها يفيدنا

  • @user-ct6dz4hn5n

    @user-ct6dz4hn5n

    2 ай бұрын

    جزاكم الله كل خير

  • @user-im8gk1le9y

    @user-im8gk1le9y

    2 ай бұрын

    فيه قناة أسلوب بصمة قناة زيتونة

  • @sarayasso8325
    @sarayasso83252 ай бұрын

    جزاكم الله خيرا

  • @user-md9ls6uu9x

    @user-md9ls6uu9x

    2 ай бұрын

    عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها

  • @indiancreators2542
    @indiancreators25422 ай бұрын

    " عاملي نفسك برحمة " حبيت

  • @zooka85
    @zooka852 ай бұрын

    شكرا جزيلا، خَيار وليس خِيار

  • @abderahimwakas7329
    @abderahimwakas7329Ай бұрын

    انا فعلا مثل امل.

  • @Non_Only
    @Non_Only20 күн бұрын

    💚

  • @mohamedbasha4930
    @mohamedbasha49302 ай бұрын

    اول تعليق

  • @fatimazahraelarbaoui1365
    @fatimazahraelarbaoui1365Ай бұрын

    🌸

  • @user-dd8so5lu3d
    @user-dd8so5lu3d2 ай бұрын

    🎉🎉🎉🎉

  • @amona3421
    @amona3421Ай бұрын

    😍😍😍😍👍🏻

  • @user-md9ls6uu9x
    @user-md9ls6uu9x2 ай бұрын

    عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها

  • @Rere20025
    @Rere20025Ай бұрын

    انا زي امل

  • @sihamTaoufiq
    @sihamTaoufiq28 күн бұрын

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @m.z.b789
    @m.z.b7892 ай бұрын

    أحداث الحكاية ممكن تحصل مع البنات والشباب 🥹

  • @doaarefaat80
    @doaarefaat80Ай бұрын

    يا جماعة الخير لا ننسى أبدا أنه لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

  • @asinlt
    @asinltАй бұрын

    منو اجه بعد ما سمع كلام علي الطاقاني ❤😊❤

  • @roqaiamostafa9155
    @roqaiamostafa9155Ай бұрын

    أمير عبدالواحد ؟ إذ زات يو ؟

  • @user-um7in6ke5c
    @user-um7in6ke5c2 ай бұрын

    من المؤالم جدا أنك تبحث عن الإنسانية في زمن ضاعت فيه الإنسانية والحميه والضمير ضاعت فيه الرحمه اخي باقي رحمه وشفقه اختك في حال ميعلم به الا الله وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 6 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا انَيَ دخلة على الله ثمَّ عليكِ اني في وجه الله ثم في وجهك اني اترجاك اتوسل اليك تساعدني لوجه الله. الله يَأْخي منَ الصَبَاحُ حُتا الان يَحُرّم علينا الاكل غير الماء اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله اني بنت يتيمه من ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وبيتنا ايجار وصاحب البيت مقدر ضروفنا يريد الإجار او بيخرجنا إلى الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يا اخي لوانت مسلم وتحب الخير انك تساعدني بقدر استطاعتك وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذا شفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكل ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتى ويحمينى من الذل والاهانة .🥺واخواني سغار ساعدنا انقذنا قبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انا اقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلا عمد وبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلى من ضيق وقسوت الضروف والحال الذي احنافيه واني وأسرتي نسالك بالله لولك مقدره الامساعدتناانك ترسلي واتساب هذا رقمي الوتساب 00967737726277 وتطلب اسمي الكامل في البطاقه وتحولنا عليه ولتاخر علينا احنا في اشد الحاجة والضروف القاسيه جزاك الله خير الجزاإأ&_؛*'😢:❤&::!؛/'؟$«❤_😢)(❤/😢-🎉؛ا🎉ا😢ا🎉💔ا؛'&$: "&" ♡&♡'♡&$♡ @>>>>>>>>>>>>>>>>

  • @user-rd6do4fg7u

    @user-rd6do4fg7u

    2 ай бұрын

    في مثل حالتكم ،الموت رحمة لكم وللأمة.

  • @marolovedollars
    @marolovedollars2 ай бұрын

    كلام نظرى مجعلص عامل زى كلام التنمية البشرية الى مالوش لازمة ولا يمكن تطبيقه يعنى مثال الى سابت شغلها فى المدرسة وعملت شغلها الخاص هو كم حد يقدر يدير عمل خاص هو احنا لائيين شغل أصلا

Келесі