عدد السعرات الحرارية في كل الاطعمة اللي بناكلها kzread.info/dash/bejne/hYKM0piMiKm7fs4.html

@user-hc1er9ev3p

6 жыл бұрын

muscle clinic الله يخلك انا وزني 85ماهو احتياجي من السعرات الحرارية لوسمحت رد علية ربنا يخليك

@user-ig7ss7zv6u

6 жыл бұрын

muscle clinic

@mmu8015

6 жыл бұрын

muscle clinic جزاك الله خير 👍 👈 ولكن لو تمنع الموسيقي اللي تحطها في بداية أغلب مقاطعك يكون أفضل علشان ما تكسب إثم أحد وأنت لاتدري بارك الله فيك👍

@mnoral5559

6 жыл бұрын

muscle clinic انا وزني ينزل من ٨٠ إلى ٧٩.٧ لكن لما اكل لو ليلة حلى وطعام منتوع يرتفع الى ٨٠.٤ برغم انه لي اسبوع اكل حسب السعره اللي يحتاجها جسمي ماالحل هل ابتعد عن الحلى او ماذا

@laithtaflawe9084

6 жыл бұрын

Mnor Al انا شفت قبل شوي فيديو لشخص اسمه احمد فتنس عن الموضوع هاذ فعلا المفروض تبتعد عن الحلا لان ممكن اي حبة حلا يمون فيها سعرات حراريه بكثره ف ما رح تستفيد بشي

فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.

@sport1567

2 жыл бұрын

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

@abdobode1555

2 жыл бұрын

عاوز انسخها

@ohul

2 жыл бұрын

الحمدلله وليس الحمدالله ، لان الحمدالله تعني ان الحمد هو الله والعياذ باللّه لكن الحمدلله تعني الشكر والحمدلله

@salwaa9793

2 жыл бұрын

سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، سبحان الله وبحمده، استغفر الله العظيم واتوب اليه، لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم، اللهم صل على محمد وعلى آل محمد إلى يوم الدين، حسبي الله ونعم الوكيل، توكلت على الله رب العرش العظيم

@ameermohammed2678

2 жыл бұрын

تصحيح، اللهم صلِ وسلم على محمد (وآل )محمد ، لازم تقول وآل محمد، فقط ماتقول وصحبه، سألوا النبي كيف نصلي عليك، قال قولوا (اللهم صلِ على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم)

*"والباقيات الصالحات أربع"* 💖 *١_سبحان الله.* 💙 *٢_الحمدالله.* 💚 *٣_لا اله الا الله.* 💟 *٤_الله أكبر.* 💙 *اللهم صل وسلم ع نبينا محمد* ❣ ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

@Gamal8888-z8x

Күн бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@Gamal8888-z8x

Күн бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

شكرا جزيلا ماتتخيل اشكد انقذتني . طريقه الشرح الي بسيطه والي توصلك الفكره بسرعه السهل الممتنع شكرااااا

بارك الله فيك ماشاء الله عليك انا استفدت كثير رغم معرفتي للكالوريز بس حسابها تعلمت منك الكثير ذكي شاطر عبقري في توصيل المعلومات

أفضل مدرس و متعلم و مقدم نصاءح للناس في العالم

نريد فيديو على تأثير الاستحمام بالماء البارد و الساخن على العضلات وهل يجوز بدء الاستحمام بماء ساخن و ختامه بماء بارد لشد العضلات؟ شباب لايك حتى يشوف المقترح

@ShortS-ds9sp

5 жыл бұрын

?

@hannamahafzah9281

4 жыл бұрын

IRAQ ECONOMY ❶ جدًا مفيد اذا بتقدري عليه

@sousozt2674

4 жыл бұрын

تستطيعي البدء بماء دافئ وبعدها يبتدي الماء بانخفاض الحراره الى البارد على لاقل خمس دقائق الماء البارد رائع لشد البشره وبتعود تستطيع لاستحمام بماء بارد فقط

@Numberone-ku7il

4 жыл бұрын

انا بعمل كدا

@saifalqarni5304

4 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 👇👇 راح اذكر لكم فوائد الماء الحار والماء البارد 👇 ،،،،،،،،،،، الماء الحار،،،،،،،،،،،،، 1- تحسن تروية العضلات 2- تقلل التوتر 3- تخفف الصداع 4- ترخي العضلات 5- تحسن المزاج 6- يخفف احتقان الأنف 7- يزيل دهون الجلد 8- تفتح المسامات 👇 ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، الماء البارد،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، 1- يقوي المناعة 2- يحسن حدة التركيز 3- يحد من أمراض البرد 4- مضاد الإكتئاب 5- يحسن عملية الأيض 6- ينشط الذاكرة 7- يشد الجلد 8- يحد تساقط الشعر -------------------------------------

ممتاز👍 ماشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يبارك فيك ويزيدك من فضله سبحانه وتعالي يادكتور.🌹

‏قال رسول الله ﷺ: ‏"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن"سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم"

@Gamal8888-z8x

2 күн бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@Gamal8888-z8x

Күн бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@Gamal8888-z8x

Күн бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@Gamal8888-z8x

Күн бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

شكراً لك يادكتور للأسف قليل جداً من الناس الي تفهم هذي المعلومات

جزاك الله خير على المعلومات القيمة والمجهودات المبذولة متعك الله بتمام الصحة والعافية.

الله يباركلك . قرأت كتير عن هذا الموضوع وشفت فيديوهات . لكن شرحك كان سبب فهمي

أنت إنسان محترم وطيب جدا وحضرتك هتكون سبب في تغيير حياتي بنسبه 180 درجه 🌹🌹

@Mazen_Darwish

Жыл бұрын

حياتك تغيرت ولا لسا

@Mo-Saleh

Жыл бұрын

@@Mazen_Darwish 😂😂

فيديوهاتك كلها منطق ورائعة ومحفزة للبدء بحياة صحية جديدة بالنسبة إلي ☺ شكرا الك من #سوريا

@K.I.N.G_10

2 жыл бұрын

سوريا حرة 🖤🤍💚

@GgIraq360

Ай бұрын

انت عايش

حضرتك أكثر واحد فهمت من شرحه...ربنا يبارك في حضرتك يارب

من اجمل واسهل الطرق للتوضيح بجد شكراا من كل قلللبي❤❤❤❤❤

احسنت ... الله يبارك فيك فعلا معلومات مفيدة جدا

الشرح مرررره بطل واخيراً فهمت كانت معقدتني السعرات الحين بكل سهوله حسبتها وصرت امشي عليها مررره شكراً♥️♥️♥️♥️

@artistsalmaabozaid6260

4 жыл бұрын

ازاي بتعرفي الاكل دة في كام سعر حراري يعني اعرف منين لو كنت زودت ولا قللت ولا اية منين

@user-vh2jt8wk4w

4 жыл бұрын

@@artistsalmaabozaid6260 عمومآ إذا بتروحين سوبر ماركت السعرات الحرارية مكتوب بالغلاف بالمشتريات اما عن الرز ومنها فيه فديوهات تشرح عن الموضوع ابحثي عنها

بجد أنا مكنتش فاهمة أي حاجة بس انت بسطت الموضع بجد شكرا يا بطل كمل الطريق و متوقفش👍👍👍👍👍👍

الله يعطيك العافيه و جزاك الله خيرا كنت محتاجه احسب وحصلت هذا اسهل شي

تسلم يا دكتور على حلقاتك الروعة عايزين حلقة عن اللوكارب وبدائل الخبز

جزاك الله عنا كل خير اخي الفاضل فعلا معلومات من ذهب.انا اتابعك من المغرب

شكرا جزيلا، شرحك بكل فيديو رائع جدا وبضمير عالي، كل الاحترام والتقدير

جزاك الله خيرا يا دكتور عنا خير الجزاء وصل اللهم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

الله يباركلك ويوفقك يا ابنى الحبيب جزاك الله كل الخير والصحة والسعادة يارب استفدت جدا وفعلا اضفت لى معلومات من ذهب الى الامام

@alakh938

4 жыл бұрын

انت متابع د. مكاوي

@mansorgmal1893

4 жыл бұрын

@@alakh938 شكرا

تسلم ي دكتور والله استفدت كثيييير جدا جدا❤❤❤

اقسم بالله اجمل شرح وبطريقة مبسطة جدا من غير تكلف جزاك الله خير اخي تحياتي من السودان 🇸🇩

" وتظُن أنك تصلي عليه الان صدفة و بإرادتك .. لكن الله إصطفاك لهذا الاجر "💙 صلوا علىٰٓ محمد 🌸!

شكراً جزيلاً على الشرح الوافي، وبمناسبة الحديث عن حساب السعرات الحرارية أتمنى سماع رأيك فيما يتتلق بنظام الCalories Cycling وشكراً

بسبب اجتهادك دا ربنا وفقك وقدرت توصل لل بقيت فيه دلوقتي 💜💜

@mm-cn9sr

Жыл бұрын

انت عايش دلوقتى

@saifeddine1537

Жыл бұрын

@@mm-cn9sr مش عارف😹

جزاك الله خيرا يا مبدع وفقك الله وكل مسلم و زادك علما نافعا يا رب

الله يبارك فيك بجد ربنا يخليك انا هروح فعلا اطبق كل ال حضرتك قولته

6 سنوات من الإجتهاد ما شاء الله ❤️

بارك الله فيك اخي متابعك من ليبيا استفدت من شرحك

عظمه بجد يبان في الاول معقد بس هو أسهل من كده بكتير😍❤️

والله جميييل جدا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

فهمت كل شيء شكرا ❤️

والله قناتك حفزتني ارجع اتمرن جنت يوميه اتمرن ساعتين باليوم بعدين تركت التمرينات لان ماما تمرضت وطول اليوم كاعده يمهه وما اتحرك بس من شفت قناتك اليوم جبت كول معداتي الرياضيه نزلتهم بغرفة ماما ورجعت اتمرن وان شان الله استمر

@naizosensei5621

5 ай бұрын

طمني عليك

بجد شكرا لحضرتك ربنا يباركلك و يزيدك معلومات مفيده جداااا

بارك الله فيك فعلا سهلت الموضوع جدا

يا جماعة الناس اللي بتنتقد نرتقي في انتقادنا بلاش نهاجم المحتويات الهادفة بالشكل ده وكلامه واضح جدا على فكرة ومفهموم .. بارك الله في حضرتك يا دكتور وجزاك الله عنا كل خير

@muscleclinicpt

5 жыл бұрын

واياكم.. شكرا

افضل فديو موجود بالعربي لشرح الموضوع

ما شاء الله تبارك الرحمان شوفت العديد من الفيديوهات عن السعرات الحرارية وكيفية حسابها بس مفهمتش حاجة منها بس انت وبطريقة شرحك المبسطة والمنطقية فهمتها اقولك تحية ليك من الجزائر وإنشاء الله تكبر عائلتنا على اليوتيوب ربي يوفقك وإنشاء الله تلقاها في ميزان حسناتك وشكرا كثير

احسنت .. شرح بسيط وواضح باسلوب عرض مميز .. برافو

احسن طريقة لحد الان تحسب مزيان انا عمري 49 وطولي 150 كنت ازن 57 ولكن مع رمضان اصبح 51 ولكن عندي شوية الكرش وان شاء الله مع التعليمات انوي الاحسن

@Al-Dhaliya-tz4bm

6 күн бұрын

كيف نقصتي وزنك

اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات . قال الرسول صلى الله عليه وسلم(لأن أقول سبحان الله ، والحمدلله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)أي أحب إلي من الدنيا ومافيها رواه مسلم وقال صلى الله عليه وسلم(كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن:سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم)رواه البخاري ومسلم

نت كتير شخص مثالي...الله يوفقك ويزيدك من علمه ناا وياك والجميع 🤝💙

شكراً جزيلاً استفدت من الفيديو الممتع ده

شرحك جميل وواضح ومفيد جدا يارب اتحمس وانزل اكثر

والله احسن فديو شوفتو فى حياتى شكرا يادكتور

اشكررككككك من كل كل قلبي 🌹🌹🌹 انا فعلن نحفت و التزمت بالرجيم من اول ما تابعت القناة وبالصدفة و استفد من كل لحظة بالفيديو و بالفيديوهات الأخرى في قناتك اشكرك جداااا

@hooma4998

2 жыл бұрын

ممكن تحكيلي ايه الريجيم يلي اتبعته

شكرا الك يا دكتور على المعلومات المفيدة والمهم

افضل فيديو في القناة

بارك الله فيك

بجد انت شخص شاكر وتستاهل كل خير

ماشاء الله شرحك واضح وبسيط ومفهوم

طريقة حساب الbmr سهلة وبسيطه ، معلومة مفيدة جدا يا دكتور حازم ف تقدم دائما 💕

@moaazel_son7819

2 жыл бұрын

ايه الbmr؟ هو عدد السعرات إلى مفروض ادخلها؟

@his_ham3474

2 жыл бұрын

@@moaazel_son7819 bmr دا بعد ما تضربهم ويطلعلك الناتج يبقاا جسمك محتاج السعرات الحراريه دي وتعريف. يعني سعرات حراريه bmrال

@songulkuzey7535

2 жыл бұрын

@@moaazel_son7819 basel metabolic rate

@ramyabdulhakeem4421

Жыл бұрын

@@his_ham3474 اي اسم التطبيق ده

عدد السعرات اليومية التي يحتاجها الجسم لأداء العمليات الحيوية للرجال = الوزن * 24 للنساء = الوزن * 0.9 * 24

@mrfunnyyt7012

2 жыл бұрын

شلون يعني ممكن اشرحلي

@hayana6409

2 жыл бұрын

طيب شو بعرفنا الاكل كم سعر حراري فيه ؟

@igbarbarian384

2 жыл бұрын

@@hayana6409 عرفتي ولا لسا؟

@waleeddish

2 жыл бұрын

@@hayana6409 كل غرام بروتين ١ فيه ٤ سعرات حرارية كل غرام كاربوهيدرات ١ فيه ٤ سعرات حرارية ايضا كل غرام دهون ١ فيه ٩ سعرات حرارية

@ilyesdebbal6182

2 жыл бұрын

@@hayana6409 اكتبي اسم الأكلة بقوقل و يعطيك كم سعرة بال100g

أفضل دكتور جزاك الله خير ماكنت بعرف حساب السعرات من حده قبلك انت احسن واحد

ما شاء الله عنك. سبحان الله درست في تخصصي هذه المعلومات وهي معلومات قيمه جدا، وأول مره أسمع حدا بيحكي عن هذا الموضوع معظمهم تقريبا ببدوا بالكلام من دون هذه المعلومات القيمه وبنصح كل الناس تسمع هذه الحلقه القيمه جدا. ربنا يبارك فيك ويكثر من أمثالك

اليوم اول مره بشوف قناة حضرتك حساب السعرات ومفهمتش بس شكرا الافضل تعمل لنا جدول

اللهم باااارك حد عظمة من الاخر♥🔥🔥

روح ربي يحفضك ويطول عمرك حرفيا كنت كتير دايخه في موضوع السعرات كتير بتشكرك❤❤

الله يعطيك العافيه يا دكتور أني حضرة كل فيديوهاتك وستفدت الحمد لله

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

ماشاء الله عليك بجد اتعلمت ازاى احسب السعرات

جزاك الله خيرا على معلومات القيمة

انا الله وملأكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما 💝

من السعوديه ،،،شكراً من القلب فديواتك رسمتلي خطة الرجيم كامل لقيت كل الاجوبه الي كنت ابحث عنها . جزاك الله خير على جهدك ووقتك الي سخرته لنفع الناس 👍🏼

@nmop6014

4 жыл бұрын

ابو بسام - سعودي اصيل ممكن تعطيني سنابك بليز

@user-qv1yq8vt1u

2 жыл бұрын

@@nmop6014 ؟

@user-oo5vh8dg5r

2 жыл бұрын

نحفت؟

@mahmoudzedan2672

2 жыл бұрын

@@user-qv1yq8vt1u قحطان

@user-oq9wo9wp9n

2 жыл бұрын

@@nmop6014 يع

شكراً شكراً جداً استفدت❤️❤️❤️❤️

ماشاءالله عليك جزاك الله خيرا ♥️

رائع جدا واستفدت من حضرتك💪💜

جزاك الله خيرا هتبقى احسن دكتور يا رب اشوف ابنى زيك ربنا يحميك

@muscleclinicpt

7 жыл бұрын

+Ommoayad Ashraf ربنا يكرمك ..

شرح رائع جداً جداً👌🏻 يعطيك العافية 💖

@reemahmed7815

Жыл бұрын

ً

شكراً جداااا علي مجهودك بجد انا استفدت أوي

بارك الله فيك يا دكتورنا الغالي

يعطيك العافيه استفدت منك كثيييييير الله يسعدك ❤️

بارك الله فى علمك

مبدع دائما /اخوووك ومحبك ومتابعك حسام من السعودية ❤️

اذكر الله وصلي على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم " جعلها الله في ميزان حسناتك ان شاء الله "

شكرا من القلب على فديوهاتك جميله ومختصره ومفيده تحياتي من السوان 💛

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

اهلا بيكي

صلو على النبي ❤️❤️❤️

@mohamedahmed_et3limonline320

3 жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

@user-dh5hh5nt6b

3 жыл бұрын

اللهم صلي على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم 🥀❤️

اخيرا لقيت فيديو يفهمني والله العظيم انت برنس

الفيديو دا حللى مشكله كبيره جدا ف الحوار دا شكرا ليك

استمررر الله يوفقك قناتك جدا مفيده وتقدم محتوى جدا ممتاز ومفيد للناس 👍🏻❤️❤️❤️

كنت بحتار ف الاجانب اللي بيحسبو السعرات الحرارية ومكنتش بفهم منهم كيفية حسابها .. بعد الفيديو الرائع دا حسبت الحد الادنى والاقصى للسعرات الحرارية اليومية .. اشكرك بشدة يا دكتور

@user-cp7ti6oj2d

3 жыл бұрын

لو سمحتي معليش تحسبيلي كم سعرة لازم اكول بليوم اله يوفقك بدي اخس بس ماعم اعرف احسب اديه بليوم لازم احتاج من سعرات حرارية

شكراً كتير علفيديو المفيد💛

بسم الله ماشاء الله بستفيد منك جدا والله يا دكتور

جزاك الله خيرآ

رحم الله من سبح لله في خلقه عظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

بجد شكرا جدا ليك انا استفدت جدا بطريقه بسيطه وسهله وجميله جدا انا كنت فاكر الموضوع اصعب من كده بس بجد شكرا مع أن الفيديو من كذا سنه بس جميل ومفيد جدا واستمروا ربنا يوفقكم جميعا

الله يجزاك خير ❤️❤️❤️❤️❤️

قولوا: لااله الاالله ... تفلحوا

اول مره ادي لايك وانا مرضي كده 😂حقيقي افدتني جامد

جزاك الله خير وزادك علما

صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

عالمي اقسم بالله اول مرة استفاد من حد كدة 👌💪

ماشاء الله ابسط طريقة فعلا لحساب السعرات الحرارية بس سوال انا ليا حد معين ووزني بيثبت عنده مهما اعمل اي مجهود في الجيم او اقلل نسبة الطعام ممكن تفيدني

@daliacute7232

3 жыл бұрын

ممكن عندك مشكلة صحية لا قدر الله اعملي كشف لو كله تمام ممكن انتي بتاكلي سعرات كتير و انتي مش حاسة

@rashidalaqap8571

3 жыл бұрын

من حسب تجربتي لازم تصدم الجسم يوم أو يومين اتزيد الكارب وتقلل للبروتين ويوم ثاني قلل الكارب وزيد للبروتين عشان اسوي صدمه للجسم

@yumiinyonsei

2 жыл бұрын

وانا كمان

@yumiinyonsei

2 жыл бұрын

@@rashidalaqap8571 مو صحيح ابداً الكارب لازم تقلليه عموماً وتمنعى نشويات وسكريات وتزيدى دهون صحية وبروتين وخضار وفاكهة والياف والعنصرالاهم شرب 3 لتر من المياه يومياً

@rababremi6827

2 жыл бұрын

اعملي يوم free عشان تدي لجسمك صعقة انو لازم يحرق السعرات الحراريه الزائدة

يا جماعه معلومه رفع الايد بيحرق عشره كالوري دي معلومه خطا هو بيدي مثال مش اكتر نص ساعه علي المشايه بتحرق حوالي ١٢٠-١٤٠ سعر بسرعه ٦ k/m لايك عشان الكل يشوف الكومنت

جزاك الله خير شرح واضح