نفسي اخس بس انا مريضه سرطان وخائفة اعمل اى رجيم ادعولي بالله عليكم اخس وربنا يشفينى ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين شفاء لا يغادر سقما

@karimabouabdallah7211

3 жыл бұрын

ربي يشفيك ويعافيك إن شاء الله بعدي على الملح والسكر نهائيا واعملي دايت عادي جدا

@raniasherif5992

3 жыл бұрын

اللهم امين ياارب ربنا يشفيكي ويعافيكي يااااارب

@user-me9dj2iv5u

3 жыл бұрын

اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

@parkrona7638

3 жыл бұрын

ربنا يشفيكى يرب بس نرضى السرطان بيخسوا اصلا لوحدهم فى اكل كتير ممنوع عنهم ع حد علنى يعنى ربنا يشيفيكى شفاءا لا يغادر سقما🖤

@dichebekkay3519

3 жыл бұрын

الله يشفيك ويعفيك من كل مرض يارب امين امين امين

الله ينحفني وينحف كل من دعالي 🤲

@user-bz8xf8wt1r

3 жыл бұрын

امين يارب

@sarahsarouraa7317

3 жыл бұрын

Amine

@kpopbts7v278

2 жыл бұрын

يارب تخسي

@mrft7897

2 жыл бұрын

Amin

@kimmiso293

2 жыл бұрын

آميين

الله ينحف كل سمينه وينحفني يارب

@user-pf7kw2c

15 күн бұрын

انتي او جربتيه فديني ونبي😢😢

@LORENR.7

11 күн бұрын

يارببب

@FathiaBurgan

4 күн бұрын

آمين

@نصرصالحفارسفارسنصرصالح

3 күн бұрын

يارب

الله ينحفنى وينحف كل من دعالى من غير مرض يارب🥺🤲🏻🤲🏻

@user-zf4mh1hc5h

8 ай бұрын

امين

@raaara324

8 ай бұрын

آمين يا رب العالمين

@user-zf4mh1hc5h

8 ай бұрын

@@raaara324 ❤❤

@fadahfadah5014

4 ай бұрын

امين

@user-lx4dj2hp1k

3 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين

وانا بدأت اخس الحمد لله بعد ما دفعت صدقه بنيه العلاج من مرض السمنه.. و الحمد لله بدأت تاني نظام الصيام المتقطع و نجحت بفضل الصدقه ♥️♥️

@sihamsousou7685

2 жыл бұрын

ممكن تفهميني في نظام الصيام متقطع

@oumelbanat8317

2 жыл бұрын

سلام عليكم خياتي لو حبين تعرفو كيفاش هو الصيام المتقطع تابعو الكوتش عبد الكريم محمد عندو تفيصيل مفصلة عن الرجيم وانواعو كوتش رهيب تحسيه اخوكي وبفهمك تعملي ايه شوفو فناتو وراح تدعولي امختكم المكلبزة زيكم من الجزائر 🇩🇿

@sihamsousou7685

2 жыл бұрын

@@oumelbanat8317 الله يحفظك بنت بلادي ❤️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@user-yl4kj2ht2r

2 жыл бұрын

اني بديت قبل شهر ونزلت 6 كيلو او راح استمر ان شاء الله

@naimahussein6907

2 жыл бұрын

والله فكره حلوه الصدقه، وصحيح السمنه كمان مرص👍

ادععععععولي انحففف يجماعه تعبت ونفسيتي تعبانه من هالسمنه دعوه الغريب مستجاب

@alaaalsarrai8524

3 жыл бұрын

انشاء الله ❤️ تخسي يارب

@ommalek5268

3 жыл бұрын

شششششششذذذ

@fifififi1585

3 жыл бұрын

انشاء انصحك عن تجربة انا كنت 98 kg حالين 88 في طرف 3 أسابيع اول حاجة بحت عن فصيلة دم ديالك انا فصيلة O مخصنيش ناكل الطحين الأبيض منعت سكريات والملح وكنت كنتمشا مدة 30 قيقة وكنشرب الماء بزاف و كندير رياطة اسم الكوتش في اليوتوب فاتي فيت او كوتش تانية سميتها سارة بوفيت واعرة او زومبا كلاص وديري واحد الهدف قدامك متل جبدي شي تصويرة ديالك نكونتي ضعيفة كل صباح قولي غدي نرجع بحال هاك

@firdawsseikhoumache66

3 жыл бұрын

ولله لعضيم كولينا تعبنا ربينا يعينا ؤيزراع فينا العزيمة يارب

@user-ys5ms8ey2h

3 жыл бұрын

انا عامله ريجيم الماء اليوم الخامس ومكمله ٤٠ يوم ان شاء الله

تقليل دهون وسكريات رياضة نص ساعة شرب ٣_٤ لتر ماء نوم مدة كافية اكل خضار وطبق سلطة والعشا خفيف بس بكفي كلمتين ورد غطاهن

@user-om8ih9jj8g

9 ай бұрын

👍👍👍👍

@NanaNana.14

9 ай бұрын

😂😂😂 صح الصح

@SabrinSabrin-cg1np

7 ай бұрын

شكرا جزيلا علي اختصار العلومة

@hyeagracie3721

7 ай бұрын

شكرًا جزيلًا

@Nardjesbrahimi8238

6 ай бұрын

صدقت والله ربي يحفظك

١- تقلل النشويات و السكريات و الاكل المقلي ٢- شرب الماء ٣- حركه او مشي او رياضه ٣٠د ٤- النوم في الليل لمده كافية (حاول ما تاكل ف الليل) ٥- تبدا الاكل بصحن سلطه قد ما تقدر كبره الفيديو ممتع بس دا اختصار للي مايقدر يشوفو كامل

@olfatmohamed7270

Жыл бұрын

الله يكرمك

@user-wz2xu3sm4e

Жыл бұрын

شكرأ

@hanandeeb7297

Жыл бұрын

شكرا عالتلخيص

@teebaya

Жыл бұрын

الله يسعدك

@fatma_ali14

5 күн бұрын

شكرا 🌹

الوزن:87 الطول:159 الهدف:60 ادعولي يا جماعه🙂💔

@douaaaljawhary5255

3 жыл бұрын

نشاء الله الله يقويك

@randa1209

3 жыл бұрын

إن شاء الله تنحفي❤

@mina944e

3 жыл бұрын

ما الأخبار

@aichalifstayl7065

3 жыл бұрын

الوزن 77 الطول 160 الهدف 65 دعولي تنقص راح نجرب تحدي كلوي تينغ💓💓

@yomnamh4757

3 жыл бұрын

الوزن 69 الطول170 الهدف 50 ادعوووووووووولي اوصل

حرفياً السمنه بغطي جمال الشخصصصص😭💕.

@aim6144

3 жыл бұрын

صح

@madlenkhoury3048

3 жыл бұрын

حقيقي

@user-yl9fo9sw6b

3 жыл бұрын

ايواا فعلا

@asmaakhedr6388

3 жыл бұрын

تعالي نعمل نظام الرجيم المتقطع

@rayan6720

3 жыл бұрын

@@asmaakhedr6388 آنِآ وٌآنِتٌ؟

1/تقليل دهون وسكريات 2/زيادة شرب المياه 3/زيادة الحركة رياضة أو مشي 4/تظبيط النوم 5/نبدا اكلنا بطبق سلطه 6/تقليل الاكل بليل ممكن ناكل زبادي خيار خس

@abeerazmi4829

Жыл бұрын

ايه هي مكونات طبق السلطه

@kmasy6791

Жыл бұрын

​@@abeerazmi4829اي نوع خضار بس الافضل تقليل الطماطم في السلطة

@ayayoyo8041

Жыл бұрын

جزاك الله خير

@user-jf2ej1cl8z

Жыл бұрын

مشكوره

@user-co3lc1tu4c

Жыл бұрын

شكرا على الاختصار 👍👍

ياجماعه عندها كمية قبول رهيبة بسم الله ماشاء الله وبتسهل الموضوع علينا ♥♥

مخلص الفيديو ١ تقليل الدهن والسكر ٢ اخذ يوم فري ٣ منع الشيبس والكاكاو ٤ شرب الماء بكثره ٥ كثره الحركه مثل المشي نص ساعه ٦ تنظيم النوم ٧ ناكل سلطه قبل الاكل بربع ساعه ٨ تقليل الاكل ف اليل

@BRBS2

2 жыл бұрын

والله اكتفيت بملخصك وجالس اكتب تعليقي الان وانا مسوي كتم للفيديو لاني عارف انه تلاته ارباع الفيديو كلام فاضي

@user-dt1fm3yp5g

2 жыл бұрын

طولت كلام وكثرة رغي بلا فايدة شكرا ليكي للاختصار

@bonnevie508

2 жыл бұрын

شكرا

@shahendahamdykotp1754

2 жыл бұрын

بجد بتتكلم كتير اوى

@medhatradwan2286

2 жыл бұрын

جزاكي الله كل خير

ادعولي اخس دعوت ٤٠ غريب مستجابه

@user-ft3je9pp3l

3 жыл бұрын

نشا الله تنزلي وزنك

@roroast2002

3 жыл бұрын

@@user-ft3je9pp3l امانه عليكي روحي ع قناة ليما العبادله وتشتركي بقناة ليما العبادله بجد محتاجين دعمكم اشتراك في القناه الله يسعدك ويفرح قلبك يارب العالمين ❤️

@roroast2002

3 жыл бұрын

بتمنا الاشتراك في القناه هاي ليما العبادله بجد محتاجين دعمكم اشتراك في القناه وانشاء الله ربنا يحقق كل احلامك وكل شي نفسك فيه

@user-ec1uu8xg2n

3 жыл бұрын

إن شاء الله تخسي يارب لكن انتي مش محتاجة دعوة قد ما انتي محتاجة إرادة حاولي تقنعي نفسك انو الاكل المضر راح يخرب عليك حياتك صعوبة كبيرة في كل حركة في حياتك وممكن تشوفي قناة دكتور كريم علي

@roroast2002

3 жыл бұрын

@@user-ec1uu8xg2n ممكن الاشتراك في القناه هاي ليما العبادله بجد محتاجين دعمكم اشتراك في القناه هاي ليما العبادله مردودة

انا وزني 70 وعايزه اوصل ل 55 ادعولي اخس انا خلاص قررت ابدأ من النهارده 3/10/2023 لحد يوم 1/1/2024 شجعوني وادعولي😢

@Noor-rs4dy

9 ай бұрын

اي هم نبداا ونشوف منو حيفوز ع ثاني 😎

@user-ru2ed7mw4g

9 ай бұрын

انا من بكره هبدا رح ابدا اول شي صيام ماء لمدة 3 ايام وبعد ماتخلص ال 3 ايام حاكل اكل صحي . وسنة 2024 حقوللكم النتيجه يارب اضل على ذا الريجيم . لاني مليون مره اسوي ريجيم واسحب

@Ranixmax2

8 ай бұрын

قدي ضعفتي لو سمحتي

@user-fe3tx3of1g

8 ай бұрын

بالتوفيق 💕🇩🇿🤍

@momy1094

7 ай бұрын

ضعفتي شكد اني هم بدءت من ١١ شهر ١١ ونزلت ٥ كيلو في شهر نضام كيتو

الوزن 74 الهدف 60 سأعود بعد ثلاث أشهر، الله يحيينا عملولي جام باش نرجع نقولكم شحال خسيت من كيلو 😘😘😘

@shahadali9907

Жыл бұрын

اني هم مثلج ٧٣ و اريد انزل ل٦٢ او اقل وهم بديت قبل يومين

@user-zw9el6bm5e

Жыл бұрын

@@shahadali9907 حتى اني ٧٠ وصالي اسبوعين رجيم

@shahadali9907

Жыл бұрын

@@user-zw9el6bm5e وهسه شكد صرتي؟

@user-zw9el6bm5e

Жыл бұрын

@@shahadali9907 ٦٨

@shahadali9907

Жыл бұрын

@@user-zw9el6bm5e ماشاءالله نزول العافيه تعرفين اني هسه كلش كطعت الخبز والصمون وتمن وسكريات اكل برغل بدال تمن حسيت فرق بهاليومين

4 ل ماء في اليوم 🤔🤔🤔 لازم نلبسو حفاظات كنخرجو 🤣🤣

@manosamido3502

3 жыл бұрын

هههههههه عنك الحق

@assiasaid703

3 жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@lilikh5911

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@minoucha3153

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@jinan957

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

فعلًا السمنة تظلم صاحبتها طلعتي حلوه ماشاءالله وصغيرة

@user-tv4fv2cm1i

3 жыл бұрын

والله اني احب البقلاوه

@user-tv4fv2cm1i

3 жыл бұрын

والله ما اعرف اعبر فيها

@shahadsaad5173

3 жыл бұрын

ايوا والله

@user-qw5dg5sv7e

3 жыл бұрын

facebook.com/groups/600559247449081/permalink/925369894968013/ ادخلو شوفه وقوللي رايكم

عاوزين فعلا تخسوا بجد و تجدوا نتيجة هايلة ، عليكم بمنع السكر و الدقيق بكل انواعه ونط الحبل كل يوم او المشى بخطوة سريعة على الاقل ساعة . هاتفرحوا جدا جدا بالنتيجة ولا تنسونى بالدعاء .

احلا شي فيكي انك مبتسمه على طول طاقه ائجابيه

والله العظيم أحسن رجيم أو نظام للتخسيس هو الصيام المتقطع عن تجربة شخصية انا كنت 93kg الان 64kg في خلال 9 أشهر مع الرياضة المشي

@user-dq8ue9ykzm

3 жыл бұрын

ماشاء الله جدا جميل وتاكلي ايه بقى؟ فالدايت يعني؟

@user-jv7zq7gw6o

3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@dodaahmed6550

3 жыл бұрын

الصيام المتقطع ازاي

@dd-nd3bp

3 жыл бұрын

@@user-dq8ue9ykzm السلام عليكم، أولا هو نظام مش رجيم، ثانيا كنت بأكل وحبتين الفطار طوست مع زيت زيتون أو جبنة وبيضة وكوب من القهوة الوجبة التانية والاخيرة شربة طبق سلطة وسمك أو أي حاجة المهم يكون في البروتين،و فكهة +شرب الماء

@dd-nd3bp

3 жыл бұрын

@@dodaahmed6550 تصومي ١٦الساعة وتأكل في ٨ أو تصومي ١٨ ساعة وتأكل في ٦ ساعات أو تصومي ٢٠ الساعة وتأكل في ٤ ساعات

انا زهقت كل شويه اقول هعمل وابوظ لكن قررت والاستعانة بالله وهبدا من بكرة18/1وهاجى بعد شهر احكي عن تجربتى باذن الله

@user-yf5lu1rn4b

3 жыл бұрын

ربنا معاكي

@user-mu4yj9lj6o

3 жыл бұрын

انا معاكي ابد ا

@fatimameddah1447

3 жыл бұрын

نفس شيء ههههه

@hebaelkhabiry3410

3 жыл бұрын

ربنا معانا جميعا نستعين بالله وربنا يقوينا

@user-fn7lc4ny1c

3 жыл бұрын

نفس اللي بيحصل معاي كل يوم أقول هبدا النهارده بجد زهقت

الطول ١٧٠ الوزن ٩٣ الهدف ٦٥ او ٧٠ هبدأ انهاردة بإذن الله ✨ )

@leenekwaneen6505

Жыл бұрын

خسيتي ؟

@asmahankaduor3797

Жыл бұрын

انا راح ابداء معكم صيام متقطع الوزن 84 الطول 165 الهدف 68 انا الي شهر ونص رجيم كنت 90 تقريبا صرت 84 بلعب رياضة على الدراجة الثابتة

@user-te9ll8vs6o

Жыл бұрын

ابدا معاك ان شاء الله

@noname-mu5cz

Жыл бұрын

وانا معاكم 97😢

@zahramahmoud8945

Жыл бұрын

@@noname-mu5cz انت كمان معكم 114🥲

الوزن 78 المطلوب 55 هبدأ ان شاء الله من بكرة ♥️ اليوم 23/5/2022

@user-pt6kz7jb1y

2 жыл бұрын

وانا ... اليوم بديت وزني ٧٧ الهدف ٦٠

@hayatmalaoui7983

2 жыл бұрын

@@user-pt6kz7jb1y ç

@israaalfarwan3277

2 жыл бұрын

سلام ها طمنينا خسيتي بهالاسبوعين او لاء

@Jannnnaaaaaa

2 жыл бұрын

عملتي اي

@user-sr1dr8mg9p

2 жыл бұрын

🤔

الاخت اللي دارت ليا ابوني بغيت ربي يحفظها من كل شر وأعلي مقامها وأبعد عليها شياطين الإنس والجن وخلي أيامها كلها أفراح ومسرات يارب العالمين

@Nibras_mohamed

3 жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين اجمعين يارب

@fadouaaissaoui1855

3 жыл бұрын

واللي مادارتلكش. معندهاش دعوة 😂

@user-qw5dg5sv7e

3 жыл бұрын

facebook.com/groups/600559247449081/permalink/925369894968013/ ممكن لايك علي صورتي بعد مخسيت وال حبب اقوله يكلمني خاص

ادعولي انحف يصير وزني ٣٠ قبل خالتي ما تروح من السفر دعوه ٤٠ غريب مستجابه إذا دعيت لي حط قلب

ادعولي ونبي اخس 15كيلو في شهر دعوه 40 غريب مستجابه

@user-lq5hw6zd7g

Жыл бұрын

اختي مانحلف بغيرالله

@jiji309

Жыл бұрын

صعب خمسة عشر كيلو في شهر واحد حتى انو مش صحي و بيصير ترهلات للجسم ... نقص الوزن بيجي تدريجيا

@nour534

Жыл бұрын

لاتوجد دعوة اربعين مستجابة توجد دعوة في ظهر الغيب ربي يفرحنا ويفرحكم يارب العالمين

@saidaj9699

Жыл бұрын

انشاء الله تخسي

@user-qp7pc6vz3b

Жыл бұрын

ربي يحقق الي في بالك ويسر امرك

الدايت باختصار تقليل الكمية مع تغيير نمط الاكل من غير صحي لصحي.والحركة تم الحركة .وهكذا راح تخسو من غير ما تحسو واجعلوه نظام ابدي مش مقيد بوقت معين.عشان مترجعوش تتخنو من تاني

١-ققللت السكريات والمقالي واستبدل المقالي بالمشويات ٢-وكثرت شرب مويه ٣-زودت من حركتي البدنيه مثل:طلعو الدرج او اي رياضه ٤-زبطت نومي لان النوم مهم جدا عشان يساعد على الحرق ٥-قبل لا اكل اكل سلطه قبل وجبه عشان اكل اقل من الاكل واشبع وبالطريقه ذي رح تنحفو ٦-اكلو اي شي تبونه بس بكميات قليله وبدون سكر او مقالي استبدلو المقالي بالمشاوي حبابي قاعده اختصر الفيدوو والكلام حق الفيديو وشكراً مرا ورح اجرب هاذي الطريقه وارجع واقول لكم

@user-dw9oh8hi9h

2 жыл бұрын

شكرا ها بشري نحفتي ولا

@A_ryam.

3 ай бұрын

نحفتي ولا؟

اختصار للفيديو تقليل الدهون والسكريات شرب كميات كبيرة من الماء رياضة مثل المشي تنظيم النوم والنوم باكرا اكل سلطة قبل الأكل

سبحان الله ما اطيبا بتدخل للقلب بدون استئزان 😘

1- شهرين فقط خست تقريباً أكثر من + ٣٠ كيلوا ٢- قللت الدهون والسكريات ٣- تأكل يوم واحد في الأسبوع زي هي عايزاها ٣- قللت الجيبز والحلويات ٤- زوَّدت الميّه (٤) ليتر يومياً ٥- زوَّدت من الحركة الرياضية ٦- ضبطت نومها ٧- طبق سلطة قبل البدأ بالأكل الطبيعي (قليل) ٨- الأكل بالليل: قلليها

ادعولي انحف من 73الى 45 ياجماعه تعبت ونفسيتي تعبانه من السمنه دعوة 40 شخص الغريب مستجابه والله تعبت 😭ولسى صغيره

@nourehadile2798

2 жыл бұрын

انا تان راني كيفك يصح باغيا نولي غي 58 مشي قاع 45

من شرب اربعة لترات ماء لا يستطيع الخروج من البيت للرياضة . يعمل رياضة في الحمام 😁

@Luna-bv5wj

3 жыл бұрын

صح هههههههه

@salimalbetar1918

3 жыл бұрын

ههههه بشرب كاستين وقعد بالحمام انت وحده هذا حساب جوزي

@user-sz1jg6dk9q

3 жыл бұрын

كيف رياضه بالحمام؟؟ اش معنى الحمام

@swaswa8579

3 жыл бұрын

@@user-sz1jg6dk9q الحمام يعني بيت الإستحمام اين نغتسل و واين يوجد المرحاض 😀

@user-sz1jg6dk9q

3 жыл бұрын

@@swaswa8579 هااا استغربت قال رياضه بالحمام كان كتب يحتاج حمام مو رياضه😂😂😂

صارلي تقريبا شهر اسبوع مسويه دايت ونحفت ٧ كيلو من ٨٠ ل ٧٣ تقريبا هدفي 53 ان شاء الله ادعولي اقدر اوصل للوزن هذا قبل ٢٠٢٤ رجعوني بعد شهر اشوف كم وصلت

@user-qh3iq8dt9o

11 ай бұрын

ايه طريقة ونبى فرحى بعد شهر

@miiiiiiioiiiiiiii

11 ай бұрын

@@user-qh3iq8dt9o تقطعين الشبسات والحلويات نهائي واذا اشتهيتي حلى اكلي فواكه شوي تقطعين الزيوت واذا احتاجيتي زيت مسموح ملعقة وحدة من زيت الزيتون تقدري تاكلي أرز بشرط من٥الى٧ملاعق فقط اما الخبز فربع خبزه (ربع قطعه عيش) اذا اردتي السكر استبدليه ب سكر ذرة او سكر ستيفيا واهمشي الماء كثيري شرب الماء ولازم بكل وجبه في خضروات مثل الخس النعناع البصل كرفس طماطم وغيرها لانها تساعدك تخليك تشبعي واكيد رياضة اختاري جدول رياضة يناسبك انا كنت امشي ٣٠دقيقة فاليوم واتمرن تمارين على مدربة اسمها chloe ting كنت العب تمارين شد البطن وكمان العب تمارين تنحيف القدمين على غير مدربة لو جعتي اكلي تمر

@ARMYBTS-do7qs

10 ай бұрын

شو الطريقة الله يخليك قوليلي بدي انحف

@xl_jk7

9 ай бұрын

ماهي طريقه نزول الوزن من فضلك

كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اخت إيمان معك دكتورة نسائية حنان من سوريه الشقيقه 🙏🏻❤️

السن: ١٣ الطول: ١٧٤ الوزن: ١٠٠ ارجو محدش يتريق عليا😔😔💔ادعولي بس

@sugaminyoongi644

3 жыл бұрын

ياحبيبتي انتي يارب تضعفين وتوصلين للوزن والجسم اللي تبينه💜💜 الترجمة المصرية( حسيت انك مش فاهمه عليا🤡👍🏻) ياحبيبتي انتي يارب تخسي وتوصلي للوزن و للجسم اللي عوزاه💜💜(يارب اني ماجبت العيد في اللهجة المصرية🤡💔👍🏻)

@JAPAN-fl7cd

3 жыл бұрын

اهتمى شوربه الكرونب مع شوربة العظام ده مهم جدًا كل يوم قبل الغداء او مع الوجبات كل وجبه خدى مالتى فايتمين يوميا وبإذن الله هتفرق معك كتير جدًا

@theend3510

3 жыл бұрын

شلون طولج174وعمرج 13

@user-yr4se1pk7j

3 жыл бұрын

ياعيني انشالله تنحفين بس اهم شي القناعه والتراده قويه

@asmaaashraf2415

3 жыл бұрын

@@user-yr4se1pk7jوالصبر كمان اهم شئ ربنا يقويكى

يا ايمان ممكن لو تعملى يومياتك للدايت يعنى تشاركينا يومك فطار غدا عشا وسناك ومشروبات وطرق اكلك بتعمليها ازاى وتبقى فيديوهات لايت خفيفه كده ياريت تقرءى كومنت ياحبيبتى اول مرة اشوف قناتك وعجبتنى جدا

@fififati8036

3 жыл бұрын

دودو هيما في قناة اسمها Oumaima Nuetella روعة روعة تعمل نمادج من الاكل انا بدات من يومين والله والله روعى هي مغربية ادا ما فهمتي كلامها اترجملك روعة والله

@mero3075

3 жыл бұрын

@@fififati8036 تسلمى حبيبتى على ردك 🌹

الوزن: 93 المطلوب : 65 هبدا انشاء الله من بكرا 28/1/2023 ادعولي ياجماعه اوصل للوزن اللي عايزاه لان بجد نفسيتي مدمره بسبب الموضوع ده😢😭

@Justgirl1234

Жыл бұрын

إن شاء الله توصل (ي) 😊🙌🏻

@farahahmed399

Жыл бұрын

وانا معاكي ان شاء الله

@ammarmohammad543

Жыл бұрын

وانا رح ابلش من اليوم

@mriemearbadji9395

Жыл бұрын

Ana Hnbda demain 😭💗

@blackboxkaenabio4585

Жыл бұрын

@@mriemearbadji9395 و انا تاني غدا 😭😭

جزاك الله خير الجزاء وربنا ينحفني وينحف كل سمين على خير وعافيه يارب

يااارب اتوسل اليك باسمك الاعظم أن ترزق صاحب اليد التى ستدعمنى فرحه يسجد لها باكيا وارزقه من اوسع الابواب يااارب العالمين

يارب ننحف كلنا بصحة وعافية 💖

@user-rd6hx3st2w

2 жыл бұрын

امين يارب بخير عافيه

@user-je6do8zl7e

2 жыл бұрын

امين

@HibaHiba-yd5wp

Жыл бұрын

امين يااختي

@saharhelal6203

Жыл бұрын

يارب

@user-rq5xh7fi5m

8 ай бұрын

امين

انا شفت جسمي في المرايا بعدما لبست ضيق وشفت العجايب على طول قررت اخس وخسيت الحمد للللله وكلما اكلت شي تذكرت كرشي وشكلي المبهر وابطل اكل

@AAA-c1k

22 күн бұрын

ازاى خسستى كرشك

الوزن 70 .. الوزن المطلوب 65 متلازمة تكيس المبايض ريجيم مع رياضة... المطلوب....انقاص الوزن مع الشفاء من تكيس المبايض وبالتالي يحصل حمل بإذن المولى عز وجل.... ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين سارجع بعد شهر او شهرين وادون النتيجة 🤰💪🤲

@user-jf2ej1cl8z

Жыл бұрын

ايه

@user-lc4gb2tg2g

4 ай бұрын

انا مثلك كيف نزل وزنك ارجو الرد

صليتو على النبي النهاردة☺️💞... اللهم صل وسلم على سيدنا محمد ✨

كذب ولا يمكن علميًا تخسري 30 كيلو في شهرين ولو ظليتي بدون اكل تماما…بدون ضحك على عقول الناس

@FatmaZouabeur-gy5me

4 ай бұрын

صحيح يكذبو علينا

@user-st4x

4 ай бұрын

لا في صديق لي خس والله آلعظيم 30 كيلوا في شهرين

@MaremZitouni

3 ай бұрын

لا والله انا حسيت ١٤ في شهر

@user-rs7px3rl3q

3 ай бұрын

خسيت 16 كيلو في 20 يوم و الله

@mohamedlabied

3 ай бұрын

ممكن معلومات

لازم توضح لناس ..ان 30kl هاذي مش كلها دهون .. عبارة عن ماء و شوية ذهون.. مفيش جسم يقدر يخس 10kl في شهر ..هاذي حاجة مش حلوة.. ممكن الواحد يجب لنفسو امراض غير متوقعة خلو نظام حياتكم صحي مش رجيم شهر و شهرين.. خلاص اجلسو مع تفسكم و قولو خلاص انا هدفي اكسب صحتي و لا اصاب بامراض مزمنة و اعيش حياتي بلياقة بدنية و صحة تمام كلو اكل صحي و قللو من كمية الاكل و اشرو ماء كثير و قللو من الملح و ابعدو عن السكر و الدقيق الابيض و استعينو بالله في كل اموركم.. اسألو الله التوفيق.. و الرياضة خلوها عادة كل يوم في حياتكم حتى لو نصف ساعة.. و ابعدو من التوتر و المشاكل و العصبية.. كلنا عندنا مشاكل بس نصحى الصبح و نبتسم و نقول ان شاء الله اليوم هذا يكون يوم جميل و لو حصل حاجة احتسب عند الله حزني و همي .. الله يوفقكم يا رب .. حبي نفسك ولا تهتمي بالوزن و الميزان.. خلي نظام حياتك مريح و حتخسي مع الوقت ..

ربنا يشفيكي يا حبيبتي ويشفي كل مريض يارب ويرزقك الصحه والعافيه ❤

الي شاف تعليقلي يدعيلي اصيررحامل دعوه 40غريب مستجابه

@user-loxer

3 жыл бұрын

ﻣِتـتـﮧ 😂😂😂😂😂😂

@yayayaya7023

3 жыл бұрын

انشاء الله يفرحك عن قريب و فرحينا معاكي

فخورة فيك كيف انكم مستسلمتي وفعلاً حصلتي نتائج جميلة🌸💓

@user-im7nb3uv8j

2 жыл бұрын

انا عندي تارهولات

@user-mi5pn6cf8y

2 жыл бұрын

حبيبتى وجودك هيفرق معايا كتير وهيشرفنى ربنا يفرح قلبك ويبعد عنك كل شر وفعلى الجرس بالله عليكى نفسى قناتى تتفعل 😘

الوزن ٩٠ الهدف ٦٠ ادعولي يا رب انحف 😭 باجر ان شاء الله اول يوم ابدي 2022/١٠/٨

@dgcsgbsffgdgv2155

Жыл бұрын

ادعيلي معاكي وزني 93كيلو

@mohamedahmedmohamedahmed3616

Жыл бұрын

وانا كمان وزنى ٩٢ عوزه اوصل ٦٥

@munamansour1282

Жыл бұрын

بديتي ولا لسسسا

@bakrbakra730

Жыл бұрын

بشرى نزلتى بعدك

@user-qp2rg2cv7g

Жыл бұрын

ممكن النتيجة

بجرب اليوم وبقولكم النتيجه بعد شهر ادعولي اني اخس ولكم بالمثل ❤😊

@sarayah2927

6 ай бұрын

النتيجة ظهرت ولالا

ان شاء الله احس باقرب وقت ممكن

فعلا ضروري جميعنا يهتم بالرياضة وشرب الماء مهم جدا جدا جدا وعن تجربة حتى أنه يفيد لنظارة الوجه والرشاقة تعطي حيوية للجسم

@user-vd1qb3zq9b

Жыл бұрын

انا عارفه مش مهم اوكر محمد ايه بس

😂وزني الان 31ادعو ربي ان ازد الوزن واتمان ان توسلو الى وزبيكوم الميثلي قلو امين يرب العلمين ان من المغرب اتمن ان تكونو فهمتو كلمي😂😂😂❤

الوزن:٧٣ المطلوب:٥٠ ادعو لي اوصل لهدفي

انتي اخت او قريبة هنادي خطاب 💖🙄 الشبه والطريقه والصوت نفسها بجد

مختصر الفيديو تقليل كميات الاكل شرب الماء الكثير خلال اليوم ال حد 3 التار باليوم . تنظيم وقت النوم . اكل السلطة قبل الاكل . اكل زبادي وليمون قبل النوم . الحركة والرياضة .

@nadiaaloui1001

3 жыл бұрын

شكرا لك على الاختصار

@Xx-jx7bp

3 жыл бұрын

تمام

@shimaaradwan2895

3 жыл бұрын

شكرا جدا

نصائحك جميلة شكرا لكي حبيبتي ❤

رح ابدا الريجيم اليوم بعد شهر ونصف اقلكم كم نحفت رجعوني اقلكم النتيجة بليز💕

@user-qo8un2rt3f

11 ай бұрын

نحفتي

ادعولي اخس ي جمااعه عندي 14 سنه والسمنه مكبره سني دعوه 40 غريب مستجابه 😭😭💔.... ال هيدعيلي هرديله الدعوه ❤

@salaalbadri2870

3 жыл бұрын

يارب تخسي يارب أنا وانتي وكل إلا عوز يخس

@user-zx3iv5lp7t

3 жыл бұрын

@@salaalbadri2870 يارب

• واللّه أنا بقى متصالحه مع نفسى جدًا فى حوار الوزن ده لو خسيت أهلًا بالرشاقه لو تخنت اهلا بالملبن 😹🌝💚

@user-pi7pk9lj7i

3 жыл бұрын

هههههههههههههه هههههههههههههه ههههههههههههههه هههههههههههههه هههههههههههههه ههههههههههههههه هههههههههههههه هههههههههههههه

@user-de2qj7cj8x

3 жыл бұрын

ههههههههههههه وانا كمان نفس الشيء متصالحة مع نفسي لأبعد الحدود😌

@christinaraafat6728

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@ghadaasad68

2 жыл бұрын

وممكن تقول لنا اخذتى برشام تخسيس نوعه ايه

@user-nz6dn9qq6d

Жыл бұрын

ههههههههه

الوزن ؛ ٦٩ الطول : ١٦٢ الهدف : 55 انا قدها بأذن الله وراح اجي هنا واكتب اني وصلت للهدف ومو اي هدف حيكون خسارة وزن مع شد بدون ترهلات 🔥

@tuqalahwane28

Жыл бұрын

شو صار معك

@rahmaalkylany7891

Жыл бұрын

وصلتي ل اي دلوقت

@asmaaSaa27

Жыл бұрын

شو صار معك؟؟؟؟

@user-sn2vg5wu9e

11 ай бұрын

@@rahmaalkylany7891 صار وزني حاليا ٥٠ 🙏🏽❤️❤️صرت البس سمول

@user-sn2vg5wu9e

11 ай бұрын

@@asmaaSaa27كان الهدف ٥٥ صار ٥٠ مع شد الجسم امارس المقاومه كل يوم وبالصباح برقص زومبا

أنا اكتشفت طريقة مذهلة وفعالة وحتخليك تنزل بكل سهولة من غير نقطة عرق واحدة ولا أدوية ولا تمارين ولا حقن ولا أعشاب ولا حتى نظام غذائي صارم ، اللي مش مصدق يتابعني وحايشوف بنفسه

الوزن : 100 الطول : 157 العمر : 19 الهدف : 70

@bidjdheivixidie1847

2 жыл бұрын

ليش ٧٠الوزن المثالي حسب طولك ٥٧

@MARCELINEQ

3 ай бұрын

بشري نحفتي

انا هبدأ النهارده ٢ يوم شعبان💜 دعواتكم ياجماعه وهرجع ليكم اول يوم رمضان واقولكم النتيجه وادعولي كمان أنجح السنادي واجيب امتياز💜

@norah-ob7fe

3 жыл бұрын

بديتي الرجيم

@user-pj4si6ue4n

3 жыл бұрын

وانا كمان بديت معك 1 شعبان 👍🏻

@suwl967

3 жыл бұрын

@@user-pj4si6ue4n محسيتي بتغير اولا

@user-pj4si6ue4n

3 жыл бұрын

@@suwl967 الا والله المقاسات تغيرت حيل لي 12 يوم باديه امشي يومياً 3 كيلو ماعدا يوم الجمعه ارتاح الميزان نازله عليه 2 كيلو لاكن لاتهتمين للميزان لانه تقل نسبه الدهون وتزيد نسبه العضل ابدي وفالك الرشاقه 👍🏻

@user-nm1mf6io6t

3 жыл бұрын

ايه الي حصل ؟

أكثر شيء ساعدك اللهم بارك هو السن لأن بعد الأربعين من الصعب تحقيق ذلك أحسنت

ياجماعه ادعولي انحف أسألكم ماأغلا ماتملكوا الى شاف تعليقي يدعي لي أنحف قسما بالله تعبت دعوة اربعين مستجابه😢

@FatmaezzahraeDaoudi

Жыл бұрын

يارب تنحفي

هاي افضل طريقة للريجيم بدون اي منتجات او حرمان يسلمو ايديكي😘😘

لأبطال لا يُصنعون في صالات التدريب، الأبطال يُصنعون من أشياء عميقة في داخلهم هي: الإرادة والحُلم والرؤية

الوزن الحالي 73,600 الطول 1,60cm الهدف بحول الله و قدرته 60kg

@user-ul7rs8qy2z

Жыл бұрын

بتوفيق

قللت الدهون والسكريات ممنوع المقالي والحلويات الا في يوم واحد فقط مسموح تناول الحلويات تقليل كمية الوجبة او منع بعض الاكلات كالشيبس او اكل مابين الوجبات الاكثار من الماء لزيادة الحرق قبل الوجبات بالتحديد زيادة الحركة البدنية بمركز الجيم او مشي نصف ساعة طلوع ونزول الدرج النوم باكرا بمواعيد منتظمة والاستيقاظ باكرا لتحسين الحرق ابدأو تناول الطعام بطبق السلطة الكبير جدا امنعو الاكل بالليل او اكتفو بتناول سلطة او خضار

انتى كنتى مدام عندها ٣ او ٤ عيال وبقيتى بنت ف ثانوى 😀ماشاء الله عليكى اللهم بارك

_ لِتَطمئِن قُلوبكُم . _ ﴿ ‏يُدَبِّرُ الْأَمْرَ ﴾ . _ ﴿ فَرِحينَ بِما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ ﴾ . _ ‏﴿ قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا ﴾ . _‏ ﴿ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ ﴾ . _‏ ﴿ قُلِ اللَّهُ يُنَجّيكُم مِنها وَمِن كُلِّ كَربٍ ﴾ . _‏ ﴿ لا تَدري لَعَلَّ اللَّهَ يُحدِثُ بَعدَ ذلِكَ أَمرًا)

لطيفة لازم لازم قلك انك لطيفة😄😄حطيت لايك اكيد .

حتى لو كنت جميلا فالوزن الزائد مجرد عائق يزيل جمالك وهذا مفهومي الخاص لذلك حافض على صحتك من الوزن والامراض👋

يا روحي انتي قمر وعسل شكلك تحفة لما خسيتي وانتي كيوت اوي 🥰🥀 وطريقة جميلة جدا زيك 🥰🥰 انتي جمال نازلة كن السما ❤🌸

@emanaboeldahab

3 жыл бұрын

تسلمي يا حبيبتي انتي أجمل ❤❤❤

النزول السريع غلط لأن يتبعها عواقب صحيه خطيره يااختي العزيزه ويكون فيها الصعود أسرع من النزول بعدين والاهم أنو مستحيل واحد ينزل 15,كيلو بالشهر ومن السابع مستحيل وتحياتي لك والصحه لك و لجميع

وزني :63 الطول :164 الهدف:53 ربنا معايا😭💟💟💟

@amirabebo8219

Жыл бұрын

وزنك وطولك توووحفه ماشاء الله ..53هتبقى نحيفه مش حلو

@Alexandra-qu6xb

Жыл бұрын

@@amirabebo8219 ♡⁩

تنظيف الجسم من السموووم👍 وتحسين وظائف القالون باذن الله 👏👏 والمعده بشكل عام -آمن وطبيعي ومضمون👍👏👏 ومجرب ومرخص من وزارة الصحة 👍😍

انا ما منعيت حالي من شي مشيت ع الخضار والفواكه وبروتين في اليوم بنسبه معينه مع رياضه نص ساعه وفعلا نزليت 15 كيلو في شهر

@mimimivida3489

3 жыл бұрын

تعشى واش كنتي ديرى واش كنتي تاكلي في اليوم

@user-wl5gx8qs8k

3 жыл бұрын

@@mimimivida3489 كنت اعمل عصير الخضار جزر سبانخ بقدونس جرجير بروكلي

@user-wl5gx8qs8k

3 жыл бұрын

واعمل عصير خيار وتفاح واكل علبه تونا أو حاج مسحب مشوي واشرب مي اقل شي لترين

@hajar3287

3 жыл бұрын

كنت تاخذين سكر ؟لاني بجد مدمنة حلى

@user-wl5gx8qs8k

3 жыл бұрын

@@hajar3287 كنت كتير بحب السكر بس بعد ما منعيت حالي جد تعود جسمي صرت بالاسبوع أكل شوكولاته ومحروقه لأنها ممتازه في حرق السعرات

انتبهي يااختي بتقولي الموية اربعة لتر او ٣ لتر الموية مضرة في تسمم الماء يخوف لانه من كثر شرب الموية بيتخلص الجسم من اغلبية المعادن والالكترولايتس اللي بتوازن نسبة الاملاح في الجسم فانتبهي هي على حسب احتياج الجسم على حسب الطول والعمر والوزن

الدعاء ده لمن يريد ان يشوف النبي صلى الله عليه وسلم في المنام اللهم ابلغ رسول الله مني السلام وارزقني رقيته في اليقظه والمنام فكريم رسول الله والله اكرمه فهل فقير بين الكريمين يحرموا يقال قبل النوم بعد صلاه العشاء

انا وزني ١٠٠ كيلوا قررت اعمل رجيم وهاجي كل شهر اقول عملت اي شجعوني لان سني ١٩ ووزني ذيادة اوي ادعولي💔

@user-te5zq9fc5o

3 жыл бұрын

يارب تنحفي❤

@user-cq2pf9ck5r

3 жыл бұрын

ان شاء الله ننحف انا وانتي عاجلا غير اجل مو من شر يارب ❤️❤️

@user-fn8xp5zc2p

3 жыл бұрын

١٢٠ انا يارب ننحف كلنا بالعافية يارب

@hmaabd3473

3 жыл бұрын

آمين يارب تحققي هدفك

@hmaabd3473

3 жыл бұрын

عملتي ايه ؟

دعيو معاية نخس دعوة الغريب مستجابة

@mQCwi

Жыл бұрын

انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠ َ

اول نصيحه حاولوو الوجبه الاولى باليوم تكون بدون نشويات والتانيه تكون مدروسه وبالليل اذا جعتوا اصحاكم تاكلوو اي نشويات

تقليل الدهون مايخسس قطع السكريات والخبز هو الي ينحف الدهون تعتبر صحيه وتحرق

برافوا عليكى والله 🌹 طريقة رائعة جداً للتخسيس يسلموا 👍 👉🏻 أحسنت وكل سنة وانت طيبة 💖 💖 وعيد سعيد عليكم يارب

يااااارب يشفيكي ويشفيني ويشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما يارب عاجلا غير اجلا يارب العالمين 🤲

الوزن 75 الهدف 40 كيلو ياررب انحف انا وكل البنات والاولاد يااارب

@amirasaidi121

Жыл бұрын

40 k 😨

@youcefbenflici4696

Жыл бұрын

@@amirasaidi121 ايه 40 كيلو

ربنااااااااا يشفيكي ويشفي كل مريض شفااااااااااء لا يغااااااااااادر سقما يااااااااااارب العاااااااالمين

عندك كاريزما عاليه اوي وروحك حلوه ما شاء الله اتمني لك مستقبل باهر

@user-vu9sh9ti2y

3 жыл бұрын

أتمنى اشتراكك بقناتي

الوزن 95 الطول160 العمر13 الهدف60او اقل ادعولي بلييز اخس دعوة الغريب مستجابة

@user-vk3kv4dh8d

3 жыл бұрын

ان شاء الله تنحفي انا كمان نفسك انا عمري ١٤ وزني ٧٨ وعم اعمل ريجيم اشرب مي وخل التفاح قبل وجبه الغدا وحاول تشربي مي كتيرر ونزلي برنامج خطواتي وامشي كل يوم ١٠٠٠ خطوا والعبي وحاولي تقللي من الاكل وتنحفي " ترا بنت انا

@samiranoual6238

3 жыл бұрын

اللهم آمين يا رب 🤲🤲🤲

شكلي أنا الوحيده الي مركزه مع حلاوه البنت💓

الله ينحفني وينحف كل من دعالي 😢

انت بتقولى ايه شهرين نزلتى ٣٠ كيلو علشان قللتى شويه الدهون وكالتى كل حاجه ومشبتى شويه او مش مهم 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

ادعوووووووولي انحف ☹️ ان شاء الله اي واحد يدعيلي الله ينطي الي اباله يارب 🌹

@johv169

3 жыл бұрын

انشاء الله انتي واني انحف

@yytwkd1710

Жыл бұрын

انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠..

اليوم رح بلش، بنفس نصائحها ، ادعولي اقدر استمر 😭🙏🏻 رجعوني بعد شهر احكيلكم شو صار معي

@sarayah2927

6 ай бұрын

شو صار شو النتيجة

الوزن: 95 الطلوب: 50 اليوم: الاثنين اب ٢٢ من بكرة ببدأ و بعمل اقسى من هيك♥

@Al_ward_930

Жыл бұрын

شو صار معاكي إن شاء الله قدرتي توصلي

قلل الدهون او امنع قلل السكريات او منع يوم السبوع تكل اي انته عايز الشرب ماء كثير ٢-٣ لتر تحرك بليوم رياضه نص الساعة نوم بدري وتقوم بدري اكل السلطه اول

@amali8719

2 жыл бұрын

قلل كارب او امنع