もともと運動嫌い&普段座り仕事&更年期で週末は外出する気力がない私でもできそうです。 ありがとうございます😊

朝イチを見て、テレビ前で一緒に動いて楽しかったです　これからこちらの動画を見て、老化防止にも努めたいです

ウォーキングしながら色んな動作取り入れて 難しい動作が無くて私でも出来ました リズムも早すぎないので ウォーキングは好きなんですけど、 連日酷暑 冬は雪が降りウォーキングで転倒しかねない ちゃんと筋肉動かして怪我防止に もちろんダイエットになればそして 何より楽しい❤

冬場はウォーキングができないでいましたが、お家にいながら簡単に楽しく動けます❗ありがとうございます❗

大きな動きは少ないですが筋肉使ったな〜って心地よい気だるさを感じました！ 習慣にしたいです。

これ、いいねえ！日頃、運動不足だからやって見ますね。

いつもありがとうございます😊

丸山正温最高！！！

ｳｵｰｷﾝｸﾞの苦手な私ですが。 楽しくやれそうです🙆有り難うございます👍️

&team学園を見てサムさんファンになりました！trfの動画探し回ってます〜❤

素敵です🥰

マツコ会議さん拝見しました！ 色々な運動　やりたいです☺️ よろしくです♪

かっこいいダンス

カッコいいですね、SAMさん！！

😅100才体操🤸‍♀️でサム先生のストレッチ🙆‍♀️❤

私は太ってしまい何しても続かなく前にサムさんの誰でも出きるダンスを動画で見ましたが私は運動音痴なんでなかなか出来ませんどうしたらうまく出来ますか？

家で簡単に出来そうです。参考にさせていただきますm(_ _)m

自分にも出来そうだわ

次のアップはいつかなー！！

SAMさん、暫く投稿しないよね！

私の地域へ指導に来て下さいました

事業家集団環境と関わりのあるあの会社とコラボしてしまいましたね。 残念しかないです。

この人誰だっけ？KZreadやってたんや

@limitedexpresshokutonumber23

Жыл бұрын

TRFのSAMさんです。