【字幕】嚴浩：低碳飲食為什麼可以減肥？要怎樣吃才會吃出健康？《嚴浩健康錦囊》（2023-06-01）

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隨着年齡增長，人體新陳代謝是會減慢的。那怕我們吃同樣的餐，同樣的量，每年會無故重一磅的。養生達人嚴浩表示，低碳飲食是一個不錯的減肥法，我們除了看食物的卡路里，還要看它的升糖指數同血糖負荷，即是質與量的分別。一起聽聽低碳飲食有什麼好處！
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