【自律神経失調症】自律神経の乱れを整える「お灸Tゾーン」を鍼灸師が解説！
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自律神経の乱れは、お灸で改善していきましょう！
Пікірлер: 28
とても参考になりました。棒灸は本当に便利ですね😊
@senkyuudou
6 ай бұрын
ありがとうございます😊
棒灸いいですね🎵とてもよく分かる説明で感謝です💮足三里もやるのですね🎵試してみたいです💮
@senkyuudou
3 ай бұрын
ありがとうございます😊
先生の動画を見て、購入を迷っていた琵琶湖を買いました。使い方を詳しく説明してくださり、とても参考になりました！ありがとうございます。 自律神経セルフチェックは10個該当しましたので、Tゾーン＋三里のお灸やってみました。すごく気持ちいいです。 眠りが浅く、毎晩盛り沢山な夢を見て疲れるのが悩みです。 「快眠に導くツボ5選」にお灸をしてから寝ても、映画みたいな夢を見る上、夜中に数回目が覚めます。 何か良いアドバイスを頂戴できれば嬉しいです。
@senkyuudou
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。しっかり寝れないのはつらいですね。 夜中に何度も目が覚める、夢を多く見るというのは自律神経の切り替えがうまく行ってない場合が多いので、いい場所にお灸をしていると思います。 他にアドバイスするとすれば、 足が冷えやすいなら、足先を寝る前によく揉んであげるのもいいと思います。 足先を刺激することで脳の興奮が鎮まりやすくなります。 kzread.info/dash/bejne/Z4t11JehYq6ndaw.html 生理痛、などがある場合、下腹部の関元や水道らへんを棒灸で温めてあげたり、三陰交や次髎のお灸をやってあげるのもいいかもしれません。 骨盤内の循環を良くすることで結果的にそういった症状が良くなることもあります。 日々ストレスをすごく感じているようなら、みぞおちのあたり（鳩尾というツボ）や背中の肩甲間部（心兪、膈兪のあたり）を温めてあげるのもいいかもしれません。 その他にも、生活習慣の中に問題があったり、体の状態によって思わぬところが眠りを妨げていることがあるのでそれでも良くならない場合は、鍼灸院でしっかりみてもらうのもいいんじゃないでしょうか。
@emiemi6270
3 жыл бұрын
@@senkyuudou 早速のご返信ありがとうございます😊 丁寧なアドバイスに感激しております！ 是非参考にさせていただきます！ 鍼灸院や漢方などもいろいろ試して来ましたが、なかなかといったところです（改善できない生活習慣にも原因ありですが） 昨夜のTゾーンお灸で、今日は心身ともに軽いです！ 気になる症状が多いので、ついついいろんなツボにお灸をやり過ぎてしまうのですが、先生の動画を見て、ある程度焦点を絞ったお灸タイムにしようと思いました。 今後も先生の動画で勉強させて頂きますのでよろしくお願いいたします。
ありがとうございます。自律神経の症状がほぼ当てはまりました。辛かったのでありがたかったです。 やってみようと思います
@senkyuudou
3 жыл бұрын
試してみてください！はじめは、やりすぎに気をつけて少しずつ良くしていくイメージでやってあげるのがいいと思います😊
@bonoxbtob5086
3 жыл бұрын
はい。ありがとうございます。実は最近首から背中がパンパンに張って腰も痛くて何も出来なかったんです。自律神経のせいだったかもしれないですね。 お灸は焦らず続けないと効果無いですよね？
@senkyuudou
3 жыл бұрын
それはおつらいですね。 やりすぎると返って怠くなったりすることもあるので焦らずがいいですね。あとは信頼できそうな鍼灸院での治療などを併用してあげると改善も早いかと思います。
@bonoxbtob5086
3 жыл бұрын
はい。ありがとうございます
Tゾーン知らなかったです。あ門、風府に、三井温熱を当てたことはあります。Tゾーン試してみます。先生の他の動画のように、天鼎、天窓にお灸をすると、Tゾーン緩む気がします。ありがとうございます。
@senkyuudou
Жыл бұрын
Tゾーンは私が勝手によんでるだけなんですが私はかなり重要視しています！
ありがとうございます。棒灸初めて見ました。探してみます。お灸の代わりに湯たんぽなどで温めても効果はあるのでしょうか?
@senkyuudou
Жыл бұрын
お灸と全く同じ効果にはなりませんが、湯たんぽで温めるのもおすすめですよ！
いつも拝見させて頂き、ありがとうございます。 今、先生がお使いのTゾーンを温めてる品ですが、先生の所での販売は ないのでしょうか？
@senkyuudou
Жыл бұрын
参考にしていただきありがとうございます。 動画で使っている琵琶湖は私の所では販売してません💦
@user-is1fy7lx8x
Жыл бұрын
ありがとうございました😭 残念です。
セルフケアの参考にいつもみています。 動画ありがとうございます。 Tゾーン熱を持っているときにも温灸は効果があるでしょうか。 足先が冷たくて首の後ろあたりに熱を持っていることがあるのです。 アドバイスいただけるとありがたいです。
@senkyuudou
3 жыл бұрын
Tゾーンを温めるだけで、足まで温かくなる事もよくあります。 ただ、上が熱くて下が冷えているという場合、首だけ温めると余計にのぼせてしまう場合があります。 同じような効果が期待できる場所として仙骨上にあるツボが効果的です。更年期障害の動画で仙骨のツボを取り上げているのでそちらを参考にしてみてください。
@kanjichoyuimaru
3 жыл бұрын
@@senkyuudou ありがとうございます。参考にします。
自律神経失調症6年目で、お灸を進められました。治す事はできますか？足や手をする時は両手、両足をするのでしょうか？
@senkyuudou
3 жыл бұрын
お灸で症状が改善する可能性はあります。 お灸をするときは、基本は両側やってあげてください😌 症状がひどかったり、長引いている場合はお近くの鍼灸院で見てもらったうえでお家でもお灸をやるとかの方がいいかもしれません。
@ajisaijunjun7188
3 жыл бұрын
@@senkyuudou ありがとうございます！希望がみえました。6年間苦しんでいるので、お灸の事もっと知りたいと思います。
参考になります。質問ですが、これは毎日したほうが効果は高いのでしょうか？
@senkyuudou
2 жыл бұрын
不調を感じていて、ここをやると体が楽になるようなら毎日やったほうがいいでしょうね。
@tubasa7942
2 жыл бұрын
@@senkyuudou ありがとうございました！