ミトコンさんにクエン酸を大量に補給しています。　 二回目の米国時代の大学（医学部）ではクエン酸とアスコルビン酸を毎日１０グラムずつ摂取して耐えました。ユビキノンも心臓科の教授に推薦された。 （そのまま摂取は危険ですが）

以前クエン酸をオブラートに包んで飲んでいたら飲んだ後に胃がムカムカしてました。 やはり薄めて飲むべきですね。😅

@menctyan

2 ай бұрын

その飲み方はヤバすぐるw

重曹とクエン酸を同じくらいの量を水に溶かして朝と寝る前に飲んでます。 まんま炭酸水になるから炭酸メーカー買うより断然コスパ良いです。 冷たい水だと炭酸が出にくいです。常温の水が理想ですね。 酸っぱいのは好きだけど、さすがにクエン酸だけ溶かした水飲むのは無理過ぎますw 最初に飲んだ時は酸っぱ過ぎて衝撃でした🤣

@toosteps

2 ай бұрын

重曹、つまり炭酸水素ナトリウムの摂取はやめた方が良いかと思います。

万能美容品だな、、

@health789

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 健康にも美容にも良いのでおすすめです。

なんでも過剰摂取はよくないよね

@health789

10 ай бұрын

コメントありがとうございます。 そうですね。体に良い物でも過剰に摂ると返って悪影響になりかねませんね。

クエン酸で有名な長田正松さんの本には、１５ｇ摂取するといいと書いてありました。

@yy-ly7mg

Ай бұрын

15って、かなりの量に感じますね…正直5gでも結構キツイ

食道は胃に比べて酸に弱いので、クエン酸水の濃度・量・飲み方によりますが、逆流性食道炎のような炎症を起こすことがあります。適度に飲みましょう。

@health789

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 そうなんですね。教えていただきありがとうございました。

@asu769

4 ай бұрын

クエン酸飲んだとき喉が痛くなるのはそのせいだったのですね クエン酸サプリ錠剤買うか

具体的な量を明確に教えて頂きありがとうございます。重曹と一緒がいいと、別々がいいのKZreadがあり迷っています。どっちでもいいという事でしょうか。

@health789

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 重曹水は満腹感を得られやすく、血流が良くなり基礎代謝が上がるようです。クエン酸を混ぜると飲みやすくなります。どちらも飲むのなら一緒でも構わないのかと思います。

個人差も有りますね

そうなんですね、私物凄く酸っぱい物を飲みたくなったりすることがあって 梅干し食べたりポッカのキレートレモンの3000とか書いてあるのを１日に三本とか飲んだりしてました、、、 ちょっと摂りすぎだったかも。勉強になりました気をつけます！ ありがとうございました

@health789

3 ай бұрын

こんにちは😊 コメントありがとうございます 身体によいものでも摂りすぎは返ってよくないことになりかねません 私自身も気をつけたいです😊

何にせよ栄養は自然の食材から取るのが1番ですね。

@health789

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 本当にその通りだと思います！

重曹と中和するのが一番いいな

@health789

10 ай бұрын

重曹クエン酸ドリンクは未だ飲んだ事がありません。きちんと飲めば体に良さそうですね。

@nyshbt2239

10 ай бұрын

重曹で中和しないと胃が荒れたり、歯が溶けかけたりしたので。 ただ、二日酔いでもジムに行けたりと効果は感じました。@@health789

@health789

10 ай бұрын

そうなんですね！教えていただきありがとうございました。

@NaoTujisawa

9 ай бұрын

クエン酸とか重曹とか洗剤を思い浮かべてしまう。アンモニア臭の中和にクエン酸と重曹を交互にかけるとかあったな。

@health789

9 ай бұрын

確かに洗剤のイメージが強いですね。アンモニアはアルカリ性なので酸性のクエン酸で臭いが中和されるようです。

ポッカレモンの大瓶買って毎日飲んでたら、不眠症になって全然眠れんくなった😢

@health789

8 ай бұрын

コメントありがとうございます。 眠れなくなるのは辛いですね、、。 飲むのを止めたら眠れるようになりましたでしょうか？

@fafafa7780

6 ай бұрын

@@health789 返信頂いていたのを見落としてました🙇‍♂️申し訳ありません。 飲むのをやめてからはぐっすり眠れています。 たまに飲むとやはり眠れなくなります。体質的に合っていないのかと思います。

@health789

6 ай бұрын

身体に良いものでも、体質に合わないものはあります。 止めてから眠れるようになり良かったですね。

1日２gか？ 食後一回２gで 1日６gなのか？ どちらが良いのでしょうか？ 量が全然違います

@health789

10 ай бұрын

コメントありがとうございます！ 1日2～5ｇが目安です。数回に分けて摂ってみてください。 ダイエットでしたら1日5ｇが目安になります。

@angelblue4849

10 ай бұрын

@@health789 わかりました、ありがとうございました。

@health789

10 ай бұрын

これからも宜しくお願いいたします！

歯や骨がボロくなるのは嫌だあ。

牛乳飲んでから飲めば

一部では癌細胞を消滅すると言われてますので重曹水だけを飲んでいましたが、階段を上るのが疲れなくなったりと別の面で効果がありました。 しかしクエン酸と混ぜるといいと知り混ぜて飲んでましたが、今度は混ぜたらダメだと言う動画を見たのと、歯が溶けてきたのでクエン酸を混ぜるのはやめようと思います。

@toosteps

2 ай бұрын

重曹、つまり炭酸水素ナトリウムの摂取はやめた方が良いかと思います。

毎食後に5gづつ飲んでた…便秘気味なのはこの可能性が高いかも🤔ちょっと減らすか！

@health789

6 ай бұрын

コメントありがとうございます。 便秘気味、、減らして様子をみてください。