*Nα θυμόμαστε για το υποσυνείδητο άγχος ότι μερικές φορές προτιμά η ψυχή να υποφέρει απο ένταση, ζόρι, πίεση, άγχος, παρά να πρέπει να κάνει τις μεγάλες αλλαγές που χρειάζονται για να ζήσει μια βαθύτερη και πιο ριζική ανακούφιση. Βλέπω συνέχεια ανθρώπους να προτιμούν να υποφέρουν, παρά να υποστούν το κόστος μια μεγάλης αλλαγής... που σημαίνει να ρισκάρουν, να τολμήσουν το άγνωστο, να βγουν απο το οικείο που έχει καταντήσει να αποτελεί το "δηξλητηριώδες ασφαλές"... και τότε χρειάζεται συμπόνοια προς τον εαυτό... συμπόνοια κι επιδίωξη του θάρρους, ξεκινώντας απο μικρά μικρά βήματα...*

@tokoritsipouagaphses

Жыл бұрын

Καλημέρα Αγνή! 💙❤️💛

@mkala7037

Жыл бұрын

Καλημέρα κα Αγνή, Πολύ "δύσκολο" το σημερινό. Οταν το κάθε ρισκο δεν εχει το αναμενόμενο αποτελέσμα κατι που φέρνει κούραση , μειωμένσς αντοχές πως να συνεχίσεις? Μάλλον κουρνιάζω κάπου.

@elenakokkinou8550

Жыл бұрын

Καλή Κυριακή κα Αγνή!! Πίστη λοιπόν στον σκοπό της ζωής μας με τα επιμέρους κομμάτια αυτού, χρώματα με την παλέτα του εσωτερικού μας παιδιού στο κάθε μας τώρα, όσο δυσθυμο κ αν είναι αυτό κ αδιάλειπτη σύνδεση με το υποσυνείδητο κ τα μηνύματα του.Σας φιλώ... Τίποτα δεν είναι εύκολο σ αυτή την ζωή. Οι υπέρτερες αξίες είναι απλές,το εγώ μας όμως δυσκολεύει τη ροή στη ζωή μας,αχχχχχχ

@lenasarkosaki1278

Жыл бұрын

....το δηλητηριώδες ασφαλές ε!!!!! Μάλιστα!!! Αυτό κάνω!! Για δεύτερη φορά στη ζωή μου!!! Χώρισα μετά από 33χρονια, βγήκα από την ζώνη ασφαλείας μου, τόλμησα!! Και τώρα, μετά τρία χρόνια απελευθέρωσης, βολεύτηκα ακόμα μία φορά στην ασφάλεια του σπιτιού μου, με καταπίνει το κρεβάτι, είμαι σε έναν βάλτο που όλο και πιο βαθιά με ρουφάει!!!! Θα σκεφτώ αυτά που μας είπες σήμερα, ήσουν η σανίδα σωτηρίας!!! Ευγνώμων κυρία μου 🙏🙏🙏

@korinadermatidou6185

Жыл бұрын

Πρέπει να βρεις ξανά τον εαυτό σου!!Να τον αγκαλιάσεις κ να προχωρήσεις!!γιατι πάντα από μας εξαρτώνται όλα!!Να αγκαλιάζουμε κ να αγαπάμε εμάς τους ίδιους!!κ από κει θα βρίσκουμε τη δύναμη κανείς άλλος δεν μπορεί μ να μας βοηθήσει!!

Είστε μια ανεκτίμητη φίλη. Η φίλη που παρηγορεί, που εμπνέει, που διδάσκει, που προστατεύει, που ενθαρρύνει, που κατανοεί. Μείνετε εδώ, είστε πολύτιμη!❤

@agapimono-gx6nt

Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏

@user-os5my6wp7s

Жыл бұрын

Ακριβώς! Ευχαριστώ, βρήκα τις σκέψεις είδη γραμμές.

@user-os5my6wp7s

Жыл бұрын

Για άλλη μια φορά, απολαμβάνουμε ποιοτικά μαθήματα ζωής, τόσο σημαντικά, αλλά τόσο απλά στην ουσία και επίλυση, με την τόσο ουσιαστική παρουσίαση της κα Μαριακάκη! ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ,κα Άγνες, ανυπομονώ για το επόμενο! Καλή δύναμη!

Η ζωή είναι απρόβλεπτη.. εκεί που δεν το περιμένεις,σου στέλνει κάτι καλό..ο άνθρωπος χρειάζεται το όνειρο,την ελπίδα..οι άνθρωποι πεθαίνουν τελικά, μόνο, όταν πεθαίνουν τα όνειρα τους/ όπως λέει και το τραγούδι..καλή Κυριακή σε όλους 🤗🌞

@xaraelpida937

Жыл бұрын

Πόσο σύμφωνη με βρίσκεις! Ο άνθρωπος χρειάζεται το όνειρο, την ελπίδα...

@katekristi5190

Жыл бұрын

Απολύτως σύμφωνη!!! Καλημέρα και καλή Κυριακή!!!

Τι θα έκανα χωρίς εσάς... Έχετε αλλάξει την ζωή μου, μας απενεχοποιειται από όλα μας τα βάρη.. Τα πρέπει.. Τους ψυχαναγκασμους της κοινωνίας της οικογένειας μας.. Έχω πάρει το βιβλίο σας από πέρσι και το συστηνω σε όλους.. Σαν δώρο προς τον εαυτό τους. Σας ευχαριστώ που υπάρχετε. Με αγάπη

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Με ενθαρρύνετε απέραντα

Αυτό το λαμπερό χαμόγελο...η εσιοδοξια...η αγάπη....η παιδικότητα.....η χαρά που μεταδιδεις αγαπημένη μου κυρία Αγνή να σε συντροφεύει πανταααααααααααααααααα 🥰🌟🥰🌟🥰🌟🥰🌟🥰 Είσαι μοναδική και σε ευχαριστούμε πολύ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Ναι, μου έκανες το καλύτερο κομπλιμέντο...θα πω την αλήθεια...μεγαλώνοντας μπορεί κανείς και να γίνεται πιο παιδί

@elpizapolo6780

Жыл бұрын

@@AgnesAliceMariakaki μόνο τα παιδιά και οι άνθρωποι με όμορφη ψυχή έχουν αυτοί την μεταδοτικοτιτα.....Είναι πάντα στα πιστεύω μού ♥️♥️♥️♥️♥️♥️.....Σάς αγαπώ πολύ.....όμορφη μέρα να έχεις 🥰👑🌟👑🌟🥰👑🌟🥰🌟🥰👑

Ότι είπες Αγνή μας χτυπάει φλέβα … σε ευχαριστώ που είσαι κοντά μας μέσα από την ξεκάθαρη και πρακτική καθοδήγηση σου!

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Αγαπημένη μου Ντορέτα, πόσο σε ευχαριστω

Πράγματι!Έτσι είναι! Μιλάμε για αρετές στην γλώσσα του χριστιανισμού όπως η υπομονή,η αγάπη,η ανοχή! Όμως όλα έχουν όρια!! Το αγαπήσεις Κύριον εξ όλης της ψυχής σου και τον πλησίον σου ως εαυτόν τι σημαίνει δηλαδή ότι θέλεις να κάνεις κακό στον εαυτό σου?Όχι βέβαια! Υπάρχουν όρια!Αν κ οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και το άγχος μέσα στη ζωή που να τα προλαβαίνεις όλα! Τώρα πια δεν αγχώνομαι! Δεν έγινε σήμερα αυτή η δουλειά?Τι να με μέλει ;Και αύριο ημερα είναι !! Πολύ καλό το βίντεο! Καλή συνέχεια!!

Καλημέρα! Βγαίνω για λίγο από την... ζώνη ασφαλείας μου, εντάξει, τα καταφέρνω! Μετά, πάλι θα συμβεί κάτι άλλο που...θα με ρίξει ψυχολογικά! Αλλά: Δ Ε Ν αφήνω τον εαυτό μου να πέσει στα... πατώματα γιατί, πιστεύω, ότι έτσι δεν θα χαρώ τη ζωή (που είναι τόσο πολύτιμη)!!!! ❤️

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

ΠΑΝΤΑ θα συμβαίνει κάτι επόμενο...αυτο ειναι το υλικό της ζωής

@katekristi5190

Жыл бұрын

@@AgnesAliceMariakaki Αυτό είναι σίγουρο! Και όσο υπάρχετε εσείς, τόσο θα..... έχουμε μια χείρα βοηθείας!!!

Ολόκληρη πολυκατοικία έχει απο κάτω αυτό το χαλί❤

Πόσο σας αγαπάμε κυρία Αγνή μου, να ξέρατε μόνο πόσο!!!

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Κι εγω σε αγαπώ Σάντρα όμορφη!!!

Καλημέρα! Ευχαριστώ για το υπέροχο βίντεο! Τι προσδοκώ; Να βελτιώσω ακόμη περισσότερο την επαφή μου με το συναίσθημα και την κατανόηση για το μικρό παιδί μέσα μου που έχασε ξαφνικά τον παράδεισο και επιθυμεί τη χαρά και την ελπίδα, το δικαίωμα στο όνειρο. Πόσο δίκιο έχεις! Πόσο παραπλανητικά είναι κάποια υποτιθέμενα δευτερεύοντα οφέλη… Ναι, στην ουσία είναι υποτιθέμενα, γιατί αντί να μας δίνουν ασφάλεια, μας την στερούν. Πόσο εύστοχος ο χαρακτηρισμός «δηλητηριώδες ασφαλές». Το οικείο δεν είναι απαραίτητα και ασφαλές. Μπορεί να είναι μια καταστροφική συνήθεια… Αγαπημένη μου δασκάλα, με εμπνέεις και σε ευχαριστώ για αυτό. 🌹❤

Καλημέρα Αγνή μας αγαπημένη.... 🏅είσαι θησαυρός ανεκτίμητης αξίας...🏅 καλημέρα και σε όσους αντιμετωπίζουν καθημερινά τη ζωή με την πιο καλή συνταγή : ένας καλός καφές ☕ ένα όμορφο χαμόγελο 😊 πολύ ταπεινότητα 🥀 πολύ καλή θέληση 🌷 πολύ κοινή λογική και πολύ υπομονή!!!🌺 Υπέροχο θέμα και το σημερινό ...προσπαθώ την κάθε μέρα να την ζω σαν να είναι η τελευταία...να αποβάλλω το άγχος να δημιουργώ και να βελτιώνονται καθημερινά .. και φυσικά κρατώ την μικρή Καλλιόπη με την ανεμελιά της και την αθωότητα της... το τραγούδι της 🌻 το χορό της....🌻Αγνή μου πιστεύω ότι το να κρατάμε το μικρό παιδί μέσα μας είναι ότι καλύτερο για την περίπτωση.. όπως πολύ σοφά είπες 💞" εσύ ουρανέ μου..μου ανήκεις όπως μου ανήκει η ζωή" 💞 να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας που το ξεκίνησα με εσένα.. κάθε βράδυ ανελλιπώς... και νιώθω ότι αποβάλλω όλο το άγχος της ημέρας!!💖 Ας προσπαθήσουμε να αγνοήσουμε ότι μας αδικεί και μας πληγώνει " ΑΞΙΖΩ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ" έτσι να λέμε πάντα και έτσι να πιστεύουμε για τον εαυτό μας να μην τον αφήνουμε να πέσει χαμηλά και να αγχωθει!!!🌾🏵️🌾🍄🌾🏵️🌾 Καλή δημιουργική εβδομάδα για όλους μας!!!💞💖💞💝💞💖💞💝

@voulisif2024

Жыл бұрын

Καλλιόπη Γιάννινα Όμορφή μου Καλλιόπη, τι ζουμερό κείμενο, στάζει αγάπη, υπομονή, χαμόγελο...να το "πιείς στο ποτήρι!", στην υγειά μας! ...Και αν το πιούμε σε υπερβολική δόση, δεν πειράζει...ας μεθύσουμε, με το αθάνατο κρασί της αισιοδοξίας, της θετικότητας! Τα φιλιά μου!

Δεν έχω λόγια, μόνο θαυμασμό, σεβασμό κι ευγνωμοσύνη για εσάς κι αυτό που κάνετε! Ευχαριστώ! Καλή δύναμη 🌹

Να ξέρατε ποσό μας έχετε βοηθήσει κυρία Μαριακάκη με τις τόσο πολύτιμες γνώσεις σας! Αυτό το βιντεάκι θα το δω και θα το ξαναδώ! Σας ευχαριστούμε!!

Μπράβο σου, Αγνή! Πολύ συγκροτημένος κι ενδιαφέρον λόγος με δυνατές "εικόνες"! 🙂

Ειδικά το πρώτο μέρος που αναφέρεται στις καταστροφικές σκέψεις πόσο με αγγίζει.Ευχσριστω πολύ για τις τόσο υπέροχες συμβουλές σας

Loved your video, as usual. Embracing my inner child by giggling, laughing, singing and dancing is what I’m taking away. And also that the future has so much to offer- Negative thoughts and feelings do not last forever. Καλή εβδομάδα ❤

Καλημέρα κύρια Μαριακακη!!! με την εξαιρετική παρουσία σας στα βιντεάκια, μου δίνεται τόση δύναμη, αισιοδοξία και θετική ενέργεια για τις δυσκολίες της ζωής, σας ευχαριστώ να είστε πάντα καλά!!

Άγχος Αγνή μου πολύ άγχος χωρίς λόγο όπως τα περιγράφεις!!!! ❤️

Καλημέρα Κυρία Αγνή και Καλή και ευλογημένη εβδομάδα να έχετε!!!Σας ευχαριστούμε που μας βοηθάτε να γνωρίσουμε τον εαυτό μας!!!Χρειαζόμαστε αγάπη,δύναμη και ελπίδα για την ζωή!!!Να είστε πάντα καλά!!!Ο Χριστός μαζί μας!!!+++☦️🛐👋🤍🙋🇬🇷💒🌹👍

Σας ευχαριστώ για άλλη μία φορά... για την βοήθεια σας... όμορφη χαρούμενη Κυριακή να έχετε κ.Αγνη μου🌹♥️

Καλημέρα Αγνή, σε ευχαριστώ πολύ για το σημερινό θέμα. Το ανέπτυξες θαυμάσια και έριξες μια λαμπερή ηλιαχτίδα στη συλλογιστική μου σε διάφορα που με απασχολούν παράλληλα αυτόν τον καιρό. Να'σαι καλά! Πολλούς χαιρετισμούς Ελένη

Καλημερα Αγνή ! Έτσι είναι οπως τα περιγράφεις το δύσκολο είναι όταν τρέχεις να προλάβεις ΤΙ...... ? Με 3 παιδιά 12 ώρη εργασία τώρα στα 60 χρόνια ΔΕΝ δεν υπάρχουν τα κουράρια για εργασία "στην αναβροχιά δεν μαζεύεις νερό" στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα....... την θεωρεία πολύ την αγαπώ η πράξη είναι το προβλημα ......

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Κουραγιο και δυναμη...ειστε ηρωίδα

Κυρία Μαριακάκη πόσο αλήθεια είναι όλα όσα είπατε, σε βοηθάνε να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου και συνεπώς πιστεύω την ζωή σου. Σας ευχαριστούμε !!!

Ποσοόοοο γεναιοδωρη εισθε. ❤ Ποσααααα ευχαριστω για τον τοσοοοοο πλουτο που προσφερετε. Πολυτιμη η παρουσια σας για ολους εμας που σας παρακολουθουμε. Ναστε παντα καλα, δημιουργικη και ελπιδοφορα με το χαμογελο σας.🙏💖🌷❣

Υπέροχες οι παρομοιώσεις σου, Αγνή!! Ευχαριστίες θερμές και ευγνωμοσύνη βαθιά για την προσφορά σου! 🥰

Μέσα στο μυαλό μου είστε! ευχαριστώ πολύ 🌷 καλή εβδομάδα 🌷

Σε ευχαριστώ πολύ! Εξαιρετικό!

Από τα καλύτερα!!!!

Σάς ευχαριστώ θερμά αγαπημένη κ Αγνή!!!

Τι απιστευο θέμα αυτο πραγματικα!!!!! Εξαιρετικό.

Να είστε καλά!! Τα λόγια σας αγγίζουν την ψυχή μου!! Με βοηθάτε πολύ!!

Καλημέρα σας. Αναζωογονοτική όπως πάντα. Ευχαριστούμε.

Τα λέτε τέλεια...ευχαριστούμε.

Σας ακολουθώ καιρό τώρα και με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ σας ευχαριστώ πολύ!!!!

Καλησπέρα σας κυρία Αγνή..Το θέμα αυτό, ακούγεται δύσκολο γιατί η συνήθεια είναι μεγάλη υπόθεση .. Όμως ο τρόπος σας, μας ενθαρρύνει να την ξεπεράσουμε , έστω σιγά -σιγά ..... Σας ευχαριστούμε από καρδιάς !!!!!!!

Σας ευχαριστώ τόσο πολύ

Κυρία Αγνή καλησπέρα μόλις τώρα σας ανακάλυψα να είσαστε πάντα καλά κ χαρούμενη. Σας ευχαριστώ

Πόσο δίκιο έχεις και πόσο μας βοηθάς με τα λόγια σου και τις συμβουλές σου!!!!!πόσο κουράγιο μας δίνεις!!!!!!

Ευχαριστούμε!! Είναι τόσο ωφέλιμα αυτά που λέτε! 🙏👏

Κυρία Μαριακάκη άλλο ένα υπέροχο βίντεο! Σας ευχαριστούμε πολύ για τα πολύτιμα βίντεο που μας ετοιμάζετε! Έχω τεράστιο θέμα με το άγχος από μικρό παιδί και μεσα απο αυτό το βίντεο έμαθα πολλά!

Κυρία Αγνή είστε τόσο υπέροχη! Το δύσκολο το κάνετε να φαίνεται απλό και μας δίνετε κίνητρα να κάνουμε καλύτερη τη ζωή μας! Κάθε φορά που βλέπω τα βίντεο σας με κάνετε να νιώθω ασφάλεια, ηρεμία και μου δίνετε ελπίδα! Σας ευχαριστώ για όλη τη γνώση που προσφέρετε και για την συμβολή σας στο να γίνει ο κόσμος καλύτερος!

Καλημέρα κυρία Μαρίακακη μετά από ένα πολύ δυσάρεστο γεγονός τον θάνατο του άνδρα μου έχω φοβίες ανασφάλειες φοβάμαι να βγω έξω την μόνη ασφάλεια που νιώθω είναι στο σπίτι μου αλλά και εκεί έχω φοβίες μήπως χαλάσει κάτι προσπαθώ να το αποβάλλω πιέζοντας τον εαυτό μου λέγοντας πως πρέπει να τα καταφέρω η ζωή συνεχίζεται αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα με βοηθάνε πολύ οι ομιλίες σας να είσαστε πάντα καλά

@katekristi5190

Жыл бұрын

Καλημέρα! Ίσως να βοηθήσουν κάποιες... χαλαρές βόλτες στην παραλία!!! Η ζωή είναι ωραία και για.... εμάς!!! Καλή Κυριακή!!!

Για ακόμα μια φορά μας βοηθάτε να ξεπεράσουμε τις φουρτούνες της ζωής και να στεκόμαστε βράχοι!! Σας ευχαριστούμε!!❤❤❤

Σε ευχαριστούμε πολύ για μια ακόμη φορά για τις λύσεις και του δρόμους που μας δείχνεις, να είσαι γερη

Σας ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλέ σας !! Με βοηθεισαν να βρω τον εαυτό μου

Νιώθω λύτρωση με το που σας είδα και σας άκουσα πρώτη φορά σήμερα που σας είχα ανάγκη, σας ευχαριστώ!

Έχετε ένα μοναδικό χάρισμα! Μας μεταδίδετε την ηρεμία σας! Σας ευχαριστω τόσο πολύ!

Εδώ και μερικά χρόνια ευτυχώς έχω απαλλαγεί από αυτό, ίσως θέλει ωριμότητα και το σωστό timing που λένε για να το αντιληφθούμε, καλησπέρα, Αγνή μας 🌹🥰

Σας ευχαριστώ από τη ψυχη μου για αυτο το βιντεο!! Να ειστε καλά!!

Με συγκινήσατε,πόσο δίκιο έχετε!Χρειάζεται πολύ δύναμη ,να μπορούμε να βλέπουμε όλα τα καλά κάθε μέρα ,μέσα από τις δυσκολίες της καθημερινότητας!Όταν μιλάτε ανοίγει η ψυχή μου.

Καλημέρα!! Υπεροχο βίντεο....

Αγαπητή Αγνή δεν μπορώ να σου εκφράσω ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ για τη βοήθεια σου και για καθε χρήσιμη σου συμβουλή!!!!

Καλό μεσημέρι κυρία Μαριακάκη, εξαιρετικό το βίντεο...να είστε καλά και να συνεχίσετε με την ίδια αγάπη την δημιουργία τους κάθε Κυριακή!

Για σας...εγώ ξεκλειδωνο με κάθε φορά που σας ακούω...δεν έχω λόγια να σας ευχαριστήσω ❤❤

Αγαπητή κυρία Συνάδελφε, ευχαριστούμε για το πλούσιο βίντεο που μας δώσατε σήμερα και αφορά ένα τεράστιο κομμάτι της ψυχικής υγείας. Το άγχος είναι ένα σημαντικό συστατικό στην ψυχοπαθολογία και η επίλυσή του είναι προαπαιτούμενη για την επίλυση πολλών μορφών της ψυχοπαθολογίας. Η σωστή ψυχοεκπαίδευση και η αλλαγή των συμπεριφορών μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταπολεμηθεί το άγχος, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που μας διδάξατε μόλις κι εσείς. Μας δώσατε απλά και κατανοητά το μοντέλο που λέγεται "μοντέλο της εσωτερικής ηγεσίας" του Eysenck(συγχωρέστε με αν κάνω λάθος), το οποίο δημιούργησε για να εξηγήσει τον ρόλο του άγχους και πώς εκείνο επιδρά στην γενικότερη ψυχοπαθολογία. Εμένα, προσωπικά, αυτό που με προβληματίζει είναι το παραπάνω. Πότε το εσωτερικό άγχος γίνεται κλινικό άγχος; Σίγουρα όταν είναι πολύ ισχυρό και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά φαντάζομαι όχι μόνον τότε. Επίσης, το άγχος επηρεάζει την ψυχολογική και σωματική υγεία του ατόμου σε τέτοιο βαθμό που να προκαλεί, π.χ δυσλειτουργία σε κάποιους τομείς, όπως έκπτωση στην οικογένεια ή στην εργασία κλπ; Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να υπάρξει κλινική παρέμβαση; Νομίζω ότι αν κουβαλάμε μέσα μας ένα χρόνιο μέσο άγχος, ακόμη και σε υποσυνείδητη μορφή, τότε ελλοχεύουν διάφορες κλινικά σημαντικές συναισθηματικές καταστάσεις. Εν ολίγοις μπερδεύεται αυτό το άγχος με το συναίσθημα που γίνεται σταδιακά νοσηρό.

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Υπέροχη συνάδελφε ευχαριστω για το εξαιρετικό όπως πάντα σχόλιο, ωφέλιμο σε όλους μας... Πότε το άγχος γίνεται κλινικό άγχος; Ο κύκλος πάει ως εξής Ο ανθρωπος είναι εξοπλισμένος με την ικανότητα να διαχειρίζεται απειλές και κλινδύνους μέσω του στρες... το eu-stress, όπως το ανέλυσε ο Dr Hans Selye είναι η σωματική αντίδραση στον κίνδυνο και είναι σωτήριο... το επόμενο στάδιο είναι το dis-stress, μεγάλης έντασης στρες που πάλι συνεισφέρει στο problem solving... μετά έρχεται το άγχος, που ξεπερνα τη νευρολογική/βιολογική ένταση και απηχεί την εσωτερική ανησυχία, και έναν διαρκή φόβο για το τι θα μπορούσε να συμβεί... το stress και το άγχος ελέγχονται απο το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, και είμαστε πλασμένοι να περιέχουμε αντίδοτα σε αυτά...που δεν είναι άλλα απο τις ενδορφίνες που ελέγχονται απο το παρα-συμπαθητικό νευρικό σύστημα, και μπορούν και μας ξαναφέρνουν στη φάση της ψυχραιμίας... όταν λοιπόν ένας άνθρωπος επιδίδεται σε διαρκές άγχος ΕΞΑΝΤΛΕΙ ΤΟΥΣ ΠΟΡΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ, ώστε παύει πια ο εαυτός απο μόνος του να είναι σε θέση να επανέλθει στην ισορροπία.... τότε ο εαυτός "σκαλώνει" σε ένα μόνιμα διεγερμένο συμπαθητικό σύστημα... σε ένα διαρκές ακραίο άγχος, που ο εαυτός δεν έχει νερυολογικούς πόρους πια, για να διαχειριστεί. Συχνά εκεί βοηθούν τα λεγόμενα αγχολυτικά, αλλά αν δεν συνοδεύονται απο προσωπική θεραπεία και εκπαίδευση πάνω στη διαχείριση του εαυτού, θα ανακουφίσουν για λίγο, και θα οδηγήσουν σε φαρμακευτικό εθισμό. Τι κάνουμε; Προσέχουμε για να έχουμε Κυρίως προσέχουμε να πιάσουμε τον εαυτό μας, να τον επαναφέρουμε, πριν το πράγμα πάει χειρότερα. Καλύτερη πάντα η πρόληψη. Γίνεται;;; Φυσικά... οι ψυχικοί τεμπέληδες θα σου πουν είναι δύσκολο ή ακατόρθωτο. Επιλογές είναι αυτά

@AggelikiTsilioti

Жыл бұрын

@@AgnesAliceMariakaki Ευχαριστώ για την εμπεριστατωμένη απάντησή σας. Κι εγώ τάσσομαι υπέρ της πρόληψης. Είτε με εαυτοπρόληψη, είτε με ψυχοθεραπεία είτε με όλα αυτά που μας θέσατε. Ευχαριστώ και πάλι για το ευγενές και εύστοχο σχόλιο

Ποσο ανακουφιστικο βιντεο 😍

Καλημέρα κ Αγνή Δεν έχω λόγια Είστε αξιαγάπητη σας σέβομαι και σας θαυμάζω Ευχαριστώ για το κουράγιο που μας δίνεται

Σας ευχαριστώ πολύ

Κυρία Αγνή η βοήθεια που προσφέρετε είναι τεράστια ! Πραγματικά σας ακούω σαν μικρό παιδάκι . Ο τρόπος που μας μιλάτε και αυτά που λέτε … Να μπορούσα μόνο μια φορά να σας σφίξω το χέρι ❤

Τέλειο και αυτό το βίντεο σας μας ηρεμείς από τα προβλήματα μας μόνο που σε ακούμε ❤❤❤❤

Είμαι πολύ ενθουσιασμένη με τα λόγια σου Αγνή πολύ Τυχερή και σ😮ε άκουω πάντα με ενθαρινης και με βοηθάς παρά πολύ πολύ να σαι καλά ❤

@georgiosmaragakis4614

Жыл бұрын

Thang you so much 😂

Σας ευχαριστώ που με βοηθάτε πολύ θα ήθελα πολύ να μπορέσω να βγάλω αυτόν τον εφιάλτη το άγχος που με ταλαιπωρεί αφάνταστα να είστε πάντα καλα

Καλημέρα, Αγνή, ψηλό βουνό, παιδί της δύναμης! "Ότι κι αν συμβαίνει στη ζωή μου είναι ένα σκαλοπάτι προς τον αυθεντικό εαυτό και η μόνη πραγματική δυστυχία είναι οι αρνητικές μου σκέψεις" Το κάνω εγγραφή στον τοίχο του μυαλού μου, να ξεχωρίζει, όπως ξεχώριζε στον τοίχο της αίθουσας διδασκαλίας του δημοτικού σχολείου μου το " Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά"... Και κάθε τόσο το βλέμμα μας πήγαινε εκεί και εισχωρούσε το νόημα στα κατάβαθα της ψυχής μας...Αλήθεια Αγνή, δεν υπάρχουν πλέον στα περισσότερα σχολεία μας τέτοιες ταμπέλες...παρά άσπροι τοίχοι , άδειοι, όπως και πολλές ψυχές... Κάνω λοιπόν νέες εγγραφές, βαθιά τυπωμένες, ώστε να με οδηγούν τις ώρες που τα εξεγερμένα μου συναισθήματα προσπαθούν να εκφραστούν...ώστε η "επανάστασή" μου να πετύχει...Η δράση μου να είναι ανάλογη των σκέψεών μου...να μην δημιουργώ απωθημένα, σπρωγμένα κάτω από το χαλάκι,προσποιούμενη ότι δεν υπάρχουν ... Ενεργώ, βάσει όσων νιώθω και πιστεύω με γνώμονα την αρμονία όλων όσων είναι γύρω μου... που δεν είναι σταθερά και ισορροπημένα...Και η μόνη πίστη που μου δίνει τη δύναμη να συνεχίσω να προσπαθώ για τη δημιουργία αυτής της αρμονίας είναι η πίστη στο κέντρο μου...στον Ανώτερο εαυτό ...σ'αυτό είναι καταγεγραμμένη η φράση "Είσαι παιδί της δύναμης που δημιούργησε τα πάντα" ...κι εμβαθύνω.. Φοβάται η πέτρα ότι θα λιώσει εάν πατήσεις πάνω της; Φοβάται ένα δέντρο ότι θα το ξερριζώσεις, εάν ακουμπήσεις στον κορμό του; Φοβάται το χώμα κάτω από τα πόδια σου ότι θα το καταστρέψεις εάν το πατήσεις; Φοβάται το βουνό το δυνατό άνεμο; Σήμερα, πέταξε από τους ώμους σου το κουκούλι της αδυναμίας και της ιδέας της προστασίας. Σήκω όρθια κι ατένισε την ημέρα σου συντροφιά με το Κέντρο σου. Ζήσε, όπως είναι πεπρωμένο σου να ζεις, παρέα με τη δύναμη μέσα σου, άφοβη και δυνατή σαν ένα βουνό! Γίνε ΕΝΑ με τη δύναμη μέσα σου! Σβήσε τις παλιές εγγραφές...τις μυθολογίες του τύπου, όπως λες Αγνή,"Η ζωή οφείλει να είναι ένα "σπα" όπου θα πηγαίνεις από μασαζάκι σε μασαζάκι και να κάνεις τα μπάνια σου σε γάλα γαϊδούρας, παρεμπιπτόντως γέλασα υπέροχα!!! , και επανέγγραψε: Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΙΘΟΥΣΑ ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΩΝ, αλλά συγχρόνως κι ΕΝΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΧΑΡΑΣ.Ένα μείγμα αυτών των δύο...Κάθε μέρα, αποδεικνύουμε πόσο δυνατοί είμαστε κι απολαμβάνουμε την αίσθηση της ανθεκτικότητας στα πάντα...Αυτή είναι η Χαρά που ψάχνουμε...Κάποτε θα τη βρούμε! Και τότε θ'αλλάξουμε αίθουσα και τάξη... Αγαπημένη μου Αγνή, αγκαλιάζω το παιδί μέσα μου...Η χαρά κρύβεται εκεί, η φαντασία, η αποδοχή, το γέλιο , η προσαρμοστικότητα, η οπτική της αγάπης και η πίστη στο "Όλα είναι δυνατά"...Παιδιά της Δύναμης γαρ...Ο ουρανός δικός μου...Και δικός σου.. Και δικός του..ΔΙΚΟΣ ΜΑΣ!!! Γιατί όλοι είμαστε Ένα! Τώρα θα μείνω λίγο στη φράση σου"να βγούμε από το οικείο που έχει καταντήσει "το δηλητηριώδες ασφαλές"....Αυτό προσπαθώ, όσο μπορώ κι όσο αντέχω...με συμπόνια προς τον εαυτό και τους άλλους...βήμα-βήμα...Η πορεία στο δρόμο των συναισθημάτων και της πίστης είναι αργή, αλλά...."αν ωριμάσει το φρούτο δεν ξαναγίνεται άγουρο, το κρασί σταφύλι δεν ξαναγίνεται...Ούτε το ψωμί αλεύρι" όπως έγραψε κι ο μεγάλος ποιητής Χαλίλ Γκιμπράν... Ελπίζω μόνο να μην ξεφεύγω από το δρόμο...να μην ξεχνώ...να θυμάμαι το παιδί της δύναμης, της χαράς! Η χαρά και η δύναμη μαζί σου...μαζί μας! Όλη μέρα, όλη την εβδομάδα, τους μήνες ,τα χρόνια. ..ως την αιωνιότητα Με αγάπη πάντα, συνοδοιπόρισσα!

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Ευχαριστούμε...υπέροχο..."ειμαι παιδί της δύναμης που δημιούργησε τα πάντα"...το κρατώ Βούλα μας

@user-cc2dg7mb7f

Жыл бұрын

Αγαπημένη μου Βούλα καταρχήν ευχαριστώ για τα ωραία σου λόγια στο φτωχό κείμενο μου.🥀..γιατί το δικό σου σημερινό κείμενο είναι αρκετά δυνατό.🌾. τρυφερό και παραμυθένιο ... εύχομαι όσα εισεπραξες ως εκπαιδευτικός από τα μικρά παιδιά να σου μείνουν ως οι καλύτερες αναμνήσεις σου... και πότε μην χάσεις το παιδί από μέσα σου ... και να αντλείς δύναμη από τις όμορφες θύμησες των εκπαιδευτικών σου χρόνων με τα παιδιά... γιατί τα παιδιά είναι ότι πιο αγνό στέλνει ο Θεός στην Γη!!!🌾🌻🌾🌻 σου εύχομαι να εισπράξεις και αυτή την εβδομάδα αγάπη 🌷 κατανόηση 🌷 και χαμόγελα γιατί το αξίζεις!!!💞💝💞 Πολλές ζεστές αγκαλιές!!!💐💖🧡💖🧡💐

@voulisif2024

Жыл бұрын

@@user-cc2dg7mb7f Τα παιδιά μας γιατρεύουν, Καλλιόπη! Μας θυμίζουν το χαμένο μας παράδεισο, της εμπιστοσύνης, της αγνότητας, της χαράς...

@user-cc2dg7mb7f

Жыл бұрын

@@voulisif2024 συμφωνώ απόλυτα... λατρεύω τα παιδιά γιατί γίνομαι και εγώ παιδί μαζί τους!!!💖❣️💖❣️

@despoinamitropoulou7466

Жыл бұрын

Υπέροχο .🌸🌸🌸🌸

Υπέροχη όπως πάντα .Σε κάθε βίντεο Αγνή μας είσαι η ηλιαχτίδα που ξεπροβάλει στον συννεφιασμένο ουρανό.❤️🌞

Κυρία Μαριακακη,οι συμβουλές σας είναι πολυτιμες! Κάνετε τη καθημερινότητα μας πιο ανεκτη, αναγνωρίζοντας πως οι προσωπικές μας αδυναμίες, είναι και η δύναμη μας! Σας ευχαριστούμε πολύ!

Τι γλυκός άνθρωπος που είστε και Αγνή και τι σοφά λόγια λέτε με τόσο ωραίο και εκφραστικό τρόπο!! Με βοηθάτε πολύ να δω αλλιώς τα προβλήματα και την καθημερινότητά μου. Σας ευχαριστώ πολύ!!!

👏🔝🙏❤️😊 Υπέροχη - Πολύτιμη !!!!

ΕΙστε εξαιρετική!! Είναι μια καλή αρχή τα βίντεο σας για να δούμε τον εαυτό μας, και να τον βοηθήσουμε! Και όσοι μπορούν να απευθυνθουν και σε ειδικούς όπως εσείς! Βοηθάτε πολύ.

Σας ευχαριστουμε θερμα!!!!

πριν 2 χρόνια έπαθα πρώτη φορά κρίση πανικού από άγχος. Από εκείνη την ημέρα άλλαξε όλη η ζωη μου. Ηρθαν πράγματα στην ζωή μου που ποτέ δεν φανταστικά, τα πάλεψε. Σήμερα δοξα το Θεο ξεπεράστηκε. Απλά μου έμειναν μικρά απομεινάρια το πρωί όταν θα ανοίξω τα μάτια μου, αισθάνομαι πάντα μια μελαγχολία, περίεργα αισθήματα, θέλω μισή ώρα μια ώρα να στρώσω, εξαφανιζόνται μετά όταν ξεκινάω την ημέρα μου. Και χωρις να εχω ιδιαίτερα σοβαρα προβληματα στην ζωη μου. Πόσο μου λείπει αυτό το να ξυπνήσω το πρωί όπως γινόταν παλιά χωρίς να χρειάζεται να παλέψω με τον εαυτό μου και της σκέψεις μου.

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Σε θαυμάζω... σιγά σιγά θα φύγει κι αυτό το πρωινό

Πολύ ωραία οι συμβουλές σού!!! Προσδοκώ ένα αύριο με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση! Σιγουριά και εμπιστοσύνη στόν εαυτό μου... Καλή συνέχεια

Αγνή σ΄ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σου !!!

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Ωωωωωωω εγω σε ευχαριστω θερμά για την παρουσία και το σχόλιο

Απλα, ΥΠΕΡΟΧΗ !!! Ευχαριστουμε πολυυυυυ απο καρδιας! Να ειστε καλα!!! 👋👋👋

Πολύ καλή φίλη για μας τους αγχωτικούς... Μπράβο τής για αυτά που λέει.Με χαμόγελο αισιοδοξία κλπ...

Οι συμβουλές σας είναι ανεκτίμητες σας παρακολουθώ ανελλιπώς.. από τη μακρινή Αυστραλία. Τα συγχαρητήριά μου και Εύχομαι ο Θεός να σας έχει πάντα καλά να συνεχίσετε το έργο σας..❤

Αννούλα μου θα σε πω είσαι η φωνή της ψυχής μου σε αυτό το βίντεο λες όλα όσα είμαι.... μόνο μαζί σου μοιράζομαι τα πάντα να είσαι καλά που μας βοηθάς!!! είμαι τόσο ευτυχής που σε βρήκα!!!

Υπέροχη!!!

Σας ευχαριστώ τοοοσο πολύ 🙏♥️

Κυρία Αγνή καλημέρα! σε ευχαριστούμε για ακόμη μια φορά. Προσωπικά δυσκολεύομαι στο τρίτο βήμα δηλαδή να απελευθέρωσω το εσωτερικό παιδί απο μέσα μου, δεν ξέρω πως να το κάνω. Δεν μπορώ να θυμηθώ τον εαυτό μου ξέγνοιαστω ως παιδί, πάντα ένιωθα έναν προβληματισμό.

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Nα το παλαίψεις με όλη σου τη δύναμη... ο καλύτερος τρόπος είναι μικρά πρώτα βηματα μεσα απο μουσική, χορό, παιχνίδι, φύση, σπορ

Σας αγαπώ!

Υπέροχο βίντεο!το ευχαριστώ είναι λίγο!

Απέραντο Ευχαριστώ!!! Δυστυχώς πολλές φορές επιλέγουμε τη γνωστή αυτολυπιση παρά την άγνωστη ευτυχία .

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΎΝΑΜΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΕΤΕ. ΝΑ ΣΤΕ ΠΆΝΤΑ ΚΑΛΆ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΚΟΎΜΕ. ❤️

Χαίρετε !!!Ολοκλήρωσα την ανάγνωση του βιβλίου σας !!!!Μέσα από την παράθεση προσωπικών ιστοριών από την ζωή σας βοηθάτε πλήρως στην εμψύχωση !!!Προσπαθώντας να ακούσω πλέον την εσωτερική μου φωνή και όχι τις γνώμες των άλλων ,σας ευχαριστώ θερμά για την κατάθεση της δικής σας οπτικής στη ζωή !!!Βάλατε ένα λιθαράκι στην προσπάθεια ενός ακόμα συνανθρώπου σας !!!!Ταπεινά σας δηλώνω εύγε !!!!!❤

Κυρία Αγνή θα σας πω ειλικρινά• ή εγώ αυτή τη στιγμή είμαι συναισθηματικά ευάλωτη οπότε και έχω ταυτιστεί πλήρως με ο,τι λέτε ή πραγματικά είναι το καλύτερο σας βίντεο μακράν μέχρι και σήμερα!

Αγνή μου, δίνεις φως στη ζωή μου!

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Κι εσύ Χριστίνα δινεις φως στα δικά μου μάτια

Σας ευχαριστώ πολύ έτσι είναι έχω πολύ άγχος στο υποσυνείδητο με αποτέλεσμα να έχω κρίσεις πανικού προσπαθώ να το μείωση και να το διαχειριζομαι

Μοναδικές λύσεις Απλές σκέψεις. Μη ξεχνάμε το απλό είναι πιο δύσκολο. Ότι καλύτερο

Καλησπέρα άγχος στρες και φοβίες . Έχουν γειώνει τρόπο ζωής.. και δε μπορούμε να ευχαριστηθούμε τη χαρά να γελάσουμε χωρίς αρνητικές σκέψης .. πολλή σωστά μας τα λες κ αγνή .( θα ήθελα αν είναι εύκολο να κάνετε και ένα βίντεο. Με θέμα τι κάνουνε όταν πάει να μας βγάλει κάποιος τρελούς.. όταν γνωρίζουμε την αλήθεια και να μη παραδέχεται ποτέ.

Αυτό το βίντεο δεν έχει μόνο τεχνογνωσία αλλά και θεία φώτιση Αγνή.Μπράβο!

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Tόσο γενναιόδωρη κουβέντα, ευχαριστω

Κυρία Αγνη σας ευχαριστούμε από καρδιάς για το έργο που κανετε! Είναι πολύ σπουδαίο να μοιράζεστε τη γνώση σας και την επιστημη που έχετε σπουδάσει. Να τη μεταφέρετε τόσο απλά και κατανοητά σε μας που δε γνωρίζουμε, αλλά νιώθουμε αυτά που λέτε! Είμαστε μαζί σας και ελπίζουμε να συνεχίσετε να μας βοηθάτε με τον μοναδικό σας τρόπο! Καλή συνέχεια σε όλα στη ζωή σας!

Χίλια ευχαριστώ και δεν φτάνουν σε Όσα μας Μαθαίνετε!!!!!

Τι όμορφα που τα είπες Αγνή!Τόσο αισιόδοξο το κλείσιμο του βίντεο!Έτσι για να αρχίσει καλά η εβδομάδα!Πόσο θάρρος και κίνητρο μου χαρίζεις τόσο απλόχερα!Αισθάνομαι κάθε φορά που σε ακούω ότι όλα θα πάνε καλά!

Εγώ χρησιμοποιώ μία δικιά μου φιλοσοφία για να εξασφαλίσω μια ισορροπία ανάμεσα στον εαυτό μου, στο άνχως και την καθημερινότητα. "Το παρελθόν είναι παρελθόν, το μέλλον είναι μέλλον, όμως το παρόν είναι το τώρα"

Για άλλη μια φορά ευγνώμων...σας ευχαριστώ τόσο πολύ

❤

"ο,τι και αν περνώ τώρα είναι βήμα προς τον αυθεντικό εαυτό". Κάτι παρόμοιο λέτε στο βίντεο. Το ότι περνά- η ζωή χάνεται με τέτοιο τροπο- με ταλαιπωρία δεν είναι ήδη λυπηρό για το ότι δεν ζούμε απλά επιβιωνουμε? Ποτέ δεν ειμουν αρνητική, αντιθέτως περιμενω για κάτι ,(κάτι καλύτερο) πάντα κάτι σαν το ποίημα του Μενέλαου Λουντεμη. Σας αντιλαμβάνομαι σε όλα λέτε, είναι αισιόδοξα και ομορφα αλλά πόσα από αυτά τα λογια μπορούν να είναι εφικτα..........Το ποίημα είναι το "Αναμονη". (Χωρίς να συνδέω το ποιημα με άλλο πρόσωπο). Δεν είμαι σίγουρη να αποδεχτώ αν είναι κατάθλιψη η έτσι είναι απλά η κανονική ανθρώπινη ζωη..! Δώστε μου τα φώτα σας 🌷

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

Εχετε πείσει ΕΣΕΙΣ τον εαυτο σας οτι απλά επιβιώνετε... δεν ειναι έτσι ομως. ΕΜΕΙΣ επιλέγουμε να διαβαίνουμε τη ζωη μα;ς ειτε βρίσκοντας νόημα στις δυσκολίες μας ειτε όχι... προσωπικά, πολλοί μου λένε...Αγνή εσύ είχες μια καλή ζωή, προνομιούχο ζωή γι αυτό είσαι αισιοδοξη... όταν διηγηθω τους προσωπικούς μου γολγοθάδες πέφτουν απο τα σύννεφα, Ολα ΄'οσα λέω εδώ δεν τα λέω επειδή, ας πούμε, η δική μου ζωή ηταν εύκολη...τα λέω επειδή παρότι η δική μου ζωή είχε και έχει άπειρες δυσκολίες, συνεχίζω να κρατώ την πληρότητα και την ισορροπία μου...μια μια μερα τη φορά

@nikolnikol9706

Жыл бұрын

@@AgnesAliceMariakaki σας ευχαριστώ για την απάντηση σας. Και γω κάποτε ειμουν όπως εσάς .αισιόδοξη χαρούμενη, χαρωπή. Τα οποία είναι αυθεντικά στοιχεια Είδα ότι ακόμα και αν δείχνεις αληθινή δεν εκτιμαται,σε χλευάζουν. Είναι ένα "κοκτέιλ" στοιχείων/συμβαντων/σκέψεων/άγχους που συμβάλλουν στο να επιβιωνουμε...

Εμεις ευχαριστουμε Αγνη💖Πες μου σε παρακαλω,αν εχεις ομιλια στην Αθηνα;

Σας ευχαριστώ Αγνη για άλλη μια φορά, για άλλο ένα σημαντικό, καίριο θέμα ! Παρομοια θέματα θα ήταν πολύ πολύ χρήσιμα. Ποια επόμενα θέματα? Πως να γίνω μια επιτυχημένη, χαρούμενη και πολλά υποσχόμενη ομάδα με τον πολυτιμο εαυτόν μου πρώτα και στη συνέχεια με τους ανθρώπους που επιλέγω, χωρίς αυτό να με αγχώνει, να με κάνει να αγωνιώ. Happy Happy Sunday 😊 😃

@AgnesAliceMariakaki

Жыл бұрын

ναι, ναι... ωραία θεματα