Yoga trị liệu suy giãn tĩnh mạch - Tập yoga với tường / Yoga with Nirmala #49
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
🍀Với 15 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn hãy tập bài tập yoga với tường để trị liệu và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch 2 chi dưới, giúp thư giãn và nghỉ ngơi cho đôi chân của mình và giúp ngủ ngon hơn.
Chúc các bạn kiên trì tập luyện thành công.
Nhớ đăng ký / Subcribe kênh để theo dõi các bài tập yoga trị liệu của Nirmala Hanh Pham hàng tuần bạn nhé.
Om shanti 🙏
Nếu bạn thấy bài tập này hữu ích cho nhiều người, like và share cho mọi người cùng tập nhé. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Nirmala.
Link đăng ký kênh:
🌷 / nirmalahanhpham
Link các bài tập yoga trị liệu:
🌷 • YOGA TRỊ LIỆU
Link các bài tập Yin yoga:
🌷 • YIN YOGA
Link bài nhảy Kaoshikii:
🌷 • KAOSHIKII DANCE
Link bài thiền :
🌷 • MEDITATION
Bài tập yoga cho người mới:
🌷 • YOGA CƠ BẢN
Yoga cho mặt:
🌷 • YOGA FOR FACE
Fanpage:
🌷 / nirmalahanhpham.vn
Website:
🌷 yogawithnirmalavn.wordpress.com
#yogatrilieu, #Yogacholung, #yogatrilieuthoatvi, #yogatainha
Mọi hỗ trợ của bạn là động lực giúp cho kênh @Nirmala Hanh Pham phát triển hơn, và sản xuất thêm nhiều video tập luyện yoga miễn phí hơn nữa.
🌷 www.paypal.me/NirmalaPhamYoga
Xin cảm ơn và chúc bạn luôn bình an - 🙏Om shanti
-Nirmala-
Пікірлер: 283
Bài tập có tác dụng ngay luôn, chân nghe nhẹ nhàng hẳn sau tập. Rất cảm ơn cô.
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Tuyệt quá chị, ngày nào cũng tập sẽ thoải mái thích lắm chị nhé
@thientammai6849
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
@hoangho2735
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham .
@HangKhach-lw5zj
Жыл бұрын
W
@haio7182
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham❤❤❤❤ ko thử
Cảm ơn bạn giúp cho bao nhiêu người bài tập nhận được nhiều sức khỏe
Bài tập tường này hiệu quả cao cho người giản tỉnh mạch, tôi đã tập mỗi ngày vào lúc ngủ dậy,
20h15’ (22/02/2024) Bài tập -Rất hay , rất quý báu vô cùng ! Chân thành cảm ơn bạn đã chia sẻ ! Trân trọng .
@NirmalaHanhPham
4 ай бұрын
Cảm ơn bạn đã luyện tập cùng Nirmala, cảm ơn những lời động viên để mình có thêm động lực làm nhiều bài tập hơn nữa . Chúc bạn kiên trì luyện tập thành công nha 😍
Cảm ơn cô đã tận tình hướng dẫn bài tập hữu ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch ♥️♥️♥️
Cảm ơn cô bài tập rất là hiệu quả cho tĩnh mạch ạh
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị luyện tập thành công và trẻ khoẻ hơn mỗi ngày nhé 😍
Cảm ỏn cô giáo bài tập rất bổ ích
Bài tập hay! Cám ơn cô giáo!
Cám ơn bạn đã chia sẽ bài tập này 🙏🙏🙏
Bài tập qua OK rất bổ ích thanks bạn nha
Bài tập rất hiệu quả. cám ơn cô đã chia sẻ
Cảm ơn cô giáo nhiều 😍
Cảm ơn bạn, bài tập rất hữu ích
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc bạn sức khoẻ và luôn tươi trẻ 😍
Cám ơn cô giáo đã chia sẻ bài tập NÀY ❤
Cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích tác dụng ngay tức thì ❤❤❤❤❤
Rất tốt. Tôi thấy chân nhẹ nhàng hơn sau khi tập. Cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn c nhiều vì có những bài tập hay và bổ ích giúp mọi người ❤
Bài tập này rất hiệu quả, tôi bị giãn tĩnh mạch, nên tập trước khi ngủ
Bài tập hay quá, cảm ơn cô giáo và chương trình
Cảm ơn chị nhiều ạ
Cảm ơn cô giáo nhiều .bài tập rất tuyệt vời
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Cảm ơn chị, chúc chị luyện tập ngày càng hiệu quả và khoẻ đẹp hơn nhé 😍
Bài tập quá hay, cám ơn cô
Video rất hữu ích về sức khỏe bạn hướng dẫn có giọng nói ấm áp truyền cảm đi sâu vào lòng người giúp người bệnh tin tưởng luyện tập thoải mái đạt được hiệu quả cao cám ơn chúc bạn cùng gia đình sức khỏe dồi dào hạnh phúc bình an vạn sự như ý hy vọng trong tương lai bạn có nhiều video tốt cho sức khỏe để người bệnh tự chữa lành chúc bạn thành công
@NirmalaHanhPham
4 ай бұрын
Cảm ơn rất nhiều những lời động viên khuyến khích của bạn ( anh/chị) là nguồn động lực cho Nirmala làm thêm nhiều bài tập nữa 😍😍😍
Cảm ơn cô giáo bài tập này rất hiệu quả tác dụng rất tốt đối với suy giãn tĩnh mạch ❤❤❤❤❤❤❤
Cam on co giao a❤❤❤
Chú ở tp hcm, chú đã xem và lưu lại bài tập này và cố gắng tập đều đặn mỗi tối. Hay lắm Chú cảm ơn.
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Cảm ơn chú, chúc chú sức khoẻ và tập luyện duy trì đều đặn nha 😍
Chân thành cảm ơn bạn
Chị cảm ơn em, chị mới bắt đầu tập cố gắng tập đều để có kết quả tốt.
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Dạ cố lên chị iu 😍
Cảm ơn có chỉ dạy bài tập này tôi đang bị gián tĩnh mạch và đang tập tôi thấy tập xong là chân mình nhé khoe cảm ơn có giao
Cảm ơn em bài tập rất đơn giản và hiệu quả lắm
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Cảm ơn chị iu đã luyện tập cùng Nirmala, chúc chị ngày càng khoẻ đẹp hơn và tiến bộ hơn với Yoga nhé ❤️
Cảm ơn cháu
Cảm ơn bạn nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn cô
Cảm ơn Cô
Mình tập theo rất hiệu quả mn
Rất cảm ơn cô giáo.
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị luyện tập hiệu quả nhé 😍
Cảm ơn cô giáo bài tập cưc kỳ hữu ích cho người suy giãn tĩnh mạch
Cảm ơn bạn nhiều .
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Chúc bạn luyện tập thành công nhé
Cảm ơn bạn nhiều nha
Rất dễ chùi.cam ơn co
@NirmalaHanhPham
3 жыл бұрын
Cảm ơn chị đã tin tưởng và luyện tập cùng, chúc chị khoẻ đẹp hơn mỗi ngày cùng yoga nhé 😍
Chân e bị đau nhức nay gần 10 giờ nhờ tập bài tập này mà đỡ đau hẳn
@NirmalaHanhPham
2 ай бұрын
Tốt quá em iu, Kiên trì tập hàng ngày em nhé. ❤️
Bai tap rat bo ich cam on co
Rất cảm ơn ❤❤❤❤❤
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị luyện tập hiệu quả cao nhé 😍
Bài tập này rất tốt
Cảm ơn cô giáo
Nhung bai tap cua chau thật la bổ ich cam ơn chau rất nhieu Y
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Cảm ơn cô / chú đã tin tưởng luyện tập cùng cháu ạ . Chúc cô/chú luôn khoẻ và trẻ đẹp hơn mỗi ngày 😍
Chị ơi tập thế có giảm mỡ bụng được ko ạ
Rất hiệu quả chị ạ
@NirmalaHanhPham
4 жыл бұрын
Thương Hoài ❤️❤️❤️
Sẽ tập ạ
Bài tập này đơn giản dễ tập mà hiệu quả, cám ơn cô
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị luyện tập thành công nhé 😍
Cảm ơn nhiều nhé
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị luyện tập thành công nghen
Cảm ơn cô giáo nhiều
@NirmalaHanhPham
3 жыл бұрын
Cảm ơn em đã tin tưởng và tập luyện cùng cô , kiên trì tập để đạt kết quả tốt nhé 😍
@LoanNguyen-jd9jw
3 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham dạ
giọng hay quá chị yêu ơi
Bài rất hay và nhẹ nhàng hợp với người lớn tuổi cảm ơn bạn
@NirmalaHanhPham
3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn Kim Anh heng😍 share cho mọi người biết để tập cùng nhé ❤️❤️❤️
chi nhìn thấy bài tập này và đang bắt đầu tập . Chị cảm ơn cô giáo nhiều
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị luyện tập thật hiệu quả nghen 😍
Rat hay yoga qua❤❤❤❤❤
Bài tập của chị rất hay và dễ tập ạ bình thường mình vẫn tập được hàng ngày ạ?
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Tập hàng ngày để hiệu quả hơn nha em , hay bất kỳ lúc nào có thời gian hãy tập nhé . Chúc em kiên trì luyện tập thành công nha
Bài tập nhẹ nhàng, giọng nói cô giáo êm ái, tập rất thích rất hiệu quả, cảm ơn cô giáo nhé
@NirmalaHanhPham
11 ай бұрын
Cảm ơn chị iu 😍, chúc chị ngày càng khoẻ đẹp với yoga nhé
Cảm ơn cô giáo nhiều tập có tác dụng lăm cô ạ
Cảm ơn cô. Rất dễ chịu
Muc tsp dang yeu the
Chị ơi cho e hỏi ạ Chân e bị nổi tia máu xanh,tím li ti có phải giãn tĩnh mạch ko ạ .?
Tôi cũng bị suy giãn tĩnh mạch. Tôi đã tập từ lâu bóp bắp chân và vuốt. Tự làm chứ không đi mổ cắt
@diepduong412
9 ай бұрын
Bạn ht chưa.mh cug dag bị như vậy.mong bạn trả lời
Sao mình tập bài này dc vài bữa thì phía sau đầu gối mình bị đau như căng cơ. Bị vậy có sao không cô? Thanks cô
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Vậy chị làm căng quá khi tách rộng 2 chân đó ạ, giờ mình làm vừa phải thôi chị nhé, vài hôm nó sẽ dịu dần. Tập hết bài chứ ko dừng nghỉ ở giữ chừng để nó có gập cân bằng lại các thế chị nhé. Chúc chị kiên trì tập luyện thành côn
Tuyệt vời mình tập theo nhé
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Chúc chị tập luyện thành công nhé 😍
@huongamthi631
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham cảm ơn em
Giờ mình bắt đầu tìm đến để tập bài của cô giáo dạy
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Tập đi bạn, kiên trì sẽ có hiệu quả nha 😍
@osinme1433
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham rất cảm ơn vì lời động viên của cô giáo
Cam.on.co.giao.nhieu..co.tap.ma.do.tinh.mach.nhieu.cam.onco.giao...a
Cam on nhiều
Cam on co giao bai bai tap giup toi giam dau chan nhieu
Em vừa bị giãn tĩnh mạch xuất hiện vài đường màu đỏ rất nhỏ dưới da khoản 2 tháng nay, vậy tập có hết được không ạ
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Tập sẽ hạn chế bị nặng hơn và đau mỏi thôi, sẽ ko hết đường mạch máu đỏ đã nổi lên đâu bạn. Mình tập luyện và sinh hoạt và ăn uống giữ gìn để ko bị nặng hơn nhé.
rất cảm ơn., bài tập rất hiêu quả ❤
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Chúc chị luyện tập thành công và ngày càng khoẻ đẹp c nhé 😍
@dungnguyenthikim8670
2 жыл бұрын
Cám ơn chi nhiều
@diemlethi1999
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham chị cho em hỏi , em tập xong là bị tê chân có sao ko ạ
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
@@diemlethi1999 em mat xa thêm sau khi tập để lưu thông tốt hơn nhé. Ban đầu mình tập chưa quen thì em thoát khỏi thế sớm nếu bị tê rồi tập tiếp, dần dẫn sẽ cải thiện nhé. Chúc em kiên trì tập luyện để có kết quả tốt, đừng lo lắng nhé. Cứ tê là nghỉ rồi lại tập tiếp nha.
@diemlethi1999
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham dạ ! Em cảm ơn Chị nhiều ❤❤❤
Bài tập rất hiệu quả. Cảm ơn cô nhiều nhé ❤
@NirmalaHanhPham
11 ай бұрын
😍😍😍
Tập 1 đông tác nhiều lần có hiệu quả k chị , tại nhiều động tác khi tập e thấy đau quá ạ
@NirmalaHanhPham
8 ай бұрын
Hiệu quả em nha, động tác nào đau thì em làm nhẹ thôi và thoát tư thế sớm nhé. Lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh cho vừa sức mới là hiệu quả em nhé. Mỗi người một thể trạng khác nhau mà. Chúc em kiên trì luyện tập thành công nhé 😍
Bài tập này có giảm được mỡ bụng ko.
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Không chị ơi, chị tập bài săn chắc cơ bụng theo link này nhé: kzread.info/dash/bejne/g4GMtNusfqqZj6g.html
Bài tập này áp dụng cho người bị bênhn trĩ nội độ 2 được không ạ
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Tập được tốt bạn nhé, mình sẽ làm bài tập cho bệnh trĩ bạn nhớ theo dõi kênh để tập cùng nhé.
Cảm ơn em bài tập rất hữu ích các động tác nhẹ nhàng phù hợp với người cao tuổi .
Cho mình hỏi với . bài tập suy giãn tĩnh mạch cho người mang bầu .nên tập bài nào . cảm ơn bạn
@NirmalaHanhPham
3 ай бұрын
Có vài tư thế trong bài này không phù hợp cho người mang bầu, bạn chỉ nằm gác chân lên tường thôi đã nhé, mỗi tối nắm khoảng 5-10 phút. Mình sẽ làm video riêng nếu sắp xếp được thời gian quay kip nhé. Bây giờ bạn bầu tháng thứ mấy rồi ?
Dạ cô cho e hỏi e bị giãn tĩnh mạch sâu e tập dang 2 chân ra căng và đau lắm ạ, có sao k ạ
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Vậy dang vừa vừa theo biên độ chân của mình em nhé. Đau thì dừng lại ko căng thêm nữa.
Chi oi cho em hỏi xíu ạk ,em bi tê tay vay co cach nao cải thiện được kg ạk
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Em em bị thoái hoá cổ nên tập trung vào cổ vai gáy, tập cùng GV thời gian đầu sẽ hiệu quả hơn , sau đó em tập theo video hàng ngày nhé.
Cảm ơn cô. Rất hữu ích. Cố gắng siêng năng tập mỗi tối
@NirmalaHanhPham
4 жыл бұрын
Tiep Phung kiên trì là có hiệu quả cao em ha. Luôn duy trì luyện tập cho sk dẻo dai nhé . 😍
@trinhnguyen-jv1jb
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham luc dang 2chan ra dau qa c oi cang gian ra qa co anh huong j den tinh mach ko c
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Đau thì dừng đừng giãn làm căng hơn nhé. Vùng tĩnh mạch giãn sẽ hạn chế lưu thông máu, nên mình tập căng giãn là để kích hoạch lưu thông , hạn chế đau tức vì nghẽn và nhớ mát xa chỗ đó thêm nhé . Làm vừa sức và biên độ của mình nghen, thoái mái khi tập mới hiệu quả em nhé
@trinhnguyen-jv1jb
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham c oi cho hoi co pai bj suy gian tinh mach la chan mjh bj cong dung hk c
@trinhnguyen-jv1jb
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham e thay chan e bj cong k bjt mjh tap bai nay chan mjh co ht bj cong hk ha c
Cho mh hỏi ko bị tĩnh mạch chân có tập được bài này ko ạ?
@NirmalaHanhPham
9 күн бұрын
Bài tập này hỗ trợ trị liệu và phòng ngừa cho giãn tĩnh mạch chân bạn nhé, nên tập được cành tốt nè 😍
Chân e căng quá k theẻ sát dc vào tường
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Em để vừa phải theo khả năng của mình thôi nhé, từ từ tập đều sẽ thấy dễ chịu và căng giãn tốt hơn. Chúc em thành công nhé
Tập thường xuyên thì liệu có chữa lành đc tĩnh mạch ko ạ?
Rất hiệu quả đó em, nhưng còn vài động tác chị chưa làm được, sẽ cố gắng hơn hihi. Cảm ơn cô giáo!
@NirmalaHanhPham
4 жыл бұрын
Tú Nga Vũ Thị thanks chị iu, bài này đơn giãn dễ tập chị ha, tranh thủ trước khi ngủ tập nhẹ nhẹ vậy mà tốt lắm ạ. Share cho nhiều người tập cùng nha chị 😘
❤️❤️❤️❤️❤️
Em ơi chi bị thoát hoá cột sống thoát vị đĩa đệm có tập được kg em chi bi gian tích mạch chi dưới mới tập một lần nghe nhẹ lam cảm ơn em nhiều nhé
@NirmalaHanhPham
3 ай бұрын
Được chị nhé, chị tập bài này rồi tập thêm bài trị liệu cho cột sống lưng nữa để giúp phục hồi cột sống chị nhé. Chúc chị kiên trì với yoga để có hiệu quả chị nhé
@NirmalaHanhPham
3 ай бұрын
Bài tập cho lưng đây chị nhé: kzread.info/dash/bejne/hWGM29BvaKirn9I.htmlsi=t1Y8jltlKZ6pBWha
❤❤❤
Cho cô hỏi cô giáo nên tập vào tối trước khi ngủ hay sáng ngủ dậy, cô cảm ơn cô giáo nhiều đã chia sẻ
@NirmalaHanhPham
10 ай бұрын
Dạ tập sáng hay tối đều được cô nhé, bài cũng nhẹ nhàng nên cô có thể tập trước khi ngủ được ạ. Chúc cô khoẻ đẹp hơn mỗi ngày với yoga 😍
E bị suy van tĩnh mạch 2 đùi nhưng chưa bị đau nhức, tập bài này có ngăn ngừa bị đau ko c
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Tập đi em, không mất nhiều thời gian mà giúp mình phòng ngừa và giảm đau nữa. Chăm sóc cơ thể mình càng nhiều càng khoẻ nhé.
@thaonhung8605
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham e cảm ơn c nhé, mỗi ngày e mở video tập theo c xong thấy xương khớp dễ chịu hơn hẳn
Video này rất hữu ích ạ, chị có bài tập nào trị liệu cho suy giãn tĩnh mạch tay không ạ
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Giãn tĩnh mạch tay rất ít người bị, nên mình chưa làm video, bạn nói rõ tình trạng cho mình để mình sẽ làm video cho bạn nhé. Nhắn tình trạng , thời gian bị bao lâu rồi và có thể chụp ảnh gửi mình heng. Email: nirmala.pham@gmail.com hoặc qua fanpage Nirmala Pham Yoga ban nhe
@camyen5957
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham dạ vâng em sẽ nhắn qua fanpage cho chị sau ạ
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/laCXlq6fqMS6dbQ.html
Cô ơi, em bị cường giáp và suy giảm tĩnh mạch nữa,vậy em có tập bài này được không cô,mong cô hồi âm sớm ạ
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Bài này hỗ trợ cho bệnh giãn TM, em tập hàng ngày nhé. Còn bài tập cho tuyến giáp theo link này nha: kzread.info/dash/bejne/qGl81MSphaTdo5M.html Chúc em kiên trì luyện tập thậy hiệu quả nhé 😍
@longvinh7606
Жыл бұрын
Dạ,em cảm ơn cô ạ
Người bị huyết áp cao có tập gác chân lên tường được kg vậy cô
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Được chị ơi, mình tập mỗi tối giúp đẩy máu về tim dễ hơn và điều hoà lại HA đó ạ. Có link bài tập cho người HA cao chị tham khảo tập thêm đây c nhé: Yoga hỗ trợ trị liệu bệnh CAO HUYẾT ÁP/Yoga for high blood pressure ☘️ Nirmala Pham Yoga #117
Em chỉ gác chân lên tường thôi có cải thiện được không cô
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Có bạn nhé, tối nằm trên giường và gác chân lên tường sẽ thấy dễ chịu và nhẹ hơn cho chân của mình. Sắp xếp tập thêm sẽ thấy hiệu quả hơn.
Mình bị giản tĩnh mạch chân nổi gân xanh ,đỏ rất nhiều tập bài tập này có bớt không .cho mình ít kiến . Cám ơn nhiều
@NirmalaHanhPham
11 ай бұрын
Tập bài này giúp nhẹ chân và giảm đau tê mỏi 2 chân rất hiệu quả chị nhé, nó ko giúp mất đi gân xanh đỏ có sẵn nhưng nó hạn chế tăng thêm . Kiên trì tập để hỗ trợ chân và tim từ bài tập này chị nhé .
E cũng bị. Nên tìm các bài tập ạ
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Kiên trì tập mỗi ngày bạn nhé, sẽ thấy hiệu quả cho chân mình nha
@thothai3909
2 жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham da chi
Cho e hỏi: em bị giãn tĩnh mạch chi dưới! Em gác lên vậy nhức phía sau đầu gối không chịu được
@NirmalaHanhPham
Жыл бұрын
Vậy em kê cái chăn to giữa mông và tường sát tường để đỡ chân và cho chân hơi co lại nhé, ko thằng gối quá nha
@bongo1099
Жыл бұрын
@@NirmalaHanhPham em cảm ơn c
Chị ơi tập thế này có giảm mỡ bụng được ko ạ
@NirmalaHanhPham
3 жыл бұрын
Bài tập này nhẹ nhàng giúp trị liệu giãn tính mạch thôi em ơi. Còn giảm mỡ bụng thì em nhans chị thông tin về sk chị hướng dẫn cách ăn giảm mỡ nhe:. Trả lời link khảo sát sk: forms.gle/4FeB82YaB74g7t537
❤❤
Giãn tĩnh mạch sâu chi sau có tập được không ạ
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Tập tốt bạn nhé. Cứ tập duy trì đều để giảm đau nhức mỏi hàng ngày nhé
@aigiachanat146
Жыл бұрын
Có chữa hết những mạch máu như con dun ko chị
Cô cho e hoi e bị gián tĩnh mạch mà bị tinh mạch màng nhện .tập vậy các mạch máu nó có hết ko co.
@NirmalaHanhPham
2 жыл бұрын
Tập yoga trị liệu đều sẽ giúp giảm đau và giảm sự phát triển của bệnh, ko gây bệnh nặng thêm bạn nhé. Còn để hết các mạch máu thì rất khó, sự phục hồi còn nhiều yếu tố khác nữa như chế độ ăn, nghỉ ngơi và sự điều chỉnh của cơ thể bạn. Hãy thoải mái vui vẻ tập luyện nghỉ ngơi và ăn u điều độ , đừng để ý đến nó bạn sẽ thấy thay đổi nhé