YOGA TIPS: गर्मी का साइड इफेक्ट सिर्फ नसों पर ही नहीं मसल्स पर भी पड़ता है..बैठे-बैठे या चलते-फिरते कई बार पैरों में अजीब सी ऐंठन होती है..और दर्द महसूस होता है..जिसे हीट क्रैंप्स कहते हैं. लो बीपी की वजह से भी मसल्स में क्रैंप आता है और पूरे शरीर पर साइड इफेक्ट्स दिखने लगते हैं. तो चलिए शरीर को इन खतरों से कैसे बचाएं और नर्वस सिस्टम को कैसे मज़बूत बनाएं योगगुरू से जानते हैं..
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