Que genial, no sabía que había un canal así. Desde ahora seré un buen seguidor. Muchisimas bendiciones y muy agradecido por compartir su saber

MUY BUEN VIDEO MAESTRA CARMINA!

Muchas gracias por tomar tu tiempo para estas demostraciones q son de mucha ayuda creo que los que tenemos este problema estamos más q agradecidos eres genial.

muchas gracias carmina. me suscribo a tu canal yo tambien soy profesor de yoga y me encanta siempre aprender no paro jejejeje gracias por este regalo que nos da .. el YOGA....

Gracias por tanto amor y cariño en su sabiduría maestra.

Gracias muy bueno y profesional

Gracias!

Hola Carmona, muchas gracias por tu información, aparte se ven fáciles los ejercicios. Saludos!!!!

Gracias 🙌🌷👏👏

Excelente..! Un abrazo

Excelente secuencia. Gracias!

Gracias Profesora Carmina Namaste 👒

Muito bom, fiz agora e já reduziu muito minha dor na lombar, tenho 2 hérnias,uma entre a t3 e a t4 e outra entre a t4 e a t5

Namasté 🙏

que buen ejercicio y que buenas esta la profe. !

Hola Buenas tardes, me operé hace un mes y medio de una hernia L5 S1, ahora estoy en kinesioterapia, estos ejercicios sirven para la estabilidad lumbar?

La vaca pinza la protusión en L5. Yo tengo y no la puedo hacer debido a que me causa dolor. Gracias bonita

Hola, muchos saludos y bendiciones desde Nicaragua. Gracias por compartir. Se puede hacer en la cama y no en el suelo ?, tengo hernia discal lumbosacra, estenosis, radiculopatia y abombamiento de la cervical .

Una pregunta Carmina y si nos han diagnósticado lordosis además de vértebras desplazadas estos ejercicios también aplica? Muchas gracias por su tiempo y dedicación.

Tengo tres hermias discales lumbares me pidio para no aserme cirujia bajar de peso y yoga y me dieron 10 terapias tenz y compresa de pepita caliente

Puedo acer yoga tengo hernias cervicales y lumbares y acuñamiento de vértebra crónico en 11y12

@CarminaYoga

5 жыл бұрын

Hola, puedes hacer pero no todo. Hay posturas indicada y otras contraindicados. Te recomiendo mi curso En-LINEA aquí explico todo paso a paso. m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156828826409405&id=729109404

Hola yo tengo cuatro hernias de disco con pinzamiento y otras cosas tengo 34 años y el doctor me dijo que tengo la columna de una persona de 80 años ,ya estoy en tratamiento . Estoy haciendo kinesiólogia y el doctor me dijo yoga o pilates,mí kinesiólogo me recomendó yoga porque es más suave.No tengo dolor constante en la columna, estos ejercicios los podría hacer? Gracias

@CarminaYoga

6 жыл бұрын

Hola Daniela. Lo mas importante es que cuides tu postura, sobre todo cuando te sientes: No es recomendable hacer posturas hacia adelante. Te recomiendo que hagas los gatos y vacas suaves y sin dolor.

@grisel002

3 жыл бұрын

estiramiento, pilates y natacion, tengo lo mismo que vos y mejore mucho, aparte 1 cdita al ras de cloruro de magnesio una vez x dia, al levantarte, investiga

Hola Carmina, tengo 2 hernias discales 4to. y 5to. esos ejercicios me alivian el dolor?, gracias

@isabelmercado9065

Жыл бұрын

Le sirvieron

Hola 👋 yo no puedo hacerlos en el piso no me puedo agachar

Necesito algo mas antes de hacer estos ejercicios si nunca he hecho yoga??

Y si no tengo nada solo Para prevenir, imagino igual estos ejercicios sirven verdad?

*hola buenas noches! Bueno, hace ya un año me detectaron hernias l4, l5 S1, escoliosis y espondilolistesis, ¿son recomendables de igual manera para mí? No quiero operarme porque he escuchado que después regresan las hernias y que la operación si por alguna razón sale mal, se puede quedar sin caminar o con dolor, honestamente tengo un poco de miedo al futuro.*

@cristinabriceno1056

5 жыл бұрын

Hola yo tambien tengo una hernia en la l5 s1 como haces ? Haces yoga que tipo?

@alejomartinez2738

5 жыл бұрын

Molly yo tengo algo similar y estos ejercicios le ayudan, busca otros videos mas para que incrementes busca fisioterapia esjercicios para hernias me entere en esta semana que hay un aparato que a tenido exitos y reconocientos a nivel mundial se llama CORDUS es bueno para hernias , averidgua en www.cordus.com

@carmengabarre70

5 жыл бұрын

@@cristinabriceno1056 yo tengo mismas henias

@CarminaYoga

5 жыл бұрын

Hola. Hay que sàber que posturas hacer y cuales no. Tengo un curso En-LINEA para problemas de columna como el tuyo. Te lo recomiendo muchísimo m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156828826409405&id=729109404

@omegametroyd

5 жыл бұрын

@@CarminaYoga una lastima porque no todos podemos pagar esos cursos

Buenas tardes, estos ejercicios estarían recomendados para una post cirugía de hernia discal L5S1? Hace 8 meses que me opere y el medico me ha pautado que haga ejercicios de estiramientos acorde a mi lesión para fortalecer la musculatura. Gracias y saludos

@percussionmx24

2 жыл бұрын

Cómo le fue con su operación?

@CarminaYoga

2 жыл бұрын

Hola. Si se puede cuando estás dada de alta y enséñale el video a tu médico

Buenas tardes disculpe se me está formando una hernia discal arriba de la lumbar y es muy doloroso tengo que estar en reposo absoluto y tomo varios medicamentos para el dolor y relajante muscular. Hay ejercicios que me puedan ayudar en mi condición?

@soledadsolecita4614

4 жыл бұрын

hasta que no pase la inflamación, no.

@CarminaYoga

4 жыл бұрын

Hola Liz. De hecho tengo un taller gratuito en línea que te va a ayudar muchísimo con este problema. Te recomiendo muchisimo que lo veas. Puedes ver el taller con este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea

@lizbella3702

4 жыл бұрын

@@CarminaYoga hola me hicieron resonancia magnética tengo hernia cervical y varias lumbares

@lizbella3702

4 жыл бұрын

@@CarminaYoga aún así lo puedo hacer?

@soledadsolecita4614

4 жыл бұрын

@@lizbella3702 si. Yo tbn. Hablá con tu doc primero. Mi experiencia fue esa. Primero hacer reposo y cuando estaba sin el dolor agudo, arranqué con rehabilitación. Descubrí estos videos ahora en cuarentena, y la verdad que me ayudaron un montón. Ojalá hubiese alguien acá en mi ciudad como Carmina, q explica todo tan bien.

gracias por lo ejerccios, al inicio se me complicaba pero todo es cuestion de practica. Ademas empecé a usar un dispositivo kzread.info/dash/bejne/ln6dvNqIiqjMhps.html me ha cambiado la vida

La cobija tiene estar enrollada de esa manera no?

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷✌🖐💯👍🇦🇷

Ű

✨🤍✨🙏✨

Los ejercicios están bien. La ideología no comparto

@waldervera6248

4 жыл бұрын

Por qué? Yo quiero curar las hernias con yoga, lo último quiero es operarme😥