Yoga | Saluto al Sole A ❤
In questa pratica vediamo il Saluto al Sole A.
☀☀☀
Si tratta senz’altro della sequenza dello Yoga più conosciuta al mondo e la stragrande maggioranza degli studenti inizia a praticare proprio con questa.
La sequenza comprende diverse posizioni,
di norma 12, proprio quante le 12 del sole in cielo durante il giorno,
è da eseguire in modo armonioso sempre sincronizzando il respiro al movimento.
Non esiste un unico Saluto al Sole, ma ne esistono diversi, a seconda delle scuole di Yoga, ma anche dello stile dell'insegnante.
Io non di certo rigida, quindi lo vedo molto come una danza, una sequenza di respiro e movimento in cui ognuno può partire da quello per inventare ed esplorare.
È certamente un ottimo modo per cominciare la giornata, sia a livello fisico che mentale.
Quindi farlo tutte le mattina è un rituale di benessere che apporta molti benefici.
Continua a praticare Yoga con me, dai un’occhiata alle mie playlist: kzread.infoplaylists
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
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Namaste
Denise
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Пікірлер: 28
Grazie per la dolcezza di come ti esprimi nella spiegazione dei tuoi esercizi.
Per me resti sempre la migliore ❤️🥰. Emani energia positiva e tanta tanta serenità!!!
Grazie cara Denise ❤️
grazie!
Ciao Denise grazie per questo video, lo praticherò finché il movimento sarà fluido. Ho iniziato da poco a praticare costantemente yoga e pilates tutte le mattine, seguendo i tuoi preziosissimi video. È molto piacevole ascoltarti e seguirti. Grazie di cuore
@DeniseDellagiacoma
6 жыл бұрын
Grazie Monica, mi fa super piacere. Spero possa anche darti risultati :) Grazie di cuore a te. A presto :))))) ;)))
Complimenti sei molto brava
💖💖💖💖💖💖💖💖
Grazie cara!! Questo posso davvero farlo anche io per cominciare
@DeniseDellagiacoma
6 жыл бұрын
Non mi annoierò mai Nicole ;)
@pierpaolocondorelli7926
6 жыл бұрын
Perché ti dà gioia Denise
Ho appena guardato questo video perchè ho deciso di fare yoga anche solo per pochi minuti al giorno ma regolarmente. Mi hai aperto un mondo. Veramente bravissima complimenti. Spero di poter fare Sup Yoga quest'estate se lo riproporrai, mi sembra tu abbia fatto un corso un paio di anni fa. Grazie ancora. Namastè
@DeniseDellagiacoma
6 жыл бұрын
Ciao Doriana. Grazie mille sono felice che tu abbia preso questa decisione, ne sarai felice. :) Si certo cercherò di organizzare supyoga ;) Un abbraccio
Ciao Denise potresti fare un video su chandra namaskar? questo è stato molto bello, grazie
Ho guardato ora il video e ho provato a fare il saluto al sole, sono molto legata ma spero che con la costanza di riuscire a migliorarmi !le lezioni sono molto ben fatte e mi piacciono ! grazie!
@DeniseDellagiacoma
6 жыл бұрын
certo, sicuramente con la pratica andrà meglio :)
Dove si può fare una lezione con te?
Ciao Denise, ho appena seguito questo video per la prima volta, ma ho sentito l'esigenza di farlo più lentamente, nonostante lo conoscessi già. Sarà forse perché sono arrugginita? Sarà forse perché già normalmente tendo a respirare lentamente (se pur non sempre profondamente)? Cercherò cmq di eseguirlo ogni giorno. 🌞
@DeniseDellagiacoma
5 жыл бұрын
No va bene se ti viene da farlo più piano ;)
@moltovalemolto
5 жыл бұрын
@@DeniseDellagiacoma grazie!
Ciao Denise tanti complimenti. Volevo sapere se deve essere fatto necessariamente al mattino oppure anche in altri momenti, ovviamente a stomaco vuoto. Grazie
@DeniseDellagiacoma
Жыл бұрын
Ciao Patrizia 😊 il Saluto al Sole di solito viene praticato al mattino, ma puoi senza dubbio sperimentarlo anche in altri momenti della giornata. Lo sconsiglio magari alla sera/dopo cena, essendo molto energizzante 😉 piuttosto, per la sera c'è il Saluto alla Luna che trovi sempre qui sul mio canale 🌙
@patrizia4945
Жыл бұрын
@@DeniseDellagiacoma grazie mille
Ciao Denise, grazie mille per il tuo video, da un mese mi accompagna tutte le mattine, è spiegato e descritto così bene, che non mi serve guardarlo per eseguirlo. Volevo anche gentilmente sapere se hai fatto un video simile anche per il saluto al sole B... da sola non sono stata in grado di trovarlo. In ogni caso ti ringrazio e ancora complimenti. Elena
@DeniseDellagiacoma
4 жыл бұрын
dai che bello, grazie mille
Sto provando a seguirti, ma trovo parecchio difficile starti dietro. Perdonami, ma non dai molto tempo per prendere le posizioni. Dovresti andare più lenta, per permettere alle persone di seguire tutti gli spostamenti. Ho provato anche le tue lezioni, ma ho avuto la medesima sensazione. Giusto un consiglio. buona giornata
Troppo veloce x me...ma grande ❤
@DeniseDellagiacoma
5 ай бұрын
Ciao Francesca, vedrai che ripetendo la pratica più volte diventerà tutto sempre più semplice e automatico 🙂 oppure puoi cominciare con qualcosa di più soft, nel mio canale ci sono anche pratiche più lente e dolci 🌸