YOGA - perchè praticarlo. 30 minuti di pratica
Perchè praticare yoga? È una disciplina così benefica? Dovrei aggiungere una pratica nella mia routine di allenamenti settimanali?
Oggi la nostra yoga teacher, Michela Maltoni, ci spiega perchè che si allena, lavora, ha una vita attiva e a volte stressante, dovrebbe provare una seduta di yoga almeno una volta.
In questo video, proveremo insieme una pratica base, approfondiremo l'importanza del respiro e del vivere il momento presente.
Facci sapere se questa pratica ti è piaciuta e ne vorresti altre nel nostro canale!
Michela Maltoni: www.michelamaltoni.com
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STUDI RAPPORTO CORTISOLO-YOGA: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Vuoi la curiosità, vuoi la noia da lockdown, vuoi che il Project sia una garanzia, mi sono convinta a provare lo yoga per la prima volta... E mi è pure piaciuto! Mi piacerebbe che fosse il primo video di una lunga serie (tanto di home workout ne è ormai zeppo l’internet 😄). Grandissime 💪🏻
Bravissima Michela 🙏 grazie mille
Wow! Ho sentito solo i primi 4 Min e mi ha convinto assolutamente a farlo come prima cosa domani mattina! Complimenti! (Out of the Blue: comunque tono di voce super adatto per un'insegnante di yoga, mi ha rilassato semplicemente l'ascoltarla 😂)
Grandissima.grazie infinite per la lezione
Ho apprezzato tantissimo! Non vedo l’ora di farne altri 🥰 Sono già due mattine di seguito che mi alzo con entusiasmo per farlo, grazie!
bellissima lezione, ti prego continua con questi video!!! Grazie!!!
Bravissima!!! Chiara ed esaustiva, spiegare a cosa serve ogni cosa da un senso maggiore di consapevolezza a quello che andrai a fare🙏
Stupendo svegliarsi così. Grazie!
Molto bello, grazie! Aspettiamo altri video!! 😁😁😁
Bellissiama pratica! Grazie di questa mezz'ora davvero rilassante e rinvigorente ❤
Bravissima!!!📢 Splendida lezione! Mi hai convinto 🎇 Continua!!!😇
Molto piacevole, grazie. Aspetto volentieri il secondo video
Bellissimo video, complimenti!!
Bellissimo 🥰🥰🥰 attendo la prossima lezione 😍
È la prima volta che l'ho pratico,ed è stato magnifico😊 continuerò ha seguire sicuramente i prossimi video ☺️
Grazie, sei molto brava e ci hai regalato una bellissima lezione. Pratico yoga da diversi anni ed ora che il centro è chiuso sarà più facile praticare a casa con l'aiuto dei tuoi video. Grazie Lady inVictus!
davvero eccezionale!! complimenti alla yoga teacher e al project per la professionalità!
Capiti a pennello, proprio quando avevo iniziato a praticarlo, grazie!! Ottimo canale!!!
Davvero una bella lezione, sto cominciando da poco ad approcciarmi allo yoga e lo sto amando..grazie:)
Bellissima e bravissima... aspetto altre lezioni!
Bella lezione! Grazie! Non vedo l'ora di fare la prossima!
Bravissima, grazie!
Sei fantastica!!!!in questa quarantena mi sono avvicinata allo yoga, ma te lo hai reso meraviglioso e mi sono anche 😌 rilassata benessere...non lo lascerò più.oltre al work out naturalmente grazie mamaste
Fantastico mai fatto yoga prima e sento che sono molto legato. Già dalla prima lezione va molto meglio grazie infinite attendo con impazienza la prossima lezione. Namastè.
Bellissime! Mi piacerebbe molto farne altre! Lo yoga nutre corpo e anima e si sente :)
Bellissimo video e molto utile. Brava! Pratico yoga da più di 10 anni. Sei stata molto chiara 👍 grazie! Namastè 🙏
È la prima volta che provo lo yoga, mi è piaciuto, grazie Michela!! 😁😉.. Sarebbe bello continuare con questi video 😜
Grazie, una lezione molto bella con una combinazione di allungamenti che mi è piaciuta un sacco e dall immediato beneficio. Ed ora colazione... buona giornata ...in attesa di una nuova lezione..🌈😘
provato. voce rilassante :) grazie per il video!
Fantastica!!!!!
Bellissima pratica/lezione, grazie mille e complimenti!👏👏👏 non riuscirò mai a ritrovare quella flessibilità - che ho avuto perlomeno in gioventù - ad ogni modo voglio provarci. Potrei sempre migliorare praticando😄👍👍👍👍🔝🔝🔝 grazie ancora!!
@cleliabruno4649
4 жыл бұрын
Praticando con costanza migliorerai sicuramente e ritroverai la flessibilità della gioventù!
@monimure2249
4 жыл бұрын
@@cleliabruno4649 🤗 ci proviamo...tentar non nuoce!👍
Wow.. M è piaciuto tantissimo
Complimenti!!
Grazie
Vi prego fatene altri
Bellissimo
Fatene altri. Assolutamente
Bravissimaaaa
Grazie grazie grazie... Ho iniziato con una crisi di pianto... Ora sto meglio
Grazie, mi è piaciuto molto sono stata bene grazie x la tua comprensione non ho fatto mai attività sono un chiodo eppure ci ho provato spero di continuare continuare se mi viene facile ciaoo
Sei bravissima. Grazie mille. A quando la prossima lezione?
Volevo avvicinarmi a questa disciplina e devo dirvi in enorme “Grazie”! Stupendo! 💚
Mi piacerebbe provare una volta! È buono per tenersi in forma dico anche cardio? Ciauu 😁 video bellissimo!
Includere lo yoga nel project invictus è stata una mossa d'avanguardia del fitness, quale siete. Bravi ragazzuoli
Cerco "perché praticare yoga?.... Alla fine prendo il tappeto e alle 3 di notte inizio a fare yoga😊 coinvolgente 💪
Bella sequenza :D La posizione a 24:00 però mi risulta ancora infattibile :p
Ciao, Ho visto il tuo video e mi è piaciuto davvero molto.. Volevo sapere però se questa lezione si può fare anche in gravidanza. Grazie mille
Okk
Sei di una bellezza impressionante!!!
Ci sarebbe l’articolo di riferimento riguardante il rapporto yoga-cortisolo? Sembra molto interessante!
@ladyinvictus8172
4 жыл бұрын
te lo metto in descrizione :)
@BboyComo
4 жыл бұрын
Lady inVictus grazie mille, gentilissima 🙏🏻
Michela in sukhasana la spalla destra e´sempre piu´alta...
ma perche parli al maschile?
Grazie
Grazie