YOGA - perchè praticarlo. 30 minuti di pratica

Perchè praticare yoga? È una disciplina così benefica? Dovrei aggiungere una pratica nella mia routine di allenamenti settimanali?
Oggi la nostra yoga teacher, Michela Maltoni, ci spiega perchè che si allena, lavora, ha una vita attiva e a volte stressante, dovrebbe provare una seduta di yoga almeno una volta.
In questo video, proveremo insieme una pratica base, approfondiremo l'importanza del respiro e del vivere il momento presente.
Facci sapere se questa pratica ti è piaciuta e ne vorresti altre nel nostro canale!
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Пікірлер: 58

  • @elybongy
    @elybongy4 жыл бұрын

    Vuoi la curiosità, vuoi la noia da lockdown, vuoi che il Project sia una garanzia, mi sono convinta a provare lo yoga per la prima volta... E mi è pure piaciuto! Mi piacerebbe che fosse il primo video di una lunga serie (tanto di home workout ne è ormai zeppo l’internet 😄). Grandissime 💪🏻

  • @terezabutnarasu1554
    @terezabutnarasu1554 Жыл бұрын

    Bravissima Michela 🙏 grazie mille

  • @FedericaLetmeloveu
    @FedericaLetmeloveu4 жыл бұрын

    Wow! Ho sentito solo i primi 4 Min e mi ha convinto assolutamente a farlo come prima cosa domani mattina! Complimenti! (Out of the Blue: comunque tono di voce super adatto per un'insegnante di yoga, mi ha rilassato semplicemente l'ascoltarla 😂)

  • @baluuuuuukka7301
    @baluuuuuukka73017 ай бұрын

    Grandissima.grazie infinite per la lezione

  • @annalisasampietro9713
    @annalisasampietro97134 жыл бұрын

    Ho apprezzato tantissimo! Non vedo l’ora di farne altri 🥰 Sono già due mattine di seguito che mi alzo con entusiasmo per farlo, grazie!

  • @carlavanni3309
    @carlavanni33094 жыл бұрын

    bellissima lezione, ti prego continua con questi video!!! Grazie!!!

  • @chiccamazzanti2493
    @chiccamazzanti24933 жыл бұрын

    Bravissima!!! Chiara ed esaustiva, spiegare a cosa serve ogni cosa da un senso maggiore di consapevolezza a quello che andrai a fare🙏

  • @toushiroHT
    @toushiroHT4 жыл бұрын

    Stupendo svegliarsi così. Grazie!

  • @federicafolatti9369
    @federicafolatti93694 жыл бұрын

    Molto bello, grazie! Aspettiamo altri video!! 😁😁😁

  • @simonaperna5539
    @simonaperna55394 жыл бұрын

    Bellissiama pratica! Grazie di questa mezz'ora davvero rilassante e rinvigorente ❤

  • @alessandragulinelli4877
    @alessandragulinelli48774 жыл бұрын

    Bravissima!!!📢 Splendida lezione! Mi hai convinto 🎇 Continua!!!😇

  • @dariobellini6320
    @dariobellini63204 жыл бұрын

    Molto piacevole, grazie. Aspetto volentieri il secondo video

  • @martinacolendi9203
    @martinacolendi92034 жыл бұрын

    Bellissimo video, complimenti!!

  • @Alessia1989Stella
    @Alessia1989Stella4 жыл бұрын

    Bellissimo 🥰🥰🥰 attendo la prossima lezione 😍

  • @raffaellalanzetta
    @raffaellalanzetta4 жыл бұрын

    È la prima volta che l'ho pratico,ed è stato magnifico😊 continuerò ha seguire sicuramente i prossimi video ☺️

  • @cleliabruno4649
    @cleliabruno46494 жыл бұрын

    Grazie, sei molto brava e ci hai regalato una bellissima lezione. Pratico yoga da diversi anni ed ora che il centro è chiuso sarà più facile praticare a casa con l'aiuto dei tuoi video. Grazie Lady inVictus!

  • @lauraspasiano764
    @lauraspasiano7644 жыл бұрын

    davvero eccezionale!! complimenti alla yoga teacher e al project per la professionalità!

  • @nereidedaniels3059
    @nereidedaniels30594 жыл бұрын

    Capiti a pennello, proprio quando avevo iniziato a praticarlo, grazie!! Ottimo canale!!!

  • @alicegraziani9343
    @alicegraziani93434 жыл бұрын

    Davvero una bella lezione, sto cominciando da poco ad approcciarmi allo yoga e lo sto amando..grazie:)

  • @albaroviello3902
    @albaroviello39024 жыл бұрын

    Bellissima e bravissima... aspetto altre lezioni!

  • @tizianaabelli9018
    @tizianaabelli90184 жыл бұрын

    Bella lezione! Grazie! Non vedo l'ora di fare la prossima!

  • @steffen1405
    @steffen14053 жыл бұрын

    Bravissima, grazie!

  • @anagleideazara9152
    @anagleideazara91524 жыл бұрын

    Sei fantastica!!!!in questa quarantena mi sono avvicinata allo yoga, ma te lo hai reso meraviglioso e mi sono anche 😌 rilassata benessere...non lo lascerò più.oltre al work out naturalmente grazie mamaste

  • @enricoformicola3528
    @enricoformicola35284 жыл бұрын

    Fantastico mai fatto yoga prima e sento che sono molto legato. Già dalla prima lezione va molto meglio grazie infinite attendo con impazienza la prossima lezione. Namastè.

  • @ilariacp931
    @ilariacp9314 жыл бұрын

    Bellissime! Mi piacerebbe molto farne altre! Lo yoga nutre corpo e anima e si sente :)

  • @cristinapasquali9757
    @cristinapasquali97574 жыл бұрын

    Bellissimo video e molto utile. Brava! Pratico yoga da più di 10 anni. Sei stata molto chiara 👍 grazie! Namastè 🙏

  • @FedeRnFR
    @FedeRnFR4 жыл бұрын

    È la prima volta che provo lo yoga, mi è piaciuto, grazie Michela!! 😁😉.. Sarebbe bello continuare con questi video 😜

  • @MaryMary-zv5re
    @MaryMary-zv5re4 жыл бұрын

    Grazie, una lezione molto bella con una combinazione di allungamenti che mi è piaciuta un sacco e dall immediato beneficio. Ed ora colazione... buona giornata ...in attesa di una nuova lezione..🌈😘

  • @elisabay8763
    @elisabay87634 жыл бұрын

    provato. voce rilassante :) grazie per il video!

  • @jessicaromano4629
    @jessicaromano46294 жыл бұрын

    Fantastica!!!!!

  • @monimure2249
    @monimure22494 жыл бұрын

    Bellissima pratica/lezione, grazie mille e complimenti!👏👏👏 non riuscirò mai a ritrovare quella flessibilità - che ho avuto perlomeno in gioventù - ad ogni modo voglio provarci. Potrei sempre migliorare praticando😄👍👍👍👍🔝🔝🔝 grazie ancora!!

  • @cleliabruno4649

    @cleliabruno4649

    4 жыл бұрын

    Praticando con costanza migliorerai sicuramente e ritroverai la flessibilità della gioventù!

  • @monimure2249

    @monimure2249

    4 жыл бұрын

    @@cleliabruno4649 🤗 ci proviamo...tentar non nuoce!👍

  • @berthasuarez3194
    @berthasuarez31944 жыл бұрын

    Wow.. M è piaciuto tantissimo

  • @markscan3597
    @markscan35974 жыл бұрын

    Complimenti!!

  • @marinafaetanini736
    @marinafaetanini736 Жыл бұрын

    Grazie

  • @idapesce8163
    @idapesce81634 жыл бұрын

    Vi prego fatene altri

  • @silviafilieri4914
    @silviafilieri49143 жыл бұрын

    Bellissimo

  • @Ailama-qu8il
    @Ailama-qu8il4 жыл бұрын

    Fatene altri. Assolutamente

  • @mariabianchini863
    @mariabianchini8634 жыл бұрын

    Bravissimaaaa

  • @idapesce8163
    @idapesce81634 жыл бұрын

    Grazie grazie grazie... Ho iniziato con una crisi di pianto... Ora sto meglio

  • @giusivilla6392
    @giusivilla63924 жыл бұрын

    Grazie, mi è piaciuto molto sono stata bene grazie x la tua comprensione non ho fatto mai attività sono un chiodo eppure ci ho provato spero di continuare continuare se mi viene facile ciaoo

  • @MJMYANGEL1
    @MJMYANGEL14 жыл бұрын

    Sei bravissima. Grazie mille. A quando la prossima lezione?

  • @MaddalenaCeci9
    @MaddalenaCeci94 жыл бұрын

    Volevo avvicinarmi a questa disciplina e devo dirvi in enorme “Grazie”! Stupendo! 💚

  • @Klesk1985
    @Klesk19854 жыл бұрын

    Mi piacerebbe provare una volta! È buono per tenersi in forma dico anche cardio? Ciauu 😁 video bellissimo!

  • @marselluswallace7825
    @marselluswallace78254 жыл бұрын

    Includere lo yoga nel project invictus è stata una mossa d'avanguardia del fitness, quale siete. Bravi ragazzuoli

  • @AlexLegio
    @AlexLegio8 ай бұрын

    Cerco "perché praticare yoga?.... Alla fine prendo il tappeto e alle 3 di notte inizio a fare yoga😊 coinvolgente 💪

  • @Moock91
    @Moock914 жыл бұрын

    Bella sequenza :D La posizione a 24:00 però mi risulta ancora infattibile :p

  • @serenaolivan8979
    @serenaolivan89794 жыл бұрын

    Ciao, Ho visto il tuo video e mi è piaciuto davvero molto.. Volevo sapere però se questa lezione si può fare anche in gravidanza. Grazie mille

  • @dorianacincotti3273
    @dorianacincotti32733 жыл бұрын

    Okk

  • @eziodipaola8676
    @eziodipaola86764 жыл бұрын

    Sei di una bellezza impressionante!!!

  • @BboyComo
    @BboyComo4 жыл бұрын

    Ci sarebbe l’articolo di riferimento riguardante il rapporto yoga-cortisolo? Sembra molto interessante!

  • @ladyinvictus8172

    @ladyinvictus8172

    4 жыл бұрын

    te lo metto in descrizione :)

  • @BboyComo

    @BboyComo

    4 жыл бұрын

    Lady inVictus grazie mille, gentilissima 🙏🏻

  • @alessandroantonini8246
    @alessandroantonini82464 жыл бұрын

    Michela in sukhasana la spalla destra e´sempre piu´alta...

  • @biomikami
    @biomikami4 жыл бұрын

    ma perche parli al maschile?

  • @vittoriavinca1766
    @vittoriavinca17664 жыл бұрын

    Grazie

  • @annabianco1820
    @annabianco18204 жыл бұрын

    Grazie