In questa dolce pratica di Yoga sulla sedia, da farsi al mattino poco dopo essersi svegliati o prima di colazione, ma anche quando vuoi durante la giornata, vedremo una sequenza efficace per risvegliare il nostro corpo e la nostra mente.
Usa il tuo respiro yogico profondo addominale per entrare dolcemente nelle posizioni, muovendoti senza fretta e rispettando le tue limitazioni.
E' bello occuparsi del proprio benessere prima di occuparsi degli impegni quotidiani! Buon risveglio mattutino.💙
Ti e’ piaciuto questo video?😊
ISCRIVITI QUI: / @itselyyoga
Instagram @itsely_yoga
Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.
• Rimedi Yoga per le spa...
E se vuoi praticare con me, vai sul sito della Scuola di Yoga online Video corsi online di yoga e meditazione - La Scimmia Yoga (www.lascimmiayoga.com/corsi/)
e troverai il mio nuovo Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻. Clicca su CORSI !
Disclaimer
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico o fisioterapista .
Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi.