Yoga Morgenroutine | 15 Minuten zum Aufwachen und Einstimmen auf den Tag
Спорт
Willkommen zu diesem kleinen, feinen Yoga Morgenprogramm, in dem wir mit achtsamen Streiches und fließenden Bewegungen Körper und Geist auf den Tag einstimmen. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena
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Пікірлер: 27
So eine angenehme ruhige Anleitung und Stimme...😊 die buddhistische Weisheit, hat mein Herz berührt, danke 😊🙏
Dankeschön für diese kleine feine Einheit! ❤
Danke! Sanft und mit mit neuer heller Energie kann ich das Wochende starten.
So schön mit Die in den Tag zu starten. Vielen Dank ❤
Liebe Lena, das war so ein wohliger Morgenflow🌞. Man kann deinen Anleitungen mit geschlossenen Augen folgen, das ist so schön. Ich danke Dir von Herzen - Namaste💚
Danke! Nun kann der Tag kommen ❤
DANKE LENA
Super schöne Morgeneinheit und ein toller Start in den neuen Tag. Vielen Dank liebe Lena ❤
Das war schön! Vielen Dank liebe Lena.💞
Danke 🙏 Liebe Lena ❤ so wohltuend
Wunderbar. Danke lena
Wundervoller Start in den Tag, die Haltungen haben so gut getan, danke dir! 🌞✨😊
das war so schön, danke Lena ☺️🙏
❤danke☀️
So ein angenehmer Start in den Tag mit dir ❤❤❤ Grüße Mama und Theresa 😊😋🥰
@LENAPILARYOGA
26 күн бұрын
Hihihihiiiii🫶🫶🫶
Vielen Dank für die schöne morgenpraxis❤
Liebe Lena! Dir gelingt es auf wunderbare Weise eine kurze Yogaeinheit sehr ruhig herüber zu bringen. Da gibt es kein Gefühl der „Geheztheit“! Wenn du eine Einheit anbietest, dann weiß ich, dass diese Qualität besitzt. Ich danke dir sehr dafür! Mit lieben Grüßen Eveline 🙏🧘🙏
Einfach nur herrlich 😇
Das war perfekt fürs Aufwachen! Danke❤❤❤
Danke für diese feine Morgenroutine und für die Weisheit am Ende. Muss ich mir selbst immer wieder bewusst machen. 🙏 Liebe Grüße und einen schönen und sonnigen Muttertag. ☀
Danke liebe Lena für die schöne kurze Einheit!❤
😊
😊😊😊 danke für die guten Anleitungen
@LENAPILARYOGA
Ай бұрын
🥰🤗 Sehr gerne.
Das war eine schöne Praxis! Nur den Hasen (eine für mich ganz neue Übung) habe ich nicht hinbekommen. Gibt es dafür vorbereitende Übungen, um sich heranzutasten? Ich hatte irgendwie ein wenig Angst vor dem Gewicht auf meinem Kopf und habe es nicht geschafft, die Beine hochzukriegen. Bin dankbar für deine Tipps! :)
@mamiblue3885
24 күн бұрын
Du könntest deine Hände an die Fersen legen und dich dort etwas festhalten, dann hast du nicht soviel Gewicht auf der Kopfkrone 👼