Yoga ASSIS 10 minutes - Séance douce pour débutants et tous niveaux

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Cette séance accessible 10 minutes de yoga comprend des étirements assis pour tous les niveaux y compris débutants. Étirez votre corps entier pour vous sentir plus souple et détendu !
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Dans ce cours 10 minutes de yoga assis, je vous propose une série de mouvements et d'étirements doux pour vous rendre plus souple et relaxer le corps et l'esprit. C'est la séance parfaite de yoga pour les débutants ou pour tous les niveaux, et vous pouvez la suivre sur votre tapis de yoga ou sinon sur votre lit. Ce cours peut facilement être fait le matin pour vous réveiller ou sinon le soir pour vous détendre.
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#10minutesdeyoga #yogadebutant #yogaassis

Пікірлер: 91

  • @myspeedy689
    @myspeedy689 Жыл бұрын

    quelle détente 🙏 mon corps te remercie beaucoup et je te souhaite une très bonne journée

  • Жыл бұрын

    Oh merci, à toi aussi 😊

  • @kelvinegouvernayre199
    @kelvinegouvernayre1992 ай бұрын

    Petite séance réalisée sur le balcon de la terrasse de mon hôtel. Merci 🙏

  • @andrea78801
    @andrea788012 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour votre pédagogie de votre séance;gratitude et plaisir à vous écouter .

  • 2 жыл бұрын

    Mille mercis Andrea 😊

  • @isadc78
    @isadc782 жыл бұрын

    Merci Joëlle 🙏

  • 2 жыл бұрын

    Très belle journée Isabelle 🙏

  • @colibrinathalie3154
    @colibrinathalie31542 ай бұрын

    Douce et énergisante séance merci ❤

  • @annickorsiny9111
    @annickorsiny91119 ай бұрын

    Merci pour cette séance bienfaisante Joëlle, j'avais envie de faire durer plus longtemps chaque exercice, chaque étirement.. 🎉😊

  • 9 ай бұрын

    Ah merci pour ce si gentil message Annick !

  • @LylyOrganizer
    @LylyOrganizer2 жыл бұрын

    Excellente séance, merci Joëlle ! Mon cou a craqué !!! Il a été comme... Libéré !!! C'est fou !

  • 2 жыл бұрын

    Youpie ! La journée commence en beauté ! 😉

  • @valerieboutet6542
    @valerieboutet65422 жыл бұрын

    Séance diuce et agréable mixe avec réveil aulit plus séance de stretching avt.excelent réveil ce matin j adore. Merci à vous.bonne journée à demain sur le tapis

  • 2 жыл бұрын

    Un grand merci Valérie ! Belle journée et à demain :)

  • @user-fp1qt4ne6f
    @user-fp1qt4ne6f9 ай бұрын

    Merciiiiiii. 🙏🙏🙏

  • @beatriceauger1850
    @beatriceauger18502 жыл бұрын

    Super séance dynamique et agréable

  • 2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Beatrice !!

  • @59audmer
    @59audmer9 ай бұрын

    Merci beaucoup Joëlle pour toutes vos vidéos de yoga. Leur longueur courte me permet d'instaurer un rituel quasi quotidien de bien-être. Merci de nous faire profiter gracieusement de votre générosité, douceur et expertise.

  • 9 ай бұрын

    Oh merci pour ce très gentil message ! Ravie que nos séances ensemble vous soient utiles ! 🙏

  • @GamingREACTIONx
    @GamingREACTIONx Жыл бұрын

    Vraiment j adore vos cours.

  • @daniellefrechette2443
    @daniellefrechette24432 жыл бұрын

    Merci Joelle, bonne journée à toi☀️

  • 2 жыл бұрын

    Merci Danielle, à tout bientôt 😉✨

  • @seang4220
    @seang4220Ай бұрын

    Merci Joëlle 🙏 j'ai beaucoup apprécié cette séance, la variété, la qualité, la justesse et la finesse des mouvements précis ❤ je te souhaite une belle journée 🌞

  • Ай бұрын

    C’est très gentil, merci beaucoup 💫💫

  • @sylvialaverscat5057
    @sylvialaverscat50572 жыл бұрын

    Merci Joëlle Namaste

  • 2 жыл бұрын

    Merci bien Sylvia :)

  • @sabelinelogez4407
    @sabelinelogez44079 ай бұрын

    A chaque fois que je fais une séance avec toi Joëlle je découvre de nouveaux étirements 🙆‍♀️ Merci sincèrement 🤗

  • 9 ай бұрын

    J'en suis ravie ! Merci et bon week-end !

  • @martineczernecki7281
    @martineczernecki72812 жыл бұрын

    Merci Joelle de la douceur efficace

  • 2 жыл бұрын

    Merci bien Martine 😊✨

  • @jacquelinekerignard8584
    @jacquelinekerignard85842 жыл бұрын

    Super ! Merci Joëlle 😊🙏

  • 2 жыл бұрын

    Merci aussi Jacqueline ! 🙏🌟

  • @isabellebouley9620
    @isabellebouley9620 Жыл бұрын

    Belle séance! Parfaite pour le matin ou le soir 😃

  • @nicolekerhouant8946
    @nicolekerhouant89467 ай бұрын

    Quelle séance agréable; détente assurée.

  • 7 ай бұрын

    Merci beaucoup Nicole !

  • @RemyBernard-ik7vi
    @RemyBernard-ik7viАй бұрын

    J'apprécie vraiment cette séance assise. On en redemenderai😊

  • Ай бұрын

    Merci, c'est un plaisir de vous accompagner !

  • @claireb.2473
    @claireb.24732 жыл бұрын

    J'adore, merci!

  • 2 жыл бұрын

    C'est gentil merci Claire !

  • @JC-qi5xc
    @JC-qi5xc Жыл бұрын

    Merci Joelle

  • @marieline23
    @marieline23 Жыл бұрын

    Super vidéo comme toujours 👍🙏❤

  • @christianbousser5188
    @christianbousser5188 Жыл бұрын

    Très bonne séance.merci

  • @oihana5960
    @oihana59602 жыл бұрын

    Toujours génial ce que tu fais

  • 2 жыл бұрын

    Oh merci beaucoup :)

  • @bipbip5889
    @bipbip58892 жыл бұрын

    Merci ppur cette séance.🙏💛

  • 2 жыл бұрын

    Avec grand plaisir 🙏

  • @bipbip5889

    @bipbip5889

    2 жыл бұрын

    @ 🌞

  • @sandrinecuvelier966
    @sandrinecuvelier9662 жыл бұрын

    Genial

  • @mmemartin620
    @mmemartin62010 ай бұрын

    Super séance après le sport pour tout détendre. Je ne l'avais jamais vue, toujours de nouvelles surprises avez vous Joëlle, merci beaucoup !

  • 10 ай бұрын

    Très contente qu'elle te soit utile :)

  • @clairecilli240
    @clairecilli2409 ай бұрын

    j'adore vos séances c'est génial merci à vous pour ce partage

  • 9 ай бұрын

    J'en suis ravie, merci Claire ! 😊

  • @delphinemartin8454
    @delphinemartin84542 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour ce cours de yoga très doux que l'on peut pratiquer même si l'on a pas beaucoup de temps 🌼🌷🏵

  • 2 жыл бұрын

    Avec plaisir Delphine, merci de l'avoir fait avec moi ! 🌻✨😊

  • @anne-francoisegillain4650
    @anne-francoisegillain46509 ай бұрын

    J'ai choisis la séance assise et j'ai beaucoup apprécié. Merci Joëlle 💓

  • 9 ай бұрын

    Merci et belle journée ! 😊

  • @vantri1858
    @vantri1858 Жыл бұрын

    Merci

  • @dorotheeparis5159
    @dorotheeparis51592 жыл бұрын

    Merci pour cette belle séance. J'aime beaucoup tes vidéos courtes qui me permettent de les faire lorsque je ne vais pas bien pour m'apaiser. Bravo

  • 2 жыл бұрын

    C'est très gentil Dorothée, j'en suis vraiment ravie :)

  • @karineferre5790
    @karineferre57906 ай бұрын

    Merci infiniment Joëlle cette séance m’a beaucoup plu 💝 C’est toujours un plaisir de pratiquer le yoga avec toi 🥰 Belle journée 🌟

  • 6 ай бұрын

    Merci beaucoup Karine ! Je suis ravie que la séance t'ait plu. C'est toujours un plaisir de pratiquer le yoga avec vous. Belle journée à toi aussi ! 🌟

  • @sylviejourne2338
    @sylviejourne23389 ай бұрын

    Merci Joëlle j’aime les deux assis et debout ❤ difficile de choisir

  • @SoarizkaZamzam
    @SoarizkaZamzamАй бұрын

    ❤❤❤

  • @isadc78
    @isadc782 жыл бұрын

    🙏

  • 2 жыл бұрын

    ✨✨✨

  • @fabiennejosse1884
    @fabiennejosse18849 ай бұрын

    j ai beaucoup aimé cette vidéo ainsi que celles que j ai découvert sur votre site .Chaque jour une séance complète mon entrainement que je fais dans d'autres disciplines

  • 9 ай бұрын

    C'est genial, bravo Fabienne !

  • @LAtelierDHelene
    @LAtelierDHelene2 жыл бұрын

    Une séance d'étirements très agréable pour mettre en forme le matin. Merci.

  • 2 жыл бұрын

    Formidable Helene, merci pour tout 🌞

  • @valeriebaffrey5525
    @valeriebaffrey55252 жыл бұрын

    Merci Joëlle pour cette séance assise. Parfaite pour se dérouiller le matin.

  • 2 жыл бұрын

    Super Valérie, merci de m'avoir rejoint ✨

  • @ingridmenz3367
    @ingridmenz33672 жыл бұрын

    Merci beaucoup Joëlle pour cette très belle et agréable séance d'étirements. Pour démarrer, c'est parfait !

  • 2 жыл бұрын

    Super Ingrid, ravie qu'elle vous ait plu 😊

  • @anne-sophiecordan2273
    @anne-sophiecordan22732 жыл бұрын

    Cette séance est parfaite pour démarrer la journée tout en souplesse, merci Joëlle!

  • 2 жыл бұрын

    Formidable, merci Anne-Sophie ! ✨

  • @aliceanonyme9347
    @aliceanonyme93472 жыл бұрын

    Belle séance que j’ai faite ce soir avant d’aller prier puis dormir ! Merci Joëlle ! 💝

  • 2 жыл бұрын

    Merci Alice, doux rêves ! ✨✨✨

  • @sylclem635
    @sylclem6352 жыл бұрын

    Très agréable séance pour se sentir bien étirée! bonne semaine!

  • 2 жыл бұрын

    Merci Syl et belle semaine aussi 😉

  • @carolinedella-pieta248
    @carolinedella-pieta2482 жыл бұрын

    bonjour Joëlle, très belle séance, tout en douceur. Merci

  • 2 жыл бұрын

    Un grand merci Caroline !

  • @denisegall9402
    @denisegall94022 жыл бұрын

    Belle séance douce pour démarrer ou finir la journée merci beaucoup Joelle et belle semaine :)

  • 2 жыл бұрын

    Formidable Denise, merci d'avoir été avec moi ! ✨

  • @pascalb.6936
    @pascalb.69362 жыл бұрын

    Un démarrage tout en douceur ce matin. Merci Joëlle et belle journée :)

  • 2 жыл бұрын

    La journée commence bien, bravo Pascal 😊

  • @rawdamelodie1508
    @rawdamelodie15082 жыл бұрын

    Merci pour cette séance,bonne journée ❤🍀

  • 2 жыл бұрын

    Bonne journée aussi, à bientôt 👏👏👏

  • @Marie-dd6tx
    @Marie-dd6tx9 ай бұрын

    Merci beauc❤oup Joëlle, je regrette beaucoup qu’on ne puisse mettre qu’une fois un j’aime ou je me trompe? Je voudrais cliquer dessus à chaque fois que je refais des séances comme celles- qui sont vraiment bénéfiques..

  • 9 ай бұрын

    Oh c'est vraiment gentil, merci Marie ! Effectivement, on ne peut laisser qu'une fois un j'aime, mais ça reste toujours très apprécié !!

  • @marieline23
    @marieline23 Жыл бұрын

    Bonjour Quelle séance me conseilles tu quand j’ai eu une grosse tout et que je cherche à expectorer ? Merci

  • Жыл бұрын

    J'ai une séance ici pour quand on est malade, j'espère qu'elle pourra te soulager un peu : kzread.info/dash/bejne/mJ-gz5efoKasm7w.html

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