📢여름 준비는 지금부터📢 운동 없이 -5kg 감량한 체중 관리 비법

Ойын-сауық

안녕하세요 인소블리 여러분🥰
벌써 날이 더워지기 시작하고 있는데요!
이제 슬슬 옷이 가벼워지면서
저희 모두 여름 준비를 시작할 때가 다가왔네요...🥹
그래서 오늘은 인소부부 다이어트 Tip을 조금 가지고 와봤는데요?
재미있게 봐주시고 다음 편도 기대해주세요!
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#다이어트 #식단 #탄수화물 #내장비만
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[소이현 인교진 OFFICIAL]
매주 화요일 오후 5시 업로드!

Пікірлер: 56

  • @graceyi0804
    @graceyi08042 ай бұрын

    식단이 최고라는 거에 공감 한표♥️

  • @heesuan7894
    @heesuan78942 ай бұрын

    다이어트팁 너무 좋아요 ❤ 감사합니다 자주 올려주세요

  • @doneforme9936
    @doneforme99362 ай бұрын

    와... 인교진씨 미모보소...

  • @ilolms4439
    @ilolms44392 ай бұрын

    투샷이 아름다운 부부, 늘 보기 좋아요🥰

  • @kcarolina2540
    @kcarolina25402 ай бұрын

    오늘 영상도 잘봤어요~ 다음편 기대되네요 😄

  • @user-ii6ws7tx9i
    @user-ii6ws7tx9i2 ай бұрын

    두분 넘 보기 좋으세요~~~^^ 온 가족이 항상 행복하세요~~~^^

  • @kwonjihyun99
    @kwonjihyun992 ай бұрын

    식단 기다릴게요~😊❤

  • @h___1222
    @h___12222 ай бұрын

    영상으로도 두 분 살 정말 많이 빠졌다 싶었는데 그런 노력이있었군요! 식단 기대되요 ㅎㅎ

  • @helenjung6833
    @helenjung68332 ай бұрын

    식단 기다리고 있을께요 😊 두분도 꼭 건강하세요🙏

  • @user-hr6wp1gy9m
    @user-hr6wp1gy9m2 ай бұрын

    이번주 영상 잘봤어요. 다음주에 아침식단편 잘볼게요. 교진이형님, 이현이누나 주말 잘보내세요.

  • @user-yq4ms3fj3w
    @user-yq4ms3fj3w2 ай бұрын

    이맘때쯤 돠면 시작하는 다이어트.... 사람사는건 다 똑같다 우리모두 화이팅하자구요😀😀

  • @jaeoki7814
    @jaeoki78142 ай бұрын

    이현님 티셔츠 정보 궁금해요🙏🏻💚💚

  • @hannalee1179
    @hannalee11792 ай бұрын

    엄청 슬림해졌어요!! 두분의 노력 대단해요👍

  • @user-ts1bx3wq1m
    @user-ts1bx3wq1m2 ай бұрын

    인교씨랑 소현이 갈수록 넘 이뻐요 나도 달콩달콩하시게 더 이쁜게 살아가는 모습이 보고싶어서 구독해요

  • @user-wj8be1li7l
    @user-wj8be1li7l2 ай бұрын

    두분 참 보기 좋아요^^

  • @user-fd8xj7wn3x
    @user-fd8xj7wn3x2 ай бұрын

    다이어트 안주도 공개해주시면 고맞겠습니다😊

  • @siharatv2037
    @siharatv20372 ай бұрын

    아침 식단 빨리 올려주세요~~~~😅😅😅

  • @user-kb6yc2mp7b
    @user-kb6yc2mp7b2 ай бұрын

    식단 식단😂😂😂

  • @SON-to4ip
    @SON-to4ip2 ай бұрын

    소이현 인교진 배우 부부님 너무 보기 좋습니다.

  • @hannalee3707
    @hannalee37072 ай бұрын

    소이현님 말 100퍼 공감해요

  • @hyeyoungpark3192
    @hyeyoungpark31922 ай бұрын

    지난주 집앞에서 두분 걸어가시는거 봤는데..진짜 20대부부처럼 풋풋풋... 킥보드 타고 가는 아들쫓아가는 제.모습에..ㅜ.ㅜ

  • @uzzoozzoo3982
    @uzzoozzoo39822 ай бұрын

    동네 숨은 식당 탐방 또 해주세요. 지역주민❤

  • @user-sh1ys2us9u
    @user-sh1ys2us9u2 ай бұрын

    귀걸이 어디꺼에용? 넘 이뻐요~ 알려주세용 제발 ㅠ

  • @miryelee902
    @miryelee9022 ай бұрын

    술 마시면서 하는 다이어트 팁 좋아요♡ 다이어트 팁들 보면 다 술 먼저 끊으라는데 그거 못하거든요😂

  • @user-gi2js8wy5o
    @user-gi2js8wy5o2 ай бұрын

    운동해도해도 진짜 식단이 제일 중요하더라구요 식욕억제 하는방법 다이어트식단도 궁금해요 ❤식욕억제가 안되서 다이어트하다망 하다망반복이네요다요트 다시 진행중이구요😅

  • @user-wn2xk9dl5z
    @user-wn2xk9dl5z2 ай бұрын

    식습관 습관만 잡아도 다이어트 반은 성공이라고 생각해요 물 많이 마시는 습관이 정말 즁요하다고 다시 생각하는 영상이었습니다 우리 모두 여름을 위해 운동해요

  • @user-rt9zq3oe9m
    @user-rt9zq3oe9m2 ай бұрын

    최애 청소제품도 알려주세요

  • @user-dn3sv6vt1m
    @user-dn3sv6vt1m2 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋ시작할때 너무 웃기다

  • @user-kb6yc2mp7b
    @user-kb6yc2mp7b2 ай бұрын

    명심❤❤

  • @user-lq5ps2wn3k
    @user-lq5ps2wn3kАй бұрын

    예전 영상 보니 정말 살빠졌네요~~ 땅콩버터 어디서 구매하셨을까요?^^

  • @user-ox5zb4dd5f
    @user-ox5zb4dd5f2 ай бұрын

    저도 살이 급격히 막 쪄서 최고의 몸무게를 찍고 있는데 그냥 건강한 돼지가 되자 했던 자만함이 지금의 냐를 만들었네요 ㅠ 그래서 이번에는 큰맘먹고 다이어트 영상을 많이 보는데 술 좋아하는 저한테는 꿀팁들이 많네요~ 다요트 정보 많이 올려주세요~!!

  • @lucky_yjoo
    @lucky_yjoo2 ай бұрын

    와우 신랑이랑 술마시면, 라면으로 마무리하는거 ㅋㅋ너무 공감되요 ㅋㅋ

  • @Julia-eg1gt
    @Julia-eg1gt2 ай бұрын

    내장지방??? 저...네요ㅎㅎ 왕창 찐 후 왕창 빼려면 힘들거나 불가능하니까 미리 조금씩 관리하고 살아야겠어요

  • @user-yc4lk7mc5k
    @user-yc4lk7mc5k2 ай бұрын

    이현님 머리 자르셨네요~ ㅎ

  • @user-bp2ih7oy1i
    @user-bp2ih7oy1i2 ай бұрын

    소이현님~ 출산 후에 배가 쳐졌는데ㅠㅠ 운동과 식단으로 다시 돌아오셨나요?😢

  • @seunghyeh8424
    @seunghyeh84242 ай бұрын

    나이살때문에 식단만으로는 빼기 쉽지않던데요오ㅠㅠ

  • @asterion_0
    @asterion_02 ай бұрын

    소이현씨 피부 진짜맑고예쁘네요~

  • @wowasiana
    @wowasiana2 ай бұрын

    삶은 계란에 노른자도 먹어도 될까요?

  • @Jsuha12
    @Jsuha122 ай бұрын

    뻔한거 다 아는거 말고 식단을 보여주셔야죵 😂

  • @user-eg1hf5it8s
    @user-eg1hf5it8s2 ай бұрын

    이글스 연패탈출🫠

  • @switzentoprealter
    @switzentoprealter2 ай бұрын

    ㅎㅎ 물먹어물 ㅎ 이현씨

  • @user-bf3vi2gu4g
    @user-bf3vi2gu4g2 ай бұрын

    압구정에서 이현언니 인교진님이랑애기랑같이 카페에 계신거 봤는데 진짜 저세상 미모이심.... 너무x100000 이쁘셔서 내적소리지르고 불편하실까봐 모르는척 힐끔봤는데 정말 제가 본 여자연옌중 손꼽아요 ㅠㅠㅠㅠ 사랑해여 이현언니..❤❤❤

  • @_DAMUCKGI
    @_DAMUCKGI2 ай бұрын

    숨겨왔던 나의~~

  • @miinseoeo
    @miinseoeo2 ай бұрын

    그래서 인교진님 찐팬구역에서 라면 안드셧구나

  • @skkim3896
    @skkim38962 ай бұрын

    아니 제가 다이어트 시작한 지 또 어케 아시고;; 안 누를 수가 없네 😅

  • @user-nz6mq6lt6e
    @user-nz6mq6lt6e2 ай бұрын

    아니 그제부터 코끼리 처럼 풀만먹는데... 나의 뽐뿌가 사라지지 않기를😂😂

  • @User_Tom-Jerry
    @User_Tom-JerryАй бұрын

    커피는요?.. ㅎㅎ 라떼 ㅠㅠ

  • @seo36
    @seo362 ай бұрын

    따순물.. 코끼리만큼의 월남쌈 오키...

  • @ChAmeing
    @ChAmeing2 ай бұрын

    두분 두산 한화 경기 보는거 찍어주세요!!!

  • @evenbetter_
    @evenbetter_2 ай бұрын

    '운동하는 사람들은 또 그렇게 안 먹어, 아까워서'

  • @urim2076
    @urim20762 ай бұрын

    죄송해요.. 못지킬 것 같아요… 보끔밥 내 보끔바압…

  • @user-oo1vm2mp3x

    @user-oo1vm2mp3x

    2 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-px2xe9qk9q
    @user-px2xe9qk9q2 ай бұрын

    간식안먹고 진짜소식하시는분

  • @keridiaz704
    @keridiaz7042 ай бұрын

    Субтитры на русском нет.😢 Почему?

  • @user-xo6zo8ih4m
    @user-xo6zo8ih4m2 ай бұрын

    음양탕

  • @user-zl6hs6bb5f
    @user-zl6hs6bb5f2 ай бұрын

    악ㅋㅋ

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